ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଦାଗ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖୁଛ, ତୁମେ କେତେବେଳେ ଭାବୁଛ, "ଓଃ, ଯଦି ଏହି ବ୍ରଣ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ନଥାନ୍ତା... ଏହି ସୂର୍ଯ୍ୟ ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ନଥାନ୍ତା... ମୁଁ କେତେ ଭଲ ଦେଖାଯାଆନ୍ତି?" ହୁଏତ ତୁମେ ତୁମର ଚର୍ମରେ ଥିବା ଛୋଟ କୁଞ୍ଚନ, ପୁରୁଣା ଦାଗ କିମ୍ବା ଅସମାନ ଚର୍ମ ସ୍ୱର ବିଷୟରେ ଟିକେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ଆତ୍ମସଚେତନ ଅନୁଭବ କରୁଛ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏକ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକୁ ଏହି ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ତାହା ହେଉଛି ଡର୍ମାବ୍ରେସନ।

ଡର୍ମାବ୍ରାସନ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଉପାୟରେ "ସ୍କ୍ରାପ୍" କରାଯାଏ। ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କାଠରେ ତିଆରି ଏକ ସୁନ୍ଦର ଟେବୁଲ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଏବଂ ଖର୍ଜ୍ଜିତ ଦାଗ ଅଛି। ଏହାକୁ ମସୃଣ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା? ଆମେ ପୃଷ୍ଠକୁ ସାଣ୍ଡପେପର ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷିବା, ଠିକ୍ ନା? ତା'ପରେ ସେହି ଖର୍ଜ୍ଜିତ, ପୁରୁଣା ସ୍ତରଟି ଅପସାରିତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ତଳେ ଥିବା ମସୃଣ, ନୂତନ କାଠ ସ୍ତର ପ୍ରକାଶ ପାଏ। ଡର୍ମାବ୍ରେସନ୍ ଠିକ୍ ସମାନ ଜିନିଷ । କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ କରାଯାଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ, ପୁରୁଣା, କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଉପର ସ୍ତରକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣନଶୀଳ ବ୍ରଶ୍ କିମ୍ବା ଚକ ସହିତ ଏକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହା ପରେ ତଳ ସୁସ୍ଥ, ଅକ୍ଷତ, ନୂତନ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରକାଶିତ କରେ। ଏହି ନୂତନ ଚର୍ମ ବହୁତ ମସୃଣ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ପୁରୁଣା ଚର୍ମ ତୁଳନାରେ କମ ଦାଗ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ଥାଏ।

କେଉଁ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ଚିକିତ୍ସା ଉପଯୁକ୍ତ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ନୁହେଁ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କାହା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ? ଏହାକୁ କିଏ ଏଡାଇବା ଉଚିତ?

ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ଏହାକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ।

ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ

ସାଧାରଣତଃ ଗୋରା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ବହୁତ ଭଲ ଏବଂ ସଫଳ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ।

ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ

• କଳା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ କଳା, ବାଦାମୀ କିମ୍ବା ଗାଢ଼ ମାଟିଆ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ସ୍ଥାୟୀ ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା (କିଛି ସ୍ଥାନ ଧଳା କିମ୍ବା ଗାଢ଼ ହୋଇପାରେ) କିମ୍ବା ଦାଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ:ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ଗତି କମିଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ

• ସକ୍ରିୟ ବ୍ରଣ ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ପୂର୍ବରୁ ସକ୍ରିୟ ବ୍ରଣ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କରନ୍ତି ତେବେ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ।
• ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାସ୍ ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଚର୍ମ ରାସ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ହର୍ପିସ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ): ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଠ କିମ୍ବା ମୁହଁରେ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ଘା ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ।
• କେଲୋଏଡ୍ ଦାଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଛୋଟ କ୍ଷତ ଭଲ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ବଡ଼, ଘନ, ଉଠିଥିବା ଦାଗ (କେଲୋଏଡ୍) ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
• ଗତ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ରଣ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ନେଇଥିବା ଲୋକମାନେ: ଯଦି ଆପଣ ଆଇସୋଟ୍ରେଟିନୋଇନ୍ ଭଳି ଚର୍ମକୁ ପତଳା କରୁଥିବା ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?

ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ସହିତ ସମାନ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ମାଇକ୍ରୋଡର୍ମାବ୍ରାସନ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପିଲ୍ସ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଡର୍ମାବ୍ରାସନ କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୧. ପରାମର୍ଶ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ସେଠାରେ,

• ତୁମେ କ’ଣ ଆଶା କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅ।
• ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସବୁକିଛି କୁହନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ବୁଝାଇବେ ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିପାରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, 50% ଉନ୍ନତି ଏକ ବହୁତ ଭଲ ଫଳାଫଳ।
• ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କିପରି ଦେଖାଯିବ ତାହା ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତର ବୁଝାଇବେ। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଲାଲ ଏବଂ ଟିକେ ଓଦା ହୋଇପାରେ। ଏଥିପାଇଁ ମାନସିକ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୨. ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତି:

• ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଚଣ୍ଡ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏଡାଇବା ଉଚିତ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗରେ ସ୍ଥାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
• କିଛି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚିକିତ୍ସାର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। ଧୂମପାନ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଚର୍ମ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ।

ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଡର୍ମାବ୍ରାସନ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବାହ୍ୟ ରୋଗୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ହସ୍ପିଟାଲରେ ନ ରହି ସେହି ଦିନ ଘରକୁ ଯାଇପାରିବେ।

• ପ୍ରଥମେ, ଏକ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଦ୍ରବଣ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ତା'ପରେ, ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଉଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଶୂନ୍ୟ କରିଦିଆଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଶୂନ୍ୟ ସ୍ପ୍ରେ, ଜେଲ୍ କିମ୍ବା ଏକ ଶୂନ୍ୟ ଔଷଧର ଏକ ଛୋଟ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ଅଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
• ଚର୍ମ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯିବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ ସାବଧାନତାର ସହିତ ଏବଂ ସତର୍କତାର ସହିତ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବେ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମାପ୍ତ ହେବା ପରେ, ନୂତନ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଓଦା ଡ୍ରେସିଂ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ।

ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଲାଗୁଥିବା ସମୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଉଥିବା କ୍ଷେତ୍ରର ଆକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷେତ୍ର କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମାପ୍ତ ହୋଇପାରିବ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣମୁଖ ଚିକିତ୍ସା ଦେଢ଼ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନେଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସମୟ ଫଳାଫଳର ସଫଳତା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟ: ଚିକିତ୍ସା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଟିକିଏ ଲାଲ, ଫୁଲିଯିବ ଏବଂ ଏହା ପୋଡ଼ି ଯାଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହେବ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ଲେଖିବେ।
• ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖିବା: କିଛି ଦିନ ପରେ, ଚର୍ମରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ରଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେବ। ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଚର୍ମକୁ ସଫା କରିବା ଉଚିତ।
• ମଲମ ଏବଂ ଡ୍ରେସିଂ: ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମଲମ କିମ୍ବା ଡ୍ରେସିଂ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନୂତନ ଭାବରେ ଗଠିତ ଚର୍ମ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ତିନି ରୁ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ SPF ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ଏକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
• ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ:
• ପ୍ରଥମ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ରକ୍ତ ପତଳା କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଯେପରିକି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କ୍ଲୋରିନଯୁକ୍ତ ସୁଇମିଂ ପୁଲରେ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ପହଁରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ୪-୬ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଝାଳ ବୋହିଥିବା, କଠିନ ଖେଳରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା, ଏହାର ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗ ହରାଇବା ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ରଙ୍ଗକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।