Coenzyme Q10 ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଆପଣ ହୁଏତ ଏହାକୁ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଦେଖିଥିବେ, କିମ୍ବା କେହି ଏହାକୁ କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 ନାମକ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ କହିଥିବେ। ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ହୃଦସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି ପ୍ରଚାର କରାଯାଏ। ତେବେ କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା କ'ଣ ଏକ ଔଷଧ? ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, Coenzyme Q10 (CoQ10 ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ପଦାର୍ଥ। ବିଶେଷକରି, ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୌଗିକ ଯାହା ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷାକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଏହା ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କର୍ତ୍ତବ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ପରିବେଶରେ ଜମା ହେଉଥିବା ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଗଠିତ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏବଂ କିଛି ରୋଗ ସହିତ, ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ହେଉଥିବା CoQ10 ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ସେତେବେଳେ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି।

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଏକ-ଆକାର-ଫିଟ୍-ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଏନଜାଇମ୍ Q10, ଅନ୍ୟ ଔଷଧି, ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ, ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ, କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ ।

ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସୂଚନା ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ କ୍ୟାପସୁଲ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍ ଆକାରରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

• ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ପିଅନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଟିପ୍ସ: ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ।ଅବଶୋଷଣ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହାକୁ ବଟର, ପନିର, ବାଦାମ, ଆଭୋକାଡୋ, କିମ୍ବା ତେଲିଆ ମାଛ (ଯେପରିକି ସାଲମନ କିମ୍ବା ମାକେରେଲ) ସହିତ ନେବା ଭଲ।
• ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରା)

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେତିକି ଭାବୁଛନ୍ତି ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଡୋଜ୍ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ତାହା ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ପ୍ରାୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଦୁଇଗୁଣ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କି? (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା)

ହଁ, CoQ10 କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ୱାରଫାରିନ୍: CoQ10 ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ୱାରଫାରିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ ଏବଂ ସେହି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ସହିତ CoQ10 ନେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ CoQ10 ରୁ କୌଣସି ବଡ଼ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବାଛିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଏହିପରି ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ପାଇଁ ଆମେ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ପରି କଠୋର ଗୁଣବତ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣର ଅଧୀନରେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ CoQ10 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିଣୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବ୍ରାଣ୍ଡ କିମ୍ବା କମ୍ପାନୀରୁ କିଣନ୍ତୁ।
• ଏକ ସମ୍ମାନିତ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଉତ୍ସରୁ କିଣନ୍ତୁ।
• ଲେବଲକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ମାତ୍ରା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।
• କିଛି "ପ୍ରାକୃତିକ" ହୋଇଥିବାରୁ ଏହା ୧୦୦% ସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକରେ ଉନ୍ନତି ନହୁଏ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।