ଆପଣ କ’ଣ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ଛିଣ୍ଡିବାର ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା କୁହାଯାଏ! ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ନିରୋଗି ଲଙ୍କା ସହିତ କଥା ହେବା।

ଆପଣ କ’ଣ କେବେ କେବେ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିସ୍ରା ଲିକ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି; ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଚିନ୍ତା ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକଙ୍କୁ ଆଲୋଚନା କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେ ହୁଏ, ଦୟାକରି ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହାକୁ `(କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା)` ବୋଲି କହୁଛୁ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମସ୍ୟାଟି ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ସହିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୌଚାଳୟରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରୁଛି। ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ବିବରଣୀ ଉପରେ ଏକ ଦୃଷ୍ଟି ପକାଇବା।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ପରିସ୍ରା ଲିକେଜ୍ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଦେଖାଯାଏ। ବୁଝିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରନଳୀ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ବରଂ, ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କୁ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୌଚାଳୟ ପହଞ୍ଚିବା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଚିହ୍ନିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆପଣ ଯିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବାହ୍ୟ ବାଧା କିମ୍ବା ସୀମାବଦ୍ଧତା ଯୋଗୁଁ, ଆପଣ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ, ଯାହା ଫଳରେ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ କେତେକ ସମୟରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା କୁହାଯାଏ; ଉଭୟ ଶବ୍ଦ ସମାନ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ସାଧାରଣତଃ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରିବା ଅପେକ୍ଷା ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା ବହୁତ ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ରିପୋର୍ଟଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶରେ ପ୍ରାୟ 30 ନିୟୁତ ଲୋକ କୌଣସି ପ୍ରକାର ଅସଂଯମର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିପାରିବେ ଯେ ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଏହି ବ୍ୟାପକ ସମସ୍ୟାର କେବଳ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାର। ଦୟାକରି ଜାଣନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏଥିରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି; ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଏହି ସମାନ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସନ୍ତୁଳନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ? ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ:

• ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପରିସ୍ରାର ବାରମ୍ବାର, ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଟପଟିପଟି ଝରିବା।
• ବିନା ସତର୍କତାରେ ଆପଣଙ୍କ ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ବେଳେବେଳେ ଭୁଲବଶତଃ ଖାଲି କରିଦେବା।
• ଶୌଚାଳୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିସ୍ରା ଧରି ରଖିବାରେ ଅସମର୍ଥତା ।
• ପରିସ୍ରାର ଗନ୍ଧ ଅନୁଭବ କରିବାତୁମର ପୋଷାକ ଉପରେ କିମ୍ବା ତୁମର ରହିବା ସ୍ଥାନ ଚାରିପାଖରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟିକୁ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମର କାରଣ କ'ଣ?

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତାରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ବିକାର: ଡିମେନ୍ସିଆ (ପ୍ରଗତିଶୀଳ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ), ପ୍ରଳାପ (ହଠାତ୍ ମାନସିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱର ଅବସ୍ଥା), କିମ୍ବା ବୌଦ୍ଧିକ ଅକ୍ଷମତା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବା କିମ୍ବା ଶୌଚାଳୟ ଖୋଜିବା କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ: ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS), ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ, କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସିଗନାଲଗୁଡ଼ିକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ସୀମାବଦ୍ଧତା: ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଶୌଚାଳୟରେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରିବା, ବଟନ୍, ଜିପର୍ କିମ୍ବା ପୋଷାକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଦୁର୍ବଳତା: ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ପରିସ୍ରାକୁ ରୋକିବା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।
• ପରିବେଶଗତ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ: ସିଡ଼ିରେ ଚଲାଇବା, ଖରାପ ଆଲୋକ, କିମ୍ବା ଶୌଚାଳୟର ପ୍ରବେଶ ସମ୍ଭବ ନଥିବା ଭିଡ଼ ଅଞ୍ଚଳ ଭଳି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଦୁର୍ଘଟଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଟିସୁ ସମସ୍ୟା: ଯୋନି ଟିସୁ ପତଳା ହେବା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ସଂକ୍ରମଣ।
• ଔଷଧ: କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି ନିଦ୍ରାକର ଔଷଧ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରା ବଟିକା, ଆପଣଙ୍କର ଯିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ମନ୍ଥର କରିପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ ପରିସ୍ରା ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs): ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ ଯାହା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: ଗୁରୁତର କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ।

"ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ଏହାର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଅଛି; ଏହା ସର୍ବଦା କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ନୁହେଁ।"

କାହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଅଧିକ ବିପଦ ଥାଏ?

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁଗତ ରୋଗ ଅଛି, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ କିମ୍ବା ସିଡେଟିଭ ଭଳି ଔଷଧ ନେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଅଟନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା କୌଣସି ଯତ୍ନ କେନ୍ଦ୍ରରେ ରହୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥିବା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।

• ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା କରୁଛନ୍ତି କି?
• ତୁମର ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ କ’ଣ? ତୁମେ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଖାଅ ଏବଂ ପିଅ?
• ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କେତେ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତି?
• ଆପଣ କ’ଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କ୍ୟାଫିନ୍ (ଚା, କଫି) ପିଅନ୍ତି?
• ଆପଣ କେତେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି?
• ତୁମର ପରିବେଶରେ ବୁଲିବା କିମ୍ବା ନାଭିଗେସନ୍ କରିବାରେ ତୁମକୁ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ , କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ?

ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

• ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ : ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାର ଏକ ନମୁନା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରାଯାଏ।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ପରୀକ୍ଷା : ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ଶକ୍ତି ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରେ।
• ୟୁରୋଡାଇନାମିକ୍ ପରୀକ୍ଷା : ଏହା ଏକ ଅଧିକ ବ୍ୟାପକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ତାହା ପରୀକ୍ଷା କରେ, ପରିସ୍ରା ପ୍ରବାହର ହାର ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ଭିତରେ ଏବଂ ଚାରିପାଖରେ ଚାପ ମାପିଥାଏ।

କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ (ମୁତ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ବିଶେଷଜ୍ଞ) କିମ୍ବା ଜଣେ ୟୁରୋଗାଇନେକୋଲୋଜିଷ୍ଟ (ମହିଳାମାନଙ୍କ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ରୋଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଥିବା ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ)ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।

ଆପଣ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ?

ଏବେ, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା କିପରି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବେ କିମ୍ବା ପରିଚାଳନା କରିବେ। ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି ଯାହା ପୋଷାକ ଖୋଲିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ତେବେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କମରବ୍ୟାଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଭେଲ୍କ୍ରୋ କ୍ଲୋଜର ସହିତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର UTI (ମୁତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ) ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଔଷଧ ସମସ୍ୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି, ତେବେ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ରଣନୀତିଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ଇନକଣ୍ଟିନେନ୍ସ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର : ଏଗୁଡ଼ିକ ଫାର୍ମାସିରେ ଉପଲବ୍ଧ। ଡିପେଣ୍ଡ୍ସ® ଭଳି ବ୍ରାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଲୋକପ୍ରିୟ ପସନ୍ଦ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପୋଷାକ ଓଦା ହେବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜା ହ୍ରାସ ପାଇପାରିବ।
• ମୂତ୍ରାଶୟ ତାଲିମ : ଏହାକୁ ସମୟବଦ୍ଧ ଶୂନ୍ୟୀକରଣ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏଥିରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ (ଯଥା, ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ) ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଖାଲି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଯାତ୍ରା ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।
• ମୂତ୍ର କ୍ୟାଥେଟର : ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମୂତ୍ର କ୍ୟାଥେଟର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ମୂତ୍ରନାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ପତଳା, ନମନୀୟ ନଳୀ ମୂତ୍ରାଶୟରେ ପ୍ରବେଶ କରି ଏକ ସଂଗ୍ରହ ବ୍ୟାଗରେ ପରିସ୍ରା ନିଷ୍କାସନ କରାଯାଏ।
• କଣ୍ଡୋମ୍ କ୍ୟାଥେଟର : ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବିକଳ୍ପ, ଯେଉଁଠାରେ ଏକ କଣ୍ଡୋମ୍ ପରି ଉପକରଣ ଲିଙ୍ଗ ଉପରେ ପିନ୍ଧାଯାଏ, ଏକ ନଳୀ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଯାହା ଏକ ସଂଗ୍ରହ ବ୍ୟାଗରେ ନିଷ୍କାସନ ହୁଏ।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପି : ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କର ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ (ଯେପରିକି କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ ) ଶିଖାଇ ପାରିବେ। ଏହି ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଶୌଚାଳୟରେ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ।

ଘରେ ଥିବା ସମୟରେ, ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ରାସ୍ତା ସଫା ରଖନ୍ତୁ।ଖସି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖସିଯିବାର ଆଶଙ୍କା କମ କରିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱାର ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ତଳେ ଥିବା ଜିନିଷପତ୍ର ହଟାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ଚାରିପାଖରେ ଅତିରିକ୍ତ ଆଲୋକ ଲଗାନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପାଖରେ ଏକ ଛୋଟ ଟର୍ଚ୍ଚଲାଇଟ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଶୌଚାଳୟର ସ୍ଥାନ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦିଓ ଆମେ ସର୍ବଦା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମର ମୂଳ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ - ଯେପରିକି କିଛି ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁଗତ, କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଅବସ୍ଥା - କିମ୍ବା ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଆରମ୍ଭକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ପଦକ୍ଷେପ।

ଯଦି ମୋର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଥାଏ, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଭଳି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଭୋଗିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ନିକଟରୁ କାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରମାଣିତ ରଣନୀତି ଉପଲବ୍ଧ।

ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବି?

ଯଦି ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ସହିତ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଏକ ମୂତ୍ରାଶୟ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ : ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ପ୍ରକାର (ବିଶେଷକରି କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଜିନିଷ), ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ସମୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନର ଅବଧି ଏବଂ ଲିକେଜ୍ ହେବାର ଯେକୌଣସି ଉଦାହରଣ ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ। ଏହି ତଥ୍ୟ ମୂତ୍ରାଶୟ ତାଲିମ ପାଇଁ ଅମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ : କ୍ୟାଫିନ୍ (ଚା, କଫି ଏବଂ ଚକୋଲେଟରେ ମିଳୁଥିବା), ଆଲକୋହଲ, କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ସୋଡ଼ା, ମସଲାଦାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଟମାଟୋ, ଚୁନ କିମ୍ବା କମଳା ପରି ଏସିଡିକ୍ ରସ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଆପଣ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ଦେଖୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ : ପେଟର ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଟିକିଏ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହି ଚାପ କମ ହୋଇପାରିବ।
• ନିୟମିତ ଚାଲନ୍ତୁ : ଚାଲିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଙ୍କେତ ଏବଂ ସୁବିଧା ଖୋଜିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସନ୍ତୁଳିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଛାଡିବା : ଧୂମପାନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମୂତ୍ରାଶୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପଦକ୍ଷେପ ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ କେବେ ମୋର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି - ଯେପରିକି ଶୌଚାଳୟକୁ ପହଞ୍ଚିବା ପୂର୍ବରୁ ଲିକ୍ ହୋଇଯାଏ - ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ମାତ୍ରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ। ଦୟାକରି ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ; ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ମୂଳ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ହେଉଛି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତି ଦିଗରେ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ମୋର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସନ୍ତୁଳନର ମୂଳ କାରଣ କ'ଣ ?
• ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ?
• ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ କେବେ ଉପଲବ୍ଧ ହେବ ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଏପରି କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ?
• କ’ଣ ଏପରି କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ମୁଁ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ?
• ମୁଁ ଏହାକୁ ଘରେ କିପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବି ?
• ମୁଁ ଘରୁ ଦୂରରେ ଥିବାବେଳେ ଏହାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିପାରିବି ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଅନ୍ୟ କିଛି ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ଦେବା ଉଚିତ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାତ୍ରା ବିଷୟରେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ।

ମୂତ୍ର ଅସନ୍ତୁଳନର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା କେବଳ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାର। ଏଠାରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ:

• ଓଭରଫ୍ଲୋ ଅସଂଯମତା : ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ ଅତ୍ୟଧିକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ମୂତ୍ରାଶୟ ଅଧିକ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ବାରମ୍ବାର ଲିକେଜ୍ ହୁଏ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଯିବାକୁ ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ଚାପ ଅସଂଯମତା : ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶାରୀରିକ ଚାପ - ଯେପରିକି କାଶିବା, ହସିବା, ଛିଙ୍କିବା, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା - ଅନିଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ପରିସ୍ରା ଲିକ୍ କରିଥାଏ।
• ପ୍ରେରଣା ଅସନ୍ତୁଳନ : ଏହା ହଠାତ୍, ତୀବ୍ର ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଦ୍ଵାରା ପରିସ୍ରା ହୁଏ, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୌଚାଳୟରେ ପହଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାଥମିକ ପ୍ରକାର; କିଛି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଲୋକଙ୍କ ଅନୁଭବ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ସାଧାରଣ, ଏହା ବୁଝାପଡୁଛି ଯେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ସଂକୋଚ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶୌଚାଳୟ ନ ପାଇବା ଭୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସୀମିତ କରିପାରନ୍ତି।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଥିରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

• କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସଂଯମତା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛିଭୟ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜା ବିନା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• କାରଣ ଚିହ୍ନଟ ହେବା ପରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ଅଛି।
• ସରଳ ଜୀବନଶୈଳୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସଫଳ ଏବଂ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ସହାୟତା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ନିରୋଗି ଲଙ୍କାରେ ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ଯତ୍ନ ସହିତ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ।

ଟ୍ୟାଗ୍: କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଅସନ୍ତୁଳନ, ମୂତ୍ର ଛିଣ୍ଡିବା, ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇବା, ବରିଷ୍ଠ ଯତ୍ନ, ସ୍ନାୟୁଗତ ଅବସ୍ଥା, ଡିମେନ୍ସିଆ