ନମସ୍କାର! ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏବେ 10 ବର୍ଷ ବୟସର, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ବୟସ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିଶେଷ ସମୟ। ପିଲାଟି ଆଉ ଛୋଟ ଶିଶୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ବଡ଼ ଶିଶୁ, ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁରେ ପରିଣତ ହେଉଛି। ତେଣୁ, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଆଲୋଚନା ଟିକେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି 10 ବର୍ଷର "ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ" ରେ କ'ଣ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ପିଲାର ସୁସ୍ଥତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରିଦର୍ଶନ ସମୟରେ, ଏବଂ ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ?

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ କ'ଣ ଘଟେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଡାକ୍ତର ଏବଂ/କିମ୍ବା ନର୍ସ କିଛି କାମ କରିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ।

ପ୍ରଥମ କଥା ପ୍ରଥମେ

ପ୍ରଥମେ, ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ମାପ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ, ସେହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି, BMI (ବଡି ମାସ୍ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ) ମୂଲ୍ୟ ଗଣନା କରାଯାଏ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ପିଲାର ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଓଜନ ଅଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହି ମାପଗୁଡ଼ିକୁ (ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟ) ରେ ପ୍ଲଟ୍ କରାଯାଇଛି, ଏକ ଗ୍ରାଫ୍ ଯାହା ପିଲାର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରେକର୍ଡ କରେ। ତା'ପରେ, ଆପଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ପିଲାଟି ତାଙ୍କ ବୟସର ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିପରି ବଢ଼ୁଛି।

ଏହା ପରେ, ପିଲାର ରକ୍ତଚାପ , ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। ଏଥିପାଇଁ ମାନକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବାରୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ଡାକ୍ତର/ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପଚରାଯାଇଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ

ତା'ପରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଆସିବ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କହିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ କ'ଣ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ନୁହେଁ କି?

ଡାକ୍ତର ପଚାରିବେ ଯେ ପିଲାଟି ଦିନରେ କେତେ ଥର ଖାଏ ଏବଂ କ'ଣ ଖାଏ। ଏହି ବୟସର ପିଲାକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ସାଧାରଣତଃ ଭଲ।
କେବଳ ତୁମେ ଖାଦ୍ୟ କହୁଛ ବୋଲି କହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମେ କିଛି ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ତୁମକୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଭଲ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଯେପରିକି ମାଛ, ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା, ଚଣା, ଲଙ୍କା), ଶସ୍ୟ (ଯେପରିକି ଭାତ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହମ ଚାଉଳ, ଆଟା ମଇଦାରୁ ତିଆରି ଜିନିଷ, ଯେପରିକି କୁରାକନ), ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା , ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର (ଯେପରିକି ଦହି, ସ୍କିମ୍ଡ କ୍ଷୀର) ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତୁମ ପିଲାର ପ୍ଲେଟରେ ରହିବା ଉଚିତ।
ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 720 ମିଲି କମ୍ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଦେବା ଭଲ, ଯାହା ପ୍ରାୟ ତିନୋଟି ବଡ଼ କପ୍ । ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ସମାନ ପରିମାଣର ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ, କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମ ସହିତ ସୋୟା କ୍ଷୀର ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ।
ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ପାଞ୍ଚ ଥର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଇବା ଭଲ। ଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ବାଛନ୍ତୁ।
ତଥାପି, ଚିନି, ଲୁଣ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରିବା ଉଚିତ । ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ମିଠା ପାନୀୟ, ଦୋକାନରୁ ପ୍ୟାକେଜ୍ ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଟଫି ଏବଂ ଚକୋଲେଟ୍ ପରି ଜିନିଷଠାରୁ ଯେତେ ଦୂରରେ ରଖିବେ, ସେତେ ଭଲ।
ଯଦି ଆପଣ ଫଳ ପାନୀୟ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ୧୦୦% ଫଳ ରସ, ଏବଂ ତାହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରତିଦିନ ୨୪୦ ମିଲି ସର୍ଭିଂରେ (ଏକ ସାଧାରଣ ଗ୍ଲାସ ଠାରୁ ଟିକେ କମ୍)।ଏହାକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ସିଧାସଳଖ ଫଳ ଖାଇବାକୁ ଦେବା।
ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଭୋକ ଲାଗିଲେ ଖାଇବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ପେଟ ପୂରିଗଲେ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ । ଏହା ତାଙ୍କୁ ଅଯଥା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ତୁମେ କିପରି ନିଦ କରୁଛ?

ଏହି ବୟସର ପିଲାକୁ ପ୍ରତି ରାତିରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ 9 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ସ୍କୁଲ କାମରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପିଲାର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼େ।
ତେଣୁ, ଏପରି ଏକ ଶୋଇବା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ କରାଇବ। ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଯିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଏପରି ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ (ଯଥା ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ଶାନ୍ତ ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା)।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା ଘରେ ଟିଭି, କମ୍ପ୍ୟୁଟର, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ ଫୋନ୍ ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିପରି?

ଏହି ବୟସର ପିଲାଟି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 60 ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଉଚିତ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳିବା।
ସେହି ସମୟରେ, ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ (ଅର୍ଥାତ୍, ଟିଭି, ଭିଡିଓ ଗେମ୍, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବିତାଇଥିବା ସମୟ) ସୀମିତ ହେବା ଉଚିତ । ଏଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ପିଲାର ଆଖି, ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ଶିଶୁ ଅଭିବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ ବିଷୟରେ

୧୦ ବର୍ଷ ବୟସ ହେଉଛି ପିଲାର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମୟ। ଏହି ବୟସରେ, ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି:

ପରିବାରଠାରୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସ୍ୱାଧୀନ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛି , ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଛି।
ପ୍ରାୟତଃ ସମାନ ଲିଙ୍ଗର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଏ।
ସେମାନେ ଯେଉଁ ବିଷୟ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ତାହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ଏବଂ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ ।
ସେମାନେ ସ୍କୁଲରେ ଅଧିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ସଫଳତାର ସହ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ପାଆନ୍ତି (ଯଥା, ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ଏକ ରିପୋର୍ଟ ଲେଖିବା)।
ସେମାନେ ଘରର ଛୋଟ ଛୋଟ କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କୁଲ କାମ ଦାୟିତ୍ୱର ସହିତ କରନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯୌବନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା । ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା।
ଆପଣ ତେଲିଆ ଚର୍ମ, ବ୍ରଣ ଏବଂ ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ବୃଦ୍ଧି ଭଳି ଜିନିଷ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
ଝିଅମାନଙ୍କ ସ୍ତନ ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ କାଖ ଏବଂ ଗୁପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ କେଶ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।
ପୁଅମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ କେଶ ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଅଣ୍ଡକୋଷ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ବଡ଼ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା।

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା

ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି।

ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ଶୁଣିବା।
ସେମାନେ ମେରୁଦଣ୍ଡର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ଵ ବକ୍ରତା (ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ ଭଳି ଏକ ଅବସ୍ଥା) ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି।
ଯୌବନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେପିଲା ସହିତ ପିତାମାତା, ଅଭିଭାବକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଯଦି ପିଲାର ଭାଇଭଉଣୀ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ପିଲାକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଗୋପନୀୟତା ଦେବା ପାଇଁ ଏହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅପେକ୍ଷା ଗୃହରେ ରଖନ୍ତୁ।

ଟୀକାକରଣର ନବୀକରଣ

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଟିକାକରଣ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଠିକ୍ ସମୟରେ ଟିକାକରଣ ପାଆନ୍ତି। ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା କେନ୍ଦ୍ରରେ ଟିକାକରଣ ସମୟସାରଣୀ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପରୀକ୍ଷା

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିର କିଛି ରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

ରକ୍ତହୀନତା
ରକ୍ତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି (ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌)
ଯକ୍ଷ୍ମା

ସାଧାରଣତଃ, ଏପରି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସନ୍ଦେହ ହେଲେ ହିଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

ଆଗକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ (ପିଲାଟି 11 ବର୍ଷ ବୟସ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ)

ହଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ଯାଞ୍ଚ (୧୧ ବର୍ଷ ବୟସରେ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ସ୍କୁଲ କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଭୋଗ କରେ, ଯେପରିକି ସଙ୍ଗୀତ, କଳା, କ୍ରୀଡା ଏବଂ ସ୍କୁଲ ପରେ କ୍ଲବ୍। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅଧିକ କାମ କରାନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସ୍ୱାଧୀନତା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ପାଇଁ ସମୟ ରହିବା ଉଚିତ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିଛି ଭଲ କରେ, ତାଙ୍କୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ , ଏବଂ ଯଦି ତାଙ୍କର କୌଣସି କଷ୍ଟକର ବିଷୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଛି , ତେବେ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ ।
ଘରେ କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ । ଟିଭି ଏବଂ ଫୋନ୍ ଭଳି ବିଭ୍ରାନ୍ତିକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ସ୍କୁଲ କାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ସ୍କୁଲର ଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ସହିତ କାମ କରି କାରଣ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏହା ଶିକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା, ସ୍କୁଲରେ ଧମକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚାପ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ହୋଇପାରେ।
ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ । ଏଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ବୁଝାନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜ୍ଞାନର ସହିତ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ । ଏକ ସରଳ ନିୟମ ହେଉଛି: "ଯେଉଁ ଫଟୋଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜେଜେମା କିମ୍ବା ଜେଜେବାପାଙ୍କୁ ଦେଖାଇବେ ନାହିଁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅନଲାଇନରେ ମେସେଜ୍, ପୋଷ୍ଟ କିମ୍ବା ପଠାନ୍ତୁ ନାହିଁ।" ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ।

ପିଲାଟିର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ

ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କିଛି ସମୟ ବିତାଇବେ । ଏକାଠି ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏକାଠି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ।
ନିୟମ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆଶାଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ।। ନିୟମ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଉଚିତ ପରିଣାମ ଦିଅ । ଭଲ ଆଚରଣ ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସା କର ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୟଃସମୟ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଭାବନା ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ତାଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଭୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।
ସାଧାରଣତଃ ଝିଅମାନଙ୍କ ସ୍ତନ ବିକଶିତ ହେବାର ପ୍ରାୟ 2 ବର୍ଷ ପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ।
ପୁଅମାନେ ଓଦା ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିପାରନ୍ତି , ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱର ଗଭୀର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନେ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୁଝାନ୍ତୁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ଗାଧୋଇବା / ପୋଷାକ ଧୋଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଶରୀରର ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଏକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଏକ ଡିଓଡୋରାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ମନେ ପକାଇଦିଅନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ ଗୁପ୍ତ ରଖିବାକୁ କହିବା କେବେବି ଠିକ୍ ନୁହେଁ । କେହି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦେଖିବା, ଛୁଇଁବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ଗୁପ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଦେଖିବାକୁ କହିବା ଠିକ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ।
ପିଲାଟି ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଉଚିତ, ଦିନକୁ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ।

ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ବୟସରେ ମଧ୍ୟ, ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି।

ପିଲାଟି ଗାଡ଼ିର ପଛ ସିଟରେ ବସିବା ଉଚିତ । ଏହା ସହିତ, ପିଲାଟି ୪ ଫୁଟ ୯ ଇଞ୍ଚ (ପ୍ରାୟ ୧୫୦ ସେଣ୍ଟିମିଟର) ଉଚ୍ଚ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ବୁଷ୍ଟର ସିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ । ପିଲାମାନେ ସାଧାରଣତଃ ୮-୧୨ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଉଚ୍ଚତାରେ ପହଞ୍ଚିଥାନ୍ତି।
ବାଇକ୍, ସ୍କେଟବୋର୍ଡ କିମ୍ବା ସ୍କୁଟର ଚଲାଇବା ସମୟରେ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀ (ଯଥା, ମାଉଥ ଗାର୍ଡ, ପ୍ୟାଡ୍) ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପହଁରିବା ଶିଖାନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ଦେଖୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ତାକୁ ପହଁରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ SPF 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ । ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନର୍ବାର ଲଗାନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟମାନେ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଧୂମପାନରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ । କମ୍ପ୍ୟୁଟରକୁ ଘରେ ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବେ। 'ସୁରକ୍ଷା ଫିଲ୍ଟର' ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେଉଁ 'ୱେବସାଇଟ୍' ପରିଦର୍ଶନ କରେ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ 'ବ୍ରାଉଜର ଇତିହାସ' ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅନଲାଇନରେ କାହାକୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା ନଦେବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ।
ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଯଦି ରଖିଛ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଖାଲି, ତାଲା ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଗୁଳିଗୋଳାକୁ ଅଲଗା ଭାବରେ ବନ୍ଦ ରଖନ୍ତୁ। ଚାବିଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଯାପନ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଯାହା ଆବଶ୍ୟକ (ଯଥା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଘର, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା), ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ତା'ପରେ ଆପଣ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳ ବିଷୟରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପାଇପାରିବେ କିମ୍ବା ଜଣେ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କୁ ଭେଟିପାରିବେ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

୧୦ ବର୍ଷ ହେଉଛି ଏକ ଶିଶୁର ଜୀବନରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ନୂତନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମୟ। ଏହି "ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ", କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥତା ଯାଞ୍ଚ, ଶିଶୁଟି ସୁସ୍ଥ, ଖୁସି ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବଢ଼ୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସୁଯୋଗ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବା, ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ୟା ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି ଆପଣ ତାଙ୍କ ସହିତ ଅଛନ୍ତି। ତା'ହେଲେ ଆପଣ ଦୁହେଁ ଏହି ସମୟକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସଫଳତାର ସହିତ ଅତିକ୍ରମ କରିପାରିବେ!