ଅଭ୍ୟାସ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଭ୍ୟାସ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଏକ ପିଲା ବାରମ୍ବାର କରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏହା କରନ୍ତି, ପିଲାଟି ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ ହୁଏ ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ସଚେତନ ନୁହନ୍ତି। ସେମାନେ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ ଅଚେତନ ଭାବରେ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦିଓ ପିଲାଟି ସଚେତନ ନୁହେଁ, ପିତାମାତା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସେମାନେ ବିରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ତା'ର ପାଟିରେ କିଛି ରଖୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ହାତରେ ତା'ର କେଶ ବୁଲାଇଛନ୍ତି ତେବେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ଏକାକୀ ଆସେ ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଥର ଏକାଠି ହୋଇପାରେ।ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏଠାରେ ଚାରୋଟି ଅଭ୍ୟାସ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତାରେ ପକାଇପାରେ:- ନଖ କାମୁଡ଼ିବା (କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିବା)
- କେଶକୁ ଛୁଇଁବା, ମୋଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଟାଣିବା
- ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ନାକ ସଫା କରିବା (ନାକ ଉଠାଇବା)
- ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଝାଉଁଳିବା
ନଖ କାମୁଡ଼ିବା (କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିବା)
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନଖ କାଟିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଡେରି ହୋଇଗଲାଣି କି? ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଏକ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସ । ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପରି, ବଡ଼ ପିଲାମାନେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁମାନେ ଛୋଟ, ସେମାନେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ନଖ କାମୁଡ଼ିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ପାଦ ନଖ କାମୁଡ଼ିବାର ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ। ପିଲାମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ, ଝିଅମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ନଖ କାମୁଡ଼ିବାର ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।କେଶକୁ ଛୁଇଁବା, ମୋଡ଼ିବା, ଟାଣିବା
ଯଦି ତୁମର କୌଣସି ପିଲା ଲଗାତାର ନିଜ କେଶକୁ ଛୁଇଁଥାଏ ଏବଂ ମୋଡ଼ିଥାଏ, ତେବେ ସେ ତୁମର ଝିଅ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି। କାରଣ, ଛୁଇଁବା, ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ କେତେବେଳେ କେଶ ଟାଣିବା ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଝିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ । ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କମ୍ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପରେ କେଶ ପିନ୍ଧିବାର ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। କେତେବେଳେ କେଶ ଟାଣିଥାଏ ଏବଂ କେତେବେଳେ କେଶ ଟାଣି ନଥାଏ। ତଥାପି, ଅନେକ ପିଲା ଯେଉଁମାନେ କେଶ ମୋଡ଼ି ଏବଂ ଟାଣିଥାନ୍ତି ସେମାନେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ ହାର ମାନି ନାହାଁନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସରଳ ଆଚରଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଚରଣ ଧାରାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା ସରଳ ପଦ୍ଧତି, ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ କିଛି ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ କମ୍ ବୟସରୁ ଏହି କେଶ ଟାଣିବା ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଚିନ୍ତା, ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD) ଭଳି ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ନାକ ସଫା କରିବା (ନାକ ଉଠାଇବା)
ନାକ ଉଠାଇବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ପରି ମନେହୁଏ ଯାହା ପିଲାଦିନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ପରିଣତ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଏପରି କିଛି ଯାହା ପିଲାଟି ଜାଣି ନପାରି କରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଦେଖିବା ଆମ ପାଇଁ କେତେକ ସମୟରେ ଅସହଜ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ।ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ଝାଉଁଳିବା
ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଶିଶୁ ଥିବା ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ପାଟି ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ସଂଯୋଗ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। କିଛି ପିଲା ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି, ହାତ କିମ୍ବା ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହାତ ମଧ୍ୟ ଶୋଷନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷୁଥିବା ପିଲାମାନେ ଛୋଟ ପିଲା। କୁହାଯାଏ ଯେ ଦୁଇରୁ ଚାରି ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ ଅଧା ପିଲା ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଶୋଷନ୍ତି । ଅନେକ ପିଲା ନିଜକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ନିଜ ଭିତରେ ସାନ୍ତ୍ୱନା ପାଇବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଶୋଷନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ସେମାନେ ଚାରି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ବହୁତ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବାକୁ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କିଛି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଅଧିକ କାମୁଡ଼ିବା), ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଚିଡ଼ାଇବା ହୋଇପାରେ।ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ?
ଯଦିଓ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଶିଖିଥିବା ଆଚରଣ। ଏବଂ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପିଲାକୁ କିଛି ଭଲ କିମ୍ବା ଉପଭୋଗ୍ୟ କରିଥାଏ।- ଆରାମ ଭାବରେ: କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ବିରକ୍ତ ପିଲା ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଭାବରେ ବିକଶିତ କରିପାରେ।
- ଶାନ୍ତ ହେବାର ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ: କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଭୟ ପରି କିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମୁକାବିଲା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାବରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନଖ କାମୁଡ଼ିବା କିମ୍ବା କେଶ ବୁଲାଇବାର ଦେଖିବେ, ସେତେବେଳେ ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ସେ ସମ୍ପ୍ରତି କୌଣସି ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିଛି କି ନାହିଁ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହି ଆଚରଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଦ୍ୱାରା ଚାପ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୟାସ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଜିମ୍ ଯାଇପାରନ୍ତି।
- ଯେତେବେଳେ ଆରାମ କରନ୍ତି: ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, କିଛି ପିଲା ଏହା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ବହୁତ ଆରାମରେ ଥାଆନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, କିମ୍ବା ନୀରବରେ ଗୀତ ଶୁଣିବା ସମୟରେ।
- ପିଲାଦିନର ସ୍ମୃତି: କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ପିଲାଦିନରୁ ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ ଭାବରେ ମିଳିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବହୁତ ଛୋଟ ଶିଶୁମାନେ ନିଜକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷୀରରେ ପରିତୃପ୍ତ ହେବା ପରେ ସେମାନେ ପାଇଥିବା ଆନନ୍ଦ ସହିତ ଜଡିତ। ତେଣୁ, ସେହି ଭଲ ସ୍ମୃତି ଯୋଗୁଁ, ଅଭ୍ୟାସ ପିଲାଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହିପାରିବ।
- ପାରିବାରିକ ପ୍ରଭାବ: କିମ୍ବା, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଦର୍ପଣ ଦେଖି କାହିଁକି ନଖ କାମୁଡ଼େ ତାହାର କାରଣ ଜାଣିପାରିବେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତି କି? ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନଖ କାମୁଡ଼ିବାର ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ପରିବାର, ଅର୍ଥାତ୍ ଜେନେଟିକ୍, ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ।
- ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:କିଛି ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଚରଣ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତି। ଯଦି ପିଲାମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତା ସେମାନଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏପରି ବିରକ୍ତିକର ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କ ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଣିବ। ତେଣୁ, ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରିପାରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ଆପଣ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଲୋପ ପାଇଯିବ। ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ସ୍କୁଲ ବୟସରେ ପହଞ୍ଚିବ, ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଆଉ ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସେ ଏହାକୁ ଦୂର କରିଦେବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି, ତେବେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ କାହିଁକି ତାହା ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଦୟାଳୁ ଭାବରେ ବୁଝାନ୍ତୁ। ଏହି ପଦ୍ଧତି 3 କିମ୍ବା 4 ବର୍ଷର ପିଲାକୁ ଆଚରଣ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ, "ପୁଅ/ଝିଅ, ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ନଖ କାମୁଡ଼ୁଛ ମୋତେ ଏହା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ। ଏହା ଦେଖିବାକୁ ଭଲ ଲାଗୁନାହିଁ। ତୁମେ କ’ଣ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରିବ?" ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ପିଲାକୁ ନଖ କାମୁଡ଼ୁଥିବାର ଦେଖ, ସେତେବେଳେ ତାକୁ ଗାଳି ଦିଅ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବକ୍ତୃତା ଦିଅ ନାହିଁ। ଦଣ୍ଡ ଦେବା, ଚିଡ଼ାଇବା କିମ୍ବା ଦୋଷ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଆଚରଣ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡିବା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷର ପିଲା ସ୍କୁଲରୁ କାନ୍ଦି କାନ୍ଦି ଘରକୁ ଫେରୁଛି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନେ ତା'ର ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବା ପାଇଁ ତାକୁ ଚିଡ୍ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାର ଏକ ଉପାୟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଉଚିତ। ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ ଯେ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କି ନାହିଁ। ଏକାଠି, ଏହି ଅନାବଶ୍ୟକ ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
- ବିକଳ୍ପ ଆଚରଣଗୁଡ଼ିକ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ନଖ କାମୁଡ଼େ, ତେବେ "ନଖ କାମୁଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ" କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, "ଆମେ କ'ଣ ଆମ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ହଲାଇବୁ?" ଏପରି କିଛି କୁହନ୍ତୁ, ଏହା ଅଭ୍ୟାସକୁ ଆହୁରି ଦୃଢ଼ କରିବ ଏବଂ ଏକ ସ୍ମରଣକାରୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବ। ରୋଷେଇ ଘରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି କରି, ଯେପରିକି କୌଣସି କାରିଗରୀ କରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିଚଳିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆତ୍ମନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ଝିଅଟି ନଖ ବଢ଼ାଉଛି, ତେବେ ତାକୁ ନେଲପଲିସ୍ ଲଗାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। କିମ୍ବା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣଙ୍କ ପୁଅ ତା'ର ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବା ବନ୍ଦ କଲେ, ତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ, ଭଲ ଆଚରଣକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ତାକୁ ଏକ ଷ୍ଟିକର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଛୋଟ ଉପହାର ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଭଲ ଆଚରଣକୁ ପୁରସ୍କୃତ କରିବାରେ ସ୍ଥିର ରୁହ। ଯଦି ତୁମେ ଭଲ ଆଚରଣକୁ ଅଣଦେଖା କର ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କର, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଲୋପ ପାଇଯିବ। ପୁରୁଣା ଅଭ୍ୟାସ ଉଭାନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ନୂତନ, ଭଲ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ପିଲାଟି ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ପ୍ରେରଣା ପାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଅଭ୍ୟାସ ଗଠନ କରିବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନୂତନ ଆଚରଣ ସହିତ ବଦଳାଇବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ, ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
ଏହି ଅଭ୍ୟାସ କେବେ କେବଳ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ?
କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ଫଳାଫଳ କିମ୍ବା କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ପିଲା ନାକ ଟାଣେ ସେ ତା'ର ନାକରେ କିଛି ଫସି ରହିଥିବାରୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ:- ଯେଉଁ ପିଲା ନାକ ବାଡ଼େ, ତାହାର ନାକରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ।
- ଯେଉଁ ପିଲା ନଖ ଚୋବାଇଥାଏ, ତା’ର ନଖ ବଢିପାରେ କିମ୍ବା ନଖ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯେଉଁ ପିଲାଟି ନିଜ ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷେ, ତା’ର ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତର ଭୁଲ ସଂରଚନା ("ମାଲୋକ୍ଲୁଜନ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା), କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସଂକ୍ରମଣ।
ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା
ତେଣୁ, ପିତାମାତା, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଆଚରଣ ଯାହା ଏକ ପିଲା ବଡ଼ ହୋଇ ସମୟ ସହିତ ଚାଲିଯିବ।- ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ: ସେମାନଙ୍କୁ ବୁଝନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରେମପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଛାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଦଣ୍ଡ ଦେବା, ଗାଳି ଦେବା ଏବଂ ଚିଡ଼ାଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ହେବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
- ଭଲ ଜିନିଷର ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅଭ୍ୟାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଶଂସା କରନ୍ତୁ। ଏହା ତାକୁ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହ ଦେବ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ କିମ୍ବା ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଜଣେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
` ପିଲାମାନଙ୍କର ଅଭ୍ୟାସ, ନଖ କାମୁଡ଼ିବା, କେଶ ଟାଣିବା, ନାକ ତୋଳିବା, ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଚୋଷିବା, ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱ, ଅଭିଭାବକ ପରାମର୍ଶ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |