ତୁମର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ବଙ୍କା ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି? ଏଠାରେ ହାମର୍ଟୋଜ୍‌ର ବର୍ଣ୍ଣନା ଅଛି!

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଦେଖି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରକୁ ବଙ୍କା ହୋଇ ହାତୁଡ଼ି ପରି ଦେଖାଯାଉଛି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଠିନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହାମରୋଟୋଜ୍ ନାମକ ଏକ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ହାମର୍ଟୋସ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାମରଟୋସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ସନ୍ଧି ସିଧା ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଉପରକୁ ବଙ୍କା ହୁଏ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ପାଦ ସମସ୍ୟା ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହାତୁଡ଼ି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ବଙ୍କା ହୋଇଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗ ତଳକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ମଧ୍ୟଭାଗ ଉପରକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟତୀତ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ଧିରେ ହୋଇଥାଏ।

ଏକ ଛୋଟ ହାତୁଡ଼ି ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିନପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ସେହି ବକ୍ର ଆକାରରେ ବଙ୍କା ହୋଇପାରେ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଓଲଟା 'V' ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ହାତୁଡ଼ି ପରି ଆକୃତିର। ସେଥିପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହାତୁଡ଼ି କୁହାଯାଏ।

ହାତୁଡ଼ିର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟମାନେ ରୋଗର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ହାତୁଡ଼ିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି:

• ନମନୀୟ ହାତୁଡ଼ି: ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ହଲାଇ ପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛି। ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ।
• ଅର୍ଦ୍ଧ-କଠୋର ହାତୁଡ଼ି: ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ କଠିନ କିମ୍ବା ସିଧା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ଟିକେ ଲାଗି ରହିଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• କଠିନ ହାତୁଆ ଆଙ୍ଗୁଠି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ପରିସ୍ଥିତି। ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସେହି ବଙ୍କା ଅବସ୍ଥାରେ ଫସି ରହିଥାଏ। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆଦୌ ସିଧା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। କଠିନ ହାତୁଆ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ହାମର୍ଟୋସ୍ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ହାମର୍ଟୋ ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସମସ୍ତ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସମସ୍ୟାର କେବଳ 20% ହାମର୍ଟୋ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ ନାହିଁ।

ହାମରୋଟୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରାୟତଃ, ଆପଣ ଏକ ହାତୁଡ଼ି ଆଙ୍ଗୁଠି ଦେଖିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ବଙ୍କା ହୋଇଛି।

ଏହା ସହିତ, ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ଭାଗରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ବଲ୍ ରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। କିଛି ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାରେ କଷ୍ଟ ।
• ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କର୍ଲସ୍ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୋତାର ଆଙ୍ଗୁଠି ଆଙ୍ଗୁଠିର ଉପର ଭାଗରେ ଘଷି ହେବା ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।
• ଫୁଲିଯିବା।
• ଆପଣ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଲାଲ ପଡ଼ିବା।

ଆମକୁ ହାତୁଡ଼ି କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି କୌଣସି କାରଣରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଙ୍କା ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ହାମରଟୋସ୍ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଧୀରେ ଧୀରେ, ଆପଣଙ୍କର ପାଦର ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏହି ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ସଙ୍କୁଚିତ ସ୍ଥିତିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଯଦି ଏହି ସଙ୍କୁଚିତତା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏତେ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସେହି ବଙ୍କା ସ୍ଥିତିରୁ ବାହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ହାତୁଡ଼ି ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ । ଯଦି ଜୋତା ଆଗ ଭାଗରେ ସଙ୍କୁଚିତ ଥାଏ (ଅର୍ଥାତ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ବାକ୍ସ ଛୋଟ ଥାଏ), କିମ୍ବା ଯଦି ଆର୍କ ସପୋର୍ଟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସପୋର୍ଟ ନ ଥାଏ, ତେବେ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଛୋଟ ଜୋତା ପିନ୍ଧି ଚାଲିଥାନ୍ତି । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଗଲାଣି।
• ଉଚ୍ଚ ଆର୍ଚ୍ ପାଦ କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଟ ପାଦ ରହିବା: ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପ୍ରାକୃତିକ ଆକୃତି ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତୋଡ଼ା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।
• ଲମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଲମ୍ବା, ତେବେ ସାଧାରଣ ଜୋତା ପ୍ରସ୍ଥ କିମ୍ବା ଆକାରରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ନ ଥାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ହାମରଆଙ୍ଗୁଠିର ବିକାଶ ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା: ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ହାମରଟୋସ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍ କିମ୍ବା ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ପ୍ରଦାହଜନକ ସନ୍ଧି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି ।
• ବୁନିଅନ୍: ବୁନିଅନ୍ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ସନ୍ଧି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ବାହାରକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ଏହା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଟାଣି ହୋଇଯାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପଡ଼ିପାରେ।

ହାମର୍ଟୋସ୍ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତର କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଜଣେ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ହାମରଟୋସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ ଏବଂ ବଙ୍କା କରିବେ ଏବଂ ଦେଖିବେ ଯେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ। ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ମଧ୍ୟ କହିବା ଉଚିତ ଯେ ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଜୋତା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରନ୍ତି କି ଭଲ କରନ୍ତି। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋତା ସହିତ ଏବଂ ବିନା ଜୋତାରେ ଠିଆ ହେବାକୁ ଏବଂ ଚାଲିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି।

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିର ହାଡ଼ର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ୍ସ-ରେ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ କିପରି ଚାଲିଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ହାତୁଡ଼ି ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟ ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ଆକାରକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ଜୋତା ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏକ ଚଉଡା, ଗଭୀର ଟୋ ବାକ୍ସ ସହିତ ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୋତାରେ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଏକ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଡିଭାଇସ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
• ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଟେପିଂ: ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଟୋ ପ୍ୟାଡ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚାରିପାଖରେ ଏକ କୁଶନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଚାପ କମ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ମେଡିକାଲ୍ ଟେପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି।
• ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଡିଭାଇସ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଜୋତା ଇନସର୍ଟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ କିମ୍ବା କଷ୍ଟମ-ମେଡ୍ ଇନସର୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ପେସର ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସଠିକ୍ ସଜାଡ଼ି ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଘରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥାଏ କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ବୁଝାଇବେ।

ଯଦି ଆମେ ଏହି ହାତୁଡ଼ିର ଚିକିତ୍ସା ନ କରିବା ତେବେ କଣ ହେବ?

ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇଥିବା ହାତୋର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଚାଲିବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ କିପରି ଗତି କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିରଳ। ଥରେ ଜଣେ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନି ପାରିଲେ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କଲେ, ସେଗୁଡ଼ିକରେ ଉନ୍ନତି ହେବା ଉଚିତ।

ହାତୁଡ଼ି ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଆରାମଦାୟକ, ଭଲ ଫିଟିଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ହେଉଛି ହାମରଟୋସ୍ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରୁଥିବା ଜୋତା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

• ସଙ୍କୁଚିତ, ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଆଙ୍ଗୁଠି ଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ - ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଚିପିଦିଏ।
• ଯଦିଓ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୋତାର ଆକାର ଜାଣିଛନ୍ତି, ଅନେକ ଯୋଡ଼ା ଜୋତା ପିନ୍ଧି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫିଟ୍ ବାଛନ୍ତୁ, କାରଣ ଜୋତାର ଆକାର ବ୍ରାଣ୍ଡରୁ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଏବଂ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
• ନୂଆ ଜୋତା କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ , ବସିବା, ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ । କୌଣସି ସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଗତିବିଧି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି କି ନାହିଁ, ଫସିଯାଉଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚିପି ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଦିନର ଶେଷରେ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅଧିକ ସଠିକ୍ ଫିଟ୍ ପାଇପାରିବେ (କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଦିନରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଟିକେ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ସକାଳ ଅପେକ୍ଷା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ)।

ହାତୁଡ଼ି ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପୁଣି ସିଧା କରାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଅଧିକାଂଶ ହାମରଟୋ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ପରେ ପ୍ରଭାବିତ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିବା ପାଇଁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ହାର ମାନିବେ ନାହିଁ। ହାମରଟୋ ସିଧା କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ଏବଂ ଧର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାକୁ ଲାଗେ କିମ୍ବା କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଆପଣ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ଦେଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଆପଣ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା "ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ" ହାତୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ?

"ପ୍ରାକୃତିକ" ଶବ୍ଦର କୌଣସି ସଠିକ ଚିକିତ୍ସା ପରିଭାଷା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ହାମରୋଟୋ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ସେମାନଙ୍କର ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ହାମରୋଟୋ ସମେତ ଯେକୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ କରିବା ବିଷୟରେ "ଅସ୍ୱାଭାବିକ" କିଛି ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ।

ଚିକିତ୍ସା ବିନା ହାତୁଡ଼ି ଆଙ୍ଗୁଠି ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ କି?

ହାମରଟୋ ପ୍ରାୟତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ନମନୀୟ କିମ୍ବା ଅର୍ଦ୍ଧ-କଠୋର ହାମରଟୋ ଚିକିତ୍ସା ବିନା ସିଧା ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ହାମରଟୋ ଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ମାତ୍ରେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଜୋତାର ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଆଙ୍ଗୁଠି ସିଧା ହୋଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ବିପଦ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାମରୋଟୋ ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କଠିନତା ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ମୋ ପାଖରେ ଏହି ହାତୁଡ଼ି କାହିଁକି ଅଛି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
• ଆପଣ କେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ ?
• ମୋ ପାଦ ପାଇଁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ସର୍ବୋତ୍ତମ?

କ୍ଲ ଟୋସ୍, ହାମର୍ଟୋସ୍ ଏବଂ ମାଲେଟ୍ ଟୋସ୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏଗୁଡ଼ିକ ତିନୋଟି ଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉପରକୁ ବଙ୍କା କରିପାରେ। ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବା ଭଲ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଆଙ୍ଗୁଠିର କେଉଁ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନେ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି:

• ହାତୁଡ଼ି: ପାଦର ଦ୍ୱିତୀୟ (ମଧ୍ୟମ) ସନ୍ଧି ବଙ୍କା ହୋଇଛି।
• ମାଲେଟ୍ ଆଙ୍ଗୁଠି: ଆଙ୍ଗୁଠିର ତୃତୀୟ ସନ୍ଧି, ନଖର ସବୁଠାରୁ ନିକଟତମ ସନ୍ଧି, ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ।
• ନଖ ଆଙ୍ଗୁଠି: ପାଦର ତିନୋଟି ସନ୍ଧି ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ।

ସଂକ୍ଷେପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା ଭିନ୍ନ ଦୃଶ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଜଣେ ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ହାତୁଆ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯେତେବେଳେ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ଅତିରିକ୍ତ ଚାପରେ ରହିଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ। ଶେଷରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଆକାରରେ ଫସି ଯାଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା।

ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଦୃଶ୍ୟରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପକୁ ଦୂର କରିବ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ପୁଣି ସିଧା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଥିପାଇଁ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି!

` ବନିଅନ୍, ହାତୁଡ଼ି, ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜୋତା ସମସ୍ୟା, ବନିଅନ୍, ପାଦ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