ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ କୁହନ୍ତି ଯେ ତୁମକୁ କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ଆବଶ୍ୟକ, ତୁମେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଜୀବନ କିପରି ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାର। ତୁମର ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି " ମୁଁ କିପରି ଖାଇବି?", "ମୁଁ ବାହାରକୁ ଯାଇପାରିବି କି?", "ମୁଁ ପୂର୍ବ ପରି କାମ କରିପାରିବି କି?" ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହା ତୁମେ ଭାବୁଥିବା ଭଳି ଭୟଙ୍କର ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଏବଂ ଏହି ନୂତନ ପରିସ୍ଥିତିର ସଫଳତାର ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବା ସେ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋଲୋଷ୍ଟୋମି କ'ଣ?
ବୃହଦନ୍ତ, କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ "କୋଲନ" ବୋଲି କହୁ, ତାହା ଆମ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମେ ବାହାର କରୁଥିବା ମଳରେ ଥିବା ପାଣି ଏବଂ ଅବଶିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ଶରୀରକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା। ଏହା ପରେ, ମଳଦ୍ୱାର ମାଧ୍ୟମରେ କଠିନ ଅଳିଆ ଭାବରେ ମଳତ୍ୟାଗ କରାଯାଏ।
ତଥାପି, ଯଦି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି କର୍କଟ) କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ କୋଲନ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାର ଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆମ ଶରୀରକୁ ଅପବ୍ୟବହାର ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ ଆବଶ୍ୟକ।
କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ହେଉଛି ଏହାର ଏକ ସମାଧାନ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ଚର୍ମରେ ଏକ ଛୋଟ ଖୋଳ ସୃଷ୍ଟି କରାଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଏହା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହି ଖୋଳକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ " ଷ୍ଟୋମା " ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ନୂତନ ଖୋଳ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରୁ ମଳ ଏବଂ ପବନ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହାକୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ମୋ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରିବ?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଏବଂ ନର୍ସିଂ ଷ୍ଟାଫ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ବହୁତ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ବହୁତ ଟିପ୍ସ ମଧ୍ୟ ଦେବେ। ସତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡିବ। କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ସହିତ, ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ।
ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:
- ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: କିଛି ଔଷଧ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ବନ୍ଧାକୋବି, ବିନ୍ସ, ଲଙ୍କା ଏବଂ ଚଣା ଭଳି ପ୍ରଚୁର ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିପାରିବେ ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଡାଇରିଆକୁ ରୋକିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋଲୋଷ୍ଟୋମିରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବ ନାହିଁ।
- ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରନ୍ତୁ: ମନେରଖନ୍ତୁ, କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ଜୀବନର ଶେଷ ନୁହେଁ। ଆଜିର କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ପାଉଚଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ଉପରେ ସିଧା ପଡ଼ି ରହିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ପୋଷାକ ତଳେ ଅଦୃଶ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ସେମାନଙ୍କ ବିବାହରେ ସେମାନଙ୍କର ଚାକିରି, ହବି ଏବଂ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ।
ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଥାଇପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ଜଳସେଚନ କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଦ୍ଧତି ଯାହାକୁ କିଛି ଲୋକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଖାଲି କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି। ଏଠାରେ ଯାହା କରାଯାଏ ତାହା ହେଉଛି "(ଷ୍ଟୋମା)" ମାଧ୍ୟମରେ କୋଲନକୁ ପାଣି ପଠାଇ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିବା।
ଏହି ପଦ୍ଧତି, ସାଧାରଣତଃ ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର କରାଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଳତ୍ୟାଗ ନକରି ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ଅନ୍ତନଳୀ ଖାଲି କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ସହିତ ଆପଣ କିପରି ଖାଇବା ଏବଂ ପିଇବା ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ କିପରି ସଜାଡ଼ିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, କିଛି ସାଧାରଣ ଟିପ୍ସ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
| କରନ୍ତୁ | କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
|---|---|
| ଦିନକୁ 3ଟି ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ପ୍ରାୟ 6ଟି ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଅ। | ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। |
| ତୁମର ଖାଦ୍ୟକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଚୋବାଇ ଧୀରେ ଖାଅ । | କାର୍ବୋନେଟେଡ ପାନୀୟ , ମଦ୍ୟପାନଯୁକ୍ତ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନେଟେଡ ପାନୀୟ। |
| ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 8-10 ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। | ବିନ୍ସ, ମଟର, ବନ୍ଧାକୋବି ଏବଂ ଡ୍ରମଷ୍ଟିକ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟଧିକ ଗ୍ୟାସ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ । |
| ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ରୁଟି, ଭାତ ଏବଂ ନୁଡୁଲ୍ସ ଭଳି ସହଜରେ ହଜମ ହେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ। | ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଂସ। |
ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି।
ତୁମେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବ କି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଚାଲିବା : ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ ହେଉଛି ଚାଲିବା। ଆପଣ ଘରେ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ି ତଳକୁ ଚାଲି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।
- ଦୌଡ଼ିବା: ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ଚାଲିବାକୁ କହିବେ। ଦୌଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଷ୍ଟୋମା ବ୍ୟାଗ୍ ଘଷି ହୋଇପାରେ, ସମ୍ଭବତଃ ଛୋଟ ଲାଲ ଦାଗ କିମ୍ବା ଘାଆ ହୋଇପାରେ। କିଛି ବିଶ୍ରାମ ନେଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ହୋଇଯିବ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହ।
- ସିଟ୍ଅପ୍ ଏବଂ କ୍ରଞ୍ଚ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟୋମା ଚାରିପାଖରେ ହାର୍ନିଆ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ଏକ ଅଂଶ ଚର୍ମ ତଳେ ଆଗକୁ ଠେଲିଥାଏ। ଏହି ବିପଦ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ଏବଂ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖି ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ। ଏହି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ପହଁରିବା: ଆପଣ କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ବ୍ୟାଗ ସହିତ ପହଁରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ବ୍ୟାଗଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ସିଲ୍ ହୋଇଛି, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବାଥଟବରେ ବୁଡ଼ି ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ଅଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର, ତେବେ ଏହା ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା ଏବଂ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
କେତେବେଳେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ, ତେବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ସମାଧାନ କରିପାରିବେ।
| ସମସ୍ୟା (ଜଟିଳତା) | କିପରି ଚିହ୍ନିବେ? | କଣ କରିବେ? |
|---|---|---|
| ଲିକେଜ୍ | ବ୍ୟାଗ ତଳୁ ମଳ ଚର୍ମ ଉପରେ ପଡ଼ିବା। ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା। | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାଗ କିମ୍ବା ସିଲ୍ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। ଚର୍ମକୁ ସଫା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖନ୍ତୁ। |
| ଅବରୋଧ | ମଳତ୍ୟାଗ ନହେବା, ପେଟ ଦରଜ, ବାନ୍ତି, ଷ୍ଟୋମା ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା। | ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
| ପ୍ରତ୍ୟାହାର | ସ୍ଟୋମା ଚର୍ମ ସ୍ତର ତଳେ ବୁଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଲିକେଜ୍ ହୁଏ। | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। |
| ହର୍ନିଆ | ଷ୍ଟୋମା ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମ ତଳେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି। | ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ସପୋର୍ଟ ବେଲ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଶେଷ ନୁହେଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ସହିତ, ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
- ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। କିଛି ବି ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, କିମ୍ବା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ। ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ମାନସିକ ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ।
କୋଲୋଷ୍ଟୋମି, ସ୍ଟୋମା, କୋଲନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, କୋଲୋଷ୍ଟୋମି ବ୍ୟାଗ, ବୃହଦନ୍ତ, ପାଚନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |