ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ଭୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? (ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଛୋଟ ରୋଗ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଅଛି"? କିମ୍ବା ଆପଣ କ'ଣ ବିନା କାରଣରେ "ମୁଁ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବି ବୋଲି ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି?" ଯଦିଓ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ସେ କୁହନ୍ତି, "ତୁମେ ଭଲ ଅଛ," ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଦେହ ଅଛି କି? ଆଜି ଆମେ ଏହି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଏହାକୁ "(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)" କୁହାଯାଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "(ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ)" କିମ୍ବା "(ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆସିସ୍)" ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରନ୍ତି।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ଏହା ହେବାର ବିପଦ ଅଧିକ। କେତେକ ସମୟରେ, ପେଟ ଫୁଲିବା, ସାମାନ୍ୟ କାଶ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଏକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରାଇପାରେ ଯେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ।

ଏବେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ଅଯୌକ୍ତିକ କିମ୍ବା ଅସତ୍ୟ କାରଣ ସେମାନେ କରୁଥିବା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ରୋଗ ଖୋଜି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, "(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)" ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଭୟ ଏପରି କିଛି ଯାହା ବାସ୍ତବ। ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର।

ଯଦିଓ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବୋଲି ଚିନ୍ତାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ମନେ କରନ୍ତି। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଏହି ନିରନ୍ତର ଭୟ ସେମାନଙ୍କ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କ, କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଅତୀତରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "(ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ)" କିମ୍ବା "(ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା)" ବୋଲି କହୁଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାକ୍ତରମାନେ "(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)" ନାମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

କେତେବେଳେ, "(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)" ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରକୃତରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଶାରୀରିକ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି "(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)" ଯୋଗୁଁ, ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ଅଛି ତାହାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇଟି ବର୍ଗ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି:

୧. ଯତ୍ନ ନେବା: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅଧିକାଂଶ ସମୟ ହସ୍ପିଟାଲ ଏବଂ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ବିତାଇଥାନ୍ତି। ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତି।

୨. ଯତ୍ନ-ଏବଂକାରୀ: ଆପଣ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସେବାକୁ ଏଡାନ୍ତି। ହୁଏତ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭୟକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।

"ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, `(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` କିମ୍ବା `(ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ)` ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। ଆମେରିକା ଭଳି ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରାୟ 0.1%କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ଦେଖାଯାଏ।

``ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି''ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର `(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଆପଣଙ୍କର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ହେବାର ଏକ ସ୍ଥାୟୀ କିନ୍ତୁ ଅବାସ୍ତବ ଭୟ ଥାଇପାରେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗକୁ ଭୟ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ସମୟ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।

ଏଠାରେ ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆର କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି:

• ରୋଗ ହେବାର ଭୟରେ ଲୋକ ଏବଂ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯିବା।
• ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଏବଂ ପୁସ୍ତକରେ ଲଗାତାର ରୋଗ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜୁଛନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଛୋଟ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଗୁଗୁଲରେ ଏହାକୁ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ ସହିତ ଜଡିତ କରୁଛନ୍ତି।
• ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଆକଳନ କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକିଏ କାଶ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର ଏବେ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟ ହୋଇଛି।"
• ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚିନ୍ତା ରହିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପରି ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତିତ ହେବା।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଅସୁସ୍ଥତାର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା।
• ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ନିରନ୍ତର ଆଶ୍ୱାସନା ପାଇବା। "ଏହା ମୋ ସହିତ ଘଟୁଛି, ଏହା କ'ଣ ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ?" ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା।
• ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଝାଳ ବାହାରିବା ଭଳି ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଅସହଜ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରିବା।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ) କ’ଣ କାରଣ ହୁଏ?

ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ କାହିଁକି ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ହୁଏ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ:

• ଯଦି ଆପଣ ପିଲାବେଳେ କୌଣସି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ପିଲାବେଳେ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଥିଲେ।
• ପିଲାଦିନେ ଘଟିଥିବା ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶିଶୁ ନିର୍ଯାତନା କିମ୍ବା ଅବହେଳା।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି।
• ଯୌନ ଆକ୍ରମଣ, ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ନିର୍ଯାତନା ଭଳି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` କିମ୍ବା `(ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ)` ଯୋଗୁଁ କ’ଣ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ?

