କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 (CoQ10) କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହା କ'ଣ!

ତୁମେ ହୁଏତ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦେଖିଛ, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ତୁମକୁ ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କହିଥାଏ, କିମ୍ବା ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ବିଜ୍ଞାପନରେ ଦେଖିଥାଅ। ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୋଟିଏ ନାମ ଶୁଣିଥିବ ଯାହା ହେଉଛି Coenzyme Q10, କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ CoQ10। ତେବେ, CoQ10 ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ କି? ଏହା ଏକ ଔଷଧ କି? ଆସନ୍ତୁ ସବୁକିଛି ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 (CoQ10) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, Coenzyme Q10 ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଆମ ଶରୀରର କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସହିତ, CoQ10 ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ।

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ'ଣ। ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଲୁହାର ଖଣ୍ଡ କଳଙ୍କି ଲାଗେ, ସେହିପରି ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ "କଳଙ୍କି ଲାଗି"ପାରନ୍ତି। ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଏହାକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ, CoQ10 ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି ଯାହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। CoQ10 ଏକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲେଖିତ ଔଷଧ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ନିୟମିତ ଔଷଧ ପରି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କଠୋର ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷିତ ଏବଂ ଅନୁମୋଦିତ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ଅନେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ଯଦି ଆପଣ CoQ10 ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା । ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଅଛି : କେବଳ କୋଏନଜାଇମ୍ Q10 ପ୍ରତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଔଷଧି, ଖାଦ୍ୟ, ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଲର୍ଜି ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆମକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି: ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମା କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ।

ଆପଣ CoQ10 କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଏହା ଏକ ପରିପୂରକ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପାଟିରେ ନେବା ଉଚିତ। ଲେବଲରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଅନୁସାରେ, ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଏହା ନରମ ଚୋବାଇବା ବଟିକାରେ ଉପଲବ୍ଧ, ତେଣୁ ଗିଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାନ୍ତୁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗିଳି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏହାକୁ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ଆଭୋକାଡୋ, କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡା ସହିତ ତିଆରି ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେଇପାରିବେ।
• ଲେବଲରେ ସୂଚିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ।
• ଯଦି ଆପଣ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଔଷଧର ଏକ ମାତ୍ରା ହରାନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ ନେବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିଗଲାଣି, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କୌଣସି କାରଣରୁ ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଏଥିରୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ରହଣ କରିସାରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାକୁ ପଡିବ।

୧. ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

୨. ନଚେତ୍, କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଅବସ୍ଥିତ ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନ ଇନଫର୍ମେସନ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

CoQ10 ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ

ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ CoQ10 ନେବା ଦ୍ଵାରା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। CoQ10 ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଔଷଧ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଛି।

ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଔଷଧି ଏବଂ ଭିଟାମିନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କି

ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଔଷଧ ପରି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାର ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକର ଶୁଦ୍ଧତା, ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ପରିମାଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏପରି କିଛି ବାଛିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଚତୁର ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କିଣିବା ସମୟରେ, ଏକ ସମ୍ମାନିତ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ କମ୍ପାନୀ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣନ୍ତୁ। ଅଜଣା ଉତ୍ସରୁ, ବିଶେଷକରି ଅନଲାଇନରୁ କିଣିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ CoQ10 ରୁ କୌଣସି ବଡ଼ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିଛି ଲୋକ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା।

ଏହି ତାଲିକାରେ ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ ଏବଂ ବାହାର କରିବେ?

• ସଂରକ୍ଷଣ: ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୨୦ ରୁ ୨୫ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅବଧି ଶେଷ ହେବା ତାରିଖ ପରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ନିଷ୍କାସନ: ଅବ୍ୟବହୃତ କିମ୍ବା ମିଆଦ ଶେଷ ହୋଇଥିବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ନିରାପଦରେ ନଷ୍ଟ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ନଷ୍ଟ କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ପାରିବେ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧ ଫେରାଇ ନେବା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଫାର୍ମାସିକୁ ପଚାରିପାରିବେ। ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ବୋତଲରୁ ଟାବଲେଟ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ, ବ୍ୟବହୃତ କଫି ଗ୍ରାଉଣ୍ଡ, ମାଟି କିମ୍ବା ବିଲେଇ ଲିଟର ପରି କିଛି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସିଲ୍ କରାଯାଇପାରୁଥିବା ବ୍ୟାଗରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଅଳିଆ ଆବର୍ଜନାରେ ପକାନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲା କିମ୍ବା ପଶୁମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ପାଟିରେ ପକାଇବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।