୧୭ ବର୍ଷ ବୟସରେ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ: ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା!

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ୧୭ ବର୍ଷ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ଯାଉଛି, ଯାହା ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଯୁବ ବୟସ୍କ ହେବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ନୁହେଁ କି? ତେଣୁ, ଏହି ବୟସରେ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ, ଯାହାକୁ "ଭଲ-ଶିଶୁ ପରିଦର୍ଶନ" କୁହାଯାଏ, ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ କ'ଣ ଘଟେ, ଏବଂ ପିତାମାତା ଭାବରେ ଆମେ କ'ଣ ବିଷୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ?

ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସାଧାରଣତଃ ଏଠାରେ କ’ଣ ଘଟେ:

୧. ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପ କରାଯାଏ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ସେହି ମାପଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ତାଙ୍କର ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ କିମ୍ବା "BMI" ଗଣନା କରନ୍ତି। ଏସବୁ ସେମାନଙ୍କର "ବୃଦ୍ଧି ଚାର୍ଟ" ରେ ଲିପିବଦ୍ଧ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଏକ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ବିଷୟରେ ଏକ କାହାଣୀ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ତାଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ।

୨. ଏହା ପରେ, ପିଲାର ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରାଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଶ୍ରବଣଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।

3. ତା'ପରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଆସିବ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କହିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ସେମାନେ ଯେଉଁ ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବେ ତାହା ହେଉଛି:

ପିଲାଟିର ଖାଇବା, ଶୋଇବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା

• ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ: ଏହି ବୟସରେ ପିଲାର ଖାଦ୍ୟ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏ ବିଷୟରେ କହିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ଦିନକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏହି ଖାଦ୍ୟରେ ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମାଛ, ଚିକେନ୍), ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ (ଯେପରିକି ଓଟମିଲ୍, ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍), ଅତି କମରେ ପାଞ୍ଚ ଥର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଏବଂ ଅତି କମରେ ତିନି ଥର କମ୍ ଚର୍ବି କିମ୍ବା ଚର୍ବିମୁକ୍ତ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ କିମ୍ବା ଫୋର୍ଟିଫାଇଡ୍ ସୋୟା କ୍ଷୀର ଥାଏ ତେବେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଭଲ।

• ନିଦ: ଆହା, ଏହି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସେମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ ଦିନକୁ 8 ରୁ 10 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଆବଶ୍ୟକ । ତଥାପି, ଏହି ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ସମୟରେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନ ହେବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ। ଏହା ସ୍କୁଲ କାମ ଏବଂ ଖେଳ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ବୟସରେ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ଏବଂ ସେମାନେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସକାଳେ ସ୍କୁଲ ଯୋଗୁଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା କଷ୍ଟକର, ଠିକ୍ ନା? ତେଣୁ, ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କିଛି ଆରାମଦାୟକ ଶୋଇବା ସମୟର ଅଭ୍ୟାସ କରାନ୍ତୁ। ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଫୋନ୍, କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍ ଭଳି ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇବା ଉଚିତ।

• ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟ ସୀମିତ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।– ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଟିଭି, ଭିଡିଓ ଗେମ୍ ଏବଂ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା – ଏହାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସମୟ ବିତାଇବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେବା ଭଳି ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସମୟକୁ ସୀମିତ କରି ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ ସ୍ଥାପନ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପିଲାଙ୍କ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିକାଶ - ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା!

୧୭ ବର୍ଷ ବୟସ ସୁଦ୍ଧା, ପିଲାମାନେ ଏହି ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ବିକାଶର ଏକ ଅଂଶ:

• ଯଦି ଝିଅଟି ହୁଏ , ତେବେ ତା’ର ପ୍ରଥମ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା ଉଚିତ। ଯଦି ତୁମ ଝିଅ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଋତୁସ୍ରାବ ହୋଇନାହିଁ, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ। ଏଥିରେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ।
• ପୁଅମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ , ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବୟଃସମୟର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ - ଯେପରିକି ଅଣ୍ଡକୋଷ ବୃଦ୍ଧି, ଲିଙ୍ଗ ଲମ୍ବା ହେବା ଏବଂ ପିବ୍ସିକ୍ କେଶ ବୃଦ୍ଧି - ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
• ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ସମକକ୍ଷ ଗୋଷ୍ଠୀ ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବିତ। ଏହା ଏହି ଯୁଗର ପ୍ରକୃତି।
• ସେମାନେ କିଏ, କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ଥାନ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆଗ୍ରହ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପରିଚୟ ସହିତ ପରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତି।
• ଯୌନ ଭାବନା ଉଭା ହେଉଛି। ଏଥିରେ ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କରେ ଆଗ୍ରହ, ନିଜର ଯୌନତାକୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ଏବଂ ନିଜର ଯୌନ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ପରିଚୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ବୁଝାମଣା ସହିତ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ସେମାନେ ଜଟିଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଏବଂ କିପରି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁଛନ୍ତି। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ଏବେ ବି ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା ନକରିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆମକୁ ସେମାନଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ପଡିବ।
• ସେମାନେ କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହି ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆମର ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ।

୪. ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା:

ଏହା ପରେ, ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ପିଲାର ଚର୍ମ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ଶୁଣିବା, ମେରୁଦଣ୍ଡର କୌଣସି ବକ୍ରତା (ଯେପରିକି ସ୍କୋଲିଓସିସ୍) ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଯୌବନର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହେବ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ପିଲା ସହିତ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଅଭିଭାବକ (ଚାପେରୋନ୍) ରହିବା ଭଲ । ଏହା ପିଲା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ।

୫. ଟୀକାକରଣକୁ ଅପଡେଟ୍ କରିବା:

ଟିକା କେବଳ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ସମାଜକୁ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଟିକାର ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ତଥାପି, ଟିକାକରଣ ସମୟସାରଣୀ ଗୋଟିଏ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରୁ ଅନ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ ଦେବେ ଏବଂ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

6. ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରୀକ୍ଷା:

ରକ୍ତହୀନତା, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ଯକ୍ଷ୍ମା, ଏବଂ ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସୁସ୍ଥତା ଯାଞ୍ଚ (୧୮ ବର୍ଷ ବୟସରେ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପରେ ଆମ ପିଲାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଯାଞ୍ଚ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମକୁ ଆଉ କ'ଣ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସ୍କୁଲ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ଯୋଜନା

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଭିନ୍ନ ପାଠ୍ୟକ୍ରମିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ, ଯେପରିକି ସଙ୍ଗୀତ, କଳା, କ୍ରୀଡା ଏବଂ ସ୍କୁଲ ପରେ କ୍ଲବ୍। ଏଗୁଡ଼ିକ ତାଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାଶରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍କୁଲ କାମର ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ସେ ଯାହା ଭଲ କରେ ତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ସେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛି ତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ତାକୁ ନିଜେ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଭବିଷ୍ୟତର ଉଚ୍ଚଶିକ୍ଷା କିମ୍ବା କ୍ୟାରିଅର ଯୋଜନା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱପ୍ନ କ’ଣ ଏବଂ ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସ୍କୁଲରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛି - ହୁଏତ ଖରାପ ନମ୍ବର କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ଅନିଚ୍ଛା - ତେବେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହାର କାରଣ ଧମକ , ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ଡିପ୍ରେସନ, କିମ୍ବା ଶିକ୍ଷା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ସମସ୍ୟା। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।

ପିଲା ସହିତ ତୁମର ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ

• ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରି କିଛି ସମୟ ବିତାଇବେ, ଏକାଠି ସମୟ ବିତାଇବେ । ଏକାଠି ଭୋଜନ କରିବେ, ଏକାଠି ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ, ତାଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମନରେ କ’ଣ ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବେ।
• ସେ ନେଉଥିବା ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ । ପରିବାରର ଛୋଟ ଛୋଟ ନିଷ୍ପତ୍ତିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଦାୟିତ୍ୱବାନ ଅନୁଭବ କରାଇବ।
• ଘରର ନିୟମ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଆଶା ସ୍ପଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ , ଏବଂ ଯଦି ନିୟମ ଭଙ୍ଗ ହୁଏ ତେବେ ନିରପେକ୍ଷ, ପୂର୍ବରୁ ସହମତ ହୋଇଥିବା ପରିଣାମ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୟସ ହେଲେ ଦାୟିତ୍ୱବାନ ହେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଗର୍ଭଧାରଣର ବିପଦ ବୁଝାନ୍ତୁ। ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାରର ଗୁରୁତ୍ୱ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆମ ସମାଜରେ କଥା ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହି ଜ୍ଞାନ ପିଲାମାନଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବାକୁ, ଦିନକୁ ଥରେ ଫ୍ଲସ୍ କରିବାକୁ ଏବଂ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଜଣେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ ବିଷୟରେ ବୁଝାନ୍ତୁ। ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧର ଅପବ୍ୟବହାରର ବିପଦ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ "ନା" କହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ।
• ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ବାରମ୍ବାର କ୍ରୋଧ, ଉଦାସୀନତା, ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା, ସ୍କୁଲରେ ହଠାତ୍ ଗ୍ରେଡ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବା ଏବଂ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ନିଯୁକ୍ତି ଦେବା, ଔଷଧ ପୁନଃଭରଣ କରିବା ଏବଂ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା (ଯଥା, ଆଜ୍ମା, ମଧୁମେହ) ର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଦାୟିତ୍ୱ ନେବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ।

ପିଲାର ସୁରକ୍ଷା କିପରି ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବେ?

• ପିଲାମାନେ ଯାନରେ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସିଟବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ , ସେତେବେଳେ ସେ ଥରେ କେତେ ଯାତ୍ରୀ ନେଇପାରିବ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ଗାଡ଼ି ଚଲାଇପାରିବ (ବିଶେଷକରି ରାତିରେ) ତାହାର ସୀମା ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ। ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ମେସେଜ୍ କିମ୍ବା ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କୁହନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ କରି ଗାଡି ଚାଳନା କରିବାର ମାରାତ୍ମକ ବିପଦ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ସେ କେବେ ବି ମଦ୍ୟପାନ କରିଥିବା କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ସେବନ କରିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଗାଡ଼ିରେ ଚଢ଼ିବେ ନାହିଁ। ବରଂ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଯଦି ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି କିମ୍ବା କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି ତେବେ ସେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରିବାକୁ ।
• ପିଲାମାନେ ବାହାରକୁ ଯିବାର ଅତି କମରେ 15 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ପ୍ରତି 2 ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନର୍ବାର ଲଗାଇବା ଉଚିତ। ସେମାନେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ , କାରଣ ଏହା ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅନଲାଇନ୍ ସୁରକ୍ଷା, ସାଇବର ଧମକ ଏବଂ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆକୁ କିପରି ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି ଏବଂ ସଚେତନ ଅଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବନ୍ଧୁକ ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ବହୁତ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ । ଗୁଳିଗୋଳା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ। ଚାବିଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନଯାପନ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି - ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଛି କି ନାହିଁ, ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ ଅଛି କି ନାହିଁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଇତ୍ୟାଦି - ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ କିମ୍ବା ଜଣେ ଉପଯୁକ୍ତ ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ...

୧୭ ବର୍ଷ ବୟସ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ପିଲାର ଜୀବନରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଜଟିଳ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ। ସେମାନେ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଭାବରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି। ଏସବୁ ଦ୍ୱାରା ସେମାନେ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅମୂଲ୍ୟ।

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ସେ ଯାହା କହୁଛି ତାହା ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ଶୁଣନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାକୁ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବିଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ତାଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ସର୍ବୋପରି, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ଏକ ଦୃଢ଼, ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ସମସ୍ୟା ଯେକୌଣସି ହେଉନା କାହିଁକି ଆପଣ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଏହି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଯାତ୍ରାରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।