ଆପଣ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଶରୀରର ଚର୍ବି କମାଇପାରିବେ? (କ୍ରାଇଓଲିପୋଲିସିସ୍) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କ’ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଥକି ଯାଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚର୍ବି କମାଇ ପାରୁନାହାଁନ୍ତି? କେତେବେଳେ, ଏମିତି ଲାଗେ ଯେ ଆପଣ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ବାହୁରେ ଥିବା ଚର୍ବି ଚାଲିବ ନାହିଁ? ଆଜି, ଆମେ ଏପରି ଏକ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ସେହି କଠିନ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ବିକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଏହାକୁ ହଟାଇ ଦିଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ରାୟୋଲିପୋଲିସିସ୍ କ'ଣ?

କ୍ରାଇଓଲିପୋଲିସିସ୍ କୁ ସାଧାରଣତଃ "ଚର୍ବି ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା" କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ଏବଂ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ବରଫ ଘନ ବ୍ୟବହାର କରି ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ "ସ୍ଥିର" କରିବା ଭଳି ଭାବନ୍ତୁ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶରୀରରୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ବାହାର କରିଦିଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଶରୀରର କେଉଁ ଅଂଶ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ?

ଏହି ପଦ୍ଧତି ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:

• ଚିବୁକ ତଳେ ଚର୍ବି
• ଉପର ବାହୁ
• ଜଙ୍ଘର ଭିତର ଏବଂ ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ
• ପେଟ ଚର୍ବି
• ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ବି ("ପ୍ରେମ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ")
• ଉପର ପିଠିରେ
• ତଳ ପିଠି
• ନିତମ୍ବ ତଳ ଅଞ୍ଚଳ

ଏହି ଚିକିତ୍ସା କିପରି କାମ କରେ?

ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣ ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ କିମ୍ବା ବାହାର ରୋଗୀ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚେତନ ଅଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ।

1. ପ୍ରସ୍ତୁତି: ପ୍ରଥମେ, ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବାକୁ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ଏବଂ ଆକୃତି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ତା'ପରେ, ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ଚର୍ମ ଚିହ୍ନିତ ପେନସିଲ୍ ସହିତ ଚିହ୍ନିତ କରାଯାଏ।

୨. ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା: ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଚିହ୍ନିତ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ଏକ ଜେଲ୍ ପ୍ୟାଡ୍ ରଖାଯାଏ।

3. ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଏବେ ପ୍ରକୃତ କାମ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। "ଆପ୍ଲିକେଟର୍" ନାମକ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡହେଲ୍ଡ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ (ଆଡିପୋସାଇଟ୍ସ)କୁ ଧରି ଏବଂ ଥଣ୍ଡା କରି କାମ କରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ବି ସ୍ତର ଡିଭାଇସ୍ (ସକ୍ସନ୍) ର ଏକ ଗାତରେ ଶୋଷି ଦିଆଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଏକ ଚିମୁଟା କିମ୍ବା ଚାପିବା ଅନୁଭବ କରିବେ।

୪. ଶୀତଳୀକରଣ: ଉପକରଣଟି ଚର୍ବି ସ୍ତରକୁ ଶୋଷିତ କରିବା ପରେ, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଥଣ୍ଡା ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବ। ପ୍ରଥମ ୫-୧୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ତୀବ୍ର ଥଣ୍ଡା, ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।ତୁମେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସମୟ ପରେ, ସେହି ସ୍ଥାନଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ତୁମେ କିଛି ଅନୁଭବ କର ନାହିଁ। ଚର୍ବି ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ 30.2 ରୁ 39.2 ଡିଗ୍ରୀ ଫାରେନହାଇଟ୍ ତାପମାତ୍ରାକୁ ଅଣାଯାଏ।

୫. ଚିକିତ୍ସା ସମୟ: ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଲାଗେ।

୬. ଶେଷ: ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପରେ, ଡିଭାଇସ୍ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ। ତା'ପରେ, ଥଣ୍ଡା ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ୨-୩ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ମାଲିସ୍ କରାଯାଏ।

ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କିପରି ନଷ୍ଟ ହୁଏ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ ବୈଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ। ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଚର୍ମ କୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତି ବହୁତ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉନଥିବା ତାପମାତ୍ରାରେ ମଧ୍ୟ, ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇଥିବା ଥଣ୍ଡା ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆଘାତ କରିଥାଏ। ଏହି କ୍ଷତି ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଆଘାତ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପାଇଁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ। ଏହି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଆନ୍ତି। ତା’ପରେ, ଆମ ଶରୀରର "ସଫା-ସୈନିକ" ଯାହାକୁ ମ୍ୟାକ୍ରୋଫେଜ୍ କୁହାଯାଏ, ଏକ ପ୍ରକାର ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ, ଆସି ଏହି ମୃତ ଚର୍ବି କୋଷ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାରକୁ ଶରୀରରୁ ବାହାର କରିଦିଏ।

ଫଳାଫଳ କେବେ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହେବ? କେତେ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ହେବ?

ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରାୟ 4 ମାସ ପରେ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳର 15% ରୁ 28% ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପାଇଛି ।

ତଥାପି, ପ୍ରାୟ 3 ସପ୍ତାହର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ପ୍ରାୟ 2 ମାସ ପରେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ, ସକାରାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ସର୍ବାଧିକ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ 3 ରୁ 6 ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କାରଣ ମୃତ ଚର୍ବି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାରି ଯିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା କ’ଣ?

ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ପରି, ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ଭଲ ଏବଂ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଉଭୟକୁ ଦେଖିବା।

ଏପରି କିଛି ଲୋକ ଅଛନ୍ତି କି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?

ହଁ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଏହା ବିଶେଷକରି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ:

• ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ଯଦି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ କଟା, କ୍ଷତ, ଗୁରୁତର ଭାରିକୋଜ୍ ଶିରା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି।
• ଅସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତି ଅସହିଷ୍ଣୁତା ଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ।
• ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ଭଳି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ।
• ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ଜଡିତ ଚର୍ମ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ (ଯଥା ଏକଜିମା, ସୋରିଆସିସ୍)।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଥଣ୍ଡା ସହିତ ଜଡିତ ଅନେକ ବିରଳ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।

• ରେନାଡଙ୍କ ଘଟଣା: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
• କ୍ରାୟୋଗ୍ଲୋବୁଲିନେମିଆ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ରକ୍ତରେ ଥିବା କିଛି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥଣ୍ଡା ତାପମାତ୍ରାରେ ଘନ ହୋଇ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ।
• ପାରୋକ୍ସିଜମାଲ ଥଣ୍ଡା ହିମୋଗ୍ଲୋବିନୁରିଆ: ଏକ ବିରଳ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଥଣ୍ଡା ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ଥଣ୍ଡା ଅର୍ଟିକାରିଆ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଥଣ୍ଡା ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଚର୍ମରେ ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଫୋଡ଼ା (ଛୁଆ) ଦେଖାଯାଏ।
• ଥଣ୍ଡା ଆଗ୍ଲୁଟିନିନ୍ ରୋଗ: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ନିଜସ୍ୱ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଥଣ୍ଡା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥାନରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ।

• ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଚର୍ମରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବ
• ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା
• ଫୁଲା
• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ହେବା
• ଚର୍ମ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କିମ୍ବା ବର୍ଦ୍ଧିତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା

ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି।

ପ୍ରଥମେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଏହା ଏକ କସମେଟିକ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କେବଳ ଜଣେ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନ, କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜନ କିମ୍ବା ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯିବା ଉଚିତ।

ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଚିକିତ୍ସାର ବାରମ୍ବାରତା, ଖର୍ଚ୍ଚ (ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବୀମା ଦ୍ୱାରା କଭର ହୁଏ ନାହିଁ) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।