ତୁମର ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆମେ କ’ଣ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା?

କେତେବେଳେ, କୌଣସି ନା କୌଣସି କାରଣରୁ, ଆମେ ଆମର ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବା, ଚାଲିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ହଲାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଉଠି ପାରିବେ ନାହିଁ ତେବେ ଏହା କେତେ କଷ୍ଟକର ହେବ। ଏହି ସମୟରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ନାମକ ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆମ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆସିଥାଏ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତି ପରିସର କିମ୍ବା ଗତିକୁ ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି, ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ଖେଳିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାମ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ କାହିଁକି କାହାକୁ ତାଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମର କେବେ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି, କିମ୍ବା କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତେବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ବଲ୍ କୁ କିକ୍ କରିବା ଭଳି ସରଳ କାମ କରିବା କେତେ କଷ୍ଟକର। ସେତେବେଳେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ।

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PTs)ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ। ଏମାନେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ଯେଉଁମାନେ ଶରୀର କିପରି ଗତି କରେ ଏବଂ ସେହି ଗତିକୁ କିପରି ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଗଭୀର ବୁଝାମଣା ରଖନ୍ତି। ସେମାନେ ଶିଶୁଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି।

ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେବଳ ଗୋଟିଏ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସେସନ୍ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ତାଙ୍କୁ ମାସ ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଅନେକ ସେସନ୍ ଦେଇ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ସେସନ୍ ସମୟରେ, ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT) ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି କରିବାର ନୂତନ ଉପାୟ ଦେଖାଇପାରିବ।

କାହାକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?

ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

• ଯେଉଁମାନେ ଆହତ ହୋଇଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ, ଏକ ହାତ ମଚାଇ ଯାଇଛି, କିମ୍ବା ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଫାଟି ଯାଇଛି। ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ଏହା ସେହି ସମୟରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• କିଛି ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ପିଲାଙ୍କର ଜନ୍ମରୁ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ ଯାହା ଶରୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବିଶେଷକରି, ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସେରେବ୍ରାଲ୍ ପାଲ୍ସି ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ବିକାଶରେ ବିଳମ୍ବ ହେଉଥିବା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ: କିଛି ଛୋଟ ପିଲା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଅନୁସାରେ ଗଡ଼ି ପଡ଼ନ୍ତି ନାହିଁ, ବସି ପଡ଼ନ୍ତି ନାହିଁ, ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ପଡ଼ନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚାଲିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ବିକାଶରେ ବିଳମ୍ବ ହୁଏ। ଏପରି ପିଲାମାନେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାରୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭ ପାଆନ୍ତି।
• ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ:ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ଶରୀରର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ, ଆମର ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଏବଂ ଆମେ ଆମର ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇଥାଉ। ଆମେ ପଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଆମ ଶରୀରର ଶକ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଠୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ସନ୍ଧିକୁ ପୁଣିଥରେ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• କ୍ରୀଡା ଆଘାତ: ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହୋଇଥିବା ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ଭଲ ଖେଳିବାକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ: ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ଲୋକଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକ?

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଗୋଡ ଥିବା ପିଲାଟି। ହସ୍ପିଟାଲ ଛାଡିବା ପୂର୍ବରୁ, ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT) ପିଲାଟିକୁ ଆଶାବାଡ଼ି ସାହାଯ୍ୟରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଏବଂ ଓହ୍ଲାଣ କରିବା ଶିଖାନ୍ତି। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଆଶାବାଡ଼ିକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରିବେ ଏବଂ ଭଙ୍ଗା ଗୋଡରେ କେତେ ଓଜନ ଦେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଭଲ ବୁଝନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଆଶାବାଡ଼ି ସାହାଯ୍ୟରେ ଚାଲିବା ଶିଖୁଛି, ସେତେବେଳେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT) ପିଲାଟିକୁ ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧାଇ ପାରନ୍ତି। ପିଲାର ପିତାମାତାଙ୍କୁ ସମତଳ ଭୂମିରେ ଏବଂ ସିଡ଼ିରେ ନିରାପଦରେ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଶିଖାଯିବ। ପିଲାମାନେ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସ୍ନିକର୍ ଭଳି ଭଲ ଦୃଢ଼ ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପିଲାଟିର ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ କାଷ୍ଟ ବାହାର କରାଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ପିଲାଟିର ଗୋଡ଼ରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ପୁନଃନିର୍ମାଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଶିଖିବା! ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଖେଳ ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଖନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PTs) ମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖେଳିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଖେଳଣା ଥାଏ। ଏକ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଜିମ୍‌ରେ, ଆପଣ ବଲ୍, ବେଞ୍ଚ, ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍, ସ୍ଲାଇଡ୍ ଡଙ୍ଗା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଇଣ୍ଟରାକ୍ଟିଭ୍ ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ମଧ୍ୟ ପାଇବେ।

ଏହି ଥେରାପି ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ ପିଲାମାନେ ଟିକେ ମଜା କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ଏବଂ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା କେତେବେଳେ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରେମର ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଶିଖାନ୍ତି।

କିଛି ପିଲା କେବଳ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମାସ ମାସ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନ ସାଧାରଣତଃ 30 ମିନିଟ୍ ରୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ (PT)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ: ସେ ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିବିଧି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ।
• ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା: ତା'ପରେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ। ଏଥିରେ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ, କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିବରଣୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ।
• ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍: ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷା ଦେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବେ।
• ମାନୁଆଲ୍ ଥେରାପି: କେତେକ ସମୟରେ, ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ଏଥିରେ ମସାଜ୍ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଗତିଶୀଳତା ଭଳି ଜିନିଷ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଶିକ୍ଷା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ: ସେ ତୁମର ଅବସ୍ଥା, ଏହାକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତିରୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ସେ ତୁମକୁ ଘରେ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ ଦେବେ।

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ କ’ଣ?

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କେବଳ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଦିଗରେ ଲାଭ ଦେବ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ: ପ୍ରାୟତଃ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରାଥମିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବା।
• ଗତି ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ: ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ଗତି କରିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ: ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ହାସଲ କରେ।
• ପୁନଃ ଆଘାତକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ଶିଖିବା ଦ୍ଵାରା ପୁନଃ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇବ।
• କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିପାରେ।
• ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ: ଯେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ନିଜର କାମ ନିଜେ କରିପାରିବେ, ଜୀବନ ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଅଧିକ ଖୁସି ହୋଇପାରିବେ।
• ସନ୍ତୁଳନ ଉନ୍ନତ କରେ: ଏହା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ପଡ଼ିଯିବାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ପକ୍ଷରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT) କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଧାର୍ଯ୍ୟ ତାରିଖରେ ଉପସ୍ଥିତି:ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯୋଗଦେବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନଛାଡ଼ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଘରୋଇ ବ୍ୟାୟାମ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା: ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ କରିବାକୁ କହିଥିବା ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ କରିବା, ଠିକ୍ ଯେପରି ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି।
• ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT)ଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ସହିତ ସଚ୍ଚୋଟ ହୁଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିପାରିବେ।
• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: କିଛି ରୋଗ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। ରାତାରାତି ଆରାମ ଆଶା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ: ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT) ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ହାସଲ ହୁଏ।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ କିଛି କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଭାବୁଛି ତୁମେ ଏବେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ରଖିଛ।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଗତିଶୀଳତା ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହା ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୃଦ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PTs) ହେଉଛନ୍ତି ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହାଙ୍କର ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷ ଜ୍ଞାନ ଅଛି ଏବଂ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ।
• ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଖେଳ ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ, ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାରେ କୌଣସି ଅସୁବିଧା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ (PT)ଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!

` ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ପିଟି, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା, ବ୍ୟାୟାମ ଚିକିତ୍ସା, ଗତିଶୀଳତା ବିକାର, ସୁସ୍ଥତା