ଆପଣ କେବେ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରି ଏପରି ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଦେଖିଛନ୍ତି ଯାହା "ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ସ: ପଜିଟିଭ୍" ବୋଲି ଲେଖାଯାଇଛି? ଏହା ଦେଖି ଟିକେ ନର୍ଭସ୍ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। "ଏହି ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ସ କଣ? ଏହା କ'ଣ କିଛି ଗମ୍ଭୀର?" ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ। କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ସ ରହିବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ରହିବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆମର ସୁସ୍ଥ ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ।
କିନ୍ତୁ, ଯଦି କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଜୀବାଣୁ ଭଳି କୌଣସି ବାହ୍ୟ ବସ୍ତୁ ଆମ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ସେହି ଜୀବାଣୁ ଏହି ସୁସ୍ଥ ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ନେଇ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ନାମକ ଅନ୍ୟ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି। ଏହା କ୍ଷୀର ନେଇ ତାହାକୁ ଘନ କରିବା ଭଳି।
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀରେ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ , ମୂତ୍ର ନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହୋଇପାରେ ।
ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ର ଉପସ୍ଥିତିକୁ "ନାଇଟ୍ରିଟୁରିଆ" କୁହାଯାଏ। ସୁସ୍ଥ ପରିସ୍ରାରେ ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ରହିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ।
ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହି ଜୀବାଣୁ କିପରି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି?
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଜୀବାଣୁ ଶରୀରରେ ମୂତ୍ର ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ଯାହା ପରିସ୍ରା ବହନ କରୁଥିବା ନଳୀ। ସେଠାରୁ, ଏହି ଜୀବାଣୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ମୂତ୍ରାଶୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ସିଷ୍ଟାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
କେତେବେଳେ, ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ଆହୁରି ଉପରକୁ ଯାଇ ବୃକକ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିପାରେ। ତା’ପରେ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ବୃକକ୍ ସଂକ୍ରମଣ (ପାଇଲୋନେଫ୍ରାଇଟିସ୍) ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଆମ ମଳରେ ଥିବା E. coli ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?
ଯଦିଓ ଏହା କାହାକୁ ହୋଇପାରେ, ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ପ୍ରାୟ 30 ଗୁଣ ଅଧିକ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI) ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:
- ମୂତ୍ରନଳୀର ଲମ୍ବ: ମହିଳାଙ୍କ ମୂତ୍ରନଳୀ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଛୋଟ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଜୀବାଣୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯାତ୍ରା କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
- ସ୍ଥାନ: ମହିଳା ମୂତ୍ରନଳୀର ଖୋଲ ମଳଦ୍ୱାରର ବହୁତ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଯେଉଁଠାରୁ ମଳ ବାହାରକୁ ଯାଏ। ଏହା ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମୟରେ ମଳଦ୍ୱାରରୁ ଜୀବାଣୁ ମୂତ୍ରନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅଧିକ କରିଥାଏ।
ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଅଛି, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ୟୁଟିଆଇ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ନଜର ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ତଳ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କ୍ରାମ୍ପିଂ | ତଳି ପେଟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। |
| ପରିସ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ପରିସ୍ରାରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତ (ହେମାଟୁରିଆ) , ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଡିସୁରିଆ) , ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହେବା। |
| ପରିସ୍ରାର ଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ଗନ୍ଧ | ପରିସ୍ରା ଯାହାର ରଙ୍ଗ ଗାଢ଼ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ଏବଂ ଅପ୍ରିୟ ଗନ୍ଧ ଥାଏ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ, ଜ୍ୱର, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାକୁ କହିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ କପରେ ପରିସ୍ରା ନମୁନା ଦେବାକୁ ପଡିବ।
ଏଥିରେ, ୟୁରିନ୍ ଡିପ୍ଷ୍ଟିକ୍ ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରା ନମୁନାରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥାଏ। ଏହି ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ରେ ଏପରି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହା ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ। ଯଦି ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା କ’ଣ ୧୦୦% ସଠିକ୍?
ପରିସ୍ରା ଡିପଷ୍ଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷା ସବୁବେଳେ ୧୦୦% ସଠିକ୍ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଫଳାଫଳ ସକାରାତ୍ମକ ହୁଏ: ଏହାର ଅର୍ଥ ଯଦି ନାଇଟ୍ରେଟ୍ସ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଭଲ ସୂଚକ ଯେ UTI ଉପସ୍ଥିତ ଅଛି।
- ଯଦି ଫଳାଫଳ ନକାରାତ୍ମକ ହୁଏ: ଅର୍ଥାତ୍ କୌଣସି ନାଇଟ୍ରେଟ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା 100% ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।କିଛି ଜୀବାଣୁ ନାଇଟ୍ରେଟକୁ ନାଇଟ୍ରେଟରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ନାଇଟ୍ରେଟ ପରୀକ୍ଷା ନେଗେଟିଭ୍ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର UTI ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖିବେ।
କେତେବେଳେ ଏକ ଭୁଲ-ସକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଆସିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଅନୁପସ୍ଥିତ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣରୁ ହୋଇପାରେ:
- ଡିପଷ୍ଟିକ୍ ଟି ବହୁତ ଦିନ ଧରି ପବନରେ ପଡ଼ି ରହିଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଫେନାଜୋପାଇରିଡିନ୍।
ତେଣୁ, ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା କଥାକୁ ଆଧାର କରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଅଛି, ତେବେ ସେ ପ୍ରାୟତଃ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଏ। ଜୀବାଣୁ ଚାଲିଯିବା ପରେ, ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ।
କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁର ସଠିକ୍ ପ୍ରକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ମୂତ୍ର ସଂସ୍କୃତି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର UTI ହେଉଛି।
ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଚିକିତ୍ସାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋର୍ସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସଫା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପୁଣି ଥରେ ଆସିପାରେ। ଏହା ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ସାମିଲ କରିବା।
- ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ସଫା କରିବା ସମୟରେ, ସର୍ବଦା ଆଗରୁ ପଛକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଜୀବାଣୁକୁ ମଳଦ୍ୱାରରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଏବଂ ମୂତ୍ରନଳୀକୁ ଯିବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- କଠୋର ସାବୁନ ଏବଂ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯୋନି ଚାରିପାଖରେ କଠୋର ସୁଗନ୍ଧ, ଡୋଚିଂ ଏବଂ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯୋନିରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ସୁରକ୍ଷା ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିପାରେ।
- ପରିସ୍ରାକୁ ଅଟକାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ପ୍ରତି 3-4 ଘଣ୍ଟାରେ ପରିସ୍ରା କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ପରିସ୍ରା କରିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା ମୂତ୍ର ପ୍ରଣାଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।
- ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: କପା ତିଆରି ଢିଲା-ଫିଟିଂ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ଯଦି ଆପଣ ଯୋନି ଗର୍ଭନିରୋଧକ (ଯେପରିକି ଡାୟାଫ୍ରାମ କିମ୍ବା ଶୁକ୍ରାଣୁନାଶକ) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ୟୁଟିଆଇର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପରିସ୍ରାରେ ନାଇଟ୍ରାଇଟ୍ ପ୍ରାୟତଃ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା।
- ମହିଳାମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ UTI ହେବାର ଆଶଙ୍କାରେ ଥାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପାଳନ କରି ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଯିବା, କିମ୍ବା ତଳି ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କୋର୍ସ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଦିନ ମଧ୍ୟ ଛାଡି ନ ଦେଇ।
- ଯେକୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.