ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମିଥ୍ୟା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବିଶେଷକରି ଛଅ କିମ୍ବା ସାତ ମାସ ପରେ, ଆପଣ କେବେ ହଠାତ୍ ପେଟରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି, ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଏପରି ସମୟରେ ଟିକେ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଓଃ, ଏହା କ'ଣ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ସମସ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଟାଣତା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏହି "ମିଥ୍ୟା ଯନ୍ତ୍ରଣା" ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି।

⚡ Interactive Clinical Tool

🤰

Baby's due date (EDD)

Calculate the due date based on the last menstrual period

Open Interactive Calculator →

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଂକୋଚନ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ତାଲିମ, ସେହି ବଡ଼ ଦିନ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଦୁନିଆକୁ ଆଣିବେ। ଏହା ଏପରି ଯେପରି ଆମେ ଏକ ବଡ଼ ଦୌଡ଼ ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହେଉଛୁ। ଏହାକୁ "ମିଥ୍ୟା ପ୍ରସବ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଦ୍ୱିତୀୟ କିମ୍ବା ତୃତୀୟ ତ୍ରୟମାସିକରେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରାୟ 4-5 ମାସ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଛି। କିଛି ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଛୋଟ ସଙ୍କୋଚନ ମଧ୍ୟ ସର୍ଭିକ୍ସକୁ ଟିକିଏ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପ୍ରସବ ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

ଏହି ମିଥ୍ୟା ହାସ୍ୟରସ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଏହା ପ୍ରକୃତ ହାସ୍ୟରସଠାରୁ କିପରି ଭିନ୍ନ?

ଏହା ଅନେକ ମାଆଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ। ଏହା ପ୍ରକୃତ ନା ନକଲି ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଆଗ ଭାଗରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କ୍ରାମ୍ପ ପରି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ହେବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅସହ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କଥା ହୋଇପାରିବେ, ଚାଲିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କାମ କରିପାରିବେ।

ତଥାପି, ପ୍ରକୃତ ପ୍ରସବ ଏକ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ଅଭିଜ୍ଞତା। ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନ ପିଠି କିମ୍ବା ପିଠିର ତଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ତା'ପରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ତରଙ୍ଗ ପରି ପେଟକୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ, ଯାହା ସମଗ୍ର ନିମ୍ନ ପେଟକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଉଭୟ ଗୋଡ ଏବଂ ଜଙ୍ଘରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସେ, ଏହା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ କଥା କହିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଗତି କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଏହି ଟେବୁଲରୁ ଆପଣ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସହଜରେ ବୁଝିପାରିବେ।

ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ	ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ (ମିଥ୍ୟା ସଂକୋଚନ)	ପ୍ରକୃତ ପରିଶ୍ରମ
ସମୟ ବ୍ୟବଧାନ	ଅନିୟମିତ। ଗୋଟିଏ ୧୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିପାରେ, ଅନ୍ୟଟି ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ। ଏହା ପାଖରେ ଆସିନଥାଏ।	ଧୀରେ ଧୀରେ, ସମୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ପ୍ରତି 20 ମିନିଟରେ ଆରମ୍ଭ କରି, ତା'ପରେ ପ୍ରତି 10 ମିନିଟରେ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପ୍ରତି 5 ମିନିଟରେ।
ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରକୃତି	ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟରେ ଟାଣ ହେବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ସମୟ ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ନାହିଁ।	ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ପରେ ଆସୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଏବଂ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ।
ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ	ପ୍ରାୟତଃ କେବଳ ପେଟର ଆଗ ଭାଗରେ।	ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ତଳ ପିଠିରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପେଟ ଆଡକୁ ଗତି କରେ।
ସ୍ଥାନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ସମୟରେ	ଚାଲିବା, ଠିଆ ହେବା, ଆସନ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା କିମ୍ବା ପାଣି ପିଇବା ସମୟରେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।	ତୁମେ ଯାହା କର (ଚାଲ, ଶୋଇବା), ଯନ୍ତ୍ରଣା ବନ୍ଦ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ।

ତେବେ ଏହି ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସଙ୍କ ଆସିବାର କୌଣସି ବିଶେଷ କାରଣ ଅଛି କି?

କିଛି ଲୋକ କାହିଁକି ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ମିଥ୍ୟା ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବଗୁଡ଼ିକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଆହୁରି ଖରାପ କରାଯାଇପାରେ:

ନିର୍ଜଳନ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ନିର୍ଜଳନ ହୋଇଯାଏ।
ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ବହୁତ ଘରକାମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ବହୁତ ଚାଲିଥାନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ବହୁତ ଗତି କରେ: ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଭିତରକୁ ଗତି କରେ ସେତେବେଳେ ଗର୍ଭାଶୟ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇପାରେ।
ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ରାଶୟ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଶୀଘ୍ର ପରିସ୍ରା କରନ୍ତୁ।
ଯୌନକ୍ରିୟା ପରେ ।
ଯଦି ତୁମେ ଭାର ଉଠାଅ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସାରା ଦିନ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଟାଣ ଲାଗୁଛି। ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବସି ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ବୋଧହୁଏ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ।

ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରେ?

ଯଦିଓ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ଭୟଭୀତ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ, ତଥାପି ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:

ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନ ବଦଳାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ବସିଛନ୍ତି, ତେବେ ଟିକେ ଚାଲନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବସିବାକୁ କିମ୍ବା ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ନ ହୁଅନ୍ତୁ।
ଆରାମ କରନ୍ତୁ: ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ, ଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟାୟାମ: ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବି?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ "ମିଥ୍ୟା ଆଲାର୍ମ", ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା କେବେବି ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗର୍ଭପାତ ହେଉଛି କି ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ବିଶେଷକରି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

ଯୋନି ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଯଦି ରକ୍ତସ୍ରାବ ଗାଢ଼ ଲାଲ ହୋଇଥାଏ।
ପାଣି ଭାଙ୍ଗିବା: ଯଦି ଯୋନିରୁ ନିରନ୍ତର ପାଣି ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଅଧିକ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରକୁ ଆସେ।
ତୀବ୍ର, ସ୍ଥିର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯଦି ପ୍ରତି 5 ମିନିଟରେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଚାଲିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି: ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆସେ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା କଥା ହୋଇପାରିବେ ନାହିଁ।
ଶିଶୁର ଗତି ହ୍ରାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଗତି କରୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଘଣ୍ଟାଏରେ 6-10 ଥର କମ୍ ଗତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଭଲ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ, କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଘଟେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।
ମିଥ୍ୟା ସଂକୋଚନ (ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ) ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ସଂକୋଚନ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ଶିଖନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଆସେ, ସମୟ ଏବଂ ତୀବ୍ରତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ପୋଜିସନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସତର୍କତା ସଙ୍କେତ (ରକ୍ତପାତ, ପାଣି ଫାଟିବା, ତୀବ୍ର ନିୟମିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ । ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।