ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ଭାରୀ କି? ତୁମର ମୁହଁ କଷ୍ଟ କରୁଛି କି? ଏହା ସାଇନସ୍ ଚାପ ହୋଇପାରେ!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା ଲାଗିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଭାରୀ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, କପାଳ ଏବଂ ଗାଲ ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି କେହି ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଭିତରୁ ଚାପି ଦେଉଛି? ଏହା ଏକ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ 'ସାଇନସ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ଏକ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା ଯେ ସାଇନସ୍ ଚାପ କ'ଣ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ, ଘରେ କିପରି ଆରାମ ପାଇବେ ଏବଂ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ।

ସାଇନସ୍ ପ୍ରେସର କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ନାକ ଏବଂ କପାଳ ଚାରିପାଖରେ ଖପୁରୀ ଭିତରେ ଛୋଟ ବାୟୁପୂର୍ଣ୍ଣ ଖୋଳା ସ୍ଥାନ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ସାଇନସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ସାଇନସ୍ ଏକ ପତଳା ପରଦା ସହିତ ଆବରଣିତ।

ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ପବନରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା, ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ଏହି ସାଇନସ୍‌ର ଆବରଣ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହା କଫ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହି ଫୁଲା କଫ ନିଷ୍କାସନର ରାସ୍ତାକୁ ଅବରୋଧ କରେ। ଏହାକୁ ଏକ ବନ୍ଦ ଡ୍ରେନ୍ ପରି ଭାବ। ଯେତେବେଳେ କଫ ସେଠାରେ ଫସିଯାଏ, ଏହା ଗହ୍ବର ଭିତରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ଆମେ 'ସାଇନସ୍ ଚାପ' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସାଇନସ୍ ଚାପ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ସାଇନସ୍ ଚାପ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହିପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି:

• ମୁହଁ ଟାଣ ହେବା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା: ବିଶେଷକରି ଆଖି ଚାରିପାଖରେ, ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, କପାଳରେ ଏବଂ ଗାଲ ହାଡ଼ରେ।
• ମୁଣ୍ଡରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ: ଯେପରି କେହି ମୁଣ୍ଡର ଭିତର ଭାଗକୁ ଚାପି ଦେଉଛି।
• ଆଗକୁ ନଇଁଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ: ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ କରିବା କିମ୍ବା ଜୋତାର ଫିତା ବାନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବ୍ୟାପିବା: କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଣ୍ଡର ଉପର ଭାଗ, ଉପର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ପାଟିରେ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଇନସ୍ ଚାପର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଏବଂ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା।ଏହା ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ।

ଏହା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ:

• ସାଇନୋସାଇଟିସ୍: ଜୀବାଣୁ କିମ୍ବା ଭୂତାଣୁ ଦ୍ୱାରା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବରର ଏକ ସଂକ୍ରମଣ। ଏହା କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ (ତୀବ୍ର) କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ (କ୍ରନିକ୍) ହୋଇପାରେ।
• ଆଲର୍ଜି: ଧୂଳି, ପରାଗ (ହେ ଜ୍ୱର) ଏବଂ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ମଧ୍ୟ ସାଇନସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଫୁଲିପାରେ।
• ପରିବେଶ ପ୍ରଦୂଷକ: ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ, ଯାନବାହାନ ନିର୍ଗତ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷକଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା।

ଘରେ ଆରାମ ପାଇବାର ଉପାୟ

ଯଦିଓ ସାଇନସ୍ ଚାପ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ, ତଥାପି କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଘରେ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।

ଷ୍ଟିମ୍ ଇନହେଲେସନ୍

ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ନାକ ଭିତରେ ଥିବା କଫ ଢିଲା ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଚାପ କମ ହୋଇଥାଏ।

• ଗରମ ଗାଧୋଇବା: ଗରମ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ବାଥରୁମ ବାଷ୍ପରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଏକ ପାତ୍ର ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: କିଛି ପାଣି ଫୁଟାନ୍ତୁ, ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ ଢାଳନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ଏକ ତଉଲିଆ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଦେଇ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଏହା କରିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଗରମ ପାଣି ପାତ୍ରକୁ ଏକ ସ୍ଥିର ପୃଷ୍ଠରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୋଡ଼ି ନଦିଏ।

ନାସାଲ୍ ଜଳସେଚନ

ସାଲାଇନ (ଲୁଣ ପାଣି) ସହିତ ନାକର ଭିତରକୁ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଅବରୋଧିତ କଫ ଏବଂ ଆଲର୍ଜେନ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରିବ। ଆପଣ ଏହା ଏକ ନେଟି ପାତ୍ର, ଏକ ବଲ୍ବ ଇରିଗେଟର, କିମ୍ବା ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏକ ସାଲାଇନ ବୋତଲ ବ୍ୟବହାର କରି କରିପାରିବେ।

ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୁଏ, କଫ ଘନ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ସାଇନସ୍ ଚାପକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଦିନସାରା ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପାଣି ଏବଂ ଫଳରସ।

ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ମାଲିସ୍

ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ କିଛି ଚାପ ବିନ୍ଦୁ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସେବମ୍ ପ୍ରବାହକୁ ସହଜ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

• ଭ୍ରୁ ଉପରେ
• କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ (ଯେଉଁଠାରେ କାନ ଥିବା କଇଁଛ ଅଛି)
• ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ନାକ
• ଗାଲ ହାଡ଼ ଏବଂ ପାଟି ମଧ୍ୟରେ

ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେଇ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ?

ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସାଇନସ୍ ଚାପ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ତଥାପି, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।