ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ କର୍କଟ ରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ସମସ୍ତେ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ହୁଏତ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି, "ମୁଁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ମୁଁ ଏହାକୁ ନିଜେ ସମ୍ଭାଳି ପାରିବି।" କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ସବୁକିଛି କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଏପରି ସମୟ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଏକା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହିପରି ସମୟରେ, ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଏକ ସମର୍ଥନ ନେଟୱାର୍କ ଗଠନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ରହିବ।
କାହିଁକି ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବେ?
ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ହୋଇପାରେ। ସେଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା, ଆପଣଙ୍କର ଭୟ, ଆପଣଙ୍କର ଦୁଃଖ, ଆପଣଙ୍କର ଆଶା ସବୁକିଛି ନିର୍ଭୟରେ ବାଣ୍ଟି ପାରିବେ। କାରଣ ସେଠାରେ ସମସ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି।
ଭାବନ୍ତୁ, ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଭୋକ ନ ଲାଗିବା କିମ୍ବା କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ବହୁତ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ସେମାନେ କିପରି ସେହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କାମ କରିଥିଲା ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ କ'ଣ କରିଥିଲେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, "ମୁଁ ଏକା ନୁହେଁ ଯିଏ ଏହାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି, ମୋ ସହିତ ଆହୁରି ଅନେକ ଅଛନ୍ତି।" ଏହି ଏକାକୀ ଅନୁଭବ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ ହେବ।
ଏହିପରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି।
- କେବଳ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଷ୍ଠୀ।
- ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି (ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ସାଥୀ କିମ୍ବା ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ) ସହିତ ଏକାଠି ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ।
- ପରିବାର କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୃଥକ ଗୋଷ୍ଠୀ।
ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ହସ୍ପିଟାଲକୁ ପଚାରି ଏହି ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ।
ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆମେ ଜାଣୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ସବୁକିଛି କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନେ ସମସ୍ତେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି କ'ଣ କରିବେ।
ତେଣୁ ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ପଚାରନ୍ତି, "ମୁଁ ତୁମ ପାଇଁ କ'ଣ କରିବି?", ତେବେ ଉତ୍ତର ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖ। ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମ ଜୀବନରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଦିଅ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଉପାୟରେ ମଧ୍ୟ। ଏହା ତୁମ ପାଇଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆନନ୍ଦର ବିଷୟ।
| ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ | ଆପଣ ପଚାରିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଉଦାହରଣ |
|---|---|
| ଘରକାମ | "ତୁମେ ଆଜି ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ପାଇଁ ମୋ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଆଣିବ କି?" "ତୁମେ କପଡା ଧୋଇପାରିବ କି?" "ତୁମେ ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ମୋତେ କିଛି କିଣାକିଣି ଆଣି ଦେବ କି?" |
| ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି | "ତୁମେ ମୋ ସହିତ ହସ୍ପିଟାଲ ଯିବ କି? ଡାକ୍ତର ଯାହା କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଲେଖିବାରେ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର।" "ପରବର୍ତ୍ତୀ ନିଯୁକ୍ତି ପୂର୍ବରୁ ମୋତେ ପଚାରିବାକୁ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ମନେ ପକାଇଦିଅ।" |
| ସମୟସୂଚୀ ଏବଂ ଫାଇଲ୍ଗୁଡ଼ିକ | "ମୋ ଔଷଧ କେବେ ଖାଇବାକୁ ହେବ ତାହା ମୋତେ ମନେ ପକାଇଦେବେ କି?" "ଆପଣ ମୋତେ ବୀମା ଫାଇଲ୍ ଏବଂ ରିପୋର୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ କି?" "ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଯିବା ପାଇଁ ସମୟ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ଆପଣ ମୋତେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ କି?" |
| ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ | "ତୁମେ କୁକୁରକୁ ବୁଲିବାକୁ ନେଇଯିବ କି?" "ମୁଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚାହେଁ, ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତୁମେ ତାହା ମୋ ପାଖକୁ ଆଣିପାରିବ କି?" |
ସାହାଯ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥାଗୁଡ଼ିକ
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ସମୟରେ: ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ସମୟରେ, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ଏକାଥରେ ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହିତ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଲେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ ପଚାରିବାକୁ ଭୁଲି ଯାଇପାରନ୍ତି ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ।
"ନା" କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: କିଛି ଦିନ ତୁମେ ବହୁତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାର। ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ଏପରି ସମୟରେ ଭେଟିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରେ, ତେବେ କେବେବି କହିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ, "ଆଜି ଟିକେ କଷ୍ଟକର, ଆମେ ଆଉ ଏକ ଦିନ ଭେଟିପାରିବା କି?" ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି ବୁଝିବେ। ଯଦି କେହି ତୁମକୁ ଖାଦ୍ୟ ଆଣିଦିଏ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ତୁରନ୍ତ ଖାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ କୁହ, "ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଧନ୍ୟବାଦ, ମୁଁ ଏହାକୁ ପରେ ଖାଇବି" ଏବଂ ଏହାକୁ ଫ୍ରିଜରରେ ରଖିଦିଅ।
ତୁମେ କଣ ଚାହୁଁଛ ତାହା ସିଧାସଳଖ କୁହ: ତୁମେ କଣ ଭାବୁଛି କିମ୍ବା ତୁମେ କଣ ଚାହୁଁଛ ତାହା ଅନ୍ୟମାନେ ଅନୁମାନ କରିବେ ବୋଲି ଆଶା କର ନାହିଁ। ଯଦିଓ ସେମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେମାନେ ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି ଯେ କ'ଣ କରିବେ। ତେଣୁ, "ମୋତେ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ ଦରକାର..." ଭଳି କିଛି କୁହ। ଯଦି ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ତୁମର କଣ ଦରକାର ତାହା କୁହ, ତାହା ଏକ ଶୀଘ୍ର କଲ୍ ହେଉ କିମ୍ବା ଏକ ମେସେଜ୍ ହେଉ, ତେବେ ସେମାନେ ଏହା କରିବାକୁ ବହୁତ ଖୁସି ହେବେ।
ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ।
ହୁଏତ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦେବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦେଇପାରିବେ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯେଉଁ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆପଣ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବେ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ବାଣ୍ଟିବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆପଣଙ୍କ ପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଫୋରମ୍ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି କେମୋଥେରାପି କିମ୍ବା କେମୋଥେରାପିର ବିଭିନ୍ନ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଅନଲାଇନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କେତେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ପଡିବ। କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଭୁଲ ସୂଚନା ଥାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା ଏବଂ ସେ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଯୋଗଦେବା ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ଏକା ମନେ କରନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ତୁମର କଥା ଶୁଣିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆରାମ ଦେବ।
- ତୁମର ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ତୁମର ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଦିଅ। ସେମାନେ ତୁମର ଶକ୍ତି ହେବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ।
- ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ, ସେ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସିଧାସଳଖ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଏହାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବେ।
- ଯଦି ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗସ୍ତକୁ ମନା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ସ୍ଥଗିତ ରଖିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଅନଲାଇନ୍ ସହାୟତା ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ, କିନ୍ତୁ ଯୋଗଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ସ୍ଥାନ ବାଛନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |