କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କେତେ ବ୍ୟସ୍ତ? ଏହା କଲମ୍ବୋ ଟାଉନ୍ ପରି, ହଜାର ହଜାର ଜିନିଷ ଏକା ସମୟରେ ଘଟୁଛି। ବାର୍ତ୍ତା ଆଗକୁ ପଛକୁ ଯାଉଛି, ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଆଯାଉଛି, ଭାବନା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଉଛି... ଏସବୁ ଛୋଟ ରାସାୟନିକ ଦୂତମାନଙ୍କର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ଘଟୁଛି। ତେବେ, ଯେତେବେଳେ ଏତେ ବ୍ୟସ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ସବୁକିଛି ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ଚାଲିଯାଏ ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ? ସବୁକିଛି ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କେହି ଜଣେ ଅଛନ୍ତି ଯିଏ ସେହି ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତିକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସବୁକିଛି ଶାନ୍ତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ସେହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂତ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ 'ବ୍ରେକ୍' ବିଷୟରେ। ତାହା ହେଉଛି GABA।
GABA ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, GABA , ଯାହା ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ୍ ଏସିଡର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅର୍ଥ, ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ। ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ, ଆମେ ଏହି ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକିଥାଉ। ପୋଷ୍ଟମ୍ୟାନଙ୍କ ପରି, ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗୋଟିଏ ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ GABA ବହନ କରୁଥିବା ବାର୍ତ୍ତା ଟିକେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର। ଏହା ଏପରି ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ନୁହେଁ ଯାହା "ଶୀଘ୍ର କର, ଦୌଡ଼।" ଏହା ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ଯାହା "ଠିକ୍ ଅଛି, ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଯଥେଷ୍ଟ। ଟିକେ ଧୀରେ ହୁଅ, ଶାନ୍ତ ହୁଅ।" ଅର୍ଥାତ୍, GABA ଆମର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସାମାନ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ - ଅର୍ଥାତ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ। ଏହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଉତ୍ତେଜିତ ହେବାରୁ ବନ୍ଦ କରେ।
ଏହି କାରଣରୁ ଆମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁ ଯେ GABA ଆମ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ଚାପ, ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଶାନ୍ତକାରୀ ପରି।
ଆସନ୍ତୁ GABA କିପରି କାମ କରେ ତାହା ଉପରେ ଏକ ନିବିଡ ନଜର ପକାଇବା।
ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ କଥା ହେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସଂଯୁକ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି। ଗୋଟିଏ କୋଷ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟବଧାନ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ସିନାପ୍ସ ବୋଲି କହୁ। ଯେତେବେଳେ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଗୋଟିଏ କୋଷରୁ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ସେହି ବ୍ୟବଧାନ ପାର ହୋଇ ପହଁରିଯାଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ କୋଷରେ ଏକ ବିଶେଷ ରିସେପ୍ଟର ସହିତ ଯୋଡି ହୁଏ।
ଏହା ଏକ ଚାବି ଏବଂ ଏକ ତାଲା ପରି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚାବି ପ୍ରତ୍ୟେକ ତାଲା ଖୋଲିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରତ୍ୟେକ 'ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର' ପ୍ରତ୍ୟେକ 'ରିସେପ୍ଟର' ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିପାରିବ ନାହିଁ। GABA ନାମକ 'ଚାବି' କେବଳ GABA ରିସେପ୍ଟର ନାମକ 'ତାଲା' ଖୋଲିପାରେ।
ଯେତେବେଳେ GABA ଯାଇ ଏହାର 'ଗ୍ରହଣକର୍ତ୍ତା' ସହିତ ଜଡିତ ହୁଏ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଯେଉଁ ବାର୍ତ୍ତା ପାଏ ତାହା ହେଉଛି "ତୁମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ କରିବା"। ଅର୍ଥାତ୍, ଅନ୍ୟ କୋଷଗୁଡ଼ିକରୁ ବାର୍ତ୍ତା ଗ୍ରହଣ କରିବା, ନୂତନ ବାର୍ତ୍ତା ତିଆରି କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା ପାଇଁ ସେହି କୋଷର କ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହିପରି, ମସ୍ତିଷ୍କର ସାମଗ୍ରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଯେପରି ଏକ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ରାସ୍ତାରେ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଲାଇଟ୍ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, କାରଗୁଡ଼ିକ ଅଟକିଯାଏ ଏବଂ ଟ୍ରାଫିକ୍ ଟିକେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ।
GABA ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ - ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଦୁଇଟି 'ଚାଲୁ' ଏବଂ 'ବନ୍ଦ' ସ୍ୱିଚ୍
ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ସନ୍ତୁଳନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ GABA ବିଷୟରେ କଥା ହେଉ, ଆମକୁ ଏହାର ବିପରୀତ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହେବାକୁ ପଡିବ, ଯାହା ହେଉଛି ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ।
GABA ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ଦୁଇଟି 'ଅନ୍' ଏବଂ 'ଅଫ୍' ସ୍ୱିଚ୍ ପରି କାମ କରନ୍ତି।
- GABA ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର ମୁଖ୍ୟ 'ଅଫ୍' ସ୍ୱିଚ୍ । ଅର୍ଥାତ୍, ମୁଖ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଯାହା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବନ୍ଦ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରେ।
- ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କର ମୁଖ୍ୟ 'ଅନ୍' ସ୍ୱିଚ୍ । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ 'ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର୍' ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଏହାକୁ ଏକ କାରରେ ଥିବା ଆକ୍ସିଲେଟର ଏବଂ ବ୍ରେକ୍ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ କାରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚଲାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। କେବଳ ଗୋଟିଏ ରହିବା ଦ୍ୱାରା କିଛି ହେବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଆକ୍ସିଲେଟର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସବୁଠି ଦୁର୍ଘଟଣାଗ୍ରସ୍ତ ହେବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ବ୍ରେକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆଗକୁ ବଢ଼ିପାରିବେ ନାହିଁ। ସେହିପରି, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, GABA ର ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟାମେଟର ଉତ୍ତେଜକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ସନ୍ତୁଳନ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, GABA ନାମକ ଏହି ଶାନ୍ତକାରୀ ଏଜେଣ୍ଟ ସମାନ ଉତ୍ତେଜକ, ଗ୍ଲୁଟାମେଟରୁ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଏନଜାଇମର କ୍ରିୟା ଦ୍ୱାରା ଗ୍ଲୁଟାମେଟ GABA ରେ ପରିଣତ ହୁଏ।
ଯଦି GABA ସ୍ତର ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆମେ ଯେଉଁ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ହଜିଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି GABA ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କର 'ବ୍ରେକ' ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବ ନାହିଁ। ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅଯଥାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ତଳେ GABA କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବା।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାର | ଯେତେବେଳେ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ GABA ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭୟ, ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ମନୋଭାବ ଦେଖାଦେଇପାରେ। |
| ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ | ଏକ ଜଟିଳ ମାନସିକ ରୋଗ ଯାହା ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ GABA ଅସନ୍ତୁଳନ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ କରିପାରେ। |
| ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର | ଏକ ବିକାଶମୂଳକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା GABA ସିଷ୍ଟମର ପରିବର୍ତ୍ତନରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। |
| ମାନସିକ ଅବସାଦ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହ୍ରାସ। ଏହା GABA ସ୍ତର କମ ହେବା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। |
| ମୃଗଶିରା / ଆକ୍ରମଣ | ମସ୍ତିଷ୍କରେ ହଠାତ୍, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି GABA ର 'ବ୍ରେକ୍' ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବା। |
| ହଣ୍ଟିଂଟନ୍ ରୋଗ | ଏକ ବଂଶଗତ ରୋଗ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। |
| ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ | GABA ସିଷ୍ଟମର ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା ଯୋଗୁଁ ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଶୋଇ ରହିବା ହୋଇପାରେ। |
GABA କୁ ଟାର୍ଗେଟ କରୁଥିବା କୌଣସି ଔଷଧ ଅଛି କି?
ହଁ। କାରଣ GABA ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ଔଷଧ ନିର୍ମାତାମାନେ GABA ସିଷ୍ଟମକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରୁଥିବା ଅନେକ ଔଷଧ ବିକଶିତ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ GABAର ପ୍ରାକୃତିକ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି କିମ୍ବା GABA ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରି କାମ କରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ନିମ୍ନଲିଖିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଉଦାହରଣ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସୁପାରିଶ ବିନା କୌଣସି କାରଣରୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ନିଶା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
| ଔଷଧ ବର୍ଗ / ନାମ | ଏହା କଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ? (ଉଦାହରଣ) |
|---|---|
| ବେଞ୍ଜୋଡିଆଜେପାଇନ୍ସ - ଯଥା: ଡାଏଜେପାମ (ଭାଲିୟମ୍®), ଆଲପ୍ରାଜୋଲାମ୍ (ଜାନାକ୍ସ®) | ଚିନ୍ତା କମାଇବା, କ୍ଷତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତ୍ୟାହାରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ। |
| ବାର୍ବିଟୁରେଟ୍ସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଶାନ୍ତକାରୀ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତବିକ୍ଷତ ଏବଂ ନିଶ୍ଚେତକ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
| ଭାଲପ୍ରୋଇକ୍ ଏସିଡ୍ | ଏହା ବାତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ମନୋଭାବ ସ୍ଥିରକାରୀ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଏ। |
| ଜୋଲପିଡେମ୍ (ଜୋଲପିଡେମ୍ - ଆମ୍ବିଏନ୍®) | ଅନିଦ୍ରାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ନିଦ୍ରା ବଟିକା। |
| ପ୍ରୋପୋଫଲ୍ | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ। |
| ବାକ୍ଲୋଫେନ୍ | ଅନାବଶ୍ୟକ ମାଂସପେଶୀ କଠୋରତା (ସ୍ପାଷ୍ଟିସିଟି) ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଦିଆ ଯାଉଥିବା ଏକ ଔଷଧ। |
GABA ପରିପୂରକ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ସତ୍ୟ ନା ମିଥ୍ୟା
ଆପଣ ହୁଏତ ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ଅନଲାଇନରେ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା "GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ" ଦେଖିଥିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ କରିବା, ଶୋଇବା ଏବଂ ଚାପ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଦାବି କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ। ଏହା କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହାକୁ ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ବାଧକ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଦୁର୍ଗ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଖାତ ପରି। କେବଳ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏହି ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଦେଇ ଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଆଯାଏ।
ଅନେକ ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଆମେ ବାହ୍ୟ ଭାବରେ ନେଉଥିବା GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକର ରକ୍ତ-ମସ୍ତିଷ୍କ ବାଧା ଅତିକ୍ରମ କରିବାର କ୍ଷମତା ବହୁତ କମ୍। ତେଣୁ, ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଶାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପହଞ୍ଚୁଥିବା GABA କି, ନା ଏହା ଏକ ପ୍ଲେସିବୋ ପ୍ରଭାବ, ସେ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ମତାମତ ନାହିଁ।
ତେଣୁ, GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ସେ ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।
ଖାଦ୍ୟରେ GABA ଅଛି କି?
ହଁ, GABA ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ରହିଥାଏ, ବିଶେଷକରି କିଣ୍ବଣଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ।
- କିମଚି
- ମିସୋ
- ଟେମ୍ପେ
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ସବୁଜ, କଳା ଏବଂ ଓଲଙ୍ଗ ଚା’ରେ ମଧ୍ୟ GABA ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏକ ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି ଯେ ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍, ସୋୟା, ବ୍ରୋକୋଲି, ପାଳଙ୍ଗ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ଫୁଲକୋବି ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଆମ ଶରୀରରେ GABA ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
କିନ୍ତୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଏହି ଖାଦ୍ୟରୁ କେତେ GABA ପ୍ରକୃତରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପହଞ୍ଚେ ତାହା ଦର୍ଶାଇବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଶରୀର ପାଇଁ ସବୁ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଭଲ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- GABA ହେଉଛି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ମୁଖ୍ୟ 'ଶାନ୍ତ' ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ। ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ 'ବ୍ରେକ୍' ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
- ସୁସ୍ଥ ମନ ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା GABA ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ଜରୁରୀ।
- ନିମ୍ନ GABA ସ୍ତର ଅନେକ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ ଏବଂ ମୃଗଶିରା।
- ଔଷଧରେ ବ୍ୟବହୃତ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଔଷଧ GABA ସିଷ୍ଟମକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ତଦାରଖରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ବଜାରରେ GABA ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରବେଶ କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ସନ୍ଦେହଜନକ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା, ଚାପ କିମ୍ବା ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ପରିପୂରକ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |