ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତୁ, ଜଙ୍ଘର ପଛପଟେ ଜଳୁଥିବା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘର ପଛପଟେ ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌, ପୋଡ଼ାଜଳା କିମ୍ବା କଣ୍ଟକ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଆପଣ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବୁଥିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହା ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘର ବାହାର ଭାଗକୁ ସଂବେଦନଶୀଳତା ବହନ କରୁଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଆମେ ଏହି ସ୍ନାୟୁକୁ 'ଲାଟେରାଲ ଫେମୋରାଲ କ୍ୟୁଟେନିୟସ୍ ନର୍ଭ' (LFCN) ବୋଲି କହୁ। ଏହି ସ୍ନାୟୁର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘର ସମ୍ମୁଖ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସଂବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରଦାନ କରିବା, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଏହା ସ୍ପର୍ଶ, ଗରମ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଭଳି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।

ଯେପରି କେହି ପାଣି ପାଇପ୍ ଉପରେ ପାଦ ଦେଲେ, ପାଣି ପ୍ରବାହ ଧୀର ହୋଇଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସ୍ନାୟୁକୁ ଅଣ୍ଟା ଅଞ୍ଚଳରେ ଚାପ ଦିଆଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ପଠାଉଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ଜଙ୍ଘର ପଛପଟେ ଝିମ୍ ଲାଗିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସରଳ ପ୍ରତିକାର ଦ୍ୱାରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଯେପରିକି ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା। ତଥାପି, କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଶରୀରର କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦେଖାଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମେ ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅବସ୍ଥା ବଢ଼ିବା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ।

ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ପାଇଁ କାରଣ ଏବଂ ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଅଲନାର୍ ସ୍ନାୟୁ (LFCN) ର ସଙ୍କୋଚନ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚିତ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସ୍ଥୂଳତା: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଅଣ୍ଟା ଅଞ୍ଚଳରେ ଚର୍ବି ଜମା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ।
• ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା: ଟାଇଟ୍ ଡେନିମ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟ, ଲେଗିନ୍ସ ଏବଂ ବେଲ୍ଟ, ବିଶେଷକରି ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ, ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଯାହା ସାଇଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଆଘାତ: କାର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ହିପ୍ ଆଘାତ ଭଳି କିଛି କାରଣରୁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
• ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଭାରୀ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା: କିଛି ଚାକିରିରେ (ଯଥା, ରାଜମିସ୍ତ୍ରୀ, ପୋଲିସ ଅଧିକାରୀ) ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଭାରୀ ଟୁଲ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ: ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଶରୀରର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବିପଦର କାରଣ।
• ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ରହିବା: ଏହି ବିପଦ ସେହି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ଚାକିରି କରନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

କିଏ ବର୍ଦ୍ଧିତ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି?

• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ
• ଗର୍ଭବତୀ ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ
• ମଧୁମେହ ଏବଂ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ
• 30 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗୋଡର ଲମ୍ବ ସମାନ ନୁହେଁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଆଘାତ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ କରାଯାଇପାରେ।

• ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହିପ୍ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳର ଏକ୍ସ-ରେ, ସିଟି ସ୍କାନ, କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି (EMG): ଏହା ମାଂସପେଶୀର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପେ।
• ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ସ୍ନାୟୁ ସହିତ ସିଗନାଲଗୁଡ଼ିକର ଗତି ମାପ କରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ଅବରୋଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ନାୟୁ ଦ୍ୱାରା ହେଉଛି ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଛି ବୋଲି ଭାବୁଛି ସେଠାରେ ଏକ ନିଶ୍ଚେତକ ("ଆନାସ୍ଥେସିଆ") ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଅବସ୍ଥାକୁ ମେରାଲଜିଆ ପାରେସ୍ଥେଟିକା ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରାଯାଇପାରିବ।
• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ମଧୁମେହ ଏବଂ ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ ଭଳି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା।

ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣ ଘରେ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ

• ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ ବହୁ ପରିମାଣରେ କମିପାରେ।
• ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଢିଲା ପୋଷାକ ଏବଂ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯାହା ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଟାଇଟ୍ ନୁହେଁ। ଟାଇଟ୍ ବେଲ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ପାରାସିଟାମଲ୍ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
• ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା କମ୍ପ୍ରେସ: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଗରମ କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ବୋତଲ ଲଗାଇଲେ ଆରାମ ମିଳିପାରିବ।

ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ

ଏହି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

• ବିଲେଇ-ଗାଈ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍: ଚାରିପାଦରେ ଠିଆ ହୁଅ। ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ତୁମର ପିଠିକୁ ତଳକୁ କର ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ କର। ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ତୁମର ପିଠିକୁ ଆଙ୍କ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ତଳକୁ କର। ଏହା ପ୍ରାୟ 10 ଥର କର।
• କ୍ଲାମସେଲ୍: ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଅନ୍ୟ ଗୋଟିଏ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଅଲଗା ନକରି ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଆଣ୍ଠୁକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ। କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏହି ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରିଆସନ୍ତୁ। ପାର୍ଶ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେଇ 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।
• ଫୁସଫୁସ: ସିଧା ଠିଆ ହୁଅନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ଆଗକୁ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ 90 ଡିଗ୍ରୀରେ ବଙ୍କା ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ତଳକୁ କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ପୁଣି ସିଧା କରନ୍ତୁ। ପାର୍ଶ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ବାଦ୍ ଦେଇ 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି ସରଳ ଉପଚାର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୂର କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଫୁଲା କମାଇବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଔଷଧ: ଗାବାପେଣ୍ଟିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରେଗାବାଲିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ଯେଉଁମାନେ ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇନାହାଁନ୍ତି, କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।

ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ 4-6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ପରେ କିଛି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।