ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି କି? ତେବେ ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ! (ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା)

ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ପାଇଁ, ଥଣ୍ଡା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ବିରକ୍ତି ଯାହା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯିବ। ଆପଣ ଅଳ୍ପ ଛିଙ୍କିପାରନ୍ତି, ନାକରୁ ପାଣି ବାହାରିପାରେ ଏବଂ ଟିକେ ଅଳସୁଆ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ସିଝା ଧନିଆର ଅଳ୍ପ କିମ୍ବା ପଞ୍ଚମାଂଶ ପିଇବା ଏବଂ କିଛି ଦିନ ବିରତି ନେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ୁଛି, ସେତେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ସଂକ୍ରମଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଶ୍ୱାସରୋଗ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀ ସର୍ବଦା ଏକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅବସ୍ଥାରେ ରହିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଭାଇରସ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଫୁଲାଇ, ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଅଧିକ କଫ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ । ଏହା ସହିତ, କିଛି ଲୋକ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତି, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ, ଯାହା କଫକୁ ଘନ କରିପାରେ ଏବଂ ଫୁସଫୁସରୁ ବାହାର କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ହୃଦରୋଗ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଚାପରେ କାମ କରୁଛି। ଯଦି ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ (ଯେପରିକି ନିମୋନିଆ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇ ନପାରେ। ତା'ପରେ କ'ଣ ହେବ? ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପୂର୍ବରୁ ଦୁର୍ବଳ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭାରୀ ହୋଇପାରେ।

ମଧୁମେହ

ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ସାଧାରଣତଃ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ତେଣୁ, ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏମ୍ଫିସେମା ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍

ଏହି ଦୁଇଟି ଅବସ୍ଥା COPD (କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍) ନାମକ ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁସଫୁସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ କାଶ ହେବା, ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇଯାଏ ।

ଏଚଆଇଭି/ଏଡ୍ସ

HIV ଭାଇରସ ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ଶରୀରର ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ତେଣୁ, ଯଦିଓ HIV ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ହେବା ଏବଂ ନିମୋନିଆ ଭଳି ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ।

ତେବେ, ଆପଣ ଏହି ବିପଦକୁ କିପରି ଏଡାଇ ପାରିବେ?

ଯଦିଓ ଥଣ୍ଡା ହେବା ୧୦୦% ରୋକିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଆମର ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି ତେବେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ସ୍ପର୍ଶ ମାଧ୍ୟମରେ ଫ୍ଲୁ ବ୍ୟାପିବାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ। ତେଣୁ ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ହସ୍ପିଟାଲରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ବାଥରୁମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଏହା କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଭାଇରସ ଆଖି, ନାକ ଏବଂ ମୁହଁ ଦେଇ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ। ତେଣୁ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଛୁଇଁବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗାଢ଼ ସବୁଜ, ଲାଲ ଏବଂ ହଳଦିଆ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଡାଲି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବ।
• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଅଧିକ ଥର ଥଣ୍ଡାରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଚାପ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ। ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ?

ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ, ଯଦିଓ ସେଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ଫାର୍ମାସିକୁ ଯାଇ ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ କିଣିବା ଭଲ ନୁହେଁ। କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ନିମ୍ନଲିଖିତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: