ତୁମର ଜିଭ ମଧ୍ୟ ପୋଡ଼ି ଯାଇଛି କି? (ପୋଡ଼ି ଜିଭ) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଭୁଲରେ ମୁହଁରେ କିଛି ପୁରାଇବା ପରେ କିମ୍ବା ଗରମ ଚା’ ପିଇବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଚିତ୍କାର କରି କହିଛନ୍ତି କି, "ଆଉଚ୍!"? କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ ଉପଭୋଗ କରିବା ପରେ ଏବଂ ପରେ ବହୁତ ଦିନ ଧରି କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପୋଡ଼ି ଯାଇଛି କି? ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଅନୁଭବ କରିଛୁ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ତୁମ ଜିଭ ଜଳେ, ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗରମ କିଛି ହୋଇଥାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ପକାଉଛନ୍ତି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଆମର ଜିଭ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଙ୍ଗ। ଏହା ଜିଭ ହିଁ ଆମକୁ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ଗଠନ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଜିଭରେ ଛୋଟ, ଗଣ୍ଠିଲି ଅଞ୍ଚଳ ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପାପିଲା କୁହାଯାଏ। ଏହି ପାପିଲା ମଧ୍ୟରୁ କିଛିରେ ସ୍ୱାଦ କଳିକା ଥାଏ, ଯାହା ସ୍ୱାଦ ଚିହ୍ନଟ କରୁଥିବା କୋଷ।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପୋଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି, ଏହି ପାପିଲା ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ବୃନ୍ତଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ଏହି କ୍ଷତି ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ସ୍ୱାଦ ନେବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହିପରି ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ। ଆମର ସ୍ୱାଦ ବୃନ୍ତଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ପୋଡ଼ା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ ଏବଂ ଏହା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ପୋଡ଼ିବା ପରି, ଯଦି ଗରମ ଜିଭର ଗଭୀର ତନ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ, ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

ସାଧାରଣତଃ ତିନି ପ୍ରକାରର ପୋଡ଼ାଜଳା ହୋଇଥାଏ:

ପ୍ରଥମ-ଡିଗ୍ରୀ ପୋଡ଼ିବା

ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଉପର ସ୍ତରର ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଆପଣ କିଛି ହାଲୁକା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ଲାଲ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହିପରି ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ଜିଭରେ ପୋଡ଼ାଜଳା ହୁଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ।

ଦ୍ୱିତୀୟ-ଡିଗ୍ରୀ ପୋଡ଼ିବା

ଏହା ଜିଭର ପୃଷ୍ଠ ତନ୍ତୁ ଏବଂ କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ତନ୍ତୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ପ୍ରଥମ-ଡିଗ୍ରୀ ପୋଡ଼ା ପରି, ଜିଭ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ କିମ୍ବା ଲାଲ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ପୋଡ଼ା ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ।

ତୃତୀୟ-ଡିଗ୍ରୀ ପୋଡ଼ିବା

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ମାମଲା। ଜିଭ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁର ଗଭୀର ସ୍ତର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ଜିଭରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ। ଜିଭ ଧଳା କିମ୍ବା କଳା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେପରି ଏହା ପୋଡ଼ି ଯାଇଛି। ତଥାପି, ଗୁରୁତର ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ବହୁତ କମ୍। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପୋଡ଼ିବାର ଗମ୍ଭୀରତା କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ଆମ ଜିଭ କାହିଁକି ଜଳେ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜିଭ ଅତି ସାଧାରଣ କାରଣ ପାଇଁ ଜଳେ।

• ଥଣ୍ଡା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମୁହଁରେ ଖାଦ୍ୟ ରଖିବା: ଆମେ ସମସ୍ତେ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ଚା ପିଇବାକୁ ଭଲ ପାଉ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ସେହି ଗରମ ଆମ ଜିଭ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଭୋକ ଲାଗିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଗରମ ଭାତ ପକାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସକାଳେ କଫି ପିଇବା ପରେ କାମ କରିବାକୁ ଶୀଘ୍ର ଯାଉଛନ୍ତି... ତେବେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• ଅସାବଧାନତା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଶତ୍ରୁ! ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କିଛି ଖାଉ କିମ୍ବା ପିଉ, ଆମେ ଏହା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା ସମୟରେ କରୁ। ହୁଏତ ଟିଭି ଦେଖୁଥିବା ସମୟରେ, ଫୋନରେ ବସିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ସମୟରେ। ତା'ପରେ ଆମେ ଖାଦ୍ୟର ଗରମ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ। ହଠାତ୍, ଆମେ ଆମ ମୁହଁରେ ଗରମ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ଗରମ ଚା'ର ଏକ ଚୁପ୍ ପକାଉ।
• ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ: ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ଖାଦ୍ୟ ସମାନ ଭାବରେ ଗରମ ହୁଏ ନାହିଁ। କିଛି ସ୍ଥାନ ଗରମ ହୁଏ, କିଛି ସ୍ଥାନ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ। ଏହା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ପ୍ରଥମ କାମୁଡ଼ିବା ସମୟରେ ଏହା ଯଥେଷ୍ଟ ଗରମ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ କାମୁଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ପୋଡ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ମାଇକ୍ରୋୱେଭରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପୋଡ଼ାଯିବାର ତୀବ୍ରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ପୋଡ଼ାଯିବା ସହିତ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଜିଭ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
• ଜିଭରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହଜିଯିବା: କେତେକ ସମୟରେ ଜିଭ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଲାଲ କିମ୍ବା ଗୋଲାପୀ ଜିଭ, ଫୁଲା: ଜିଭ ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ପାଟିରେ ସ୍ୱାଦ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଧାତବ ସ୍ୱାଦ: ଆପଣ ପୂର୍ବ ପରି ଖାଉଥିବା କିମ୍ବା ପିଉଥିବା ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଏକ ଅଜବ ସ୍ୱାଦ ହୋଇପାରେ।
• ମସୃଣ ଜିଭ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିବା ପାପିଲାଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ଜିଭ ମସୃଣ ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ଭୌଗୋଳିକ ଜିଭ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯାହା ଜିଭକୁ ମସୃଣ, ଲାଲ ଏବଂ ଫୁଲାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ପୋଡ଼ିଯାଇଥିବା ଜିଭଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ଭୌଗୋଳିକ ଜିଭ ଏକ କ୍ଷତିକାରକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜିଭରେ ଧଳା କିମ୍ବା ଧୂସର ରଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥିବା ମସୃଣ ଲାଲ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜଣା ପଡ଼ିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପୋଡ଼ିବା ସହିତ ଜଡିତ ନୁହେଁ।

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ଡାକ୍ତର କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେମାନେ ତୁମର ଜିଭକୁ ପରୀକ୍ଷା କରି ଦେଖିବେ ଯେ ପୋଡ଼ାଜଳା କେତେ ଗମ୍ଭୀର। ତୁମର ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା, ତୁମେ ତୁମ ମୁହଁରେ କ’ଣ ରଖିଲ ଏବଂ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

ପୋଡ଼ିଯାଇଥିବା ଜିଭକୁ ଶୀଘ୍ର କିପରି ସୁସ୍ଥ କରିବେ? ଘରେ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବେ।

ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:

• କିଛି ଥଣ୍ଡା ପିଅନ୍ତୁ: ଜିଭ ପୋଡ଼ି ଯାଇଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବେ। ଏହା ଏକ ଭଲ କଥା। ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ପରେ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ପାଣି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଥଣ୍ଡା ପାନୀୟ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଅଧିକ ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ିବା କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଥଣ୍ଡା ଜିଭର ଗଭୀର ତନ୍ତୁକୁ ଗରମ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ମଧ୍ୟ ବନ୍ଦ କରିପାରେ।
• ଥଣ୍ଡା (କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା) ଏବଂ ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ପରେ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ, ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଯାହା ଜିଭକୁ ସହଜରେ ଲାଗିଥାଏ, ଯେପରିକି ଦହି, ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥିବା ଆପଲ୍ ସସ୍। ଯଦି ଏହା ଥଣ୍ଡା ଥାଏ, ତେବେ ଆମ କ୍ଷୀରର ଟିକିଏ ପରିମାଣ ଭଲ।
• ବରଫ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ପପ୍ସିକଲ୍ସ ଚୋଷନ୍ତୁ: ଥଣ୍ଡା ପାଣି ପିଇବା ପରି, ବରଫ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା ପପ୍ସିକଲ୍ସ ଚୋଷିବା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆରାମ ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ବରଫ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଲାଗି ରହିପାରେ।
• ଜିଭରେ କ୍ଷୀର ଲଗାନ୍ତୁ: କିଛି ଲୋକ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ପାଟି ପୋଡ଼ିଗଲେ କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତି। ସେହିପରି, ଜିଭ ପୋଡ଼ିଗଲେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷୀର ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଚିନି କିମ୍ବା ମହୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: କ୍ଷୀର ପରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଟିକେ ମହୁ ଘଷିପାରିବେ। ମହୁରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଟିକେ ଚିନି ଘଷିବା। ଚିନି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଲୁଣ ପାଣିରେ ମୁହଁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ: ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ପରେ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଲୁଣ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଅଧିକ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା କ୍ଷତକୁ ଜ୍ୱଳାଇପାରେ। ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣିରେ (ପ୍ରାୟ 8 ଆଉନ୍ସ) ପ୍ରାୟ 1/8 ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଛେପ ପକାଇ ବାହାର କରନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ ପାରାସିଟାମଲ୍, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ , କିମ୍ବା ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟ NSAID ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନେଇ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିପାରିବେ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଇ ନିଅନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ସମେତ ପୋଡ଼ାଜଳାକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଜଣାଶୁଣା। ଭିଟାମିନ୍ ଇର ଏକ 1,000 IU ତରଳ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଭାଙ୍ଗି ସିଧା ଆପଣଙ୍କ ଜିଭର ଘା'ରେ ତରଳ ଲଗାନ୍ତୁ।
• ଭଲ ମୁଖ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ରଶ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭରେ ଘାଆ ଘଷି ନଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିକୁ ଜୀବାଣୁ ମୁକ୍ତ ରଖିବା ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

• ଗରମ ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଗରମ ଆପଣଙ୍କ ପୋଡ଼ାଜଳାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଜିଭ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ଖାଦ୍ୟ ପରି ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏସିଡିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ କମଳା, ଆଚାର, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ କଙ୍କଡ଼ା ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଜିଭକୁ ଆହୁରି ବିରକ୍ତ କରିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ତଥାପି ରହୁଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ତୁମର ଜିଭକୁ ଜଳିବାରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବ?

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ବଡ଼ କାମୁଡ଼ି କିମ୍ବା ବଡ଼ ଚୁଚୁମିବା ପୂର୍ବରୁ ଟିକେ ସ୍ୱାଦ ନେବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗରମ ପାନୀୟ ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଛୋଟ ଚୁଚୁମି ନିଅ। ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଜଳିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ସଚେତନ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦ ଉପଭୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପୋଡ଼ିଯାଇଥିବା ସ୍ୱାଦ କଳିକା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ତୁମର ଜିଭ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ। ତୁମର ସ୍ୱାଦ କଳଙ୍କରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ପୁନର୍ଜୀବିତ ହୋଇଯିବ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ତୁମର ଜିଭ ପୋଡ଼ି ଯାଇଥାଏ, ତେବେ ତୁମର ସ୍ୱାଦ କଳଙ୍କ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କମ୍ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ହେବ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ତୁମର ସ୍ୱାଦ ଭାବନା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଯିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ କିମ୍ବା ତୃତୀୟ ଡିଗ୍ରୀ ପୋଡ଼ିବାର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସଂକ୍ରମଣର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

• ଜ୍ୱର।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲାଲପଣ କିମ୍ବା ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା।
• ଜିଭରୁ ପୂଜ ଭଳି ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଛି।

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ଏବଂ ମୁହଁ ପୋଡ଼ିବା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବର୍ଣ୍ଣିଂ ମାଉଥ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ସମାନ - ଜିଭ କିମ୍ବା ପାଟିର ତାଳୁରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ। ତଥାପି, ଦୁଇଟି ସମାନ ନୁହେଁ।

ଜିଭ ପୋଡ଼ିବା ପରି, ଜିଭର ଟିସୁଗୁଡିକର କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ପାଟି ପୋଡ଼ିଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଟିସୁ କ୍ଷତିର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ । ସାଧାରଣତଃ କାରଣ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର। ଜଳାପୋଡ଼ା ହଠାତ୍ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଧୀରେ ଧୀରେ ସାରା ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ରାତିରେ କମିଯାଏ। ପରଦିନ ପୁଣି ଥରେ ଚକ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।

ପୋଡ଼ିଯାଇଥିବା ଜିଭ ପରି ପାଟି ଘା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହେବ ନାହିଁ। ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏଥିରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଆମର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଜିଭ ପୋଡ଼ିବାର ଅନୁଭବ କରିଛୁ। ଚୁଲିରୁ ସିଧା ପିଜା ଖଣ୍ଡ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ହେଉ, କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଗିଳିରେ ସଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କପ୍ କଫି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ହେଉ, ଏହା ହୋଇପାରେ କାରଣ ଆମେ ଗରମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପୋଡ଼ି ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। କିଛି ଥଣ୍ଡା ପାଣି କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ପିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୁଣିଆ, ମସଲାଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା କଞ୍ଚା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ପ୍ରତି କୋମଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ପୋଡ଼ା ଗୁରୁତର, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!