ଆପଣ କ’ଣ ମଳତ୍ୟାଗ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି? ଏହା ମଳ ପ୍ରଭାବ ହୋଇପାରେ! | ନିରୋଗି ଲଙ୍କା

ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ବାଥରୁମରେ ବିତାଉଛନ୍ତି? ଯଦିଓ ଆପଣ ଫୁଲିଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତଥାପି କ’ଣ ଆପଣ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ କଷ୍ଟ କରୁଛନ୍ତି? କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ କିଛି ଦିନ ଧରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇନାହିଁ? ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ କେବଳ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍। ଆଜି, ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ , ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ନୀରବରେ ପୀଡିତ, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ସହିତ ଏହାକୁ ସହଜରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ଆମେ ଗମ୍ଭୀର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ମଳ ପ୍ରଭାବ କୁହାଯାଏ।

ମଳ ପ୍ରଭାବ କ'ଣ? ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଗୁରୁତର, ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇଥିବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ (କୋଲନ) ରେ କଠିନ ମଳ ଫସିଯାଏ ସେତେବେଳେ ମଳ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏକ ବନ୍ଦ ପାଇପ୍ ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଅଳିଆ ପ୍ରବାହକୁ ଅବରୋଧ କରେ; ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସମାନ ଅବରୋଧ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ମଳଦ୍ୱାର ଅବରୋଧକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କିମ୍ବା ମୁକ୍ତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଯାହା ମଳ ପ୍ରଭାବର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ?

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ମଳ ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ:

• ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ: ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯତ୍ନ ସୁବିଧାରେ ଅଛନ୍ତି, କାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏହି ବିପଦକୁ ବଢାଇଥାଏ।
• ପିଲାମାନେ: କିଛି ପିଲା ଜାଣିଶୁଣି ସେମାନଙ୍କର ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ସମୟ ସହିତ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
• ଗତିଶୀଳତା ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗତି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆପଣ ବିଛଣାରେ ପଡ଼ିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତନଳୀ ଗତିଶୀଳତା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁଗତ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ: ଆଲଜାଇମର ରୋଗ , ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ରହୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ପରିବାରର ଜଣେ ବୟସ୍କ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ଗତିଶୀଳତା ସୀମିତ ଥାଏ ଏବଂ ସେମାନେ ଦିନର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ବସି ବିତାଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ କ୍ରନିକ୍ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯଦି ପରିଚାଳନା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ମଳ ଆଘାତର ଏକ ଗୁରୁତର ମାମଲାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ମଳ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଥାଏ। କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟକୁ ବୁଝାଏ, ଯେଉଁଥିରେ କ୍ୱଚିତ୍ ଝାଡ଼ା ଗତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା କଠିନ, ଶୁଷ୍କ ମଳତ୍ୟାଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବିନା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ମଳ ଏକ ପଥର ପରି ପିଣ୍ଡରେ ଜମା ହୋଇ କଠିନ ହେବାକୁ ଲାଗିଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏହା ମଳ ପ୍ରଭାବରେ ପରିଣତ ହୁଏ। ମୂଳତଃ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ, ଯେତେବେଳେ ମଳ ପ୍ରଭାବ ସେହି ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଗୁରୁତର, ଚିକିତ୍ସାଗତ ଜଟିଳତା।

ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?

ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ , ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ଯେ ଏହା ଆପଣ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯତ୍ନ ସୁବିଧାରେ ଥିବା ପ୍ରାୟ ଅଧା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ମଳ ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ, ସ୍ନାୟୁଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ମଳ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆପଣଙ୍କ କୋଲନରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ମଳ ଆଘାତ ଯଥେଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଆଣିଥାଏ:

• ପେଟ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣତାର ଅନୁଭବ।
• ଝାଡ଼ା ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ନିରନ୍ତର, ପ୍ରଭାବହୀନ ଇଚ୍ଛା ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ହେତୁ ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ।
• ସାଧାରଣ ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଲସର, କୋଲାଇଟିସ୍ (କୋଲନର ପ୍ରଦାହ), କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ତନଳୀ ଅବରୋଧ ଭଳି ଗୁରୁତର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ; ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ 911 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ମଳ ପ୍ରଭାବର କାରଣ କ’ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ:

• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
• କୋଲୋନିକ ହାଇପୋମୋଟିଲିଟି: ଯେତେବେଳେ କୋଲୋନର ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଅଳିଆ ସ୍ଥାନାନ୍ତର କରିବାର କ୍ଷମତା ଧୀର ହୋଇଯାଏ।
• କମ୍ ଫାଇବର ଏବଂ ପାଣି ଗ୍ରହଣ: ନିୟମିତ ଏବଂ ସୁଗମ ଝାଡ଼ା ଗତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଫାଇବର ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି ଓପିଏଟ୍ସ (ବ୍ୟଥାନାଶକ) , ଆଣ୍ଟିସାଇକୋଟିକ୍ସ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଚ୍ୟାନେଲ ବ୍ଲକର୍ସ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ) , ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ ଏବଂ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
• ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଆଘାତ: ଯେପରିକି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଘାତ କିମ୍ବା ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଅବସ୍ଥା ଯେପରିକିଆଲଜାଇମର, ପାର୍କିନ୍ସନସ୍ , କିମ୍ବା ଡିମେନ୍ସିଆ ।

ମଳ ପ୍ରଭାବର ଲକ୍ଷଣ

ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଲଗାତାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: କିଛି ଦିନ ଧରି ଝାଡ଼ା ନ ହେବା।
• ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଭୋକ ନ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ଖାଇବାକୁ ଅସମର୍ଥ ହେବା।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା: ଏହା ଘଟେ କାରଣ କୋଲନରେ ପ୍ରଭାବିତ ପଦାର୍ଥ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାଜନକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି।
• ନିର୍ଜଳନ: ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବା: ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଘଟିପାରେ, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କମାନଙ୍କଠାରେ।
• ଝାଡ଼ା: ଯଦିଓ ଏହା ବିରୋଧାଭାସୀ ମନେହୁଏ, ଆପଣ ଏକ କଠିନ, ପ୍ରଭାବିତ ମଳ ମଧ୍ୟରୁ ତରଳ ମଳ ବାହାରୁଥିବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଅନେକ ଏହାକୁ ଝାଡ଼ା ବୋଲି ଭୁଲନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ।
• ରକ୍ତସ୍ରାବ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମଳରେ ରକ୍ତ ଦେଖୁଛନ୍ତି।

ମଳ ପ୍ରଭାବ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରି ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ଏଥିରେ ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ରେକ୍ଟାଲ୍ ପରୀକ୍ଷା (DRE) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଳଦ୍ୱାରରେ ପ୍ରଭାବିତ ମଳ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ କୋଲନରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଅଧିକ ଉପରେ ଅଛି, ତେବେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପେଟର ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।

ମଳ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ; ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସାଧାରଣତଃ ତିନି-ପଦକ୍ଷେପ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି:

୧. ଡିସଇମ୍ପେକ୍ସନ: କଠିନ, ଅବରୋଧିତ ମଳକୁ ବାହାର କରିବା।

୨. କୋଲନ ଖାଲି କରିବା: ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଏନିମା ବ୍ୟବହାର କରିବା।

୩. ମଳତ୍ୟାଗର ନିୟମ: ନିୟମିତ ମଳତ୍ୟାଗକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିୟମିତ ବ୍ୟବସ୍ଥା ସ୍ଥାପନ କରିବା।

