କେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ଅଜବ ଅନୁଭବ କରେ, ନୁହେଁ କି? ହଠାତ୍, ଆମେ ଏକ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରୁ, ଯେପରି ଆମ ଶରୀର ଉପରେ ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଘୁରି ବୁଲୁଛି, କିମ୍ବା ପୋଡ଼ାଜଳା ଅନୁଭବ କରୁ। କେତେବେଳେ, ପୋଷାକ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଔଷଧ ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ଆମେ ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ, ଏହା ଏକ ଅସାଧାରଣ, କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ବିଚଳିତ ଅନୁଭବ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଆମେ ସ୍ପର୍ଶ କିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରୁ? ଏହା ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ସହିତ କିପରି ଜଡିତ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ସ୍ପର୍ଶ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ଆମ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ଛୋଟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରାନ୍ତରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସେନ୍ସର ଭଳି। ଏହି ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
- ଗଠନ: କିଛି ମସୃଣ ହେଉ କି ଖରସ।
- ତାପମାତ୍ରା: କିଛି ଗରମ, ଥଣ୍ଡା, କିମ୍ବା କେବଳ ଥଣ୍ଡା ହେଉ।
- ଚାପ: ଆମ ଚର୍ମ ଉପରେ କିଛି କେତେ ଜୋରରେ ଚାପି ପକାଏ।
- ପ୍ରୋପ୍ରିଓସେପ୍ସନ: ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ। ଏହା ହେଉଛି ଆମର ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହାର ଭାବନା। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ବହୁତ ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀରେ ଅଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ସାମ୍ନାରେ ରଖନ୍ତି, ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ସେଠାରେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଠିକ୍ କି? "ପ୍ରିଓସେପ୍ସନ" ହେଉଛି ଏହା।
- ନୋସିସେପ୍ସନ୍: ଏହା ଆମ ଶରୀରର କ୍ଷତି ଚିହ୍ନଟ କରିବାର କ୍ଷମତା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ କାଗଜ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମ ହାତ କାଟିଥାଉ ସେତେବେଳେ ଆମେ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଯାଏ ଏବଂ ଆମେ "ଆଘାତ" ଅନୁଭବ କରୁ।
ଏହି ସ୍ନାୟୁ ସ୍ତରରୁ ସଂଗୃହିତ ସୂଚନା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ପଠାଯାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ହିଁ ସେହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରେ ଏବଂ ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଭାବନାରେ ପରିଣତ କରେ।
ତଥାପି, କିଛି ଜିନିଷ ଆମର ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମ ଚର୍ମରେ ଏପରି କୌଣସି ସେନ୍ସର ନାହିଁ ଯାହା ସିଧାସଳଖ "ଆର୍ଦ୍ରତା" ଚିହ୍ନଟ କରେ। ତେବେ ଆମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରିବୁ ଯେ କିଛି ଓଦା ଅଛି? ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ କୌଣସି ଜିନିଷର ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଗଠନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ଏକ ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ, "ଓଃ, ଏହା ଓଦା।"
ମସ୍ତିଷ୍କର ସୂଚନା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବା ଏବଂ "ଖାଲି ସ୍ଥାନ ପୂରଣ କରିବା" କ୍ଷମତା ପ୍ରାୟତଃ ଉପଯୋଗୀ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ନାୟୁରୁ ଆସୁଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଭୁଲ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରେ। କିମ୍ବା, କୌଣସି ସଙ୍କେତ ବିନା, ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ଅଦ୍ଭୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଡିସେସ୍ଥେସିଆରେ ଏହା ଘଟେ।
ଏହା କଳ୍ପନାର କାଳ୍ପନିକ ଚିତ୍ର ନୁହେଁ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ବାସ୍ତବ, ଯେପରି କୌଣସି କାରଣରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉଥିବା ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ। ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକର ଭୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କଳ୍ପନାର କାଳ୍ପନିକ ଚିତ୍ର।
ଡିସେସ୍ଥେସିଆର ସାଧାରଣ ଅନୁଭବଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅଜବ ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହିପରି ଶବ୍ଦ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଅନୁଭବକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି:
- ଜଳୁଥିବା ପରି (ଜ୍ୱଳନ)
- ଥଣ୍ଡା/ଥଣ୍ଡା
- ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଏବଂ ପୋକ ପରି ପ୍ରାଣୀ ପରି ଘୁଞ୍ଚିବା
- ଯେପରି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଯେପରି କରେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ହୋଇଛି (ବୈଦ୍ୟୁତିକ)
- କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା
- କଣ୍ଟା
- ଝିମ୍ଝିମ୍/ପିନ୍-ଏବଂ-ସୁଇ - ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଗୋଡ଼ରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରୁ, ତାହାକୁ ଆମେ କହିଥାଉ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ପାରେସ୍ଥେସିଆ" କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ବର୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ପଡ଼େ।
- ତୀକ୍ଷ୍ଣ/ଛିଦ୍ରକାରୀ
- ଟାଣିବା
- ଏହା କେବଳ ଓଦା ଲାଗୁଛି (ଓଦା)
- କାମୁଡ଼ିବା
ଡିସେସ୍ଥେସିଆର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କିଛି ଅସ୍ଥାୟୀ। କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ। କେତେକ ସମୟରେ କୌଣସି କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅନେକ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିବା।
| କାରଣଗୁଡ଼ିକର ବର୍ଗ | ଉଦାହରଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାରଣଗୁଡ଼ିକ | ମସ୍ତିଷ୍କ, ମେରୁଦଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍, ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି, କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ମାଇଗ୍ରେନ୍, ହର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ, ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି। |
| ମେଟାବୋଲିକ୍ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସମସ୍ୟା | ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ, ହରମୋନ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ମଧୁମେହ ନ୍ୟୁରୋପାଥି, ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ, ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ, ଋତୁସ୍ରାବ। |
| ସଂକ୍ରମଣ | ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସଂକ୍ରମଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ଶିଙ୍ଗଲ୍ସ, HIV, ଲାଇମ୍ ରୋଗ, ଗୁଇଲେନ୍-ବାରେ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଏନସେଫାଲାଇଟିସ୍। |
| ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ | ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍, ଲୁପସ୍, ଫାଇବ୍ରୋମ୍ୟାଲଜିଆ, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍। |
| ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ | ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: କେମୋଥେରାପି, ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ସୀସା କିମ୍ବା ପାରଦ ଭଳି ଭାରୀ ଧାତୁ ଗ୍ରହଣ, ସାପ କାମୁଡ଼ା। |
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଡିସେସ୍ଥେସିଆର ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରାୟତଃ ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଏହା ଏକ ଛୋଟ କାରଣ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଆଲର୍ଜି, ତେବେ ଏହା ଆପେ ଆପେ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି କୌଣସି କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରେ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ସେହି କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ମଧୁମେହ ଯୋଗୁଁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଭିଟାମିନର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ ଯୋଗାଇ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।
କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା ଔଷଧ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ଆରାମ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇ କରାଯାଇପାରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ତେଣୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ଥିର ରହିବା, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।
ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ଏବଂ ପାରାସ୍ଥେସିଆ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ପାରେସ୍ଥେସିଆ ହେଉଛି ଏକ କଣ୍ଟା ଭଳି ଅନୁଭବ ଯାହାକୁ ଆମେ "ନିମ୍ନବତା" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର ଅନୁଭବ ଯାହା ଡିସେସ୍ଥେସିଆର ବୃହତ ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ସମସ୍ତ ପାରେସ୍ଥେସିଆ ହେଉଛି ଡିସେସ୍ଥେସିଆ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ପାରେସ୍ଥେସିଆ ନୁହେଁ।
ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ଏବଂ ଆଲୋଡାଇନିଆ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଆଲୋଡାଇନିଆ ହେଉଛି ସ୍ପର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ବିଛଣା ଚାଦର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ କିମ୍ବା ସାୱାରରେ ପାଣି ଛିଟା ପଡ଼େ ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି: ଆଲୋଡାଇନିଆରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସର୍ବଦା ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଡିସେସ୍ଥେସିଆରେ, ଅନୁଭବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ, ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଏହି ଅଜବ ଅନୁଭବ କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ, ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ,, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। କାରଣ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଏହାର ତଦନ୍ତ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:
- ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା
- କହିବାରେ କଷ୍ଟ
- ଦୃଷ୍ଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ
- ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଡିସେସ୍ଥେସିଆ ହେଉଛି ଏକ ଅସାଧାରଣ, ବାସ୍ତବ ଅନୁଭବ, ଯେପରିକି ଜଳିବା, ଝିମ୍ ଝିମ୍ କରିବା, କିମ୍ବା ପିମ୍ପୁଡ଼ିମାନେ ଏଣେତେଣେ ଦୌଡ଼ିବା। ଏହା କୌଣସି କଳ୍ପନା ନୁହେଁ।
- ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, କିଛି ସରଳ ଏବଂ କିଛି ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ସମୟ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲା ଏବଂ ଧର୍ଯ୍ୟବାନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ନିଜ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବା ହେଉଛି ସୁସ୍ଥ ହେବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment