ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲଟି ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବ୍ୟବହାର କରି ପଢୁଛନ୍ତି। ଆମର ଆଖି ଆମ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦେଖିବାରେ, ଆମର ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଚିହ୍ନିବାରେ ଏବଂ ରାସ୍ତାରେ ବିପଦକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ଅଙ୍ଗ ଭିତରେ ଚାଲିଥିବା ଯନ୍ତ୍ରପାତି କେତେ ଜଟିଳ ଏବଂ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ? ଆଜି, ଆମେ ଆମର ଆଖି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ଯାହା ହାଇଟେକ୍ କ୍ୟାମେରା ପରି କାମ କରେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଦେଖୁ?
ଏହା ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ। ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଆମର ଆଖି ଏକ କ୍ୟାମେରା ପରି କାମ କରୁଛି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଦେଖୁ, ସେହି ବସ୍ତୁରୁ ପ୍ରତିଫଳିତ ଆଲୋକ ଆମ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।
ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଏହି ଆଲୋକ ଆଖି ଭିତରେ ଅନେକ ଅଂଶ ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ କ୍ୟାମେରା ଲେନ୍ସ ପରି କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଏ। ଏହି କେନ୍ଦ୍ରିତ ଆଲୋକ ଆଖିର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଏକ ସ୍କ୍ରିନ ଭଳି ଅଂଶକୁ ଯାଇ ଆଘାତ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ରେଟିନା ବୋଲି କହିଥାଉ।
ରେଟିନାରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କୋଷ ରହିଛି ଯାହା ଆଲୋକ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଯେତେବେଳେ ଆଲୋକ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆଘାତ କରେ, ଆଲୋକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ। ଏହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ତା’ପରେ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଯାଏ, ଯାହା ଏକ ଡାଟା କେବୁଲ୍ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ "ପଢ଼ିଥାଏ" ଏବଂ ଆମେ ଯାହା ଦେଖୁ ତାହାକୁ ଏକ ପ୍ରତିଛବି ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ। ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆଖି ପିଛୁଳାକେ ଘଟେ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
ଏଠାରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି। "ଦୃଷ୍ଟି" ଏବଂ "ଦୃଷ୍ଟି" ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ। ଦୃଷ୍ଟି ହେଉଛି ଆଖିରୁ ଆଲୋକ ନେଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଇବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଦୃଷ୍ଟି ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାର ଏବଂ ଆମ ସମ୍ମୁଖରେ ଏକ ପ୍ରତିଛବି ଭାବରେ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା।
ଆମ ଆଖିର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ କ’ଣ?
ଆମର ଆଖି ଏକ ବହୁତ ଜଟିଳ ଅଙ୍ଗ। ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏହି ସମସ୍ତ ଅଂଶ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ କରନ୍ତି।
| ଅଂଶ | ସେଥିରେ କ'ଣ ହୁଏ? (ଫଙ୍କସନ୍) |
|---|---|
| କର୍ଣ୍ଣିଆ | ଏହା ଆଖିର ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ସ୍ୱଚ୍ଛ ପରଦା। ଏହା ଏକ ଗାଡ଼ିର ୱିଣ୍ଡସିଲ୍ଡ ପରି। ଏହିଠାରେ ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକ ପ୍ରଥମେ ବଙ୍କା ହୁଏ। |
| ସ୍କ୍ଲେରା | ଏହା ଆମ ଆଖିର ସେହି ଅଂଶ ଯାହାକୁ ଆମେ ଧଳା ଭାବରେ ଦେଖୁ। ଏହି ଅଂଶ ଆଖିକୁ ଏହାର ଆକାର ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। |
| ଆଇରିସ୍ | ଏହି ଅଂଶ ଆଖିକୁ ରଙ୍ଗ ଦିଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଆଖି ନୀଳ, ମାଟିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। |
| ଛାତ୍ର | ନକ୍ଷତ୍ରମଣ୍ଡଳର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା କଳା ବୃତ୍ତ। ଏହା ଆଖିକୁ ପହଞ୍ଚିବା ଆଲୋକର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଛୋଟ ଏବଂ ଅନ୍ଧାରରେ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ। |
| ଲେନ୍ସ | କର୍ଣ୍ଣିଆ ପଛର ସ୍ୱଚ୍ଛ ଅଂଶ। ଏହା ହିଁ ଆଲୋକକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ରେଟିନା ଉପରେ ପକାଏ। |
| ରେଟିନା | ଆଖିର ସ୍କ୍ରିନ ପରି ଅଂଶ ଯେଉଁଥିରେ ଆଲୋକ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କୋଷ ରହିଥାଏ। ଏହିଠାରେ ଆଲୋକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ। |
| ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ | ରେଟିନାରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହନ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ସାଧାରଣ ଆଖି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ପରି, ଆମର ଆଖି ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ସରଳ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ପ୍ରତିସରଣ ତ୍ରୁଟିଗୁଡ଼ିକ
ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ରେଟିନା ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ନିକଟଦୃଷ୍ଟି: ନିକଟଦୃଷ୍ଟି ହେଉଛି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାର ଅକ୍ଷମତା, କିନ୍ତୁ ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଜଣେ ସ୍କୁଲ ପିଲା ବ୍ଲାକବୋର୍ଡକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରୁ ନାହିଁ।
- ଦୂରଦୃଷ୍ଟି: ଯଦିଓ ଦୂରବର୍ତ୍ତୀ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଛି, ବହି ପଢିବା ଭଳି ନିକଟତର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲେଖା ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଉଛି।
- ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ: ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆଲୋକ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ପ୍ରତିଛବିଗୁଡ଼ିକ ବିକୃତ ଏବଂ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଏ।
- ପ୍ରେସବାୟୋପିଆ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ 40 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆଖିର ଲେନ୍ସର ନମନୀୟତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନିକଟ ବସ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ପୁସ୍ତକ ଏବଂ ଖବରକାଗଜ ପଢିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।
ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗ
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆଖିରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
- ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ: ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ହେଉଛି ଆଖିର ଲେନ୍ସର ଏକ ମେଘୁଆ ଆବରଣ। ଏହା ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଅସ୍ପଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏକ ସରଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
- ଗ୍ଲୁକୋମା: ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା। ଆଖି ଭିତରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହରାଇପାରେ।
- ମାକୁଲାର ଅବକ୍ଷୟ: ଏହା ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ। ରେଟିନାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ କ୍ଷତି ହେବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସିଧା ଆଗକୁ ଦେଖିଲେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମଝିରେ ଏକ କଳା ଦାଗ ଦେଖାଯାଏ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆଖି ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ, ଆଲର୍ଜି, ଆଘାତ ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ମଧୁମେହ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଆଖିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
ଚକ୍ଷୁ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିଭିନ୍ନ ସଙ୍କେତ ଦେବ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆଖି ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ କିମ୍ବା ପାଣି ବୋହିବା।
- ଆଖିରୁ କଫ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଛି।
- ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହରାଇବା।
- ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟିରେ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା (ଡବଲ ଭିଜନ)।
- ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକକୁ ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା (ଆଲୋକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା)।
- ଆଖି ଆଗରେ କଳା ବିନ୍ଦୁ କିମ୍ବା ସୂତା ଭାସମାନ ହେବା ହେଉଛି ଫ୍ଲୋଟର।
- ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଷ୍ଟ୍ରାବିସମସ୍ ହେଉଛି ଆଖିକୁ ସିଧା ନ ରଖିବା ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟାଣି ହୋଇଯିବା।
କେତେକ ସମୟରେ ଆଖିର ଲକ୍ଷଣ କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ଏକ କଥା ଅଛି ଯେ "ଆଖି ହେଉଛି ଆତ୍ମାର ଝରକା," ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ଆଖି ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର ଝରକା।" ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଖିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଏକ ଗୁରୁତର ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ!
କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଦେଖିଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆଖିରେ ହଠାତ୍ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହ୍ରାସ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ କିଛି ଫସିଯାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଭିତରେ କିଛି ଫସି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ଯଦି ତୁମର ଆଖି ଚାରିପାଖରେ କିମ୍ବା ଆଖିରେ ପୋଡ଼ାଜଳା ହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଆଗରେ ଆଲୋକର ଝଲକ ଦେଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଭାସମାନ କଳା ବିନ୍ଦୁ (ଫ୍ଲୋଟର) ସଂଖ୍ୟା ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
- ଯଦି ତୁମର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ କଳା ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥିବା ପରି ମନେହୁଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବାନ୍ତି ହେଉଛି।
- ଯଦି ତୁମର ଆଖି ଫୁଲିଯାଇଛି, ଲାଲ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଆଘାତ ଲାଗିଛି।
ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା
ଆମେ କେବଳ "ତୁମର ଆଖିର ଯତ୍ନ ନିଅ" ବୋଲି କହୁନାହୁଁ। ଆମର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ ଜିନିଷ। ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବା।
୧. ନିୟମିତ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କୁ ଚଷମା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ତଥାପି ପ୍ରତି କିମ୍ବା ଦୁଇ ବର୍ଷରେ ଚକ୍ଷୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଗ୍ଲୁକୋମା ଭଳି ରୋଗକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
୨. ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ୱେଲ୍ଡିଂ, ଧାତୁ କାଟିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ଭଳି କାମ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଟିକିଏ ଅସାବଧାନତା ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଯେଉଁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ ତାହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।
୩. ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ ଏବଂ ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ ଭଳି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
୪. ଭଲ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ: ସବୁଜ ପନିପରିବା, ଫଳ (ବିଶେଷକରି ଗାଜର ଏବଂ ମିଠା ଆଳୁ ଭଳି ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଭରପୂର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ), ଏବଂ ମାଛ ଭଳି ଓମେଗା-୩ ଭରପୂର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।
୫. ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ସ୍ଥୂଳତା ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
୬. ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜିନିଷ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆମର ଆଖି ବହୁତ ଜଟିଳ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଙ୍ଗ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉଚ୍ଚ-ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା କ୍ୟାମେରା ପରି କାମ କରେ।
- ଯଦିଓ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- କାମ କରିବା ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ସନଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧିବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ଭଲ।
- ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହରାଇବା, ଆଖି ସାମ୍ନାରେ ଆଲୋକ ଝଲସିବା କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ ନ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.