ଏହି ନିରନ୍ତର ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ବ୍ୟାହତ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବାରୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ବିପଦ ଅଛି:

• ଚିକିତ୍ସା ବିଲ୍ ଏବଂ କାମକୁ ଯାଇ ନ ପାରିବା କାରଣରୁ ଆର୍ଥିକ ଅସୁବିଧା।
• ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଅକ୍ଷମ ଏବଂ ବେକାର ହୋଇଯିବା।
• ଅନାବଶ୍ୟକ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସେହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ଉପୁଜିପାରୁଥିବା ଜଟିଳତା।

କିଛି ଲୋକ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ହତାଶ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି 988 ରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏବଂ ସଙ୍କଟକାଳୀନ ଜୀବନରେଖାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର `(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ଅଛି?

ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ସଂଘ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରକାଶିତ ମାନସିକ ରୋଗର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ୍ ମାନୁଆଲ୍, 5ମ ସଂସ୍କରଣରେ ଥିବା ମାନଦଣ୍ଡକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହାକୁ DSM-5 କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଆଚରଣଗତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ପାଇଁ ଛଅଟି ମୁଖ୍ୟ ମାନଦଣ୍ଡ ଅଛି:

୧. ରୋଗ ହେବା କିମ୍ବା ବଢ଼ିବା ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା।

୨. କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥିବା, କିମ୍ବା କେବଳ ଅତି ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି ଏବଂ ଏହି "ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି" ଏହା ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଉପାୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ମନେ ହୋଇପାରେ।

୩. ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

୪. ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କିଛି କରନ୍ତି (ଯଥା, ଅସୁସ୍ଥତାର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ) କିମ୍ବା ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି ଏବଂ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଏଡାନ୍ତି।

୫. ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଏହି ତୀବ୍ର ଚିନ୍ତା ଅତି କମରେ ଛଅ ମାସ ଧରି ହୋଇଥିବ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ରୋଗ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇଥିବେ।

୬. ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ଉପାୟ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ହେବାର କିମ୍ବା ବିକାଶ ହେବାର ନିରନ୍ତର ଭୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛଅ ମାସ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭୟ (କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ) ରହିଥାଏ, ଯଦିଓ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡ଼େ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରନ୍ତି।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର, ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, ଆପଣଙ୍କ ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆର ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କଠାରୁ ନିୟମିତ ଯତ୍ନ ନେବା ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ।

ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା। ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଚିକିତ୍ସାରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଔଷଧ ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିରୋଧୀ ଔଷଧ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ପରି ଜିନିଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କହିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାର ସୁସ୍ଥ ଉପାୟ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?

ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସମୟ ଆସିପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା କମ୍ ଗୁରୁତର ଥାଏ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହା ପୁଣି ଥରେ ଉଗ୍ର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ।

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ଜ୍ଞାତ ଉପାୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନ (ଯେପରିକି ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁ)ଙ୍କଠାରୁ ସମର୍ଥନ ପାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖୁଥିବା ଅନ୍ୟମାନେ ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧିର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ । ଯଦି ଆପଣ ଡିପ୍ରେସନ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ତେବେ ଦୟାକରି 988 ରେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଏବଂ ସଙ୍କଟକାଳୀନ ଜୀବନରେଖାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ମେସେଜ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜାତୀୟ ନେଟୱାର୍କ ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ମାଗଣା, ଗୋପନୀୟ 24/7 ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ପରିଚାଳନା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
• ଜଟିଳତାର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ମୁଁ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ କି?
• `(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅତିରଞ୍ଜିତ ଭୟ ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ ଯଥାର୍ଥ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଭୟ ମଧ୍ୟରେ ମୁଁ କିପରି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଜାଣିବି?

`(ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)` ଏବଂ `(ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟାଧି)` ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

"ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଠିକ୍ ଯେପରି "ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି" ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି। ତଥାପି, "ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର" ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ତଥାପି, ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସାଧାରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ସେହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ଖୋଜି ନପାରେ।

ଶେଷରେ, କ’ଣ ମନେରଖିବେ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆମେ ସମସ୍ତେ ସମୟ ସମୟରେ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେଉ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଆପଣଙ୍କୁ ଏତେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ଯେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା (ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି) ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ।

ଅସୁସ୍ଥତା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାର ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାର କୌଶଳ ଶିଖିପାରିବେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

` ରୋଗର ଭୟ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହାଇପୋକଣ୍ଡ୍ରିଆ, ଚିନ୍ତା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ମନର ଭୟ