ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ, ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ, କିମ୍ବା କେବଳ ବୁଲିବା ସମୟରେ, ଆମର ଆଙ୍ଗୁଠି କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଆଘାତ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କେତେବେଳେ, ଆଙ୍ଗୁଠି ମୋଡ଼ିଯାଇପାରେ, ଫୁଲିପାରେ, କିମ୍ବା ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ 'ଫିଙ୍ଗର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ' ଲଗାଇବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ତେବେ ଫିଙ୍ଗର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କ'ଣ? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ଛୋଟ ' ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ' ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଲଗାଯାଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ନ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ସ୍ଥାବରୀକରଣ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଆହତ ହାଡ଼, ଲିଗାମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଟେଣ୍ଡନକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବାକୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଏହି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ଧାତୁ ଭଳି ଏକ ଦୃଢ଼ ସାମଗ୍ରୀରେ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ। ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହାର ଭିତର ପାଖରେ ଏକ ଫୋମ୍ କିମ୍ବା ନରମ କପଡା କୁଶନ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ।
ଏହା କିପରି କାମ କରେ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି କିମ୍ବା ସନ୍ଧି ମଚାଇ ଯାଇଛି। ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ଆମେ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ବଙ୍କା କରିବା ଜାରି ରଖୁ, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
ଏକ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଠିକ୍ ସେହିପରି କରିଥାଏ। ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ, ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି:
୧. ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ।
୨. ପ୍ରଦାହ କମିଯାଏ।
ଯେତେବେଳେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନଟି ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ, ଶରୀର ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଜାରି ରଖିପାରେ। ଏହା ହିଁ ଏହାର ମୂଳ ନୀତି।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଅଛି?
ଆପଣଙ୍କ ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟର ପ୍ରକାର ବାଛିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଫାର୍ମାସିରେ କିଣାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଯାହା ଆପଣ ଦେଖିବେ।
| ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟର ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଗଟର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | ଏହା ଏକ U-ଆକୃତିର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଯାହା ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳେ ଏବଂ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ସପୋର୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। |
| ଦୁଇ-ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ (ବଡି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ) | ଏଥିରେ ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ 'ବନ୍ଧୁ' ପରି ପାଖ ସୁସ୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଟେପ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ବାନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ। ସୁସ୍ଥ ଆଙ୍ଗୁଠି ଏଠାରେ ଏକ ସମର୍ଥନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। |
| ଷ୍ଟାକ୍ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | ଏହା ଏକ ଟୋପି ପରି ଯାହାକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ରଖାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଆଘାତ ପାଇଁ (ଯଥା ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି) ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
| ଥମ୍ବ ସ୍ପାଇକା ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | ଏହା କଣ୍ଠା ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆଘାତ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ। ଏହା କଣ୍ଠା ସହିତ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅଚଳ କରିଥାଏ। |
| ଡାଇନାମିକ୍ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ। ଏହି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟରେ ଏକ କବଜା କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରିଙ୍ଗ ଥାଇପାରେ। ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ବ୍ୟାୟାମ (ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍) କରିବା ପାଇଁ ସୀମିତ ପରିସରର ଗତିକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ। |
କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ?
ଆଙ୍ଗୁଠିର ବିଭିନ୍ନ ଆଘାତ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିଛି ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ସିଧା କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। କ୍ରିକେଟ୍ କିମ୍ବା ଭଲିବଲ୍ ଭଳି ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ବଲ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ ଆଘାତ କରେ ସେତେବେଳେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ।
- ଆଙ୍ଗୁଠି ମୋଡ଼ିଯିବା: ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ଅନାବଶ୍ୟକ ପ୍ରସାରଣ।
- କିଛି ପ୍ରକାରର ଭଙ୍ଗା ଆଙ୍ଗୁଠି: ସମସ୍ତ ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯେଉଁ ସରଳ ଭଙ୍ଗା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ ଏବଂ ହାଡ଼ର କୌଣସି ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ଜଡିତ ନୁହେଁ, ସେଥିପାଇଁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଯଥେଷ୍ଟ।
- ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି: ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଏକ ହାଡ଼ ତାହାର ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରକୁ ଚାଲିଯିବା।
- ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: କେତେବେଳେ ବୟସ ସହିତ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଏବଂ କାଷ୍ଟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ
ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇଥାନ୍ତି। ଯଦିଓ ଉଭୟ ଶରୀରର ଏକ ଅଂଶକୁ ଅଚଳ କରିବା ସହିତ ଜଡିତ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଫିଙ୍ଗର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ | କାଷ୍ଟ (ପ୍ଲାଷ୍ଟର) |
|---|---|---|
| ସମର୍ଥନ | କାଷ୍ଟ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ। | ବହୁତ ଦୃଢ଼ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ। |
| ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ | ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପୂର୍ବରୁ ତିଆରି ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରାପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ କଡ଼ା କରାଯାଇପାରିବ। | ଏହା ଆହତ ସ୍ଥାନକୁ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତିଆରି କରାଯାଇଛି। |
| ଉଦ୍ଧାର/ପ୍ରସ୍ତୁତି | ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ଏହାକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରିଦିଆଯାଇପାରିବ ଏବଂ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରିବ। ଫୁଲା କମିଗଲେ ଏହାକୁ କଡ଼ା କରାଯାଇପାରିବ। | ଏହାକୁ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। |
| ବ୍ୟବହାର | ସରଳ ଭଙ୍ଗା, ମୋଚ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ଆଘାତ ପାଇଁ। | ପ୍ରାୟତଃ ଗୁରୁତର ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ (ହାତ କିମ୍ବା କଣ୍ଠରେ)। |
ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୁବିଧା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଫୁଲିଗଲେ ମଧ୍ୟ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କାଢିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବଳ ସେତେବେଳେ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ କାଢିବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ । ନଚେତ୍, ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ
ଯଦିଓ ଆପଣ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି, କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
- ଯଦି ଫୁଲା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠିର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ (ନୀଳ/କଳା ହୋଇଯାଏ)।
- ଯଦି ଆଙ୍ଗୁଠି ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଛି କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେଉଛି।
- ଯଦି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଚର୍ମରେ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରେ (ଚାପ ଘା)।
- ଯଦି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ତଳୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ପୂଜ ଭଳି ନିର୍ଗତ ହୁଏ (ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ)।
ଯଦି ଆଘାତ ପରେ ତୁରନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ଆକୃତିରେ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଯାଏ, କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୁଏ, ତେବେ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU)କୁ ଯିବା ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ସପୋର୍ଟ ଯାହା ଆହତ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ଥିର ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ସବୁବେଳେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପ୍ରକାରର ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଭୁଲ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
- ସବୁବେଳେ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ଏବଂ ତା' ତଳେ ଥିବା ଚର୍ମକୁ ସଫା ଏବଂ ଶୁଖିଲା ରଖନ୍ତୁ। ଓଦା ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କାଢିଦେଲେ ଆଘାତ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି, ଫୁଲା, କାଲୁଆ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.