ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ବେକ କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା (ବେକ କୁଣ୍ଡେଇ) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ପଛ ଭାଗ କୁଣ୍ଡାଉଛନ୍ତି? କେତେବେଳେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ବିରକ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ଏତେ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଜାଗ୍ରତ ରଖିଥାଏ। ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଫୋଟକା ପଡ଼ିଯାଏ। କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ଏହାର କୌଣସି ଦୃଶ୍ୟମାନ ଲକ୍ଷଣ ବିନା କେବଳ କୁଣ୍ଡନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ବେକ କୁଣ୍ଡାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଓଃ, ଏହା କାହିଁକି?" କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏହାର କାରଣ ହେଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଜିନିଷ ଅସ୍ଥାୟୀ ଏବଂ ସହଜରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି ବେକ କୁଣ୍ଡାଉଛୁ? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କ'ଣ?

ବେକ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବା। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଅସ୍ଥାୟୀ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଆଲର୍ଜି । ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ ରୋଗ । ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ଏହି ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବେକ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଲେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଫୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ନାହିଁ, ତେବେ ଏକ ଭଲ ସୁଗନ୍ଧ-ମୁକ୍ତ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରିପାରେ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, କୁଣ୍ଡାଇ କମ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ଏକ ସଫା କପଡା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଅଳ୍ପ କୋଲଏଡାଲ୍ ଓଟମିଲ୍ ସହିତ ଗାଧୋଇବା ଉଚିତ। ଓଟମିଲ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନ ଯାହା ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡାଇ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କିଛି ଆଣ୍ଟି-ଇଚ୍ କ୍ରିମ୍ ଅଛି ଯାହା କୁଣ୍ଡାଇ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏଥିରେ କୌଣସି ଔଷଧ ଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକଜିମା କିମ୍ବା ସୋରିଆସିସ୍ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ପାଟିରେ ଔଷଧ ଏବଂ ସାମୟିକ କ୍ରିମ୍ ଲେଖିବେ।

ବେକ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା ରୋକିବା ପାଇଁ କିଛି ଟିପ୍ସ

• ଯଦି କୋଠରୀର ପବନ ଶୁଖିଲା ଥାଏ, ତେବେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ।
• ଗାଧୋଇବା ପରେ, କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଲଗାନ୍ତୁ।
• ତ୍ୱଚା ପାଇଁ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧି ଯୁକ୍ତ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର କ’ଣ ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆପଣ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଭଲ ନହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସାଧାରଣତଃ ଭଲ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି କୁଣ୍ଡାଇ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ।
• ଯଦି ରାତିରେ କୁଣ୍ଡାଇବା ଦ୍ୱାରା ତୁମର ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଦେଉଥିବା ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି।
• ଯଦି ଚର୍ମ ଘଷି ହେବା ଯୋଗୁଁ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ଫାଟିଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ (ଯଥା, ଚର୍ମ ଫୁଲିଯିବା, କ୍ରଷ୍ଟିଂ, ପୂଜ, ଜ୍ୱର, ବାନ୍ତି/ବାନ୍ତି), ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
• ଯଦି ଆପଣ ଡାଏଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ (ଯେପରିକି, କିଟୋ ଡାଏଟ୍) ଫୋଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି।

ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ?

ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ଭୟ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ କୁଣ୍ଡେଇ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ସହିତ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ସାଧାରଣତଃ ଫୋଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଭୋକ ନ ଲାଗିବା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବେକକୁ କୁଣ୍ଡେଇ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କର୍କଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।