ପ୍ରଭାବର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଏନିମା: କଠିନ ମଳକୁ ନରମ କରିବା ପାଇଁ ମଳଦ୍ୱାରରେ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମଳତ୍ୟାଗ ହୁଏ। ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ କିମ୍ବା ଘରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରାଯାଇପାରିବ।
• ମାନୁଆଲ୍ ଅପସାରଣ: ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ ମଳକୁ ମାନୁଆଲ୍ ଭାବରେ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଲୁବ୍ରିକେଟ୍, ଗ୍ଲୋଭଡ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି (ଡିଜିଟାଲ୍ ଡିସଇମ୍ପାକ୍ସନ୍) , କିମ୍ବା ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ପେଟର ମାଲିସ୍ କରିପାରନ୍ତି।
• ରେଚକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବାରେ ସହାୟତା କରିବା ପାଇଁ ପଲିଥିନ୍ ଗ୍ଲାଇକଲ୍ (PEG) ଲେଖିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ରେଚକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:ଯଦି ଆଘାତ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ଛିଦ୍ର ଭଳି ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଯାହା ରକ୍ତସ୍ରାବ କରିଥାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବି?

ପ୍ରଭାବିତ ମଳ ବାହାର କରିଦିଆଯିବା ପରେ, ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ପରେ, ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ନହେବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧ ରଣନୀତି ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇଥିବା ମଳ ପ୍ରଭାବର ଜଟିଳତା କ’ଣ? (ଜଟିଳତା)

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ମଳ ଆଘାତ ଗୁରୁତର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:

• ଅନ୍ତନଳୀର ଛିଦ୍ର।
• ରକ୍ତସ୍ରାବ (ରକ୍ତସ୍ରାବ)।
• ମଳ ଅସଂଯମ (ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା)।
• ଅଲସର।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - ଶୀଘ୍ର ଏହାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।

ଆମେ ମଳ ପ୍ରଭାବକୁ କିପରି ରୋକିପାରିବା?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ମଳଘାତ ପ୍ରାୟତଃ ରୋକାଯାଇପାରିବ।

• ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଫାଇବର ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଶସ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରୁହନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ଅତି କମରେ 8 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
• ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ସୁସ୍ଥ ଅନ୍ତନଳୀ କାର୍ଯ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ସମୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କୌଣସି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ ହେଉଛି, ତେବେ ବିକଳ୍ପ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।

ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯେପରିକି ଧଳା ରୁଟି ବଦଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନରେ ପନିପରିବା ସାଲାଡ ଯୋଡ଼ିବା, ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ଯଦି ମୋର ମଳ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବା ଉଚିତ? ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଯଦିଓ ପ୍ରତିରୋଧ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତଥାପି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଝାଡ଼ା ଯିବାରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ବିପଜ୍ଜନକ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପରିଚାଳନା ଯୋଜନା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱସ୍ତି, କିମ୍ବା ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି, ଜଳୀୟ ଅଂଶର ଅଭାବ, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ମଳ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ବିପଜ୍ଜନକ, ଜୀବନ-ବିପଜ୍ଜନକ ଜଟିଳତାକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:

• ଏହା କ’ଣ ସାଧାରଣ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ନା ଏହା ମଳ ପ୍ରଭାବ?
• ମୁଁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛି ତାହା କ’ଣ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ?
• ମୋର ମଳ ଆଘାତ କେତେ ଗମ୍ଭୀର?
• ଏହାର ସମାଧାନ ପାଇଁ କୌଣସି ପ୍ରକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହେବ କି?
• ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ନହେବା ପାଇଁ ମୁଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ?

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ମଳ ଆଘାତ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ କଷ୍ଟଦାୟକ ଅବସ୍ଥା, କିନ୍ତୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିରୋଧ କରାଯାଇପାରିବ। ଉଚ୍ଚ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ଦିନସାରା ଭଲ ଭାବରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ରହିବା ଏବଂ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସୁଗମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ ରୋକିପାରିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ଏବଂ ଏହି ଗୁରୁତର ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ, ଆମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଛୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ!

କୀ ଶବ୍ଦ: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ମଳ ପ୍ରଭାବ, ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା, ମଳ ବାହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