ଆପଣ କ’ଣ ଅଳସୀ ତେଲ କ୍ୟାପସୁଲ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ହେଉଛି ଅଳସୀ ତେଲ କ୍ୟାପସୁଲ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ, ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ଏବଂ ଆଖି ପାଇଁ ଭଲ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହା ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିବରଣୀ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଅଳସୀ ତେଲ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଅଳସୀ ଗଛର ମଞ୍ଜିରୁ ବାହାର କରାଯାଇଥିବା ତେଲ। ଏଥିରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ପାଇଁ ସହାୟକ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଏହା ଶରୀରରେ କିଛି ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବୁଝିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ପରି କଡ଼ାକଡ଼ି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ପରୀକ୍ଷିତ ଏବଂ ଅନୁମୋଦିତ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଆହାର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ" କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା, ଶୁଦ୍ଧତା ଏବଂ ପ୍ରକୃତ ବିଷୟବସ୍ତୁ ବୋତଲରୁ ବୋତଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, କେବଳ କିଛି "ପ୍ରାକୃତିକ" ହେବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା 100% ସୁରକ୍ଷିତ।

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ

ଯଦି ଆପଣ ଅଳସୀ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ରହିବ ଏବଂ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ସମସ୍ୟା ଅଛି କିମ୍ବା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ କରାଏ।
• ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ବାଧା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି।
• ଆଲର୍ଜି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଅଳସୀ ବିହନ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗଛଲତା, ଖାଦ୍ୟ, ଔଷଧ କିମ୍ବା ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଛି।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ: ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଅନାବଶ୍ୟକ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, କିଛି ଲୁଚାଇ ନ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ ଆପଣ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ବୋତଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଗିଳିଦିଅ।
• ପେଟର ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନେବା ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ।
• ବୋତଲରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକ ନେଲେ ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେଉଛନ୍ତି: ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ? (ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ପରିମାଣଠାରୁ ଅଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିଛନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ଜାତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ଜାତୀୟ ବିଷ ସୂଚନା କେନ୍ଦ୍ରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହା ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା)

ଅଳସୀ ତେଲ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ନେବା ଦ୍ଵାରା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିପାରେ। ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ଆୟୁର୍ବେଦିକ ଔଷଧି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ତାଲିକା ସବୁକିଛି ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ପରିପୂରକ ଏବଂ ଔଷଧି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଭଲ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରମୁଖ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଘଟଣା ଘଟିପାରେ।

ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ?

ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ପରି ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ଉଚିତ।

• ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ଦୂରରେ କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।
• ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ।