ଆପଣଙ୍କର କଣ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ହୋଇଛି? (ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ) ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ସମସ୍ତ କଥା!

କେତେବେଳେ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ ଯାହା ଆମେ ଆଶା କରିନଥାଉ, ଠିକ୍ ନା? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଏକ ଶକ୍ତ ବଲ୍ ଆଘାତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଘର ଚାରିପାଖରେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ଏକ ଚେୟାରରେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଦେଇ ତଳକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଖସି ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସ୍କ୍ରାଚ୍ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଭିତରର ମାଂସପେଶୀ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କହୁଛୁ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, "(ମାଂସପେଶୀ କଣ୍ଟ୍ୟୁଜନ)"। ଏହା ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାଂସପେଶୀରେ ଆଘାତ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଏକ ଆଘାତ। ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଧାରୁଆ (ତୀକ୍ଷ୍ଣ ନୁହେଁ) ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭିତରର ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁ ଏବଂ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଚର୍ମ ଭାଙ୍ଗି ନଯାଇ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ କଦଳୀ ଚୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ପରି ଭାବନ୍ତୁ।

ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଏହିପରି ଆଘାତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ମାଂସପେଶୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ। ତା'ପରେ, ସେହି ଭଙ୍ଗା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକରୁ ରକ୍ତ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ମାଂସପେଶୀରେ ଲିକ୍ ହୋଇଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ବାହାରୁ ଦେଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏହା କେବଳ ଚର୍ମରେ ଏକ ନୀଳ କ୍ଷତ। କିନ୍ତୁ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ।

ଏହି ମାଂସପେଶୀରେ ଲାଗିଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମାନ୍ୟରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

ମାଂସପେଶୀରେ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ଥାଏ , ସେତେବେଳେ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ତଥାପି, ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ:

• ଆଘାତ ସ୍ଥାନରେ ଫୁଲା: ଆଘାତ ସ୍ଥାନ ଫୁଲିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଏହି ଫୁଲାକୁ "(ଏଡିମା)" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ।
• ନୀଳ ଚର୍ମ କିମ୍ବା କ୍ଷତ: କେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ ଚର୍ମ ନୀଳ, ବାଇଗଣୀ କିମ୍ବା କଳା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହି ରଙ୍ଗ ହଳଦିଆ ହୋଇଯିବ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯିବ।
• ଆହତ ମାଂସପେଶୀରେ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା କଠିନତା: ଏହି ସ୍ଥାନଟି କଠିନ ଏବଂ ଗତି କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ମାଂସପେଶୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଆଘାତ ନିକଟରେ ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘରେ କୌଣସି ମାଂସପେଶୀ ମଚାଇ ଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ବଢ଼ାଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହିପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଘଟଣା ଘଟିପାରେ:

କେତେବେଳେ, ପ୍ରଭାବର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ମାଂସପେଶୀ ହେମାଟୋମା: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ରକ୍ତ ଜମା ହୋଇ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ମୋଚ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଏ।
• ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସନ୍ଧି: ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସନ୍ଧିରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ରହିବା ଉଚିତ ସ୍ଥାନରୁ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ।
• ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ:ଏହା ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି।
• ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼: ଯଦି ପ୍ରଭାବ ଅତ୍ୟଧିକ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ମଧ୍ୟପାରେ।
• ଯଦି ସିଧା ପେଟରେ ଆଘାତ ହୁଏ ତେବେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ କ୍ଷତି: ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର। ଯଦି ଆପଣ ପେଟରେ ଜୋରରେ ଆଘାତ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯକୃତ ଏବଂ ପ୍ଳୀହା ପରି ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରନ୍ତି।

ଏହି କ୍ଷତ କିପରି ହୁଏ?

ମାଂସପେଶୀରେ ଏକ କଠିନ ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ସିଧାସଳଖ ଏବଂ କଠିନ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷକରି ସମ୍ପର୍କ କ୍ରୀଡ଼ା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ସାଧାରଣ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳୁଛନ୍ତି ଏବଂ କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ ଠେଲା ପକାଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଧକ୍କା ଦେଉଛନ୍ତି। କିମ୍ବା, ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ବ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା ବଲ୍ ଆଘାତ କରୁଛି। ଏହିପରି କୌଣସି ଜୋର୍ ଆଘାତ ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗୋଡର ଜଙ୍ଘ ଅଞ୍ଚଳରେ ଥିବା କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ ବହୁତ ସାଧାରଣ, ବିଶେଷକରି ଫୁଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ। କାରଣ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ଏହି ଜଙ୍ଘରେ ଅବସ୍ଥିତ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜ ଲକ୍ଷ୍ୟ। ଯେତେବେଳେ କେହି ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଡେଇଁପଡ଼େ, କିମ୍ବା କେହି ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ପଡ଼ିଯାଏ, ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କୌଣସି ଖାଲୁଆ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧକ୍କା ଦେବାରୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଘରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣ ଚେୟାରର ଗୋଡ଼ରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ତଳେ ଖସି ପଡ଼ି ଟେବୁଲରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।

ଏଥିପାଇଁ କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯେଉଁମାନେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଚାପ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, ଏହା ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରି ହଠାତ୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ବୟସ: 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କର ପଡ଼ିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ପୁଷ୍ଟିହୀନତା: ଯଦି ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପୁଷ୍ଟି ଦିଆଯାଇ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଦୁର୍ବଳତା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀରେ ଟାଣ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ାଇପାରେ।
• ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହିମୋଫିଲିଆ ଭଳି ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭାଙ୍ଗିଯିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଧୂମପାନ: ଧୂମପାନ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ କ୍ଷତର ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀରେ ଆଘାତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।

ଏହା କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଅଧିକାଂଶ ମାଂସପେଶୀ କ୍ରୋଧ ସହଜରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର କ୍ରୋଧ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୧. କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍:

ଏହା ଏପରି ଏକ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ପାଇଁ କିଛି ସତର୍କତା ଆବଶ୍ୟକ।। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ବାହୁର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଭିତର ପୃଥକ ଖଣ୍ଡ ପରି। ଏହି ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏକ କଠିନ ପରଦା ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଛି। ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ ପାଏ, ଯଦି ରକ୍ତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ତେବେ ସେହି ଖଣ୍ଡ ଭିତରେ ଚାପ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ପାଣିରେ ଏକ ବେଲୁନ ଭର୍ତ୍ତି କରିବା ପରି।

ଏହି ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ସେହି ଚାମ୍ବର ଭିତରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ରକ୍ତ, ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଏ। ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ । ଏହା ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷତି କରିପାରେ, ଏବଂ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଫୁଲା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି ବୋଲି ମନେ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଖାନା ଯିବା ଉଚିତ।

୨. ମାୟୋସାଇଟିସ୍ ଓସିଫିକାନ୍ସ:

ଏହା ଆଉ ଏକ ଜଟିଳତା। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଗୁରୁତର ଆଘାତ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ । ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ହଁ, ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ହାଡ଼ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନ ଦେଇ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଗୁରୁତର ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ପରେ ଘଟେ।

ଆଘାତ ପରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇରୁ ଚାରି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଅବସ୍ଥା (ମାୟୋସାଇଟିସ୍ ଓସିଫିକାନ୍ସ) ସ୍ପଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଡାକ୍ତର କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର କ୍ଷତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ତୁମେ କିପରି ଆଘାତ ପାଇଲ ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।

ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆହତ ମାଂସପେଶୀର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବେ ଏବଂ ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଗତି ପରିସର ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ନରମ ଟିସୁ ଭିତରକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:

• ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI) ସ୍କାନ।
• ଏକ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍।

ଯଦି ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ, ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖିତ "ମାୟୋସାଇଟିସ୍ ଓସିଫିକାନ୍ସ" ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସେ "(ସିଟି ସ୍କାନ)" କିମ୍ବା "(ଏକ୍ସ-ରେ)" ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଆଘାତ ହୋଇଥିବା ମାଂସପେଶୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ କରିବେ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର (OTC) ଔଷଧ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ଚାପରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ଆଘାତ ପରେ ଅତି କମରେ ପାଞ୍ଚରୁ ସାତ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ । ଆପଣଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡିବ।

ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• RICE ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର: RICE ହେଉଛି ଚାରୋଟି ଇଂରାଜୀ ଶବ୍ଦର ପ୍ରଥମ ଅକ୍ଷର।
• R - ବିଶ୍ରାମ: ଆହତ ମାଂସପେଶୀକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହାର ବ୍ୟବହାର ହ୍ରାସ କରିବା।
• ମୁଁ - ବରଫ: ଆହତ ସ୍ଥାନରେ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବ। ଥରକେ 15-20 ମିନିଟ୍ ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
• C - ସଙ୍କୋଚନ: ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ଏକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• E - ଉଚ୍ଚତା: ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼, ତେବେ ଉପରେ ଏକ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ।

ଏହି `(RICE)` ପଦ୍ଧତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs): ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଯାହା ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଫୁଲା କମାଇଥାଏ। ତଥାପି, ଏହି NSAIDଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ମଧ୍ୟମରୁ ଗୁରୁତର ମାଂସପେଶୀ ଚାପ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ, ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଏବଂ ଘରେ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଶିଖାଇବେ। ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆହତ ମାଂସପେଶୀକୁ ମାଲିସ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଟିସୁକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉତ୍ତେଜନା (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଥେରାପି) ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖିତ "କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ" କିମ୍ବା "ମାୟୋସାଇଟିସ୍ ଓସିଫିକାନ୍ସ" ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ମାଂସପେଶୀର କ୍ଳାନ୍ତି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆଘାତର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆପଣ ଏହାର କିପରି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ । ଏକ ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳାନ୍ତି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ଚାରିରୁ ଛଅ ସପ୍ତାହ ସମୟ ନେଇପାରେ। ଏକ ଛୋଟ, ହାଲୁକା ମାଂସପେଶୀ କ୍ଳାନ୍ତି ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ, ସାଧାରଣତଃ ପାଞ୍ଚରୁ ସାତ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଆଘାତ ପରେ ସେହି ମାଂସପେଶୀକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରସାରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ତାହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଧାରଣା ଦେବେ। ତେଣୁ, ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ସୁଗମ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ହେବ।

ମାଂସପେଶୀରେ ହେଉଥିବା ଟାଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯେପରି ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ, ସେହିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଂସପେଶୀ ଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ ନ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ତାଲିମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ୱାର୍ମ-ଅପ୍ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା-ଡାଉନ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ସମ୍ପର୍କ ଖେଳ ଖେଳିବା ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ପଡ଼ିଯିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ ଆଖପାଖ ପରିବେଶରୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଫସାଇ ଦେଇପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ, ତେବେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ ଯାହା ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାମାନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, କିମ୍ବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ । ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଯଦି ଆପଣ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆହତ ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ।
• ଯଦି ଫୁଲା ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଗୁରୁତର ହୁଏ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ଉପଶମ ନହୁଏ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ।

ଆଘାତ ପାଇବା କେବେ ମଜାଦାର ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍‌କୁ ଘରେ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଖେଳରୁ ବିରତି ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯଦି ଆପଣ ଆଘାତ ପରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆଘାତକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରନ୍ତି।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀରେ ଆଘାତ ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଫୁଲିଯାଆନ୍ତି, ଝିମ୍ ଲାନ୍ତି, ଦୁର୍ବଳତା କିମ୍ବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ । ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବେ।

ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!

` ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ, ମାଂସପେଶୀ ଆଘାତ, ମଳତ୍ୟାଗ, ଖେଳ ଆଘାତ, ଚାଉଳ ଚିକିତ୍ସା, ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ମାୟୋସାଇଟିସ୍ ଓସିଫିକାନ୍ସ