ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି କି?

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଦୂର ହେଉନାହିଁ? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର କୋଣରେ ଏକ ଛୋଟ ଘା ଅଛି ଯାହା ଭଲ ହେଉନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଦେଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ଛୁଇଁବା ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭୁଲିଯାଉ, ଭାବିଥାଉ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ସଂକ୍ରମଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯାହା ପ୍ରତି ଆମକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଲୋକ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ - ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ।

ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ" ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ, ଗଳା (ଗଳା), ସ୍ୱର ବାକ୍ସ ଏବଂ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଓଦା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ରେଖାବଦ୍ଧ କରୁଥିବା ଫ୍ଲାଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍କ୍ୱାମସ୍ କୋଷ କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ ଏହି କର୍କଟ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶକୁ ହେଡ୍ ଆଣ୍ଡ୍ ନେକ୍ ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା (HNSCC) କୁହାଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍କୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ଏଠାରେ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରର ଯଥାସମ୍ଭବ ଅଂଶକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଯାହା ଆମକୁ କର୍କଟ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସମୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଖାଇବା ଏବଂ ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ରୋଗ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଭଲ।

ଏହି କର୍କଟ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କେଉଁ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ହୋଇପାରେ?

ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ରୋଗର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠାରେ ହୁଏ ସେହି ଅନୁସାରେ ବର୍ଗୀକୃତ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହି କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏହି କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗଳା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ସମାନ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଦୁଇରୁ ତିନି ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏହି କର୍କଟ ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।

ଏହି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା।

ଏହି କର୍କଟ ରୋଗ କାହିଁକି ହୁଏ? ବିପଦର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କର୍କଟ ରୋଗ ସେତେବେଳେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ସାଧାରଣ କୋଷ କୌଣସି କାରଣରୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ବିଭାଜିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏହି ସଂଗୃହିତତା ଏକ ଟ୍ୟୁମର ଗଠନ କରେ। ଏହି ଟ୍ୟୁମର ଚାରିପାଖର ଟିସୁକୁ ଆକ୍ରମଣ କରି ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଗବେଷକମାନେ ଏହି କୋଷ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି।

• ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର: ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ। ବିଶ୍ୱରେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ କର୍କଟ ରୋଗର 70% ରୁ 80% ପାଇଁ ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ଦାୟୀ। ଏଥିରେ ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ସିଗାର ପିଇବାଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ତମାଖୁ ଚୋବାଇବା ଏବଂ ନାକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଧୂମପାନ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତଥାପି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା (ସେକେଣ୍ଡହ୍ୟାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ) ଆପଣଙ୍କର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ: ମଦ୍ୟପାନ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦର କାରଣ। ଯଦି ଆପଣ ତମାଖୁ ସହିତ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ବିପଦ ଆହୁରି ଅଧିକ।
• ହ୍ୟୁମାନ୍ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍ (HPV): ଏହା ଏକ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ଭାଇରସ୍। ବିକଶିତ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ, HPV ସଂକ୍ରମଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ, ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାରକୁ ପଛରେ ପକାଇ ଦେଇଛି।
• ସୁପାରୀ ଚୋବାଇବା: ଏହା ଆମ ଦେଶ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ ଏସୀୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ପ୍ରସଙ୍ଗ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମୁଖ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସୁପାରୀ ପତ୍ର ସହିତ ସୁପାରୀ ଚୋବାଇବା। ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ମୁଖ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ:

• ଏପଷ୍ଟାଇନ-ବାର ଭାଇରସ (EBV): ଏହି ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମଣ ନାସୋଫାରିଞ୍ଜିଆଲ କର୍କଟ କିମ୍ବା ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥିର କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଦୁର୍ବଳ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା କର୍କଟ କୋଷ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ କମ୍ ସକ୍ଷମ ହୁଏ। HIV ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣ ଭଳି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫାନକୋନି ଆନିମିଆ, ଏହି କର୍କଟ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
• କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ପଦାର୍ଥର ସଂସ୍ପର୍ଶ: ଆଜବେଷ୍ଟସ୍, କୀଟନାଶକ, କାଠ ଧୂଳି, ରଙ୍ଗ ଧୂଆଁ ଇତ୍ୟାଦିର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ରହିବା।
• ବିକିରଣର ସଂସ୍ପର୍ଶ: ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ମୁଣ୍ଡ କିମ୍ବା ବେକ ଅଞ୍ଚଳରେ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଛନ୍ତି।
• ଲୁଣିଆ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷିତ ଖାଦ୍ୟ: ଲୁଣିଆ ମାଂସ ଏବଂ ମାଛର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର।
• ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା: ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ସଫା ନ ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ମୁଖ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ରୋଗର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିପରି କରନ୍ତି?

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ସାଧାରଣତଃ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ନାକ, ଗଳା ଏବଂ ବେକକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ, ଓଠ ଏବଂ ମାଢ଼ିରେ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ଏହା ପରେ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଯାଇପାରେ:

• ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ଆପଣଙ୍କ ନାସିକା ଗହ୍ବର, ଗଳା, କିମ୍ବା ସ୍ୱର ବାକ୍ସର ଭିତର ଅଂଶ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପତଳା, ଆଲୋକିତ ଟ୍ୟୁବ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ଏକ୍ସ-ରେ, ସିଟି ସ୍କାନ, ଏମଆରଆଇ ଏବଂ ପିଇଟି ସ୍କାନ ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଶରୀର ଭିତରେ ଟ୍ୟୁମର ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
• ପରୀକ୍ଷାଗାର ପରୀକ୍ଷା:ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସନ୍ଦେହଜନକ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ HPV ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା କର୍କଟ ରୋଗ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ HPV ପରୀକ୍ଷା କରାଇପାରିବେ।
• ବାୟୋପ୍ସି: ଏହା ହେଉଛି ୧୦୦% ନିଶ୍ଚିତ ହେବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ଯେ ଗଣ୍ଠି କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ କି ନାହିଁ। ଏଥିରେ, ଗଣ୍ଠିରୁ ଏକ ଛୋଟ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ ନିଆଯାଇ କର୍କଟ ରୋଗ କୋଷ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରକାର, ଏହା କେତେ ଦୂର ବ୍ୟାପିଛି (ଷ୍ଟେଜ୍) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ସର୍ଜନମାନେ ଟ୍ୟୁମର ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ ଟିସୁକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯଦି କର୍କଟ ଲିମ୍ଫ ନୋଡକୁ ବ୍ୟାପିଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ବେକରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ ନୋଡଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ବାହାର କରାଯାଇପାରେ।
• ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି: ଏଥିରେ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ-ଶକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଏକାକୀ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରାଯାଇପାରେ।
• କେମୋଥେରାପି: କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଔଷଧର ବ୍ୟବହାର। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷକରି ଉନ୍ନତ କ୍ଷେତ୍ରରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେଉଁଠାରେ କର୍କଟ ବ୍ୟାପି ସାରିଛି।

ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ଆଗକୁ ବଢ଼ିଯାଏ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପରେ ପୁଣି ଫେରି ଆସେ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଲକ୍ଷ୍ୟଭେଦ ଚିକିତ୍ସା: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମକୁ କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ନଷ୍ଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି କର୍କଟ ରୋଗରୁ ଆପଣ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ?

ଏହି କର୍କଟ ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ସିଗାରେଟ୍, ସିଗାର, ଚୋବାଇବା ତମାଖୁ ଏବଂ ଘାସ ସମେତ ସମସ୍ତ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ପରିତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ କମ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରିବା ଦ୍ଵାରା କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• HPV ଟିକା ନିଅନ୍ତୁ: Gardasil 9® ନାମକ ଟିକା HPV ଭାଇରସର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରେ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଥିବା ସମୟରେ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଘୋଡାଇ ରଖିଥିବା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ, ବେକ ଏବଂ ମୁହଁରେ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ।
• ଉତ୍ତମ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖନ୍ତୁ।