ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧର ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଫସି ଯାଇଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର କୌଣସି ମାଂସପେଶୀ ଗଣ୍ଠି ହୋଇଛି? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର କାନ୍ଧରେ ଏକ ଚିପି ହୋଇଯାଇଥିବା ସ୍ନାୟୁ ଅଛି।" ଆଜି ଆମେ ଏକ ବିଶେଷ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହି ପ୍ରକାରର ଜଟିଳତା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହାକୁ 'ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍' ଥେରାପି କୁହାଯାଏ। ନାମଟି ଟିକେ ଜଟିଳ ହେଲେ ମଧ୍ୟ କାହାଣୀଟି ବହୁତ ସରଳ।
ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ କ'ଣ?
ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଏହି ନାମର ଅର୍ଥ ଦେଖିବା। ଏହା ବହୁତ ସରଳ।
- ମୟୋ ଅର୍ଥ ମାଂସପେଶୀ ।
- ଫାସିଆ ହେଉଛି ପତଳା, ଦୃଢ଼ ଟିସୁର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ଯାହା ଆମ ମାଂସପେଶୀ ସମେତ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ ଏବଂ ସଂଯୋଗ କରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଏକ ହାତପାଆନ୍ତା ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, ଏହା କେବଳ ସିଧାସଳଖ ମାଂସପେଶୀ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ ନାହିଁ। ଏହା ଅଧିକ ଗଭୀରକୁ ଯାଇ 'ଫାସିଆ' ନାମକ ଟିସୁ ନେଟୱାର୍କରେ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କଠିନତା ଏବଂ ଅବରୋଧକୁ ଢିଲା କରେ।
ତେବେ ଏହି ଟିସୁକୁ ଫାସିଆ କୁହାଯାଏ କି?
ଏକ ମାଈକା ଜାଲ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଫାସିଆ ନାମକ ଏହି ଟିସୁଟି ସେହିପରି। ଏହା ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ବ୍ୟାପି ରହିଛି, ଆମର ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ, ହାଡ଼, ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଘେରି ରହିଛି ଏବଂ ସଂଯୋଗ କରୁଛି। ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ଜାଲ ପରି। ଏହା ଏକ ନିରନ୍ତର, ଅଖଣ୍ଡ ଗଠନ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଫାସିଆ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ସହିତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଂଯୁକ୍ତ।
ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଫାସିଆ ଟିସୁ ବହୁତ ନମନୀୟ ଏବଂ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମଧ୍ୟ। ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଗଠନମୂଳକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି ଟିସୁ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ଗତି କରିପାରିବ।
କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀର ପଡ଼ିଯିବା, ଦୁର୍ଘଟଣା, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିବା ଭଳି ଆଘାତର ଶିକାର ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ଫାସିଆ ଟିସୁ ଏହାର ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ। ଏହା ଟାଇଟ୍, କଠିନ ଏବଂ ସ୍ଥାନେ ସ୍ଥାନେ ଗଣ୍ଠି ହୋଇଯାଏ। ସେହି ଟାଣ ଆମକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀରର ଗତିକୁ ସୀମିତ କରେ। ଯେପରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ମାଇକଡ଼ ଜାଲ ଟାଣି ଦିଆଯାଏ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜାଲ ଟାଣି ହୋଇଯାଏ, ସେହିପରି ଫାସିଆ ଟିସୁର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରେ ଚିମୁଟା ଅନ୍ୟ ଏକ ଅସମ୍ପର୍କିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ତେବେ ଏହା କ’ଣ 'ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ ଥେରାପି' ସହିତ ସମାନ?
ହଁ, ପ୍ରକୃତରେ ସେମାନେ ସମାନ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାକୁ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ 'ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ'ରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି 'ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ'ଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଫାସିଆ ନାମକ ଟିସୁର ଟାଇଟ୍, ଗଣ୍ଠି ହୋଇଥିବା ଅଞ୍ଚଳ। ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ମାଂସପେଶୀକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
ଯେତେବେଳେ ଏହି 'ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ'ଗୁଡ଼ିକ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ, ସେମାନେ ସମ୍ପୃକ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗଣ୍ଠିର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ସମୟରେ, ଗଣ୍ଠି ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଥେରାପି ଏହି ଗଣ୍ଠି (ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ) ରେ ଥିବା ଟାଇଟ୍କୁ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଢିଲା କରି କାମ କରେ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସା କାହା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଫାସିଆ ଟିସୁରେ ଟାଣତା କିମ୍ବା ଟାଇପ୍ ଅଛି, ସେମାନେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାରୁ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ:
- ଶାରୀରିକ ଆଘାତ: କାର ଦୁର୍ଘଟଣା, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ହ୍ୱିପ୍ଲାସ୍ ଭଳି ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- କ୍ଷତଚିହ୍ନ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ପୋଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଫ୍ରିଜ୍ ହୋଇଥିବା କାନ୍ଧ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପରେ କ୍ଷତ ଟିସୁ ଯୋଗୁଁ କଠିନତା।
- ପ୍ରଦାହ: ବର୍ସାଇଟିସ୍, ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର ଫାସିଆଇଟିସ୍ ଭଳି ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ସଙ୍କୁଚିତ ସ୍ନାୟୁ: ହାର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ କିମ୍ବା କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
- ବାରମ୍ବାର ଚାପ ଜନିତ ଆଘାତ: ଓଜନ ଉଠାଇବା, ଖରାପ ପୋଜିସନ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଥେରାପି ସହିତ କେଉଁ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା। ଏହି ସୂଚନାକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀ ଦେଖନ୍ତୁ।
| ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ | ଶରୀରର ସଂଯୋଜକ ଟିସୁରେ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବିଶେଷକରି ଫାସିଆ। ଏହିଠାରେ ଆମେ ଯେଉଁ 'ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ' (ନଟ୍) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ତାହା ଘଟେ। |
| କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ | ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ହାତରେ ଏବଂ କଣ୍ଠରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ନିମ୍ନ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ପିଠିର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ଉପରେ ଚାପ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ପିଠିର ଗତି ପରିସର ଏବଂ ନମନୀୟତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। |
| ଟିଏମ୍ଜେ ବ୍ୟାଧି | ଜବା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀର ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ଖୋଲିବା, ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ଖାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। |
| ଫାଇବ୍ରୋମିଆଲଜିଆ | ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ (କ୍ରନିକ୍) ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମାଇଗ୍ରେନ୍ | ବାରମ୍ବାର, ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। ଏହା ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଫାସିଆ ଟିସୁରେ ଟାଣ ହେବା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। |
ଏକ ଥେରାପି ଅଧିବେଶନ ସମୟରେ କ'ଣ ହୁଏ?
ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ ଯିଏ ଏଥିପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ସେ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ, ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ, ମସାଜ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ, କିମ୍ବା କ୍ରୀଡା ଔଷଧ ବିଶେଷଜ୍ଞ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କୋଠରୀରେ କରାଯାଏ।
୧. ଚିହ୍ନଟ: ପ୍ରଥମେ, ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ ଫାସିଆ ଟିସୁରେ ଟାଣ, ଟାଣ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି (ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ) ର ସ୍ଥାନ ପାଆନ୍ତି।
2. ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ: ତା'ପରେ, ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ମୃଦୁ କିନ୍ତୁ ସ୍ଥିର ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ। ଏଠାରେ କୌଣସି ତେଲ କିମ୍ବା ଲୋସନ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ କାରଣ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଟିସୁର ଟାଣତା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି।
3. ଟାଣିବା ଏବଂ ଖୋଲିବା:ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ସମୟରେ, ଚିକିତ୍ସକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫାସିଆ ଟିସୁକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସାରେ ବାରମ୍ବାର ଘଷିବା ଏବଂ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
୪. ଆରାମ: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଟିସୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାର ଟାଣତା ଏବଂ ଚାପ ମୁକ୍ତ ନ କରେ। ସେହି ଅଞ୍ଚଳଟି ଆରାମ ହୋଇଯିବା ପରେ, ଚିକିତ୍ସକ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଟାଣତା ଅଞ୍ଚଳକୁ ଯାଆନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?
ଚିକିତ୍ସା ପରେ, ଚିକିତ୍ସକ ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ କାମ କରିଥିଲେ ସେଠାରେ ଆପଣ ଟିକିଏ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଶୀଘ୍ର ଚାଲିଯିବ। ପରେ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଯେ ସେହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଚିକିତ୍ସା ପୂର୍ବରୁ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଢିଲା ଏବଂ ହାଲୁକା ହୋଇଯାଇଛି।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଧିବେଶନରେ ଯୋଗ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଦିନକୁ ଥରେ କିମ୍ବା ପ୍ରତି ତିନି ଦିନରେ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଧିବେଶନ 15 ରୁ 50 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ଏବଂ ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ଲାଭ କ’ଣ?
ଯଦିଓ ଏଥିରେ ଅନ୍ୟ ମସାଜ୍ କୌଶଳ ପରି ଏତେ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ, ତଥାପି ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଥେରାପିର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି।
| ଲାଭ | ଏହାର କଣ ହେବ? |
|---|---|
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରିଚାଳନା | ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। |
| ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥିବା ଗତିବିଧି | ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଗତି ପରିସର ଉନ୍ନତ ହୁଏ। ଶରୀରକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ। |
| ଉନ୍ନତ ସଞ୍ଚାଳନ | ଯେତେବେଳେ ଟାଇଟ୍ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ, ରକ୍ତ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ସେଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଗତି କରେ। |
| ଆରାମ | ମାଲିସ୍ ଥେରାପି ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଖୋଲେ ବୋଲି ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି। |
| ଚାପ ପରିଚାଳନା | ସାରା ଶରୀରରେ ଥିବା ଚାପ ଏବଂ ଚାପ ମୁକ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ମନ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରେ। |
ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମସାଜ୍ କୌଶଳ ପରି, ଏଥିରେ କିଛି ବଡ଼ ବିପଦ ଜଡିତ। ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ଲୋକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ରକ୍ତସ୍ରାବ
- ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ
- କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ପକ୍ଷାଘାତ
- ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି
ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ :
- ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା
- ପୋଡ଼ିବା
- ଖୋଲା କ୍ଷତ
- ଗଭୀର ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା (ଡିପ୍ ଶିରା ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍)
- ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳା ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି
- ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅବସ୍ଥା
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭଲ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ତୁମେ ଘରେ ଏହା କରିପାରିବ ନାହିଁ କି? (ସେଲ୍ଫ-ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍)
ହଁ, ଆପଣ କିଛି ପରିମାଣରେ ଘରେ ଏହା କରିପାରିବେ। ଏହାକୁ 'ସେଲ୍ଫ-ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍' କୁହାଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଫୋମ୍ ରୋଲର୍ କିମ୍ବା ରୋଲର ମାଲିସର୍ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫାସିଆ ଟିସୁ ଉପରେ ମୃଦୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିପାରିବେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ନିଜେ ଏପରି କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଉପାୟ କହିବେ, ଏହା କେଉଁଠାରେ କରିବେ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ କରିବେ ନାହିଁ।
ଶେଷରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଫାସିଆଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଥେରାପି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଗବେଷଣା ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ 100% ପ୍ରମାଣିତ କରିନାହିଁ, ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ପାରମ୍ପରିକ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମାନୁଆଲ୍ ଥେରାପି ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରୁଥିବା ଫାସିଆ ଟିସୁରେ ଟାଣତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଏଠାରେ ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଫାସିଆ ଟିସୁରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା 'ଟ୍ୟାଙ୍ଗଲ୍ସ' (ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ)ଗୁଡ଼ିକୁ ଢିଲା କରିବା, ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ବିସ୍ତାରିତ ଏକ ମାଈ ଜାଲ ପରି।
- ଏହା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏବଂ ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆ ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।
- ଏହି ଚିକିତ୍ସା କେବଳ ଜଣେ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଭଳି ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କଠାରୁ ଗ୍ରହଣ କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି (ବିଶେଷକରି ଫ୍ରାକ୍ଚର, ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ସମସ୍ୟା), ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |