ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ପରେ ପରଦିନ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ପରଦିନ ସକାଳେ ପାର୍ଟି ପରେ ଉଠିବା ପରେ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମଜା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଯେଉଁ ଅଜବ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତାହା ସହିତ ଆପଣ ସମସ୍ତେ ବହୁତ ପରିଚିତ? ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ପାଗଳ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି ଲାଗିବ ବୋଲି ଲାଗୁଛି, ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଶୁଖିଯାଉଛି, ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀର ଜଡ଼ ଅନୁଭବ ହେଉଛି... ଏହା ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଅପ୍ରୀତିକର ମିଶ୍ରଣ ଯାହାକୁ ଆମେ କେବଳ 'ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି, ବହୁତ କମ୍ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା କ'ଣ ଘଟୁଛି।

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମାହାର। ଆପଣ କେତେ ପିଇଛନ୍ତି, କ'ଣ ପିଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାନୀୟରୁ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ପାଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଯେତେ ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ କାହିଁକି ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ପାଉ?

ଯଦିଓ "ଅତ୍ୟଧିକ ପିଇବାକୁ" କହିବା ସରଳ, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ଟିକେ ଜଟିଳ। ମଦ୍ୟପାନ ଆମ ଶରୀରକୁ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ ବରଂ ଅନେକ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

୧. ନିର୍ଜଳନ

ମଦ୍ୟପାନ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମୂତ୍ରମୁକ୍ତକାରୀ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆମକୁ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଚାରୋଟି ପାନୀୟ ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେହି କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ପ୍ରାୟ ଏକ ଲିଟର ପରିସ୍ରା ହରାଇ ପାରନ୍ତି। ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ହ୍ରାସ ଶରୀରରେ ପାଣି ଧରି ରଖେ। ଏହା ଅନେକ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଲକ୍ଷଣର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା ।

୨. ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ

ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍ ପରି ଲୁଣ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ବ୍ୟାଟେରୀ ପରି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରୁ, ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରୁ ହଜିଯାଏ। ଏହା ଆମକୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରାଏ।

୩. ପାକସ୍ଥଳୀ ସମସ୍ୟା

ମଦ୍ୟପାନ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ଆବରଣ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହା ଏହି ଆବରଣଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଧୀର କରିଦିଏ। ଏହା ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

୪. ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ

ମଦ୍ୟପାନ ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ସାରା ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରକାର ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସମୟରେ ଆପଣ ଯେଉଁ "ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ" ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହାର ଏକ ବଡ଼ ଅଂଶ।

୫. କମ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ)

ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ମଦ୍ୟପାନକୁ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ, ଏହା ରକ୍ତ ପାଇଁ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ (ଚିନି) ଉତ୍ପାଦନ କରିବାର ଯକୃତର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦିଏ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ "ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ଥକ୍କାପଣ, ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ସ୍ଥଗିତତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

୬. ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ। ଏହା ଆଂଶିକ ସତ୍ୟ। ଯଦିଓ ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ ନିଦ ଆଣିପାରେ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଆପଣ ରାତି ଅଧରେ ଉଠିପଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦରେ ଶୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ପରଦିନ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆଦୌ ଶୋଇନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଏଥିପାଇଁ କ’ଣ କେବଳ ମଦ ହିଁ ଦାୟୀ?

ନା। ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ କେତେକ କାରଣ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରର ତୀବ୍ରତାରେ ଅବଦାନ ରଖିପାରେ।

ଆସେଟାଲଡିହାଇଡ୍ ଏକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ।

ଯେତେବେଳେ ଆମର ଯକୃତ ମଦ୍ୟପାନକୁ ଭାଙ୍ଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା `(Acetaldehyde)` ନାମକ ଏକ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ମଦ୍ୟପାନ ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ବିଷାକ୍ତ। ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଝାଳ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ସାଧାରଣତଃ, ଆମର ଶରୀର ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର କ୍ଷତିକାରକ କିଛିରେ ଭାଙ୍ଗିଦିଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ମଦ୍ୟପାନ କରୁ, ଏହି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଆମ ଶରୀରରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ସମ୍ମିଶ୍ରିତମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବ

କଞ୍ଜେନରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆଲକୋହଲିକ କିଣ୍ବନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଗଠିତ ଅତିରିକ୍ତ ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ। ସେମାନେ ଆଲକୋହଲକୁ ଏହାର ବିଶେଷ ସ୍ୱାଦ, ସୁଗନ୍ଧ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଦିଅନ୍ତି।ଏହି ସମ୍ମିଶ୍ରଣକାରୀଗୁଡ଼ିକ ଗାଢ଼ ମଦ (ଯଥା, ରେଡ୍ ୱାଇନ୍, ବ୍ରାଣ୍ଡି, ହ୍ୱିସ୍କି, ଟେକିଲା) ରେ ଅଧିକ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଥାଏ। ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କାହିଁକି ଗାଢ଼ ମଦ ହାଲୁକା ମଦ (ଯଥା, ଭୋଡକା, ଜିନ୍, ଧଳା ମଦ) ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?

ଯଦିଓ ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର "ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଉପଚାର" ଅଛି, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ପାଇଁ କୌଣସି ଯାଦୁକରୀ ଉପଚାର ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଦିଅନ୍ତୁ।

ତଥାପି, ଆପଣ ଅସୁବିଧା କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ:

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ହରାଇଥିବା ପାଣିକୁ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ପାଣି, ଝୋଳ, ସୁପ୍ ଏବଂ ଫଳ ରସ ଭଳି ଜିନିଷ ବହୁତ ଭଲ। ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ସ୍ପଷ୍ଟ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ।
• ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ରୁଟି, କ୍ରାକର ଏବଂ ଭାତ ଭଳି ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ଏବଂ ପେଟର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ବିଶ୍ରାମ: ନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଶରୀରର ନିଜକୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବାର ଉପାୟ। ଯଥାସମ୍ଭବ ନିଦ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAID) ନେଇପାରିବେ (ଯଥା, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍)। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଖରାପ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେବେବି ପାରାସିଟାମଲ୍ (ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍/ପାନାଡୋଲ୍) ମଦ୍ୟପାନ ସହିତ କିମ୍ବା ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସମୟରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ପାରାସିଟାମଲ୍ ମିଶ୍ରଣ ଯକୃତକୁ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭରକୁ କିପରି ରୋକିବେ?

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ରୋକିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଟିକୁ ଯିବେ, ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

ମୁଁ କ’ଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ?

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ସାଧାରଣତଃ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ହେଉଛି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମଦ୍ୟପାନ ଆପଣଙ୍କର କାମ, ପାରିବାରିକ ଜୀବନ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟଭିଚାର ବ୍ୟାଧିର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ସେ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU)କୁ କେବେ ଯିବେ!

ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ଏକ ଜିନିଷ। ମଦ୍ୟପାନ ବିଷାକ୍ତତା ଏକ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଥିବା କେହି ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ବୋଲି ଧରି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତାଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।

• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବହୁତ ଧୀର (ପ୍ରତି ମିନିଟ୍‌ରେ 8 ଥରରୁ କମ୍) କିମ୍ବା ଅନିୟମିତ (ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟରେ 10 ସେକେଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ) ହୁଏ।
• ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ନୀଳ/ଫିଳା ଚର୍ମ:ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା `(ହାଇପୋଥର୍ମିଆ)` ହ୍ରାସ।
• ଗୁରୁତର ବାନ୍ତି: ନିରନ୍ତର ବାନ୍ତି।
• ବନ୍ଧ୍ୟାଘାତ।
• ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟତା: କ’ଣ କୁହାଯାଉଛି ତାହା ବୁଝି ନ ପାରିବା, ଉଠି ନ ପାରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇପଡ଼ିବା, କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟତା।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଶରୀର ପାଇଁ ରକ୍ତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ଭାଳିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।