ଆମେ ସମସ୍ତେ ନିରନ୍ତର ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛୁ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଆମେ କେବେ ଭାବିଛୁ କି ଆମର ଫୁସଫୁସ ଆମ ଛାତି ଭିତରେ କେତେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କାମ କରେ? ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ଆମର ଫୁସଫୁସ ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଡିଫ୍ଲେଟ୍ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଏହି ଫୁସଫୁସରେ ଏକ ବିଶେଷ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଥାଏ ଯାହା ଛାତିର ଭିତର କାନ୍ଥରେ ଘଷି ନ ହୋଇ ବହୁତ ସୁଗମ ଏବଂ ସହଜରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଔଷଧରେ 'ପ୍ଲୁରା' କହିଥାଉ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏହି ପ୍ଲୁରା କ'ଣ, ଏହା କ'ଣ କରେ ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ଲୁରା କ'ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ପଲିଥିନ୍ ବ୍ୟାଗକୁ ଅଧା କରି ଫୋଲ୍ଡ କରୁଛନ୍ତି। ଏବେ, ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟୁଛି ତାହା ଏହା ଭିତରେ ଆଉ ଏକ ବଲ ରଖିବା ପରି। ପ୍ଲୁରା ମଧ୍ୟ ଏକ ବହୁତ ପତଳା, ତରଳ ପରି ପରଦା । ଏହାର ଦୁଇଟି ସ୍ତର ଅଛି।
୧. ଭିତର ସ୍ତର (ଭିସେରାଲ୍ ପ୍ଲ୍ୟୁରା): ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ସିଧାସଳଖ ଆମର ଫୁସଫୁସ, ସେଗୁଡିକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଲାଗିଥିବା ଏକ ଗ୍ଲୋଭ୍ ପରି। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହି ସ୍ତରରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ନାହିଁ ।
୨. ବାହ୍ୟ ସ୍ତର (ପାରିଏଟାଲ୍ ପ୍ଲୁରା): ଏହା ଛାତିର ଭିତର କାନ୍ଥ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଅଂଶ, ଅର୍ଥାତ୍ ପଞ୍ଜରା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଜଡିତ ମାଂସପେଶୀ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି । ସେଥିପାଇଁ ଯେତେବେଳେ ପ୍ଲୁରାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ଆମେ ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ, କାରଣ ଏହି ବାହ୍ୟ ସ୍ତର ପ୍ରଦାହଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥାଏ।
ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ତର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଖାଲି ସ୍ଥାନ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ପେସ୍ ବୋଲି କହୁ। ଏହି ସ୍ଥାନ ଭିତରେ ଏକ ବହୁତ ପତଳା ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ପ୍ଲୁରାଲ୍ ଫ୍ଲୁଇଡ୍) ଅଛି ଯାହା ଏକ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ୍ ପରି କାମ କରେ। ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଯୋଗୁଁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ଫୁଲାଇ ଦେଉ, ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ତର ପରସ୍ପରକୁ ନ ମାରି ବହୁତ ସୁଗମ ଭାବରେ ସ୍ଲିପ୍ ହୁଏ। ଏହା ଦୁଇଟି ଗ୍ଲାସ୍ ମଧ୍ୟରେ ଟିକିଏ ପାଣି ରଖିବା ପରି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ସ୍ଲିପ୍ ହୁଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପ୍ଳୁରାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ କୌଣସି ବାଧା କିମ୍ବା ଘର୍ଷଣ ବିନା ଫୁସଫୁସକୁ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।
ପ୍ଲୁରାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ନାଜୁକ ପରଦା ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଦେଖିବା।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ପ୍ଲ୍ୟୁରିସି | ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପ୍ଲୁରା ଫୁଲିଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ଫୁଲିଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଭାଇରସ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପ୍ଲୁରାର ମସୃଣ, ଖସିଯିବା ଆବରଣ କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ ଏବଂ ଦୁଇଟି ସ୍ତର ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଏକ ତୀବ୍ର, ଛୁରା ମାରିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ପ୍ଲିଉରାଲ୍ ଇଫ୍ୟୁଜନ | ଆମେ ଯେଉଁ ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ। ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଚାମଚ ପରିମାଣର, ଅନେକ ଲିଟର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜମା ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ହୃଦରୋଗ, ନିମୋନିଆ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, ଏହା ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। |
| ହେମୋଥୋରାକ୍ସ | ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ପେସ୍ ରକ୍ତରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଛାତିରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ (ଯଥା, ଏକ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଏକ ଛୁରୀ ଆଘାତ)। ରକ୍ତ ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। |
| ନ୍ୟୁମୋଥୋରାକ୍ସ | ଏହା ହେଉଛି ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ପେସରେ ବାୟୁ ପ୍ରବେଶ। ଏହା ଫୁସଫୁସ କିମ୍ବା ଛାତି କାନ୍ଥରେ ଏକ ଛିଦ୍ର ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣାର ଫଳସ୍ୱରୂପ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ବିନା କାରଣରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ (ବିଶେଷକରି ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଯୁବକ, ଲମ୍ବା, ପତଳା ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ)। ଯେତେବେଳେ ବାୟୁ ଜମା ହୁଏ, ଫୁସଫୁସ ଭୁଶୁଡ଼ିଯାଏ। |
| ପ୍ଲ୍ୟୁରାଲ୍ ମେସୋଥେଲିଓମା | ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ ଯାହା ପ୍ଲୁରାରେ ହୁଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆଜବେଷ୍ଟସ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସଂସ୍ପର୍ଶ। |
ପ୍ଲୁରାଲ୍ କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଏକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଯାଉଥିବା ବଲ୍ ଆଘାତ ପାଇଲା, କିମ୍ବା ଆପଣ ବାଇକ୍ରୁ ପଡ଼ିଗଲେ। ଏହା ପ୍ଲୁରାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏପରି ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି:
- ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା:ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଶେଷକରି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା, କାଶିବା କିମ୍ବା ଛିଙ୍କିବା ସମୟରେ ତୀବ୍ର ହୁଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଏପରି ଅନୁଭବ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି ଯେପରି କେହି ଜଣେ ଛୁରୀ ସାହାଯ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଛାତିରେ ଛୁରି ମାରୁଛନ୍ତି।
- ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା: ଯେତେବେଳେ ଫୁସଫୁସ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫୁଲି ନପାରେ, ସେତେବେଳେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ , ଶ୍ୱାସରୋଧ ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
- ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଛୋଟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଆପଣ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଇ ପାରୁ ନଥିବାରୁ, ଆପଣଙ୍କର ନିଶ୍ୱାସ ହାର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଛୋଟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପ୍ରବୃତ୍ତ ହୁଅନ୍ତି।
- କାଶ: କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଶୁଖିଲା କାଶ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଛାତିରେ ଆଘାତ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବ ନକରି ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।
- ହଠାତ୍, ଅସହ୍ୟ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର।
- ନୀଳ ଓଠ କିମ୍ବା ଚର୍ମ (ଏହାର ଅର୍ଥ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଉନାହିଁ)।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା ଏବଂ ଅଚେତ ହୋଇଯିବା।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିକୁ ଶୁଣିବେ। ଯଦି ପ୍ଲୁରାରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ କେତେବେଳେ ପ୍ଲୁରାରେ ଘଷିବା ଶୁଣିପାରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ସଠିକ୍ ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।
- ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ବାୟୁ ଜମା ହୋଇଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ କ୍ଷୟ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
- ସିଟି ସ୍କାନ ଏବଂ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ୟାର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଥୋରାସେଣ୍ଟିସିସ୍: ଏଥିରେ ଏକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଛୋଟ ନମୁନା ବାହାର କରି ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଯାଇଥାଏ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କର୍କଟ କୋଷର ଉପସ୍ଥିତି ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ଥୋରାକୋସ୍କୋପି: ଏଥିରେ ଛାତି ଭିତରକୁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ସଜ୍ଜିତ ଟ୍ୟୁବ୍ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ପ୍ଳୁରା ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ଭିତରୁ ଦେଖାଯାଏ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଟିସୁ ନମୁନା (ବାୟୋପ୍ସି) ନେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଔଷଧର ପ୍ରକାର:ଯଦି କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଦିଆଯିବ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦିଆଯିବ।
- ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରଦାନ: ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ।
- ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ପବନ ବାହାର କରିବା: ଯଦି ପ୍ଲୁରାଲ୍ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରଚୁର ତରଳ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ପବନ ଜମା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୁଞ୍ଚି କିମ୍ବା ଛୋଟ ନଳୀ (ଛାତି ନଳୀ) ଦିଆଯାଏ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ବାୟୁ ବାରମ୍ବାର ଭର୍ତ୍ତି ହୁଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ଥାଏ।
- କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଅବସ୍ଥା କର୍କଟ ରୋଗର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
ଆମର ପ୍ଲୁରାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଯଦିଓ ଆମେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆମର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
- ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ପ୍ଲୁରାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଶତ୍ରୁ। ଧୂମପାନ ନିମୋଥୋରାକ୍ସ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦର କାରଣ।
- ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାନରେ ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ । ଖେଳ (ବିଶେଷକରି ରଗବି ଏବଂ ଫୁଟବଲ୍) ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ଏବଂ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ସଂକ୍ରମଣରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆଜବେଷ୍ଟସ୍ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହା ପୁରୁଣା କୋଠା ଭାଙ୍ଗି ଯାଉଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏବଂ କିଛି କାରଖାନାରେ ମିଳିପାରେ। ଏପରି ଜିନିଷ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
ତୁମର ପ୍ଲୁରା ହେଉଛି ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀର ନୀରବ ନାୟକ ପରି। ଆମେ କେବଳ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ସେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରିପାରୁ ଯେତେବେଳେ ଏଥିରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପ୍ଲୁରା ହେଉଛି ଏକ ଦୁଇ-ସ୍ତରୀୟ ସୁରକ୍ଷା ପରଦା ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ପ୍ଲୁରାଲ ସମସ୍ୟାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଛାତିରେ ଆଘାତ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ପ୍ଲୁରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ।
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରିବା ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପ୍ଲୁରାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment