ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପରଟେନ୍ସିଭ୍ ହୃଦରୋଗ) ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟର କ୍ଷତି ବିଷୟରେ ଆମେ ସଚେତନ କି?

ଆମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ, 'ଚାପ' କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ହୋଇଗଲାଣି। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଯଦି ଏହି ଚାପକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଆମ ହୃଦୟକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ? ଏହିପରି, ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ହାଇପରଟେନ୍ସିଭ୍ ହାର୍ଟ ଡିଜିଜ୍' କୁ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ହୃଦରୋଗର ଏକ ସମାହାର ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜନିତ ହୃଦରୋଗ' କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ପାଣି ପମ୍ପ ପାଇପ୍‌ରେ ଚାପ ବହୁତ ଅଧିକ। ତା'ପରେ କ'ଣ ହେବ? ପାଣି ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ପମ୍ପକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ସମୟ ସହିତ, ପମ୍ପ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପାଇପ୍‌ଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆମର ହୃଦୟ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ସେହିପରି।

ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତଚାପ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ (ସାଧାରଣତଃ 120/80 mmHg ଉପରେ) ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ହୃଦୟକୁ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଘନ କରି ସମୟ ସହିତ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଶେଷରେ, ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ସେହିପରି, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମଧ୍ୟ ଆମ ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥକୁ ଘନ କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଘନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବଢ଼ିଯାଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ହୃଦୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।

୧. କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ: ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (କରୋନାରୀ ଧମନୀ) ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଯାଏ (ଆମେ ଏହାକୁ "ଆଥେରାସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ), ଯାହା ଧମନୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। ଏହା ହୃଦୟକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରେ।

୨. ବାମ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର ହାଇପରଟ୍ରୋଫି: ବାମ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର ହେଉଛି ହୃଦୟର ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତ ପମ୍ପିଂ ଅଂଶ। ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ ଚାପ ବିରୁଦ୍ଧରେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ସଂଘର୍ଷ କରୁଥିବାରୁ, ଏହି ଅଂଶର ମାଂସପେଶୀ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଯେପରି ଜଣେ ଭାରୋତ୍ତୋଳକଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।

ଏହା ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜନିତ ହୃଦରୋଗ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସାରଣୀ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଆପଣ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ।
• ଯଦି ତୁମକୁ ମଧୁମେହ ଅଛି।
• ଯଦି ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ ୪୫ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ (ସ୍ଥୂଳକାୟ)।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଲୁଣ ମିଶାନ୍ତି।
• ଯଦି ତୁମେ ମଦ୍ୟପାନ କର ।

ଯଦି ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅତିରିକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପରି, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଜନିତ ହୃଦରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ । ହୃଦୟ କିଛି ପରିମାଣରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବା ପରେ ହିଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବା
• ଧଡ଼ଧଡ଼ (ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ)
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା
• ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଲକ୍ଷଣ (ଯଥା, ପାଟି ଝୁଲି ପଡ଼ିବା, ଅଙ୍ଗ ହରାଇବା)
• ହଠାତ୍ ହୃଦଘାତ ମୃତ୍ୟୁ

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ଇତିହାସ।
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି କି?
• ତା’ପରେ ତୁମର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ।

ଏହା ସହିତ, ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ହୃଦୟର କ୍ଷତି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି।

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା: ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଇସିଜି ପରୀକ୍ଷା (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ): ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ହୃଦୟର ଗଠନ, ମାଂସପେଶୀର ଘନତା ଏବଂ ଏହା କିପରି ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ ତାହା ଦେଖନ୍ତୁ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ? ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବା। ଏହା କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି।

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଔଷଧ ଖାଇବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଏହି ଦୁଇଟି ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଲୁଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଯାଉଥିବା ଲୁଣର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଆଚାର, ଶୁଖିଲା ଫଳ, ଚଟଣି ଏବଂ କୃତ୍ରିମ ସ୍ୱାଦ ପରି ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ତେଲ, ଚିନି ଏବଂ ମଇଦା ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

୨. ଔଷଧ (ଔଷଧ)

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ। ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି, ଯେପରିକି ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ, ବିଟା-ବ୍ଲକର ଏବଂ ACE ଇନହିବିଟର।