ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଖେଳୁଥାନ୍ତି, ଦୌଡ଼ୁଥାନ୍ତି, ଡେଇଁ ପଡ଼ୁଥାନ୍ତି ଏବଂ ଖେଳୁଥାନ୍ତି। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଏଣେତେଣେ ଧକ୍କା ଦେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରାଚ୍ ହୋଇଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା କେବଳ ମୁଣ୍ଡର ବାହାର ଭାଗରେ ଏକ ଆଘାତ। ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଏକ ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ ((ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ)) ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସେବା ((ଚିକିତ୍ସା)) ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ କରୁ, ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ କେବେ ଆମେ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ପିଲାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? (ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ)

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କରୁ, ସେତେବେଳେ ଆମେ ଯେଉଁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଦେଖୁ, ତାହା ଆମକୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ କି ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ (ମନୋର ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ):

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଏବଂ କୌଣସି ବଡ଼ କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

ମୁଣ୍ଡର ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲା: ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥିବା ସ୍ଥାନ ଟିକେ ଫୁଲିପାରେ। ଏହା ଏକ ଗଣ୍ଠି ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ଛୋଟ ଘା' କିମ୍ବା କ୍ଷତ: ଚର୍ମରେ ଏକ ଛୋଟ ଘା', ଏକ ଛୋଟ ଘା' ଏବଂ ଅଳ୍ପ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ।
ଏକ ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ଗୁରୁତର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍।
ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ବାନ୍ତି କରିବା: କିଛି ଛୋଟ ପିଲା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କଲେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ବାନ୍ତି କରିପାରନ୍ତି।

ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପିଲାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଶାନ୍ତ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ସମୟ ପରେ କମିଯିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ! (ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ):

ଏବେ ଆମେ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତର ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ସବୁ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତାଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ନେଇଯିବା ଉଚିତ।

ଚେତାଶୂନ୍ୟତା: ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା କଥା ହୋଇ ତାକୁ ଉଠାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। ଚେତାଶୂନ୍ୟତା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବା ଉଚିତ।
କଥାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନ ଦେବା: ପିଲାଟି ଜାଗ୍ରତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ସେ ତୁମ କଥାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ତୁମେ କ'ଣ କହୁଛ ତାହା ସେ ବୁଝିପାରୁ ନାହିଁ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ ବିପଦ।
ଏକ ବଡ଼ ଆଘାତ କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ଆଘାତ: ଯଦି ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ବଡ଼ ଆଘାତ ଥାଏ, କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥାଏ।
ନାକ କିମ୍ବା କାନରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲକ୍ଷଣ। ନାକ କିମ୍ବା କାନରୁ କେବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି ତାହା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ପାଣି ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ((ସେରେବ୍ରୋସ୍ପାଇନାଲ ଫ୍ଲୁଇଡ୍ - CSF)) ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
ଉତ୍ତେଜନା ((ଆନ୍ଦୋଳନ)):ପିଲାଟି ହଠାତ୍ ବହୁତ ବିରକ୍ତ, ରାଗିଯାଇପାରେ ଏବଂ କାନ୍ଦିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ।
ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ: ଯଦି ପିଲାଟି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଉଛି, ଯେପରିକି ସେ କେଉଁଠି ଅଛି, କେତେ ସମୟ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ତୁମେ କିଏ ତାହା ଜାଣି ପାରୁନାହିଁ।
ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା: ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିବା, ଏବଂ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପୁଣି ଶୋଇପଡ଼ିବା।
ସ୍ମୃତିହୀନତା: ଯଦି ପିଲାଟି ମୁଣ୍ଡରେ କିପରି ଆଘାତ ଲାଗିଥିଲା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ ଘଟିଥିଲା ମନେ ନ ରଖେ।
ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବା: ଯଦି ପିଲାଟି ଉଠିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରେ, ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରେ, କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼େ।
ଝାଡ଼ା: ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଝାଡ଼ା ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କର ଶରୀର ମୋଡ଼ିବା, ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଏବଂ ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେବା।
ଆଘାତ ପରେ ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ବାନ୍ତି କରିବା କିମ୍ବା କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ବାନ୍ତି କରିବା: ଯଦି ଆପଣ ଲଗାତାର ଅନେକ ଥର ବାନ୍ତି କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ବାନ୍ତି ଜାରି ରଖନ୍ତି।
ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ଖରାପ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ଯଦି ପିଲାଟି ଅସହ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅଭିଯୋଗ କରୁଛି, କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହେଉଛି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥାଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ପିଲାଟି ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କରେ, ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଚିନ୍ତା ନକରି ସଠିକ୍ କାମ କରିବା।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ସଙ୍କେତ ଦେଖନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକରେ ଆଘାତ ଲାଗେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ମୁହାଁମୁହିଁ ଧକ୍କା ଯୋଗୁଁ ବେକରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥିବା ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ 1990 (Suvaseriya) ରେ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ପିଲାଟି ଚେତାଶୂନ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ତାକୁ ହଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ହଲାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ବେକରେ ଆଘାତ ଲାଗିପାରେ। ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ପିଲାଟି ନିଶ୍ୱାସ ନେଉନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା (ସିପିଆର - କାର୍ଡିଓପଲମୋନାରୀ ରିସସିଟେସନ) କିପରି କରିବେ ଜାଣନ୍ତି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କରନ୍ତୁ।
ତୁମର ହୃଦୟର କଥା ଶୁଣ। ଜଣେ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ସେମାନଙ୍କ ପିଲା ବିଷୟରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଯଦି ତୁମକୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ତୁମ ପିଲାର ରୂପ କିମ୍ବା ଆଚରଣ ଠିକ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକିବା କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ "୧୯୯୦" କୁ ଡାକିବା ବିଷୟରେ ଦୁଇଥର ଭାବ ନାହିଁ।

ଯଦି ଏହା କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଅଟେ:

ଧରାଯାଉ ପିଲାଟି ଚେତନ ଅଛି, ତା’ର କୌଣସି ବଡ଼ ଆଘାତ ନାହିଁ, ଏବଂ କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଲାଗିଛି। ତା’ପରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ:

ପିଲାଟି କରୁଥିବା ଖେଳ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ତାକୁ ଶାନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଡାକି କ’ଣ ହୋଇଛି କୁହନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଘରେ ରଖିବେ, ଅଫିସକୁ ଆଣିବେ, ନା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନକୁ ପଠାଇବେ।
ଯଦି କ୍ଷତରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିଥାଏ:କ୍ଷତ ଉପରେ ଏକ ସଫା କପଡା କିମ୍ବା ଗଜ୍ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପ ଦିଅନ୍ତୁ ।
ଯଦି ଫୁଲା କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଅଛି: ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ କୁ ଏକ ତଉଲିଆରେ ଗୁଡ଼ାଇ ସେହି ସ୍ଥାନରେ 15-20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ। ଚର୍ମରେ ସିଧାସଳଖ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ଚର୍ମକୁ ପୋଡ଼ିପାରେ। ଆପଣ ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରିପାରିବେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ୍ଳାନ୍ତ କିମ୍ବା ନିଦ୍ରାଳୁ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ତାକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅ। ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ କରିବା ପରେ ତାକୁ ଉଠାଇବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ତଥାପି, ଶୋଇବା ସମୟରେ ପ୍ରତି ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟାରେ ତାକୁ ଉଠାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ବରଂ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ତା'ର ନିଶ୍ୱାସ ନିବାରଣ, ତା'ର ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ସେ ଝାଳ ବାହାରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କର।

ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତରୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା? (ଆମେ ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତକୁ କିପରି ରୋକିପାରିବା?)

"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।

ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପରିବେଶକୁ ଶିଶୁ-ପ୍ରତିରୋଧୀ କରନ୍ତୁ ((ଆପଣଙ୍କ ଘର ଶିଶୁ-ପ୍ରତିରୋଧୀ)):
ଘରେ ଟେବୁଲ ଏବଂ ଚେୟାର ଭଳି ତୀକ୍ଷ୍ଣ କୋଣ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ "କର୍ଣ୍ଣର ଗାର୍ଡ" ଭଳି ସୁରକ୍ଷା କଭର ରଖନ୍ତୁ।
ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସହଜରେ ଓଲଟାଇ ପାରିବେ ଏପରି ଭାରୀ ଜିନିଷ (ଥାକ, ବହିଥାକ) କାନ୍ଥରେ ଲଗାନ୍ତୁ।
ପିଲାମାନେ ଫସି ଯାଇପାରନ୍ତି ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଖସଡ଼ା କାର୍ପେଟ୍ କିମ୍ବା କାର୍ପେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସିଡ଼ିର ଉପର ଏବଂ ତଳ ଭାଗରେ ସୁରକ୍ଷା ଫାଟକ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଔଷଧ, ସଫା କରିବା ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ ଧାରୁଆ ଅସ୍ତ୍ର ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ ସ୍ଥାନରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ଶିଶୁ ପଦଯାତ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:
ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଭାବନାଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନେ ସିଡ଼ିରୁ ଖସି ପଡ଼ିବା, ଶରୀରରେ ଗରମ ପାଣି ଢାଳିବା ଏବଂ ମୁହଁରେ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ପକାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏପରିକି ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ଦେଶରେ ନିଷିଦ୍ଧ।

ଖେଳିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ:
ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା, ସ୍କେଟିଂ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍କେଟବୋର୍ଡିଂ କରିବା ସମୟରେ, ଏକ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଖେଳନ୍ତି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ (ଯଥା, ମାଉଥ ଗାର୍ଡ, ହେଲମେଟ୍) ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଖେଳିବା ସମୟରେ, ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ମାଟି ବାଲି କିମ୍ବା ରବର ଭଳି ନରମ କିଛିରେ ତିଆରି କି ନାହିଁ।

ଆମେ ଗୋଟିଏ ନିଶ୍ୱାସରେ କ’ଣ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ମନେ ରଖ (ଘରକୁ ନେଇଯାଅ ବାର୍ତ୍ତା):

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଏବେ ମୁଁ ଭାବୁଛି ଯଦି ତୁମର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିବ ତେବେ କଣ କରିବ ସେ ବିଷୟରେ ତୁମର ଭଲ ଧାରଣା ଅଛି। ମନେରଖ:

ଅଧିକାଂଶ ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ ସାମାନ୍ୟ। ଭୟ କରନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସତର୍କ ରୁହ।
ଗୁରୁତର ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ (ଯେପରିକି ଚେତାଶୂନ୍ୟତା, ଝାଡ଼ା, ନାକ/କାନରୁ ନିର୍ଗତ ଜଳ ଏବଂ ଆଚରଣରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ)। ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି 1990 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ କଥା, ତଥାପି ଏହାକୁ ନିଜ ପାଖରେ ରଖିବା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ।
ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନିବାରଣ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଘରର ପରିବେଶକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରି ଏବଂ ଖେଳ ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନେକ ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ପିଲାଟି କ୍ଳାନ୍ତ, ତାକୁ ଶୋଇବାକୁ ଦିଅ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କଥା ଅନୁସାରେ ତାକୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କର।

ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଅଛି। ଆମେ ଆଶା କରୁଛୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ଉପଯୋଗୀ ପାଇବେ!