ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ କେତେ ଗତିରେ କାମ କରେ ସେ ବିଷୟରେ କେବେ ଭାବିଛ? ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଯେତେବେଳେ କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତି, ଉତ୍ତର ପାଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ବାକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ପଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ବିଷୟରୁ ଅନ୍ୟ ବିଷୟକୁ ଡେଇଁ ପଡ଼ିଲେ ତା’ର ତାଳ ଦେବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ଲାଗେ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଘଟଣା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ନୁହେଁ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ। ଏହାର କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ଗତି ହୋଇପାରେ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି କ’ଣ?

ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସୁପରକମ୍ପ୍ୟୁଟର ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ନିରନ୍ତର ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରୁଛି। ତୁମେ ତୁମ ଆଖିରେ ଯାହା ଦେଖୁଛ, ତୁମେ ତୁମ କାନରେ ଯାହା ଶୁଣୁଛ, ତୁମର ନାକରେ କଣ ଗନ୍ଧ ଆସୁଛି, ତୁମ ଜିଭ କ'ଣ ସ୍ୱାଦ ନେଉଛି, ତୁମର ଚର୍ମ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛି... ଏସବୁ ହେଉଛି ସୂଚନା। ତେଣୁ, 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ହେଉଛି ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଏହି ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ, ବୁଝିପାରିବ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବ।

ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସରଳ ଉଦାହରଣ ନେବା। ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଏକ ଗାଡ଼ି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ଆସୁଥିବାର ଦେଖନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ସେହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏହାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରି "ଦୁର୍ଘଟଣା!" ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ! ତା'ପରେ ସେହି ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ "ପାଖକୁ ଡେଇଁପଡ଼!" ଯେଉଁ ଗତିରେ ଏସବୁ ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର "ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି"।

କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଗତି ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ସଠିକତା ମଧ୍ୟ ଗତି ପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେପରି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଶୀଘ୍ର ହେଲେ ଭୁଲ କରିପାରେ, ସେହିପରି ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝି ନପାରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ତାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଚଲାଇଥାଏ, ତେବେ ସେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହରାଇପାରେ।

ଏହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କର ଗତି ଆମର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ କାମ ସହିତ ଜଡିତ।

• ପୁସ୍ତକ ପଢିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବହୁତ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ପ୍ରଥମେ, ଏହାକୁ ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ତାପରେ, ଏହାକୁ ଶବ୍ଦ ଗଠନ କରିବା ପାଇଁ ସେହି ଅକ୍ଷରଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ସେହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ ବୁଝିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏବଂ ତାପରେ, ଏହାକୁ ସେହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ବାକ୍ୟଟିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅର୍ଥ ବୁଝିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ଏକ ଭଲ ସ୍ତରରେ ଥାଏ, ତେବେ ଏସବୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସୁଗମ ଭାବରେ ଘଟେ। ତାପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଭଲ ବୁଝାମଣା ସହିତ ପଢିପାରିବେ।

• ଗଣନା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଗଣିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖନ୍ତି, ଏହି 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ଥିବା ସଂଖ୍ୟା, ଗଣିତ ପ୍ରତୀକ (+, -, x, ÷) ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦକ୍ଷେପ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଶୀଘ୍ର ବାହାର କରେ।

• ଶୁଣିବା କୌଶଳ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ କେହି ଜଣେ ତୁମକୁ ଦିଗଦର୍ଶନ ଦେଉଛନ୍ତି। "ଏଠାରୁ ସିଧା ଯାଅ, ପ୍ରଥମ ରାସ୍ତାରେ ଡାହାଣକୁ ମୋଡ଼, ଏବଂ ପ୍ରାୟ 200 ମିଟର ପରେ ତୁମେ ଏକ ହଳଦିଆ ଘର ଦେଖିବ..." ଯେତେବେଳେ କେହି ଏହା କୁହନ୍ତି, ସମସ୍ତ ବିବରଣୀକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବା, ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ଅନୁସରଣ କରିବା ପାଇଁ ତୁମର ଏକ ଭଲ 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଧୀର ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତିର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଧୀର ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତିର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରିବା, ବୁଝିବା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହି ସୂଚନା ଦୃଶ୍ୟ (ଅକ୍ଷର, ସଂଖ୍ୟା ପରି) କିମ୍ବା ଶ୍ରବଣ (କେହି ଜଣେ କହୁଥିବା ପରି) ହୋଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସ୍କୁଲରେ, କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍କୁଲ ବୟସର ପିଲାକୁ ପଢ଼ିବା ଏବଂ ଲେଖିବା ଶିଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କଥା ନୁହେଁ। ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବା କିମ୍ବା ନୂତନ ସୂଚନା ମନେ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି କାହିଁକି କମ୍ ଥାଏ? ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ କାରଣ କ’ଣ?

ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଉପରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ମତ ରହିଛି।

୧. ମାଏଲିନ୍ ଆବରଣ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷ (ନ୍ୟୁରନ୍) ମାଧ୍ୟମରେ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି। ଏହି ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କିଛି ଅଂଶ "ମାଏଲିନ୍" ନାମକ ଏକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ପଦାର୍ଥରୁ ତିଆରି ଏକ ଆବରଣ ସହିତ ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ତାର ଚାରିପାଖରେ ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଆବରଣ ଥାଏ। ଏହି ମାଏଲିନ୍ ଆବରଣ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଯାତ୍ରା କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଆମେ ଯୁବକ ଥିବାବେଳେ ଏହି ଆବରଣ ଘନ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ପତଳା ହୋଇପାରେ। ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିପାରିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ମାଏଲିନ୍ ଆବରଣର ଘନତା "ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି"କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

୨. ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର: ଏମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଛୋଟ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ। ଏହି ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏହି "ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର"ର ସ୍ତର କମ୍ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରିନପାରନ୍ତି। ଏହା ବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରସାରଣରେ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ।

3. ନ୍ୟୁରାଲ୍ ନେଟୱାର୍କ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ, ସମାନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏକତ୍ର ହୋଇ ଏକ "ନେଟୱାର୍କ" ଗଠନ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସହରର ରାସ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ନେଟୱାର୍କ ପରି। ଯଦି ଏହି ରାସ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ସୂଚନା ଯାନଗୁଡ଼ିକ ଶୀଘ୍ର ଯାତ୍ରା କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ନ୍ୟୁରାଲ୍ ନେଟୱାର୍କଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ସୂଚନା ଧୀରେ ଧୀରେ ଯାତ୍ରା କରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଜଡିତ ଅଛି କି?

ଧୀର ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

• ଧ୍ୟାନ-ନିଷ୍କ୍ରିୟତା/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ବିକାର (ADHD): ADHD ଥିବା ଅନେକ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି ହ୍ରାସ ପାଏ।
• ଡିସଲେକ୍ସିଆ: ପଢ଼ିବାରେ ଅସୁବିଧା ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଅବସ୍ଥା।
• ଡିସକାଲକୁଲିଆ: ଗାଣିତିକ ଦକ୍ଷତାରେ ଅସୁବିଧା।

ଏହା ସହିତ, କମ୍ 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ଥିବା ଅନେକ ପିଲା ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ଚିନ୍ତା କମ୍ 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ସୃଷ୍ଟି କରେ, ନା କମ୍ 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ଯୋଗୁଁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଯୋଗୁଁ ଚିନ୍ତା ହୁଏ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ପରିସ୍ଥିତି:

• ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର
• ଡିମେନ୍ସିଆ
ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ-ଭାବପ୍ରବଣ `(ସ୍କିଜୋଫ୍ରେନିଆ)`

କମ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ ଏବଂ ବୟସ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

ଏହି ଗତିକୁ ଉନ୍ନତ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାର କିଛି ଉପାୟ ଅଛି କି?

"ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି" ରେ ହ୍ରାସ ବୟସ ସହିତ ଦୂର ହୋଇଯାଏ ନାହିଁ, ଏହା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ମଧ୍ୟ ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା। ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ତାଲିମ ଦେଇ, ଏହି ଗତିକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରାଯାଇପାରିବ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା।

• ନିୟମିତ ପୁସ୍ତକ ପଢ଼ନ୍ତୁ: ପଢ଼ିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ। ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ପଢ଼ିବେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ପାଇଁ ସେତେ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ହେବ।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତୁ: ସୁଡୋକୁ, ଶବ୍ଦ ପଜଲ୍, ଚେସ୍ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଥିବା ଆପ୍ ପରି ଖେଳ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଗତି ପରୀକ୍ଷା କରେ, ଏହା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆକୃତି ସହିତ ମେଳ ଖାଉଥିବା, ସଂଖ୍ୟା କ୍ରମ ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ଚିତ୍ରରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ବସ୍ତୁ ଖୋଜୁଥିବା ଖେଳଗୁଡ଼ିକ ଏହାର ଭଲ ଉଦାହରଣ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ହେଲେ ମସ୍ତିଷ୍କ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ରାତିର 7-8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ଜରୁରୀ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଯେପରି ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା ପାଇଁ ଇନ୍ଧନ ଆବଶ୍ୟକ, ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଓମେଗା-3 (ମାଛ, ବାଦାମ, ସବୁଜ ପନିପରିବା) ଭଳି ମସ୍ତିଷ୍କ-ସୁସ୍ଥ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ବଡ଼ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ କାମ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକାଥରେ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ ହେବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 'ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଗତି' ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେଇପାରିବେ।