କହୁଣୀ ସନ୍ଧି: ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସନ୍ଧି ବିଷୟରେ।

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଦିନକୁ କେତେଥର କହୁଣୀ ବ୍ୟବହାର କରୁ? ଚା ପିଇବା, ଫୋନରେ କଥା ହେବା, ଲେଖିବା ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ସବୁକିଛି ପାଇଁ କହୁଣୀ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଆମେ କହୁଣୀରେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରୁନାହୁଁ, କ’ଣ? କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ସନ୍ଧି ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଗଠନ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆମର କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ସରଳ ଭାବରେ।

ଏହି କହୁଣୀ ସନ୍ଧିଟି ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କହୁଣୀ ହେଉଛି ସେହି ସନ୍ଧି ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଉପର ବାହୁ କିମ୍ବା ବାହ୍ୟକୁ ଆପଣଙ୍କର ତଳ ବାହୁ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ଆମର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହି ସନ୍ଧି ଭିତରେ କେବଳ ହାଡ଼ ନୁହେଁ, ବରଂ କାର୍ଟିଲେଜ, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ସେ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିପାରିବେ।

ଆମେ ଆମର କହୁଣୀ ସହିତ କ'ଣ କରିପାରିବା?

କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ଆମକୁ ଚାରୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଗତିବିଧି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହି ଗତିବିଧି ବିନା ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କେତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାନ୍ତା।

କହୁଣୀ କି ପ୍ରକାରର ସନ୍ଧି?

କହୁଣୀ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସନ୍ଧି। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଦୁଇଟି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ।

୧. ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ସନ୍ଧି: ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାର ସନ୍ଧି ଯାହା ଗତି କରିବାର ସର୍ବାଧିକ ସ୍ୱାଧୀନତା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହି ପ୍ରକାର ସନ୍ଧିରେ, ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ଏକ ସକେଟ ମାଧ୍ୟମରେ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗ ମସୃଣ କାର୍ଟିଲେଜ (ହାଇଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ) ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଏକ ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ମେସିନରେ ଥିବା ତେଲ ପରି। ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ନ ଦେଇ ବହୁତ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

୨. କବଜା ଏବଂ ପିଭୋଟ୍ ସନ୍ଧି: କହୁଣୀ ଏକା ସମୟରେ ଦୁଇଟି କାମ କରେ।

• କବଜା ସନ୍ଧି: ଦ୍ୱାର କବଜା ପରି, କହୁଣୀ ବାହୁକୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବ, ଯେପରି ଗୋଟିଏ ହାତରେ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିପାରିବ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ।
• ପିଭୋଟ୍ ସନ୍ଧି: ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଘୂରୁଥିବା ଏକ ବିରୁଡ଼ି ପରି। ଏହି କ୍ଷମତା ଆମକୁ ଆମର ହାତକୁ ଉପରକୁ ତଳକୁ ବୁଲାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ଗଠନ କରୁଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା।

କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ନାମକ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଗଠନ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରେ ଗଠିତ।

ହାଡ଼

କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ଗଠନ ପାଇଁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼ ଏକାଠି ହୁଏ:

• ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମେରସ୍): ଏହା ହାତର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ।
• ଉଲନା: ଏହା ହାତର ଭିତର ଭାଗର ଲମ୍ବା ହାଡ଼।
• ବ୍ୟାସାର୍ଦ୍ଧ: ଏହା ହାତର ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼।

କାର୍ଟିଲେଜ୍

କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ ଟିସୁ ଯାହା ଆମ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଏକ କାରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଜର୍ଭର ଭଳି। କହୁଣୀରେ ଥିବା ମସୃଣ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ନଯାଇ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ସ

ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ମଜବୁତ ରଶି ଭଳି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖନ୍ତି। କହୁଣୀରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅଛି।

• ମଧ୍ୟସ୍ଥ କୋଲେଟାରଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ: ହ୍ୟୁମରସ୍ କୁ ଭିତରର ଅଲନା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ପାର୍ଶ୍ଵସ୍ଥ କୋଲେଟାରଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍: ଏହା ହ୍ୟୁମର୍ସକୁ ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱର ଅଲନା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ଆନୁଲାକାର ଲିଗାମେଣ୍ଟ: ଏହା ଅରିକାଲର ଉପର ଭାଗରେ ଗୁଡ଼ାଇ ହୋଇ ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।

ମାଂସପେଶୀ

ଆମ ହାତର ମାଂସପେଶୀ ଦ୍ୱାରା ଆମର କହୁଣୀ ଗତି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆମ ହାତର ଗତି ଘଟେ।

ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତ ନଳୀ

ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାର ପରି। ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ କହୁଣୀକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି, ଏବଂ କହୁଣୀରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (ସ୍ପର୍ଶ, ଯନ୍ତ୍ରଣା) ମଧ୍ୟ ବହନ କରନ୍ତି। ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ, ଉଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମେଡିଆନ୍ ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି କହୁଣୀ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଉଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ। ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ କହୁଣୀରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇଥାଏ।

ସାଧାରଣ କହୁଣୀ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବ୍ୟାଧି

ଆମର କହୁଣୀ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆଘାତର ଶିକାର ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଖେଳାଳିଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।

• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ସନ୍ଧିର ପ୍ରଦାହ, ଅର୍ଥାତ୍ ସନ୍ଧିରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି (ବର୍ସାଇ)ର ପ୍ରଦାହ।
• ନର୍ସମେଡ୍ କହୁଣୀ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ କହୁଣୀ ସନ୍ଧି ସାମାନ୍ୟ ମୋଡ଼ିଯାଏ, ପ୍ରାୟତଃ ଛୋଟ ପିଲାର ହାତକୁ ଟାଣି ନେବା ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।
• ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍: ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟିସୁ (ଟେଣ୍ଡନ)ର ପ୍ରଦାହ।

ସାଧାରଣ କ୍ରୀଡା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ:

• ମୋଚ: ଲିଗାମେଣ୍ଟର ଏକ ପ୍ରସାରଣ।
• ଟେନିସ୍ ଏଲବୋ: କହୁଣୀର ବାହାର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏହା କେବଳ ଟେନିସ୍ ଖେଳାଳି ନୁହେଁ, ହାତ କାମ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଗଲ୍ଫରଙ୍କ କହୁଣୀ: କହୁଣୀର ଭିତର ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• କହୁଣୀ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ।
• କହୁଣୀ ଭାଙ୍ଗିବା।

ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• କହୁଣୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ହାତକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ବଢ଼ାବା ସମୟରେ
• ଫୁଲା
• କଠୋରତା
• ହାତରେ ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରିବା, ଗଣ୍ଠି ଅସ୍ଥିର ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା
• ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା, କ୍ଷତ ହେବା କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା
• କହୁଣୀ ଅଞ୍ଚଳରେ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।

କହୁଣୀ ସମସ୍ୟା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• କହୁଣୀ ଏକ୍ସ-ରେ: ହାଡ଼ରେ ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ: ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ସିଟି ସ୍କାନ: ହାଡ଼ର ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ପାଆନ୍ତୁ।
• MRI ସ୍କାନ: ନରମ ଟିସୁର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଆନ୍ତୁ।
• ସନ୍ଧି ଆକାଂକ୍ଷା: ସଂକ୍ରମଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ଧିରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଏକ ନମୁନା ନିଆଯାଏ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ।

କହୁଣୀ ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆମେ କିପରି ଯତ୍ନ ନେବା?

ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଆପଣ ଘରେ କରିପାରୁଥିବା ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ଵାରା ଭଲ ହୋଇପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଲିଙ୍ଗ, ବ୍ରେସ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ଆଘାତ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ଯେପରିକି କହୁଣୀ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି) ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ପାଇଁ, ଆପଣ ଘରେ RICE ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରିପାରିବେ। ଏହା ବହୁତ ସରଳ।

ଡାକ୍ତର ଅନୁମତି ନଦେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କହୁଣୀ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଇବା ଭଳି ଖେଳ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲିପ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଟେବୁଲର କୋଣରେ ବାଡ଼ାଇବା ସମୟରେ କେବଳ କହୁଣୀ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏବେ ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଏହି ସନ୍ଧି ଆମ ଜୀବନ ପାଇଁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦିଓ ଏହା ଜଟିଳ, ଏହା ବହୁତ ମଜବୁତ ମଧ୍ୟ। ତେଣୁ, ଏହାର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଆମର ଦାୟିତ୍ୱ।