ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମର ହୃଦୟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଙ୍ଗ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ହୃଦୟର କିଛି ଛୋଟ ଅଂଶ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଶୁଣି ନଥିବେ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ହୃଦୟର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଲୋକ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ତାହା ହେଉଛି ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଆପ୍ପେଣ୍ଡାଜ୍ , କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ (Right Atrial Appendage), କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ (RAA)। ହୁଏତ ଆପଣ ଏହି ନାମଟି ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଶୁଣୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ଣ୍ଡାଜ୍ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ଣ୍ଡାଜ୍" କିମ୍ବା "RAA" ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଏକ ଛୋଟ ପାଉଚ୍ ପରି ଅଂଶ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଉପର ପ୍ରକୋଷ୍ଠରୁ ସାମାନ୍ୟ ବାହାରିଥାଏ, ଯାହାକୁ ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍ କୁହାଯାଏ। ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ପୂର୍ବରୁ ଶୁଣିଥିବେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍ରେ ଏକ "ପେସମେକର ଲିଡ୍", ଏକ ଛୋଟ ତାର ଯାହା ଏକ ପେସମେକର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି।
ଏହି (RAA) କୁ ଆମ ସାର୍ଟରେ ଏକ ଛୋଟ ପକେଟ୍ ଭାବରେ ଭାବ। ମୁଖ୍ୟ ସାର୍ଟ ବାହାରେ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି (RAA) ରେ ପେସମେକର ତାର ଲଗାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହି (RAA) ପହଞ୍ଚିବା ବହୁତ ସହଜ। ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଏହି (RAA) (SA ନୋଡ୍) କିମ୍ବା (ସାଇନୋଆଟ୍ରିଏଲ୍ ନୋଡ୍) ର ବହୁତ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ, ଯାହା ଆମର ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ କରୁଥିବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ତେଣୁ ଏହା ପେସମେକରର ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ହୃଦୟର ଏହି ଅପରିଚିତ ଅଂଶ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ହୃଦୟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ପରି ଏହି "(RAA)" ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।
ଏହି RAA ସହିତ କ'ଣ ହୁଏ? (RAA ଫଙ୍କସନ୍)
ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ଛୋଟ "(RAA)" ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରେ। ଏହାର ଏକ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମର ରକ୍ତ ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଶରୀରରେ ରକ୍ତର ପରିମାଣ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହି "(RAA)" ର କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଟାଣିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ତା'ପରେ, ଏହି "(RAA)" "ନାଟ୍ରିୟୁରେଟିକ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ " ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ ମୁକ୍ତ କରେ।
"ନାଟ୍ରିୟୁରେଟିକ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ସ" ନାମକ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି:
- ତୁମର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଟିକିଏ ପ୍ରସାରିତ ହେବ।
- ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଛୋଟ ପାଇପ୍ ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପାଣି ଟାଙ୍କି ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଲେ ଅତିରିକ୍ତ ପାଣି ବାହାର କରିଦିଏ।
RAA କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ? (RAA ସ୍ଥାନ)
ଆପଣଙ୍କର "ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍" ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍ର ଉପର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କର "ସୁପିରିଅର୍ ଭେନା କାଭା", ଏକ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ନିକଟରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି "(RAA)" ହେଉଛି ଏକ କେନାଲ ଭଳି ଅଂଶ ଯାହା ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅମ୍ ଏବଂ ଡାହାଣ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକ୍ଲ ମଧ୍ୟରେ ଉପରକୁ ବିସ୍ତାରିତ।
RAA ର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଏହା କିପରି ଦେଖାଯାଏ? (RAA ଶରୀର ଗଠନ ଏବଂ ଦୃଶ୍ୟ)
ଯଦି ଆପଣ ଏହି (RAA)ର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଗଠନକୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଥଳି ପରି ଦେଖାଯାଏ ଯାହାର ଏକ ଖୋଲା ସ୍ଥାନ ଅଛି ଯାହା ରକ୍ତକୁ ପ୍ରବେଶ ଏବଂ ପ୍ରସ୍ଥାନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। (RAA)ର ଭିତର ପୃଷ୍ଠ ଟିକେ ଖରସମୟ। ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି 'ଟର୍ମିନାଲ କ୍ରେଷ୍ଟ' ଏବଂ 'ମସ୍କୁଲି ପେକ୍ଟିନାଟି ' ନାମକ ମାଂସପେଶୀ ଧାର ଅଛି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ ଧାର ଭଳି।
ଆକାର ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଗବେଷକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହି (RAA)ର କ୍ଷେତ୍ରଫଳ ପ୍ରାୟ 3 ବର୍ଗ ସେଣ୍ଟିମିଟର (ଯାହା ପ୍ରାୟ ଅଧ ବର୍ଗ ଇଞ୍ଚ)। (RAA)ର ଖୋଲ ପ୍ରାୟ 2 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଚଉଡା (ଏକ ଇଞ୍ଚରୁ ଟିକିଏ କମ୍)।
ପ୍ରକୃତରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି (RAA) ରେ ଗୋଟିଏ ପ୍ଲାଟକା (ଲୋବ) କିମ୍ବା ଅନେକ ପ୍ଲାଟକି ରହିପାରିବ, କେତେବେଳେ ଛଅଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମସ୍ତଙ୍କର (RAA) ସମାନ ନୁହେଁ।
RAA ରେ କେଉଁ ଆକୃତି ଦେଖାଯାଇପାରିବ? (RAA ଆକୃତି)
ଗବେଷକମାନେ (RAA)ର ଅନେକ ରୂପ ଚିହ୍ନଟ କରିଛନ୍ତି। ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦିଆଯାଇଛି:
- ବର୍ଗାକାର ଆକୃତି (ତୋତା ଥଣ୍ଟ ଆକୃତି): ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆକୃତି। ଏହା ଶୁଆର ଥଣ୍ଟ ପରି।
- ଚତୁର୍ଭୁଜ ଆକୃତି: ଘୋଡାର ମୁଣ୍ଡର ଆକୃତି ସହିତ ସମାନ।
- ଟ୍ରାପେଜଏଡ୍ ଆକୃତି: ଏକ ଆଭିଲ୍ ଆକୃତି ସହିତ ସମାନ।
- ତ୍ରିକୋଣୀୟ ଆକୃତି: ପାଲ ଡଙ୍ଗାରେ ଥିବା ପାଲ ପରି।
- ଅପରିଭାଷିତ ଆକୃତି: ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା କଷ୍ଟକର।
ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଆକୃତିଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଗବେଷକମାନେ ଏହି ଉପ-ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକୁ ଆବିଷ୍କାର କରିଛନ୍ତି। ଆମ ହୃଦୟର ଏହି ଛୋଟ ଅଂଶ ଏତେ ବିବିଧ ହୋଇପାରେ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
RAA କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ବ୍ୟାଧିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ହୃଦୟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ପରି, ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା RAA କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:
- ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫିବ୍ରିଲେସନ୍ (Afib): ଏହା ଏକ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ। ଏହି ଅବସ୍ଥା RAA ରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ। ତଥାପି, ବାମ ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ ତୁଳନାରେ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏହା କମ୍ ଦେଖାଯାଏ।
- କାର ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ଆଘାତ: ଏକ ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣାରେ, ଛାତିରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ RAA କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
- ଆନିଉରିଜିମ୍: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଏକ ଧମନୀ ଅତ୍ୟଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲିଯାଏ। RAA ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆନିଉରିଜିମ୍ ବିକଶିତ କରିପାରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
RAA ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ଣ୍ଡାଜ୍ (RAA)କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ:
- ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ଥକାପଣ
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା 'ଶ୍ବାସପ୍ରଶ୍ୱାସ'
- ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
କେବଳ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥିବାରୁ ଏହା ବୁଝାଏ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର RAA ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
RAA ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ? (RAA ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା)
ଆପଣଙ୍କ ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ (RAA) ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:
- ଟ୍ରାନ୍ସସୋଫେଜିଆଲ୍ ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (TEE): ଏହା ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗଳା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା-ସଜ୍ଜିତ ଟ୍ୟୁବ୍ (ଟ୍ରାନ୍ସଡ୍ୟୁସର ପ୍ରୋବ୍) ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟନଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ଏହା RAA କୁ ବହୁତ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
- କାର୍ଡିଆକ୍ ସିଟି (କାର୍ଡିଆକ୍ କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ: ଏହା ହୃଦ୍ର କ୍ରସ୍-ସେକ୍ସନାଲ୍ ଇମେଜ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ଏବଂ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରେ।
- ଟ୍ରାନ୍ସଥୋରାସିକ୍ ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (TTE): ଏହା ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏଠାରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ଚିତ୍ର ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ଏକ ଟ୍ରାନ୍ସଡ୍ୟୁସର ରଖାଯାଇଥାଏ।
ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡିକ ସହିତ କ'ଣ କରିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ? (ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା)
ଯଦି ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ଣ୍ଡାଜ୍ (RAA) ରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି:
- ଆଣ୍ଟିକୋଆଗୁଲାଣ୍ଟ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର RAA ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ, ତେବେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଔଷଧ ଦିଆଯିବ।
- ଆବ୍ଲେସନ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଯଦି ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଯେପରିକି ଆଟ୍ରିଏଲ୍ ଫାଇବ୍ରିଲେସନ୍, RAA ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଟିସୁକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଆବ୍ଲେସନ୍ ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ RAAର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କିମ୍ବା ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସଠିକ୍ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ବୟସ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମେତ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ମୋର ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ (RAA) କୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବି? (ଆପଣଙ୍କ RAA ର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ)
ଆପଣଙ୍କ "(ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପ୍ନେଡେଜ୍)" ପାଇଁ ଆପଣ ବିଶେଷ ଭାବରେ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ "(RAA)" ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ:
- ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ: ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ପହଁରିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ, ପତଳା ମାଂସ ଏବଂ ମାଛ ଖାଆନ୍ତୁ। ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି କମ କରନ୍ତୁ।
- ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ହୃଦୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
- ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ:ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ, ଇତ୍ୟାଦି କାମ କରନ୍ତୁ। ଆରାମ କରନ୍ତୁ।
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୃଦ୍ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ।
ଶେଷରେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ଅନେକ ଲୋକ ପୂର୍ବରୁ "ଡାହାଣ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍" କିମ୍ବା "RAA" ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଯେଉଁମାନେ "Afib" ଅଛନ୍ତି ସେମାନେ ହୁଏତ ବାମ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱର ଆପେଣ୍ଡାଜ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆଲୋଚନା ହୁଏ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲଟି ପଢୁଛନ୍ତି କାରଣ ଆପଣଙ୍କର ପେସମେକର ପ୍ରତିରୋପଣ ହେବାକୁ ଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ କଥା ଜାଣିବା ଉଚିତ ଯେ ଡାକ୍ତରମାନେ ପେସମେକର ଲିଡ୍ ରଖିବା ପାଇଁ RAA କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ବାଛନ୍ତି। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଏହାର କାରଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି (RAA) ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନର ସ୍ପଷ୍ଟ ଉତ୍ତର ଦେଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛୋଟ ଅଂଶର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଭୂମିକା ରହିଛି, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.