ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ କଠିନ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ଲାଗୁଛି କି? ଆସନ୍ତୁ (ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍) ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କିଛି ଅଂଶ ଟିକେ ଘନ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ହୋଇଯାଇଛି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ ଆକୃତି କିମ୍ବା ଦାଗ ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ହୁଏ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ।

ଏହି `(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)" ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କିଛି ଅଂଶର ଘନତା । ଆମ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରରେ "କେରାଟିନ୍" ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଥାଏ। ଏହି ଘନତା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଏହି "କେରାଟିନ୍"ର ଅତ୍ୟଧିକତା ଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ହାତ, ପାଦ, ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ନାକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ମଧ୍ୟ।

ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। କିଛି ଲୋକ ଏହା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଶୈଶବ କିମ୍ବା ପରିଣତ ବୟସରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଭାବନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ଆମର ହାତ ପାପୁଲି ଏବଂ ତଳିପା ଘନ ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ କି? ଏହା ହିଁ ହେଉଛି ଏହାର କାରଣ।

ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର, ଠିକ୍ ନା?

ହଁ, ଠିକ୍। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

୧. ଚାପ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍: ଏହା ଚର୍ମର ଏକ ଘନତା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଜେନେଟିକ୍ସ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ, ଚର୍ମ ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ବିନା ଘନତା ଘଟେ।

୨. ଚାପ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍: ଏହା ଚର୍ମର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଜ୍ୱଳନ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମର ଘନତା। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ କଠିନ ଭୂମିରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିଥାଉ, ଆମ ପାଦରେ ତଳି କଠିନ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଟାଇଟ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧିଥାଉ, ଆମ ଗୋଡର କିଛି ଅଂଶ କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କଲିସ୍ ଦେଖାଯାଏ।

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର କ’ଣ? ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବା?

ପ୍ରକୃତରେ, "ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍" ଶବ୍ଦଟି ଅନେକ ରୂପରେ ଆସିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା। ଆପଣ ଏଥିରୁ କିଛି ଶୁଣିଥିବେ କିମ୍ବା ଦେଖିଥିବେ।

• ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ, ଆବରଣଯୁକ୍ତ, କେତେକ ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ରୁକ୍ଷ ଦାଗ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସୂର୍ଯ୍ୟର ଆଲୋକରେ ବାରମ୍ବାର ଆସୁଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଦେଖାଯାଏ - ଯେପରିକି ମୁହଁ, କାନ, ବେକ ଏବଂ ହାତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ପୂର୍ବ କର୍କଟ ବୃଦ୍ଧିର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
• କର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କଲସ୍: ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ସହିତ ଅନେକ ଲୋକ ପରିଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କଠିନ, ଘନ ଚର୍ମ ସ୍ତର ଯାହା ଗଠିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ହାତର ପାପୁଲି ଏବଂ ପାଦ ତଳି ପରି ସ୍ଥାନରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ କିମ୍ବା ଘର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
• ଏକଜିମା: ଏହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ, କ୍ଷତ, କେତେବେଳେ ଲାଲ ଏବଂ ପ୍ରବଳ କୁଣ୍ଡାଇ କରିଥାଏ। ଏହା ଚର୍ମରେ ଦାଗ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପିଲାଦିନରୁ ଏହା ହୋଇଛି।
• ଏପିଡର୍‌ମୋଲାଇଟିକ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍:ଏହା ଏକ ବିରଳ ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ (ବିଶେଷକରି ପାଦ ତଳ ଅଂଶରେ, ଯାହାକୁ "ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍" କୁହାଯାଏ) ଚର୍ମର ଘନ ଦାଗ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଫୋଟକା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍ (ଫୋଲିକୁଲାର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ): ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ମରେ ଛୋଟ, ପିମ୍ପଲ୍ ପରି ଆକୃତି ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ କୁକୁଡ଼ା ଚର୍ମ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ । ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଉପର ବାହୁ, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ନିତମ୍ବରେ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ, କିଛି ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକର ଦୃଶ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ।
• ଲାଇକେନ୍ ପ୍ଲାନସ୍: ଏହା ହାତ, ପାଦ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପାଟି ଏବଂ ଯୌନାଙ୍ଗ ଭିତରେ ବାଇଗଣୀ, ଚମକଦାର, ଚପଟା ଦାଗ ଦେଖାଦିଏ। ଏହା ବହୁତ କୁଣ୍ଡେଇ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ସୋରିଆସିସ୍: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ମରେ ରୂପା, ଆବରଣୀୟ ଦାଗ ଦେଖାଯାଏ। ଚର୍ମ ଘନ, ଲାଲ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇପାରେ। ଏହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିର ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
• ``ରିଟେନସନ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍``: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ଚର୍ମରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଝରି ନଥାଏ ଏବଂ କେଶ ଫଲିକିଲ୍ ଭିତରେ ଫସି ରହିଥାଏ। ଏହା ବ୍ରଣ, କଳାଦାଗ ଏବଂ ଧଳାଦାଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ସେବୋରେହିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗହୀନ, କଳା କିମ୍ବା ମାଟିଆ, କେତେକ ସମୟରେ ମହମ ଭଳି ଦାଗ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଠି, ମୁହଁ, ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ।
• ସବଙ୍ଗୁଆଲ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ (ନଖର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍): ଏହା ନଖ ତଳେ ଏକ ଚକି ଭଳି ଜମା। ନଖ ଘନ, ଉଠିଯାଇପାରେ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଫଙ୍ଗାଲ୍ ନଖ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ହୋଇପାରେ।
• ମଇଁଷି: ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଆକୃତି। ଏଗୁଡ଼ିକ HPV (ହ୍ୟୁମାନ୍ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍) ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ପାଦତଳେ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର୍ ମଇଁଷି ଚାଲିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି `(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦେଖିବା:

• ଆଲର୍ଜି: କିଛି ଲୋକ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ଏହି ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଆମ ନିଜ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହ (ଚର୍ମଟିଟିସ୍): ଚର୍ମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହ ଅବସ୍ଥା (ଯଥା ଏକଜିମା) ହେତୁ।
• ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ: କିଛି ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, HPV (ହ୍ୟୁମାନ୍ ପାପିଲୋମାଭାଇରସ୍) ମଇଁଷି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଜେନେଟିକ୍ସ:ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଏହା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲି ଆସୁଥିବା କିଛି ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଔଷଧ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି ଭଳି ଔଷଧ।
• ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଚାପ କିମ୍ବା ଘଷିବା: ଯେତେବେଳେ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟାଇଟ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କିଛି ସ୍ଥାନ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ।
• ସୋରିଆଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ସୋରିଆସିସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ପ୍ରଦାହଜନକ ସନ୍ଧି ଅବସ୍ଥା।
• ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: କେତେକ ସମୟରେ ଟାଟୁ କାଳି ପରି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଚର୍ମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।
• ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶ: ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ, ବିଶେଷକରି ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍।
• ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଅଭାବ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)`ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଅଧିକ କେରାଟିନ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମରେ ରୁକ୍ଷ ପ୍ୟାଚ୍ ସୃଷ୍ଟି ହେବା। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେଉଁ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ରୁକ୍ଷ ଗଠନ ଥାଏ।

ହାଇପରକେରାଟୋସିସର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକଜିମା କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ ଲାଲ ହୋଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ସୋରିଆସିସ୍ ରୂପା ଆବରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ:

• କାଲସ୍
• ମକା
• ପ୍ଲାଣ୍ଟାର୍ ୱାର୍ଟସ୍

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` କିପରି ଦେଖାଯାଏ?

ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହା ଶରୀରର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ସମାନତା ହେଉଛି ଯେ ଏକ ଅଞ୍ଚଳ ଅଛି ଯାହା ରୁକ୍ଷ ଏବଂ ଆଖପାଖର ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମଠାରୁ ଭିନ୍ନ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କିଛି ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ସେମାନେ ଠିକ୍ କ’ଣ ଭୁଲ ତାହା ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ? ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବ, ସେ ତୁମକୁ ଏହିପରି କିଛି ପଚାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି କି? (`ଚର୍ମ ରୋଗର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ`)
• ଆପଣ କେତେ ସମୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରୁହନ୍ତି? (`ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣର ଇତିହାସ`)
• ଆପଣଙ୍କର ଆଉ କେଉଁ ରୋଗ, ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଅଛି? (`ଆଲର୍ଜି, ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଏବଂ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସମେତ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ`)
• ତୁମେ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛ?
• ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (`ଲକ୍ଷଣ`)

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭଲଭାବରେ ଦେଖିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି କୌଣସି ଚର୍ମ ଟ୍ୟାଗ୍ ଖୋଜିବା ପାଇଁ, ଏକ ଆଲୋକ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଉପକରଣ (ଏକ 'ଡର୍ମାଟୋସ୍କୋପ୍') ବ୍ୟବହାର କରିବେ।

ଯଦି ସେମାନେ ``ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍`` ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେହାଇପରକେରାଟୋସିସର ସଠିକ୍ ପ୍ରକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚର୍ମ ବାୟୋପସି କରାଯାଇପାରେ। କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି? ଏଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରିବ କି?

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ ( ମଲମ କିମ୍ବା ବଟିକା) ଏକଜିମା, ଲାଇକେନ୍ ପ୍ଲାନସ୍ ଏବଂ ସବଙ୍ଗୁଆଲ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଔଷଧଯୁକ୍ତ କ୍ରିମ୍ ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍, ସୋରିଆସିସ୍ ଏବଂ ସବଙ୍ଗୁଆଲ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି କେରାଟିନ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏପିଡର୍ମୋଲାଇଟିକ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍, କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍ ଏବଂ ସୋରିଆସିସ୍ ପାଇଁ ମୁହଁରେ ଖାଇବା ଔଷଧ।

ଆମେ ଏହିପରି ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବୁ:

• ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ରାସାୟନିକ ପିଲ୍ସ ( ରାସାୟନିକ ବ୍ୟବହାର କରି ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତର ଅପସାରଣ) ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• 'କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍' ଏବଂ 'ରିଟେନ୍ସନ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍' ପାଇଁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ହେଉଛି ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍। ଏହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରବ୍ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଇପାରିବ।
• କର୍ନ ଏବଂ କର୍ଣ୍ଣ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମକୁ ଫାଇଲ୍ କରିବା।
• କ୍ରାଇଓଥେରାପି ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍, ସେବୋରେହିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍ ଏବଂ ୱାର୍ଟସର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ । ଏହା ତରଳ ନାଇଟ୍ରୋଜେନ୍ ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ।
• କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍ ଏବଂ ୱାର୍ଟସ୍ ପାଇଁ ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା ।
• ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍, ଏକଜିମା ଏବଂ ସୋରିଆସିସ୍ ପାଇଁ LED ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ।
• ସେବୋରେହିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍ ଏବଂ ୱାର୍ଟସ୍ ପାଇଁ କ୍ଷୌର ଅପସାରଣ କୌଶଳ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, କେତେକ ସମୟରେ "କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ବିନା ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ। ତଥାପି, "ଏପିଡରମୋଲାଇଟିକ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍" ଭଳି ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ , କିନ୍ତୁ ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିପାରିବି?

ଫଳାଫଳର ଗତି ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ପ୍ରକାର, ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଫଳାଫଳ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ (ଯଥା, ଯେତେବେଳେ ଏକ ୱାର୍ଟ ଅପସାରିତ ହୁଏ), ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ମାସ ସମୟ ନେଇପାରେ (ଯଥା, ଯେତେବେଳେ ସାମୟିକ କ୍ରିମ୍ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ)।

ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଆପଣ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଉଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖିବେ ('ଫଲୋ-ଅପ୍ ପରିଦର୍ଶନ')। ତା'ପରେ, ଯଦି ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା କାମ ନକରେ, ତେବେ ସେମାନେ ଅନ୍ୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ। ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ମୋର `(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଅନେକ ପ୍ରକାରର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍ ଭଳି କିଛି ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ହାଇପରକେରାଟୋସିସର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

କିଛି ପ୍ରକାରର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ:

• ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍: ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ସୀମିତ କରିବା (ବିଶେଷକରି ସକାଳ 10 ରୁ ଅପରାହ୍ନ 4 ଟା ମଧ୍ୟରେ), ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ SPF 30 ସହିତ ଏକ ଭଲ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଥିବା ସମୟରେ ଟୋପି ପିନ୍ଧିବା।
• କର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କର୍ଣ୍ଣ: ଆରାମଦାୟକ, ଢିଲା ଫିଟିଂ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରୁଥିବା ଜୋତା ବାଛନ୍ତୁ।
• ଏକଜିମା: ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଡାନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶୁଷ୍କ ପବନ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ପରିବେଶ, ସୁଗନ୍ଧି ସାବୁନ ଏବଂ କଠୋର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ।
• ଚର୍ମ ପ୍ରଦାହ: ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ମଇଁଷି: ଜିମ୍, ସାର୍ବଜନୀନ ବାଥରୁମ୍, ସୁଇମିଂ ପୁଲ୍ ଇତ୍ୟାଦି ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ତଉଲିଆ କିମ୍ବା ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଆମେ ଏପିଡର୍ମୋଲାଇଟିକ୍ ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଭଳି ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ପ୍ରକାରର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ।

`(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ରୋଗୀ ଭାବରେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁ, ବେକ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ଆବରଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଟିକେ ଭାବପ୍ରବଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାମ ଅଛି:

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନ ହୋଇ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।କିଛି ଜିନିଷ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଔଷଧ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ପ୍ରବାଳ ପରି ଦାଗ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବାଛନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା କ୍ଷତ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଚର୍ମକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୁଷ୍କତାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
• ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଆହୁରି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ସାବୁନ-ମୁକ୍ତ କ୍ଲିଞ୍ଜର କିମ୍ବା ହାଲୁକା ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କଠୋର ସାବୁନ ତ୍ୱଚାର ପ୍ରାକୃତିକ ତେଲକୁ ଝାଡ଼ି ଦିଏ।
• ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ସମୟରେ ଏହିପରି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା (`ବ୍ୟଥା`)
• ଯଦି ପୂଜ (`ପୂଜ`) ବାହାରୁଛି
• ଯଦି ଲାଲ ରଙ୍ଗ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ କିମ୍ବା ବ୍ୟାପିଯାଏ
• ଫୁଲା

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ। କିଛି ବି ପଛକୁ ନ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆପଣ କ’ଣ `(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ଦୂର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି?

ଏହା କେଉଁଠାରେ ଅଛି, ଅବସ୍ଥା କେତେ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ ଅସହଜ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କିଛି ପ୍ରକାରର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍, ଯେପରିକି ୱାର୍ଟସ୍ କିମ୍ବା କଲସ୍, ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କିମ୍ବା ଅସହଜ ହୁଏ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ। ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର, ଯେପରିକି ଲାଇକେନ୍ ପ୍ଲାନସ୍ କିମ୍ବା କେରାଟୋସିସ୍ ପିଲାରିସ୍, ପାଇଁ ଔଷଧ, କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।

ଚର୍ମର ରୁକ୍ଷ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ନହୁଏ। ପ୍ରଥମେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ କେରାଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ ହେତୁ ଚର୍ମ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ।

• ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରକାରର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରକାର (ଯଥା ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍) ବିଷୟରେ ବିଚାର କରାଯିବା ଉଚିତ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ:ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ନୂତନ, ଭିନ୍ନ ଦାଗ, ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ରୁକ୍ଷ ସ୍ଥାନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ସେମାନେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କ’ଣ ହୋଇଛି ତାହା ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।
• ଚିକିତ୍ସା ଅଛି: `(ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍)` ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଯଦିଓ କିଛି ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ସେମାନେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରି, ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧି ଏବଂ ଆଲର୍ଜେନକୁ ଏଡାଇ କିଛି ପ୍ରକାରର ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
• ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ନିଜେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଆମ ଚର୍ମ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଙ୍ଗ! ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା।

` ହାଇପରକେରାଟୋସିସ୍, ଚର୍ମ ଘନ ହେବା, କେରାଟିନ୍, ଚର୍ମ ରୋଗ, ଚର୍ମରୋଗ, ଚର୍ମ ଦାଗ, ଚର୍ମ ଗଣ୍ଠି, ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍, ଏକଜିମା, ସୋରିଆସିସ୍, ମଇଁଷି