ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେଠାରେ ଠିଆ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଧଡ଼ଧଡ଼ କରିବାକୁ ଲାଗେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କେବେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଛନ୍ତି କି? ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା, ଯାହା ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରୁ ବାହାରକୁ ଡେଇଁ ପଡ଼ିବ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇ ପୁଣି ଧଡ଼ଧଡ଼ ଆରମ୍ଭ କରିବ, ପ୍ରକୃତରେ ଅସହଜ ଏବଂ ଭୟଙ୍କର। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ଭୋଗ କରିଛନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ 'ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ତେଣୁ ଆଜି, ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ, ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି କାରଣ କି, ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କ'ଣ?
ଧଡ଼ଧଡ଼, କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଧଡ଼ଧଡ଼ ବୋଲି କହୁ, ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ କେବଳ ବସି ରହିଲେ ଆମର ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରିନଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ଏହା ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିପାରେ:
- ଦୌଡ଼: ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଜୋରରେ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼ୁଛି , ଯେପରି ଆପଣ ଦୌଡ଼ୁଛନ୍ତି।
- ଧଡ଼ଧଡ଼: ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ସମୟରେ ଛାତିରେ ଏକ ଧଡ଼ଧଡ଼ ଅନୁଭବ । କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ସେମାନେ ଏହି ଶବ୍ଦକୁ ଉଭୟ କାନରେ ଶୁଣିପାରୁଛନ୍ତି।
- ସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ସ୍ପନ୍ଦନ ଛାଡିବା: ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଏକ ପ୍ରଜାପତି ଛାତି ଭିତରେ ଉଡୁଛି, କିମ୍ବା ଯେପରି ହୃଦୟ ଥରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ପନ୍ଦନ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ଅଟକିଯାଏ।
ଆପଣ ଏହି ସ୍ପନ୍ଦନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ନୁହେଁ, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ କିମ୍ବା ଗଳାରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଭିଜ୍ଞତା ବହୁତ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ । ଅନେକ ଲୋକ ଦିନରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଆମେ କାମରେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥିବାରୁ ଆମେ ଏହା ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିନଥାଉ। ରାତିରେ ଯେତେବେଳେ ଏହା ନୀରବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରାଯାଏ।
ରାତିରେ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କେବଳ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା 'ଧଡ଼କ ଧଡ଼' ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
| ତୁମେ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ? | କେବଳ ଏକ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ହଲଚଲାଇବା | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଭିତରେ ପକ୍ଷୀ କିମ୍ବା ପ୍ରଜାପତି ଡେଣା ଫଡ଼ାଇବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ "ଘୁରି ବୁଲୁଥିବା" ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ | ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନିୟମିତ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଯେପରି ଏହା ଥରେ ଧଡ଼କ ଦିଏ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଧଡ଼କ ପୂର୍ବରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ପୁଣି ଗତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାକୁ "ବିଟ୍ ଛାଡିବା" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। |
| ଧକ୍କା ମାରିବା | ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ତୁମର ହୃଦୟ ବହୁତ ଜୋରରେ ଏବଂ ଜୋରରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଛି। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି କେହି ତୁମ ଛାତିକୁ ଭିତରୁ ପିଟି ପିଟି କରୁଛି। କେତେବେଳେ ତୁମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାର ଯେ ତୁମେ ତୁମର ହୃଦୟକୁ ଦୁଇ କାନରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହେଉଥିବା ଶୁଣିପାରୁଛ। |
ରାତିରେ ଆମ ଛାତିରେ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କାହିଁକି ହୁଏ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରି ଆଲୋଚନା କରିବା। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ସାଧାରଣ କାରଣ, ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି କାରଣ ଯାହା ପାଇଁ ଆମେ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ହୃଦୟର ତାଳରେ ଏକ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ହୃଦୟର ଗୋଟିଏ କୋଠରୀ ସାଧାରଣ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ସଙ୍କୋଚିତ (ବିଟ୍) ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରିମାଚ୍ୟୁର୍ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ (PVC) କିମ୍ବା ପ୍ରିମାଚ୍ୟୁର୍ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ (PAC) ବୋଲି କହିଥାଉ। ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ହୃଦୟରେ ସମୟ ସମୟରେ ତାଳରେ ଏହି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
| ଛାତି ଟାଣ ହେବାର କାରଣ | |
|---|---|
| ସାଧାରଣ, କମ୍ ଗମ୍ଭୀର କାରଣଗୁଡ଼ିକ | |
| ଶୋଇବା ପୋଜିସନ୍ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଢଳା କରି ଆପଣଙ୍କ କଡ଼ରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। |
| ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ | ଦିନର ଚାପ, ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ରାତିରେ ଶାନ୍ତ ଥିବାବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଛାତି ଜଡ଼ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣର ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। |
| ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ | ଏହା କଫି ଏବଂ ଚା, ମଦ୍ୟପାନ , ଚକୋଲେଟ ପରି କ୍ୟାଫିନ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ଚିନି, ଲୁଣ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ଯୁକ୍ତ ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
| ନିର୍ଜଳନ | ଯେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ମିଳେ ନାହିଁ ଏବଂ ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ। |
| କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ନିକୋଟିନ୍ | ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ନିଆଯାଇଥିବା କିଛି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ, କିଛି ଓଜନ ହ୍ରାସ ଔଷଧ ଏବଂ ଧୂମପାନକାରୀଙ୍କ ନିକୋଟିନ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। |
| ହରମୋନଜନିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ସ୍ତନ କୋମଳତା ସାଧାରଣ। |
| ଡାକ୍ତରୀ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ | |
| ରକ୍ତହୀନତା | ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ କମ୍ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ହୃଦୟକୁ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୋଇପାରେ। |
| ହୃଦ୍ରୋଗ | ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ହୃଦ ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା (କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି) ଭଳି ଅବସ୍ଥା। |
| ହୃଦ୍ ତାଳ ସମସ୍ୟା (ଆରିଦମିଆ) | ଗମ୍ଭୀର ତାଳ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍ (Afib) , ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଦ୍ରୁତ (ଟାକିକାର୍ଡିଆ) କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଧୀର (ବ୍ରାଡିକାର୍ଡିଆ) । |
| ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା | ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି (ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ) ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଦ୍ରୁତ କରିପାରେ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା | ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ହାଇପୋଟେନସନ୍), ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ), ଏବଂ ହୃଦ୍ ଭଲଭ୍ ସମସ୍ୟା। |
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା କେତେ ଦିନ ଧରି ଚାଲିଛି, ଦିନର କେଉଁ ସମୟରେ ଏହା ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା , ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା) ଅଛି କି ନାହିଁ।
ତା’ପରେ, ସେ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଶୁଣିବେ। ଏହା ସହିତ, ସେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର କେତେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଇସିଜି (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ): ଏହା ଏକ ସରଳ, ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଇସିଜି ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ହୋଲ୍ଟର ମନିଟର: ଯଦି ECG କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଦେଖାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଛୋଟ ଡିଭାଇସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ଦିନ, ଦୁଇ ଦିନ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଡିଭାଇସ୍ ନିରନ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ରେକର୍ଡ କରେ। ଏହା ଯେକୌଣସି ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ହୋଇପାରେ।
ରାତିରେ ଯଦି ମୋ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?
ଏହି ସାମୟିକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ବଡ଼ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ରାତିରେ ହଠାତ୍ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଦୀର୍ଘ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ:ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ। ନାକ ଦେଇ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପାଟି ଦେଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା କିଛି ଥର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଟିକିଏ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ। ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ ପାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନ ବଦଳାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କଡ଼କୁ ଶୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କଡ଼କୁ ଓଲଟାଇ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅଥବା, ଉଠି ଘର ଚାରିପାଖରେ ବୁଲାନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନ ବଦଳାନ୍ତୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କୌଣସି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି, ତେବେ ସେ ସେହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଇରନ୍ ବଟିକା ଦିଆଯାଇପାରେ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଟା-ବ୍ଲକର ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।
- ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ମଦ୍ୟପାନ, କଫି ପିଇବା ଏବଂ ଧୂମପାନ କରିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର କିଛି ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ।
- ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ତେଲ, ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ଯୋଗ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଭଳି ଜିନିଷ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଅଧିକ ଓଜନ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଭୟ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପରିସ୍ଥିତି ଅଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବାରମ୍ବାର ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭୟ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା। ଏହା କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ନୁହେଁ ବୋଲି ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେବ।
ତଥାପି, ଯଦି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ (ରେଡ୍ ଫ୍ଲାଗ୍ ଲକ୍ଷଣ) ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
| ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସତର୍କ ସୂଚନା! | |
|---|---|
| ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସହଜତା | ଛାତିରେ ଟାଣ କିମ୍ବା ସଙ୍କୁଚିତ ଅନୁଭବ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ | ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ। |
| ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବା | ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା , ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ଭଳି ଅନୁଭବ, କିମ୍ବା ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା/ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା (ସିଙ୍କୋପ୍) । |
| ଅତ୍ୟଧିକ ଫୁଲା | ବିଶେଷକରି ଗୋଡ଼, ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଫୁଲା (ଏଡିମା) । |
| ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଥକାପଣ | ହଠାତ୍, ଅବ୍ୟକ୍ତ ଭାବରେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ। |
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଫିଟନେସ୍ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଡିଭାଇସରୁ ଆଲର୍ଟ ପାଆନ୍ତି ଯେ ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ 100 ରୁ ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ରାତିରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ନୁହେଁ।
- ଚାପ, କ୍ୟାଫିନ୍, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବେ, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ, କିଛି ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ବାରମ୍ବାର ଘଟେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଭଲ।
- ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କଷ୍ଟ, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା , କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟତାଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |