ଆମେ ସମସ୍ତେ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ଏବଂ ଏକ ସୁଦୃଢ଼ ଶରୀର ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚାହୁଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ପ୍ରତି ଟିକିଏ ବିରକ୍ତି ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ, ଆମେ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ଯାହା ନିତମ୍ବକୁ ବଡ଼ ଏବଂ ଆକାର ଦିଏ। ଏହାକୁ ବ୍ରାଜିଲିଆନ୍ ବଟ୍ ଲିଫ୍ଟ କୁହାଯାଏ, କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ BBL ଯେପରି ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି, ଏହା ଏକ ପାରମ୍ପରିକ "ଲିଫ୍ଟ", ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ନୁହେଁ ଯାହା ଝୁଲି ପଡୁଥିବା ଚର୍ମକୁ ଉଠାଇଥାଏ ଏବଂ କଡ଼ା କରିଥାଏ। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
BBL ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, BBL ହେଉଛି ଏକ ଦୁଇ ଭାଗ ବିଶିଷ୍ଟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶରୀରରୁ (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପେଟ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା) ଅନାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି ନେବା, ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ବଡ଼ କରିବା ଏବଂ ଆକାର ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
୧. ଲାଇପୋସକ୍ସନ (ଚର୍ବି ଅପସାରଣ): ପ୍ରଥମେ, ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଶରୀରର ଯେଉଁ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଅଛି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପେଟ, ଅଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘରୁ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ କରାଯାଏ।
୨. ଚର୍ବି କଲମିକରଣ: ଏହା ପରେ, ଅମଳ କରାଯାଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ସଫା କରାଯାଏ, ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ ଏବଂ ନିତମ୍ବଗୁଡ଼ିକର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ଏହା ଫଳରେ ନିତମ୍ବଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଗୋଲାକାର ଆକାର ଦିଆଯାଏ।
ଏହାକୁ "ଚର୍ବି ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ ସହିତ ନିତମ୍ବ ବୃଦ୍ଧି" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହା ନିତମ୍ବରେ ଝୁଲି ରହିଥିବା ଚର୍ମକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏଥିରେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ଯୋଡିବା ବିଷୟରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଝୁଲି ରହିଥିବା ଚର୍ମର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଭିନ୍ନ "ଉଠାଣ" ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ କିଏ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଆପଣ BBL କରିବାକୁ ବାଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି। ଯୋଗ୍ୟ ହେବା ପାଇଁ, ଅନେକ କାରଣ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ଶରୀର ବିକାଶ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 18 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ କରାଯାଏ। କାରଣ ଶରୀର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବା ଉଚିତ: ସୁସ୍ଥ ରହିବା, କୌଣସି ଗୁରୁତର ରୋଗ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ବାସ୍ତବବାଦୀ ଆଶା ରଖନ୍ତୁ: ଏହା ଯାଦୁ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଫଳାଫଳର ବାସ୍ତବତା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ରହିବା ଉଚିତ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ (ଯେପରିକି ପେଟ, ଅଣ୍ଟା) ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ରହିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେ ଏହାକୁ ନିତମ୍ବରେ ରଖିପାରିବେ। ଯଦି କାହା ପାଖରେ ତାହା ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ, "(ସିଲିକନ୍ ବଟ୍ ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟ)" ବିଚାର କରିପାରିବେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିପରି କରାଯାଏ?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ଜଣେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରି ଏ ବିଷୟରେ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ। ସେ ତୁମକୁ "ତୁମେ ଏହା କାହିଁକି କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?", "କ'ଣ ଆଶା କରୁଛ?", "ଅନ୍ୟ କେହି ତୁମକୁ ଠେଲି ଦେଉଛନ୍ତି କି?" ଇତ୍ୟାଦି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ସେ ତୁମକୁ ବିପଦ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଇବେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦିନ, ଆପଣଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ଦିଆଯିବ। ତେଣୁ ଆପଣ କିଛି ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ତା'ପରେ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବେ:
୧. ଚର୍ବି ଅପସାରଣ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପୂର୍ବରୁ ଚୟନିତ ସ୍ଥାନରେ ବହୁତ ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଚର୍ବିକୁ ସାବଧାନତାର ସହ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ "କାନୁଲା" ନାମକ ଏକ ପତଳା ନଳୀ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ପ୍ରତି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପ୍ରାୟ 300cc-500cc ଚର୍ବି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।
୨. ଚର୍ବି ବିଶୋଧନ: ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ଚର୍ବିକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ବିଶୋଧନ କରାଯାଏ ଏବଂ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।
3. ଚର୍ବି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହା ପରେ, ନିତମ୍ବରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ 3-5ଟି ଛୋଟ ଛେଦନ କରାଯାଏ ଏବଂ ସଫା ଚର୍ବି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ଚର୍ବି ନିତମ୍ବ ଉପର ଭାଗରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଚର୍ବିକୁ ମାଂସପେଶୀରେ ନୁହେଁ, ଚର୍ବି ତଳେ ଥିବା ଚର୍ବି ସ୍ତରରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରିବା।
୪. ସିଲାଇ: ଶେଷରେ, ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ବି ନିଆଯାଇଥିଲା ଏବଂ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଇଥିଲା ସେହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକୁ ସିଲାଇ କରି ବନ୍ଦ କରିଦିଆଯାଏ।
| ଲାଭ | ବିପଦ |
|---|---|
| ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଦୃଶ୍ୟ (ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ଚର୍ବି ଯୋଗୁଁ)। | ଫ୍ୟାଟ୍ ଏମ୍ବୋଲିଜିମ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଚର୍ବି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। |
| ଫଳାଫଳ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ରହିବ, ହୁଏତ ଏକ ଦଶନ୍ଧିରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। | ସଂକ୍ରମଣ । |
| ଶରୀରର ଅନ୍ୟତ୍ର ଅନାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ। | ଆଘାତ ଏବଂ ଫୁଲା। |
| ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଭଲ ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ଅଧିକ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ଅନୁଭବ କରୁଛ। | କ୍ଷତ ଶୁଖିବାରେ ବିଳମ୍ବ କିମ୍ବା ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା। |
ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ କିପରି? ଏହା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ଅଂଶ!
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସୁସ୍ଥତା ଅବଧି ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚେତନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ସିଧା ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଉପରେ ବସିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେହି ପାର୍ଶ୍ଵରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ରଖି ଶୋଇପାରିବେ ନାହିଁ।
ତୁମକୁ ପେଟ କିମ୍ବା କଡ଼ ଲେଉଟାଇ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ। ଭାବ, ଏହା ଟିକେ କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? କିନ୍ତୁ ଏହି ଚାପମୁକ୍ତ ସମୟ ନୂତନ ଭାବରେ ଇନଜେକ୍ଟ ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ପ୍ରଥମ 1-2 ସପ୍ତାହ: ଏହି ସମୟରେ, ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରୁ ଚର୍ବି କଢାଯାଇଥିଲା ସେଠାରେ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କମ୍ପ୍ରେସନ ପୋଷାକ ଦିଆଯିବ।
- କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ: ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ, ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତକିଆ (BBL ତକିଆ) ଉପରେ ବସିପାରିବେ। ଏହି ତକିଆ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଉପରେ ଚାପ ନ ପକାଇ ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘରୁ ଓଜନ କମାଇଦେବ। ସାଧାରଣତଃ ତକିଆ ବିନା ବସିବାକୁ ପ୍ରାୟ 8 ସପ୍ତାହ ସମୟ ଲାଗିବ।
- କାମକୁ ଫେରିବା: ଆପଣଙ୍କ କାମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ପ୍ରାୟ 10-14 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କାମକୁ ଫେରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କାମ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ବସିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ତେବେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଡେସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପ୍ରାୟ 8 ସପ୍ତାହ ଲାଗେ। ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି କାମ କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ।
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ପ୍ରାୟ 2-3 ମାସ ସମୟ ଲାଗେ, କିନ୍ତୁ ଶେଷ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ତୁମେ ପୁଣି କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ଅନୁସାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ୧-୨ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ: ସିଲେଇ କାଟି କ୍ଷତ ସ୍ଥାନ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ୪-୬ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ: ଆରୋଗର ପ୍ରଗତି ଦେଖନ୍ତୁ।
- 3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ: ଦେଖନ୍ତୁ ଫଳାଫଳ କେତେ ସଫଳ ହେଉଛି।
ଯଦି ଏସବୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ BBL ର ଫଳାଫଳ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ହୁଏତ ଦଶନ୍ଧି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ରହିପାରିବ। ତଥାପି, ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- BBL ହେଉଛି ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବକୁ ବଡ଼ କରିବା ଏବଂ ଆକାର ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଚର୍ବି ବ୍ୟବହାର କରେ। ଏହା ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ନିଷ୍ପତ୍ତି, ତେଣୁ ଅନ୍ୟ କାହାର ପ୍ରଭାବରେ ଏହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏଥିପାଇଁ ଯୋଗ୍ୟ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଲିପୋସକ୍ସନ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଚର୍ବି ଥିବା ଆବଶ୍ୟକ।
- ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟଟି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ, ବିଶେଷକରି ସପ୍ତାହ ଧରି ସୁସ୍ଥ ନ ରହିବାକୁ ବିଚାରକୁ ନେଲେ।
- ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ "ଫ୍ୟାଟ୍ ଏମ୍ବୋଲିଜ୍ମ" ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ରହିଛି। ତେଣୁ , ସର୍ବଦା କେବଳ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନ ବାଛନ୍ତୁ ।
- ଯଦିଓ ଫଳାଫଳ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ନୁହେଁ। ଫଳାଫଳ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶରୀରର ଓଜନ ସ୍ଥିର ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.