ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ବିଷୟରେ ସଚେତ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବାକୁ ପଛକୁ ହଲନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ କୌଣସି ଗୁପ୍ତ କଥା କୁହନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ହାଲିଟୋସିସ୍ (ନିଶ୍ୱାସ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ) ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ କିଛି ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ପ୍ରକୃତରେ ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧର କାରଣ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁର ବୃଦ୍ଧି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ଜିଭରେ ଫସି ରହିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିବେଶ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ସଲଫର ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଅପ୍ରିୟ ଗନ୍ଧ ପଛରେ ମୁଖ୍ୟ ଅପରାଧୀ। ଏହାକୁ ଖୋଲାରେ ଛାଡି ଦିଆଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରି ଭାବନ୍ତୁ - ଯଦି ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବେ ନାହିଁ, ତେବେ ବଳକା ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୟ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ, ଯାହା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ପିଆଜ ଏବଂ ରସୁଣ ପରି କଠିନ ତେଲ ଯୁକ୍ତ, ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧକୁ ତୀବ୍ର କରିପାରେ। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ସହିତ ବାହାରକୁ ଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଦାନ୍ତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ରସୁଣର ବାସ୍ନା ରହିପାରେ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଧୂମପାନ ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ଧୂମପାନ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଶୁଖିଯାଏ, ମାଢ଼ି ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ତମାଖୁରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସିଧାସଳଖ ଏକ ଅପ୍ରିୟ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଆସନ୍ତୁ ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବିଷୟରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଧାରଣାକୁ ଦୂର କରିବା
ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବିଷୟରେ ଅନେକ ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଧାରଣା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
ଧାରଣା #1: "ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯିବ!"
ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ପାଟିୱାଶ୍ କେବଳ ଅତର ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରି ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧକୁ ଘୋଡାଇ ଦିଏ । କିଛି ସମୟ ପରେ, ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଜୀବାଣୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦୁର୍ଗନ୍ଧକୁ ଫେରି ଆଣିବ।
ଯଦି ଆପଣ ମାଉଥୱାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଥିବା ଏକ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହା ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ହ୍ରାସ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଦନ୍ତ ସଂଗଠନ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ସୁପାରିଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଧାରଣା #୨: "ମୁଁ ମୋର ଦାନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷିଥାଏ, ତେଣୁ ମୋର ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆସିପାରିବ ନାହିଁ!"
ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅସୁବିଧା ଅଛି। ସତ୍ୟ ହେଉଛି ଅନେକ ଲୋକ କେବଳ 30 ରୁ 45 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତି, ଯାହା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପୃଷ୍ଠକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଉଚିତ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ବ୍ରଶ୍ କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ। ଜୀବାଣୁ ଜିଭର ପୃଷ୍ଠରେ ଲୁଚି ରହିବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି। ବ୍ରଶ୍ କରିବା ସହିତ, ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବଳ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏବଂ ମାଢ଼ି ରେଖା ସହିତ ଫସି ରହିଥିବା ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲାକ୍ ହଟିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଧାରଣା #3: "ମୋ ହାତରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ମୁଁ ଜାଣିପାରିବି ଯେ ମୋର ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହେଉଛି କି ନାହିଁ!"
ଏହା ଭୁଲ! ସାଧାରଣତଃ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯେପରି ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ତାହା କଥାବାର୍ତ୍ତା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ଗଳାର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ (ଯେଉଁଠାରୁ ପ୍ରାୟତଃ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ) ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରି ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେବଳ ନିଶ୍ୱାସ ବାହାର କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଆମର ନିଜ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରତି "ନାକ-ଅନ୍ଧ" ହୋଇଯାଉ। ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ନିଶ୍ୱାସ ବିଚାର କରିବା କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ ଏହା ଉଲ୍ଲେଖ କରନ୍ତି ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ତେବେ, ଆପଣ କିପରି ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କମ କରିପାରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ପାଟିର ଉପଯୁକ୍ତ ଯତ୍ନ ନେବା।
- ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ସହିତ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ (ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ) ଟୁଥପେଷ୍ଟ।
- ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜିଭ ସ୍କ୍ରାପର୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଘଷିପାରିବେ।
- ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଗମ୍ କିମ୍ବା ପୁଦିନା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଘୋଡାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ ନୁହେଁ, କେବଳ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ। ଶୁଖିଲା ପାଟି ଯୋଗୁଁ ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ହୋଇପାରେ। ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିଥାଏ ଏବଂ ବଳକା ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବାହାରିଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷି, ଫ୍ଲସ୍ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପାଟିର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ତଥାପି ଦୂର ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନାକ ସଂକ୍ରମଣ।
- ମାଢ଼ି ରୋଗ (ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଲ୍ ରୋଗ) , ଯେଉଁଠାରେ ମାଢ଼ି ଖସିଯାଏ, ଦାନ୍ତ ମୂଳ ଖୋଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଜମା ହୁଏ।
- କିଛି ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟା।
- ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍ ଭଳି କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସଗନ୍ଧରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ମୂଳ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହେବାର କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ - ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତା ଯାହା ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଦେଖନ୍ତି।
ଶେଷରେ
ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହେବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେ ରଖିବାର ବିଷୟ।
- ଭଲ ମୌଖିକ ପରିଷ୍କାରତା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ। ସର୍ବଦା ବ୍ରଶ୍, ଫ୍ଲସ୍ ଏବଂ ଜିଭ ସଫା କରିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।
- ପାଟି ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମିଥ୍ୟା କାହାଣୀରେ ପଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରୟାସ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ସତେଜ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏବଂ ହସିବାର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ।
ଦୁର୍ଗନ୍ଧ, ହାଲିଟୋସିସ୍, ମୁଖ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା, କିପରି ବ୍ରଶ୍ କରିବେ, ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଦୁର୍ଗନ୍ଧର କାରଣ, ଦୁର୍ଗନ୍ଧର ପ୍ରତିକାର
