ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଭଳି ଏକ ଗ୍ୟାଜେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି। ସେମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଚାଲିବା ଏବଂ କେବଳ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର କ'ଣ, ଏହା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହା କେତେ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏହି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର ହେଉଛି ଏକ ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ନାଡ଼ି ହାର ମାପେ ଏବଂ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଆଜିର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଛୋଟ, ସହଜରେ ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ଡିଜାଇନରେ ଆସିଥାଏ। ଏବଂ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକରେ ଥିବା ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସଠିକ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଆମକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି। ଯଦିଓ ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଆମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଥିବା ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସଠିକ୍।

ଏତେ ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କାହିଁକି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଆଜିକାଲି ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକରରେ ହାର୍ଟ ରେଟ୍ ମନିଟର ଏକ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ ପାଲଟିଛି। ଏହି ଗ୍ୟାଜେଟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଆମର ଫୋନ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ଆମେ ସହଜରେ ଆମର ହାର୍ଟ ରେଟ୍ ଡାଟାକୁ ମନିଟର ଏବଂ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିପାରିବା। ଲୋକମାନେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏହିପରି ଜିନିଷ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:

ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣ ଜିମ୍‌ରେ ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ କେତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼ୁଛି ତାହା ଉପରେ ନଜର ରଖିପାରିବେ।
ଦିନସାରା ଚାପ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣ କେତେ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ କେବେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଦର ଗୁଣବତ୍ତା ଜାଣନ୍ତୁ: ଆପଣ କେତେ ଗଭୀର ଶୋଇଥିଲେ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିପରି ଥିଲା ତାହା ଦେଖିପାରିବେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ: କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଘରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ଉପକରଣ କିପରି କାମ କରେ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏଠାରେ ଆମକୁ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ କଥା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ହେଉଛି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ନାଡ଼ି ଗତି ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ।

ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ: ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ତୁମର ହୃଦୟ କେତେ ଥର ଧଡ଼କୁଥାଏ ତାହା ଏହିପରି।
ନାଡ଼ି ହାର: ଏହା ହେଉଛି ପ୍ରତି ମିନିଟରେ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ସହିତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ଧମନୀ) କେତେ ଥର ପ୍ରସାରିତ ହୁଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟ ସମାନ ଥାଏ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥାଏ। ତଥାପି, କିଛି ରୋଗ ଏବଂ ଔଷଧ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଯଦିଓ ଆମେ ଏହାକୁ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର କହୁ, ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ କାମ କରେ।

୧. ବୈଦ୍ୟୁତିକ - ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାଫି: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ହେବା ସମୟରେ, ଏହା ଏକ ଅତି କ୍ଷୁଦ୍ର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ନିର୍ଗତ କରେ। ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ କାମ କରୁଥିବା ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ସେହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପିପାରିବେ। ଏକ ECG ରେ ଏହା ଘଟେ।

୨. ଅପ୍ଟିକାଲ୍ - ଫଟୋପ୍ଲେଥିସ୍ମୋଗ୍ରାଫି: ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍‌ର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ସବୁଜ ଆଲୋକକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି ଏହିପରି। ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକ ପଠାଇ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପ କରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରସାରଣ ମାପ କରେ। କିଛି ଡିଭାଇସ୍ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ମାପ କରିପାରିବେ।

ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟର

ବଜାରରେ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକର ଅନେକ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଉପକରଣର ପ୍ରକାର	ଏହା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ବର୍ଣ୍ଣନା
ଛାତି-ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ	ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଛାତି ଚାରିପାଖରେ ବେଲ୍ଟ ପରି ପିନ୍ଧାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସଠିକ୍ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପ କରନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ବେଲ୍ଟର ସେନ୍ସର ଅଞ୍ଚଳରେ ଟିକିଏ ପାଣି କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜେଲ୍ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ।
କାନ୍ଥ/ବାହୁ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ ଜିନିଷ	ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମେ ସବୁବେଳେ ଦେଖୁ, ଯେପରିକି ସ୍ମାର୍ଟୱାଚ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ LED ଆଲୋକ ଜଳାଇ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମାପ କରନ୍ତି।
ସ୍ମାର୍ଟ ରିଙ୍ଗ	ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଏକ ମୁଦି ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅପ୍ଟିକାଲ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ଏହି ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବେ ବି ଟିକେ ନୂଆ, ତେଣୁ ଏହାର ସଠିକତା ଉପରେ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି।
ପଲ୍ସ ଅକ୍ସିମିଟର	ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅଗ୍ରଭାଗରେ କ୍ଲିପ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାଡ଼ି ହାର ଏବଂ ରକ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ମାପେ। ଏହା ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଘରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍	କିଛି ଫୋନ୍ ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ମଧ୍ୟ ମାପିପାରେ। କିଛି ଆପ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଫୋନ୍‌ର କ୍ୟାମେରା ଲେନ୍ସ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ମାପିବା ପାଇଁ ଫ୍ଲାସ୍‌ର ଆଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିଛି ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସ୍କାନ କରି ଏହାକୁ ମାପିଥାଏ।

ଏହି ପାଠଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ସଠିକ୍ କି?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା। ଡିଭାଇସର ସଠିକତା ଏହା କିପରି କାମ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଛାତି-ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପ କରନ୍ତି, ଆପଣ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଠିଆ ହେବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ପାଠ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ରିଷ୍ଟ ୱେରେବଲ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଚାଲିଥାନ୍ତି, ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୌଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ବାହୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ (ଏକ ଏଲିପ୍ଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ପରି) ସେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ମାର୍ଟ ରିଙ୍ଗ: ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ସଠିକ୍। ତଥାପି, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ ତାହା କହିବା ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ତଥ୍ୟ ନାହିଁ।
ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍: ଫୋନର କ୍ୟାମେରାରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖି ମାପ କରୁଥିବା ଆପ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଦେଖି ମାପ କରୁଥିବା ଆପ୍ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ସଠିକ୍। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ତ୍ରୁଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ, କାରଣ ଫୋନ୍ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇନାହିଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ ସଠିକ୍ ପାଠ୍ୟକ୍ରମର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ ଏବଂ ଅନୁମୋଦିତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକରୁ ତଥ୍ୟ ଦେଖିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏହିପରି ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ:

ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 60 ଟି ସ୍ପନ୍ଦନରୁ କମ୍ (ବ୍ରାଡିକାର୍ଡିଆ) ।
ଯଦି ଏହା ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 100 ବିଟ୍ସରୁ ଅଧିକ ହୁଏ (ଟାକିକାର୍ଡିଆ) ।

ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଆରିଦମିଆ) ଅଛି।ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଧଡ଼ଧଡ଼ , ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି, କିମ୍ବା ସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଛାଡି ଦେଉଛି।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ କେବେ ଯିବେ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତ ଭଳି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି (ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା - ଆଞ୍ଜାଇନା)
ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଡିସ୍ପେନିଆ)
ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ଅନୁଭବ କରିବା
ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା (ସିଙ୍କୋପ୍)

ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅବଗତ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପକରଣ। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ତଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ହେବା କିମ୍ବା ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଉପକରଣ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉପକରଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଛାତି-ବ୍ୟାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ହୋଇଥାଏ।
ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକରୁ ରିଡିଂର ସଠିକତା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କମ୍ (60 ରୁ କମ୍) କିମ୍ବା ଅଧିକ (100 ରୁ ଅଧିକ) ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡିଭାଇସରୁ ଡାଟା ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।