ଆମ ରକ୍ତରେ ନୀରବ କର୍ମୀ: ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମର ରକ୍ତ କାହିଁକି ଲାଲ? କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତରୁ ବାହାରୁଥିବା ରକ୍ତ ବିନ୍ଦୁକୁ ଦେଖି ଭାବିଛନ୍ତି ଯେ ଭିତରେ କ'ଣ ଅଛି? ଆମ ଶରୀର ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାରଖାନା। ଏହି କାରଖାନା ଭିତରେ, କିଛି ଛୋଟ ଶ୍ରମିକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଏକ ନୀରବ କିନ୍ତୁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ କାମ କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ ଆମେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା କିମ୍ବା `(ଏରିଥ୍ରୋସାଇଟ୍ସ)` ବୋଲି କହୁଛୁ। ଆଜି ଆମେ ଆମ ଜୀବନର ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ ନାୟକମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଶରୀର ଏକ ବଡ଼ ସହର। ଏହି ସହରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘର, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦୋକାନ, ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟକୁ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ସେହି ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଅମ୍ଳଜାନ। ତେଣୁ, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଏହି ସହରର ଦ୍ରୁତତମ କୁରିଅର ସେବା ପରି।

ଏହା କିପରି ହୁଏ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ଅମ୍ଳଜାନ ଉଠାଇବା: ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଆମ ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନକୁ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନାମକ କୁରିଅର ବ୍ୟାଗରେ ଲୋଡ୍ କରାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଗୋଦାମରୁ ସାମଗ୍ରୀ ଉଠାଇବା ଭଳି।

2. ସାରା ଶରୀରରେ ବଣ୍ଟନ: ଏହି ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ କୋଣରୁ ଅନ୍ୟ କୋଣକୁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷରୁ ଚର୍ମ କୋଷ ଏବଂ ଆମ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିର କୋଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ବଣ୍ଟନ କରନ୍ତି।

3. ଏହା ଅପଚୟକୁ ଦୂର କରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଶକ୍ତି ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ଆମର କୋଷଗୁଡ଼ିକ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ନାମକ ଏକ ଅପଚୟ ଉତ୍ପାଦ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି। ଏହା ଆମେ ଆମ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେଉଥିବା ଅଳିଆ ପରି। ତେଣୁ ଆମର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଅପଚୟକୁ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଫୁସଫୁସକୁ ଫେରାଇ ଆଣନ୍ତି।

୪. ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଅଳିଆ ବାହାର କରିବା: ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିବା ସମୟରେ ଫୁସଫୁସରୁ କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ବାହାର କରିଦେଉ।

ତୁମେ କାମ ଦେଖିଲ କି? ଏହି ଚକ୍ର ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଗୋଟିଏ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନ ଅଟକି ଘଟେ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପାଇଥାଉ।

ଏହି ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ? ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଦେଖାଯାଏ?

ଯେଉଁ କାରଖାନାରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ନାମକ ଏହି ଛୋଟ ଶ୍ରମିକମାନେ ତିଆରି ହୁଅନ୍ତି ତାହା ଆମ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ରକ୍ତକଣିକା ତିଆରି ହୁଏ। ଏକ ନୂତନ ଭାବରେ ଗଠିତ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିପକ୍ୱ ହେବା ଏବଂ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ମିଶିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସାତ ଦିନ ସମୟ ଲାଗେ।

ସେମାନଙ୍କର ଦେଖାଯିବାର ଶୈଳୀ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର।

• ରଙ୍ଗ: ସେମାନେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ରୁ ସେମାନଙ୍କର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ ରଙ୍ଗ ପାଆନ୍ତି। ଏହି ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ହେଉଛି ଯାହା ଏକ କୋରିଅର୍ ବ୍ୟାଗ୍ ପରି ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ।
• ଆକୃତି: ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ, ଏବଂ କେବଳ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ସାହାଯ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡୋନଟ୍ ପରି ଆକୃତିର, କିନ୍ତୁ ମଝିରେ କୌଣସି ଛିଦ୍ର ନାହିଁ। ମଧ୍ୟଭାଗ ଏକ ସମତଳ, ବୃତ୍ତାକାର ଡିସ୍କ ପରି ଯାହା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ବୁଡ଼ି ରହିଛି।
• କୌଣସି ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ନାହିଁ:ଅନ୍ୟ କୋଷ ପରି, ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସୁବିଧା। କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ନାହିଁ, ସେମାନେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରେ ସେମାନଙ୍କର ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଛୋଟତମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଫିଟ୍ ହୋଇପାରିବେ। ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଣକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରିପାରିବେ।

ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ସଂଖ୍ୟା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

୧. ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା କମ୍

ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ "ଆନିମିଆ" କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ଆନିମିଆ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରିପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।

୨. ଅଧିକ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା

କେତେବେଳେ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରେ। ଏହା ରକ୍ତକୁ ଘନ କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ପାଣି ବଦଳରେ ଘନ ସିରପ ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି ଘନ ରକ୍ତ ଶିରା ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସମସ୍ୟାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା କମ୍ ଥାଉ କିମ୍ବା ଅଧିକ, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ, କାରଣ ଉଭୟ ଶେଷରେ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ? ସାଧାରଣ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତି ସରଳ ଏବଂ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (CBC) କୁହାଯାଏ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତରୁ ରକ୍ତର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ନିଆଯାଇ କେବଳ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ନୁହେଁ, ବରଂ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଭଳି ସମସ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କୋଷର ସଂଖ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଗଣନା କରାଯାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ସଂଖ୍ୟା ଏହି ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ରହିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ପରୀକ୍ଷାଗାରରୁ ପରୀକ୍ଷାଗାର ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଟିକେ ପରିସର ବାହାରେ ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ତୁଳନା କରିବେ ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ।

ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଆମର ଏହି ନୀରବ କର୍ମୀମାନଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆମେ ଆମର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ରଖିବା, ତେବେ ଆମେ ବହୁତ କିଛି କରିପାରିବା। ବିଶେଷକରି ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟରୁ ମିଳିବା ଉଚିତ।

ମୁଖ୍ୟତଃ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ହେଉଛି:

• ଲୁହା
• ଭିଟାମିନ୍ B9 (ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍)
• ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨

ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ:

• ଲାଲ ମାଂସ (ଗୋମାଂସ) ଏବଂ ଯକୃତ ଭଳି ଅଂଶ: ଏଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁତ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଲୌହ ଥାଏ।
• ମାଛ: ବିଶେଷକରି ସାଲାଓ ଏବଂ କୁମ୍ବାଲାଓ ଭଳି ମାଛ।
• ଗାଢ଼ ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା: ପାଳଙ୍ଗ, କେଲ୍, ଗୋଟୁ କୋଲା ଏବଂ ମୋରିଙ୍ଗା ପତ୍ର ପରି ଜିନିଷ।
• ଲଙ୍କା, ଚଣା, ମଟର ଏବଂ ସବୁଜ ବିନ୍ସ ଭଳି ଶସ୍ୟ।
• ଅଣ୍ଡା: ବିଶେଷକରି ଅଣ୍ଡାର କୁଶଳ ଅଂଶ।
• ବାଦାମ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ: ଖଜୁର, କିସମିସ୍ ଏବଂ କାଜୁ ପରି ଜିନିଷ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା କାରଖାନାର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଇବେ। ଏହା ସହିତ, ଧୂମପାନ ପରିହାର କରିବା ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ।