କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଥିବା ଏକ ପାଣି ପାଇପ୍ କୌଣସି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଅବରୋଧିତ ହୋଇଛି। ତା’ପରେ ପାଣି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକିଯାଏ, ଯାହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। "ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ସଙ୍କଟ" ସମୟରେ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ ( SCD ) ଏବଂ 'ସଙ୍କଟ' କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ରକ୍ତରେ
ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର କୋଷ ଥାଏ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଗୋଲାକାର ଏବଂ ନମନୀୟ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ବଲ ଭଳି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କୌଣସି ବାଧା ବିନା ଶରୀରର ଅତି ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଗତି କରିବାକୁ ଏବଂ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ପରିବହନ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ତଥାପି,
ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗ (SCD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, କିଛି ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ଭିନ୍ନ ଆକାରର ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଲାକାର ନୁହେଁ, ବରଂ
C-ଆକାରରେ ବଙ୍କା ହୋଇଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ କଠିନ ଏବଂ ଚିପ୍ଚିପ୍ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ସିକଲ୍ ଆକୃତିର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସେହି ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଫସି ରହିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଯେପରି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପାଇପରେ ପାଣି ଫସିଯାଏ, ସେହିପରି ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଏକାଠି ମିଶିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଏହିପରି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଶରୀରର ସେହି ପଥ ଦ୍ୱାରା ପୁଷ୍ଟିପ୍ରାପ୍ତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ
(ହାଇପୋକ୍ସିଆ) କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅମ୍ଳଜାନର ଅଭାବ ଅସହ୍ୟ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ
"ସିକଲ୍ ସେଲ୍ କ୍ରାଇସିସ୍" କହିଥାଉ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଘଣ୍ଟାରୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ବିଶେଷକରି ଛାତିରେ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧ ହେତୁ,
(ଆକ୍ୟୁଟ୍ ଚେଷ୍ଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା 50% ରୁ ଅଧିକ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
'ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ସଙ୍କଟ'ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।
| ଲକ୍ଷଣ | ଏହାର ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|
| ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ଆସିପାରେ ଏବଂ ମଳିନ, ଛୁରା ମାରିବା, ଚାପିବା କିମ୍ବା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡ, ପେଟ, ଛାତି ଏବଂ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ହାତର ପାପୁଲି ଏବଂ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ | ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। |
| ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତି/ଥକାପଣ | ତୁମେ ନିର୍ଜୀବ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିପାର। |
| ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା (ଜଣ୍ଡିସ୍) | ଆଖି ଏବଂ ଚର୍ମର ଧଳା ଅଂଶ ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ | ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା, ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶକୁ ଗତି କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଇରେକ୍ସନ୍ ହୋଇପାରେ। |
ଏହି 'ସଙ୍କଟ'ର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଅଛି କି?
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପ୍ରାୟତଃ କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସାଧାରଣ 'ଟ୍ରିଗର' ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇଛି ଯାହା ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ।
- ନିର୍ଜଳନ : ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନ ପିଇବା।
- ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ: ହଠାତ୍ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଥିବା ପରିବେଶକୁ ଯିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ଭଲ ବାତାନୁକୂଳିତ କୋଠରୀରୁ ହଠାତ୍ ବାହାରକୁ ଗରମ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣକୁ ଯିବା।
- ସଂକ୍ରମଣ: ଥଣ୍ଡା ପରି ଏକ ଛୋଟ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ଚାପ: ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନ: ପର୍ବତ ଶିଖର ଭଳି ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା, ଯେଉଁଠାରେ ଅମ୍ଳଜାନ କମ୍ ଥାଏ।
'ସଙ୍କଟ' ଆସିଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ? ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି,
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ଯଦି କୌଣସି 'ସଙ୍କଟ' ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ତାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା। ଘରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କାମଗୁଡ଼ିକ
ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣ ଘରେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ।- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣ ପାରାସିଟାମୋଲ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଏକ ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ କେଉଁ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ପାରାସିଟାମୋଲ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି: ଗରମ ପାଣି ବୋତଲ ଲଗାଇବା, ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ମୃଦୁ ମାଲିସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
- ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଧ୍ୟାନ ଭଳି ପଦ୍ଧତି ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରନ୍ତୁ। ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ସମର୍ଥନ ଲୋଡ଼ନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା
ଏହି 'ସଙ୍କଟ'କୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।- ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିୟୁରିଆ : ଏହି ଔଷଧ ସିକଲ୍ ଆକୃତିର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସଙ୍କଟର ବାରମ୍ବାରତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- ଏଲ୍-ଗ୍ଲୁଟାମାଇନ୍ ଓରାଲ୍ ପାଉଡର (ଏଣ୍ଡାରି): ଏହା 'ସଙ୍କଟ'କୁ ରୋକିବା ଏବଂ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- କ୍ରିଜାନଲିଜୁମାବ-ଟିଏମ୍ସିଏ (ଆଡାକଭେଓ): ଏହି ଔଷଧ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଲାଗି ରହିବା ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବାରୁ ରୋକେ।
- ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂଚନା: ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ Voxelotor (Oxbryta) ନାମକ ଏକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିଲା। ତଥାପି, ସୁରକ୍ଷା ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଏହାକୁ ସେପ୍ଟେମ୍ବର 2024 ରେ ବଜାରରୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଇଥିଲା । ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆଡକୁ ଯିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ସେଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦିଆଯିବ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଦିନ ହସ୍ପିଟାଲରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
'ସଙ୍କଟ'କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?
ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା ଅସମ୍ଭବ, ତଥାପି 'ସଙ୍କଟ'ର ବିପଦକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଜୀବନଶୈଳୀରେ କରିବାକୁ ଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ:
- ଥଣ୍ଡାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ:ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ପହଁରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ଥଣ୍ଡା ଦିନରେ ଏବଂ ଏସି ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ମଦ୍ୟପାନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
- ବିମାନ ଯାତ୍ରା: ଯଦି ଯାତ୍ରା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ଚାପଯୁକ୍ତ କ୍ୟାବିନ ସହିତ ବାଣିଜ୍ୟିକ ବିମାନରେ ଉଡ଼ାଣ କରନ୍ତୁ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ,
- ଅସୁସ୍ଥତାଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍।
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ (ଯେପରିକି ତୀବ୍ର ଓଜନ ତାଲିମ) ଏଡାନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଅଛି, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
- ଟୀକାକରଣ କରନ୍ତୁ: ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଟୀକାକରଣ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ସଙ୍କଟ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସିକଲ୍ ଆକୃତିର ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅମ୍ଳଜାନ ଅଭାବ ହୁଏ।
- ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ହଠାତ୍ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା ଲାଗିବା।
- ଏହି ଅବସ୍ଥା ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ, ସଂକ୍ରମଣ, ଚାପ ଏବଂ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଘରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବା, ଥଣ୍ଡାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା 'ସଙ୍କଟ'ର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |