ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ କ’ଣ? ଏହା ହେଉଛି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ। ଏହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରର 'ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର' ପରି। ଆମେ ଯାହା ବି ଚିନ୍ତା କରୁ, କରୁ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରୁ ତାହା ଆମର ଛୋଟ ମୁଣ୍ଡ ଭିତରେ ଥିବା ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ତେବେ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ କ’ଣ ତିଆରି? ମୁଖ୍ୟତଃ, ମସ୍ତିଷ୍କ ଦୁଇଟି ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଟିସୁରେ ଗଠିତ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ' ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ' ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି କହୁଛୁ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ' ଧଳା ମ୍ୟାଟର '। ଏହି ଦୁଇଟି ଅଂଶ ହେଉଛି ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ କହିବା। ଏହି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ହେଉଛି ଆମ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାରର ଟିସୁ, ଯାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ। ଏହିଠାରେ ଆମର ନ୍ୟୁରନର ଅଧିକାଂଶ କୋଷ ଶରୀର ଅବସ୍ଥିତ।

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, 'ଏହି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?' ଏମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାରଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଭାବରେ ଭାବ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ସୂଚନାକୁ ଆଗପଛ କରିଥାଏ। ଏକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶରେ ଗଠିତ।

୧. ନ୍ୟୁରୋନାଲ ବଡି: ଏହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ। ଏହା ଗଛର ମୂଳ ପରି। ଏଥିରେ କୋଷର ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ନ୍ୟୁକ୍ଲିୟସ୍ ହିଁ ସମଗ୍ର କୋଷର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

୨. ଆକ୍ସନ: ଏହା ଏକ ଲମ୍ବା, ସୂତା ପରି ଅଂଶ ଯାହା କୋଷ ଶରୀରରୁ ଗଛର ଗଣ୍ଡି ପରି ବିସ୍ତୃତ ହୋଇଥାଏ। ଏହିଠାରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ କୋଷରୁ ଅନ୍ୟ କୋଷକୁ ପରିବହନ କରାଯାଏ।

୩. ଡେଣ୍ଡ୍ରାଇଟ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଛର ଶାଖା ପରି, କୋଷ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଆସୁଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ତନ୍ତୁର ଏକ ଗୁଚ୍ଛ। ଏହିଠାରେ ଅନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ।

ତେଣୁ, ଏହି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ମୁଖ୍ୟତଃ ଚେର ପରି ସ୍ନାୟୁ କୋଷର କୋଷ ଶରୀର ଏବଂ ଶାଖା ପରି ଶାଖା ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ଅର୍ଥାତ୍, ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଏହି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ମଧ୍ୟରେ ଘଟେ।

ଆମେ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ସମୟରେ ଏହି ଧୂସର ପଦାର୍ଥ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ, ଏହି ଟିସୁର ଆୟତନ ପ୍ରାୟ 8 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତା'ପରେ, ଏହାର ଘନତା ପ୍ରାୟ 20 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଘନତାରେ ଏହି ବୃଦ୍ଧି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶ କ୍ଷମତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ଭାବରେ ବଢ଼ନ୍ତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ମରିଗଲେ ପୁନର୍ଜନ୍ମ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଏକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ପୁନର୍ଜନ୍ମ ହୁଏ ନାହିଁ।

ଧୂସର ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଧଳା ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ। ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପ୍ରାୟ 40% ଧୂସର ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ, ଏବଂ ବାକି 60% ଧଳା ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ। ଦୁଇଟିର କାର୍ଯ୍ୟ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ। ଏହା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଥିବା ପ୍ରୋସେସର ଏବଂ ଏହାର ତାର ପରି।

ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲରୁ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ହେଉଛି ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଯୁକ୍ତି କ୍ଷମତାର କେନ୍ଦ୍ର। ଏଠାରେ ଆମର ଭାବନାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆମର ସ୍ମୃତି, ଶିକ୍ଷଣ, କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ସ୍ୱେଚ୍ଛାକୃତ ଗତିବିଧି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ଘଟେ। ଧଳା ମ୍ୟାଟର କାମ ହେଉଛି ଏହି ସୂଚନା-ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଶୀଘ୍ର ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା।

ଆମ ଶରୀରରେ ଏହି ଧୂସର ରଙ୍ଗର ଟିସୁ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପୃଷ୍ଠରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ କିଛି ଗଭୀର ଅଂଶରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ

ଯଦି ତୁମେ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଚିତ୍ର ଦେଖ, ତେବେ ଏହା ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ ଏହାର ପୃଷ୍ଠରେ କୁଞ୍ଚନ ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ସେହି କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ଫୋଲ୍ଡ (ଗାଇରି ଏବଂ ସୁଲସି) ଧୂସର ପଦାର୍ଥରୁ ତିଆରି। ତୁମେ କ'ଣ ଜାଣ ଯେ ସେମାନେ ଏପରି କୁଞ୍ଚିତ କାହିଁକି? ତା'ପରେ ତୁମେ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ (ଆମ ଖପୁରୀ ଭିତରେ) ବହୁତ ପୃଷ୍ଠକ୍ଷେତ୍ର ପ୍ୟାକ୍ କରିପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ମଣିଷ ପାଖରେ ଅନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଧୂସର ପଦାର୍ଥ ଅଛି। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଚିନ୍ତା କରିପାରିବା ଏବଂ ଜଟିଳ ଜିନିଷ ଶିଖିପାରିବା।

ମସ୍ତିଷ୍କର ଯେଉଁ ଅଞ୍ଚଳଗୁଡ଼ିକରେ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଥାଏ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ସେରେବେଲମ୍: ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ପଛ ପଟେ, ତଳେ ଥିବା ଅଂଶ। ଏଥିରେ ସମଗ୍ର ମସ୍ତିଷ୍କର ସର୍ବାଧିକ ସଂଖ୍ୟକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଥାଏ। ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସେରେବ୍ରମ୍: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଂଶ। ଏହିଠାରେ ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା, ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଭାଷା ଭଳି ଉଚ୍ଚ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଘଟେ।
• ବ୍ରେନଷ୍ଟେମ୍: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଅଂଶ। ଏହା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଭଳି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ

ଯଦି ଆପଣ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ବାହାରେ ଧଳା ଟିସୁ ଏବଂ ଭିତରେ ଧୂସର ଟିସୁ ଅଛି। ଏହା ପ୍ରଜାପତି ପରି ଆକୃତିର।

ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରିବ କି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହା ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଏ, ଏହି ଟିସୁ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଭାବନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର କାମ କରୁଛନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମରିଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ଦୀର୍ଘଜୀବୀ କୋଷ।

ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଆହୁରି ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି:

• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପ୍ରୋଟିନର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଜମା (ଆମାଇଲଏଡ୍ ଏବଂ ଟାଉ) ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟାଇଥାଏ।
• ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ: ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର 'ସବଷ୍ଟାଣ୍ଟିଆ ନିଗ୍ରା' ନାମକ ଅଂଶରେ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ନଷ୍ଟ ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯାହା ଧୂସର ରଙ୍ଗର ଟିସୁରେ ଗଠିତ।
• ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS): ଏହାକୁ ଏକ ରୋଗ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଧଳା ପଦାର୍ଥକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତଥାପି, ନୂତନ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ରୋଗ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ବିଶେଷକରି ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଭୀର ଅଂଶରେ।
• ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ (ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ବ୍ରେନ୍ ଆଘାତ - ଟିବିଆଇ):ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଲାଗେ, ତେବେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରରେ ଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟର କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କର କେଉଁ ଅଂଶ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିପାରନ୍ତି:

• ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ: ନୂଆ ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା, ପୁରୁଣା ଜିନିଷ ଭୁଲିଯିବା।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଦୁର୍ବଳତା: ଏହା ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ୍ଷମତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ବୁଝାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
• ଭାଷା ସମସ୍ୟା (କହିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଶବ୍ଦ ଖୋଜିବା)।
• ଏକାଗ୍ରତା ଦେଖାଇ ନପାରିବା।
• ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଏବଂ ଜଟିଳ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ମୋଟର ସମସ୍ୟା: ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗତିବିଧିରେ ଅସୁବିଧା, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହାତ ସାହାଯ୍ୟରେ ସାର୍ଟ ବଟନ୍ ଲଗାନ୍ତି, ଲେଖିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା କପ୍ ଧରିଥାନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହାରିଠାରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗ୍ରେ ଏବଂ ଧଳା ବସ୍ତୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ MS ଭଳି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବହୁତ ସହାୟକ। ଏହା ସହିତ, fMRI (ଫଙ୍କସନାଲ୍ MRI) ଏବଂ PET (ପଜିଟ୍ରନ୍ ଏମିସନ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ।

ଯଦି ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରର କ୍ଷତିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ନାହିଁ, କାରଣ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ, ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଗଲେ, ସେମାନେ ପୁନର୍ଜନ୍ମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ତେଣୁ, ଆପଣ କେବଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଏବଂ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଆମେ ଆମର ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କ୍ଷତି ହେବା ପରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାକୁ ରୋକିବା ବହୁତ ଭଲ। ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେଣୁ, ସେରେବ୍ରୋଭାସ୍କୁଲାର ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାମ ଅଛି:

• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଝାଳ ବୋହିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଭଲ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ମଦ୍ୟପାନଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଭଲ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ୭-୮ ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ଜରୁରୀ।
• ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଛାଡିଦିଅନ୍ତୁ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 65 ବର୍ଷ ବୟସରୁ ଅଧିକ ବୟସରେ ମଧ୍ୟ, ଯେଉଁମାନେ ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗ୍ରେ ମ୍ୟାଟରର ପରିମାଣ ଯେଉଁମାନେ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସାରା ଜୀବନ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ।

ଏହା ସହିତ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ କରୁଥିବା ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ। ଏକ ନୂତନ ଭାଷା, ଏକ ବାଦ୍ୟଯନ୍ତ୍ର ଶିଖିବା କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବିଦ୍ୟମାନ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ନୂତନ ସଂଯୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ମସ୍ତିଷ୍କ ପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟି / ନ୍ୟୁରୋପ୍ଲାଷ୍ଟିସିଟି ବୋଲି କହିଥାଉ।