ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ବାହାର ଭାଗରେ ଟିକିଏ ତଳକୁ ଏକ ଛୋଟ ଫୁଲା ଦେଖିଛନ୍ତି କି, ଯେଉଁଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଏଣେତେଣେ ପାଦ ବୁଲାଇଲେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଛି, ତେବେ ଆମେ ଏପରି କିଛି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ବୋଲି କହୁଛୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଏହାର ଠିକ୍ ତଳେ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୁଲା। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସବଟାଲାର୍ ଗଣ୍ଠିର ପ୍ରଦାହ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ (ଟାଲସ୍) ଏବଂ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ (କାଲକାନିୟସ୍) ମିଶିଥାନ୍ତି।
ଏହି `(ସବଟାଲାର ସନ୍ଧି)` ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ଏପାଖରୁ ଅନ୍ୟପାଖକୁ ଘୂର୍ଣ୍ଣାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। `(ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି)` ହେଉଛି ମୁଁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଛୋଟ ସ୍ଥାନ। ଏହାକୁ ଏକ ପାହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଏକ ଛୋଟ ସୁଡ଼ଙ୍ଗ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ କାର ପାଇଁ ରାସ୍ତା ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ପଥର ହଟାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହା ହାଡ଼ରୁ ଖୋଳାଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ରାସ୍ତା। ଏହି ରାସ୍ତା ଦେଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ଯାଉଥିବା `(ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ସ)` (ହାଡ଼), ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଚାଲନ୍ତୁ।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସିରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି କାରଣରୁ ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ହୋଇଯାଏ। ଟିସୁ ଫୁଲିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ ଏହି ଫୁଲା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ିଯିବା ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଅନେକ ଥର ମୋଡ଼ି ଥାଆନ୍ତି ତେବେ ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ହେଉଛି, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
ଏହା କ’ଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା?
ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର। କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇ ନପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ରୋଗ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ପ୍ରାୟତଃ ଗୋଡ଼ର ବାହାର ଭାଗରେ, ତଳ ଧାରରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଡ଼ର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।
ଆପଣ ହୁଏତ ଗୋଇଠି ହାଡ଼ ଏବଂ ଗୋଇଠି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଫୁଲା ଦେଖିବେ ଏବଂ ଅନୁଭବ କରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଫୁଲା ଏତେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଥାଏ ଯେ କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ ସିଷ୍ଟ ପରି ଦେଖାଯାଉଛି।
ଏହା ତୁମକୁ କି ପ୍ରକାରର ଅନୁଭବ କରାଏ?
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ସ୍ଥିର ଏବଂ ହାଲୁକା ହୋଇଥାଏ।ଏହା ଏକ ନିରନ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ହଲାନ୍ତି କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଛୁରୀ ମାରିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଏହି ସମୟରେ:
- ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପାଦ ତୁମ ଶରୀରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ବାହାରକୁ ଯିବ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଓଜନ ଲଗାନ୍ତି, ଯେପରିକି ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ନାମକ ସେହି ଅଂଶକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ଏବଂ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କାହିଁକି ହୁଏ?
ଆପଣଙ୍କର ସବଟାଲାର ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ନାମକ ସ୍ଥାନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଗୋଡ଼ ମଚାଇବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଥିବା ପ୍ରାୟ 80% ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଦେଖାଯାଏ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଗୋଡ଼ ଶରୀରର କେନ୍ଦ୍ରରୁ ବାହାରକୁ ମୋଡ଼ି ହୋଇଯାଏ। ଖସିଯିବା, ପଡ଼ିଯିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖେଳ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ ହେଉଛି ଗୋଡ଼ ମଚାଇବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଝୁଣ୍ଟିପଡ଼ନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଗର୍ତ୍ତରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଗଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି।
ଗୋଡ଼ ଆଘାତ ଆପଣଙ୍କ ସବଟାଲାର ସନ୍ଧିରେ ସାଇନୋଭାଇଟିସ୍ (ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ମେମ୍ବ୍ରାନ୍ ଫୁଲା) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ଫଳରେ ଫୁଲା ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
ଆଘାତ-ହୀନ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଦଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ଥିତି, ଆପଣ ଚାଲିବା ଶୈଳୀ ଏବଂ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସକୁ ସମୟ ସହିତ ଅଯଥା ଚାପ ("ଚାପ") ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଏହି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ ନେଇଥାଏ। ଆଘାତ ସହିତ ଜଡିତ ନଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଚପଟା ପାଦ ଥିବା।
- ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ପାଦ ବହୁତ ଭିତରକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରୋନାସନ୍ (ଅତ୍ୟଧିକ-ପ୍ରୋନାସନ୍) କୁହାଯାଏ।
- ପାଦ ଏବଂ ଗୋଇଠିର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ।
- ସ୍ଥୂଳକାୟତା।
କିଏ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
ଗୋଡ଼ ମଚାଇବା ଏତେ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ଯେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଟିକେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି:
- ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯେଉଁଥିପାଇଁ ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ମୋଡ଼ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ (ଯଥା, ଫୁଟବଲ୍, ବାସ୍କେଟବଲ୍, ହକି)।
- ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୋଇ କଠିନ ଭୂମିରେ କାମ କରନ୍ତି।
- ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଦ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ (ପାଦ ଭିତରକୁ ବୁଲାଇବା) ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ରେ ଅନେକ ଥର ମୋଚ ପଡ଼ିଛି। ଯଦି ପୂର୍ବରୁ ଆହତ ଗୋଡ଼ରେ ପୁଣି ମୋଚ ପଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ଗୋଡ଼କୁ ଦେଖିବେ, ଫୁଲା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଏବଂ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ନାମକ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଠିଆ ହେବାକୁ, ଚାଲିବାକୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ହଲାଇବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା, ହଲାଇବା କିମ୍ବା ହଲାଇବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କେବେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ବିଶେଷକରି କେବେ ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଆଘାତ ହୋଇଥିଲା, ତେବେ ସେହି ବିବରଣୀ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଇଠି ଏବଂ ପାଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗ ସହିତ ସମାନ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ପାଦ ଏବଂ ଗୋଇଠି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- କାଲକାନିଆଲ୍ ଚାପ ଭଙ୍ଗା।
- ଟାଲସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର।
- ଟାର୍ସାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (`(ଟାର୍ସାଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍)`)।
ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:
- ପାଦ ଏକ୍ସ-ରେ।
- MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ପରୀକ୍ଷା।
- ସିଟି ସ୍କାନ (`(ସିଟି ସ୍କାନ - କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ)`)।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ସାଇନସ୍ରେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା (OTC) ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) କିମ୍ବା ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ପାରାସିଟାମୋଲ୍) ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ । ତଥାପି, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ସବଟାଲାର ସନ୍ଧିରେ କର୍ଟିସୋନ୍ ମଧ୍ୟ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇପାରନ୍ତି।
- ଅଚଳୀକରଣ: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ସ୍ଥିର ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଗୋଡ଼ ବ୍ରେସ୍ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚାଲିବା ବୁଟ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅତିରିକ୍ତ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇବେ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଗତିର ପରିସର (ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ କେତେ ଦୂର ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ) ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
- ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ: ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ ହେଉଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇନସର୍ଟ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୋତା ଭିତରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟମ-ମେଡ୍ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ଏପରି ଜୋତା ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ସମର୍ଥନ କରେ (କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ)।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର:ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବହୁତ କମ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କଲେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା ଥିଲେ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବେ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେବ ଏବଂ ପରେ କ'ଣ ଆଶା କରାଯିବ।
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ କି?
ହଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ସାଇନସର ଫୁଲା କମିଗଲେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ଦୂର ହୋଇଯିବ।
ଗୋଡ଼ ମଚାଇବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସାଧାରଣତଃ ମଚାଇବା ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ହୁଏ। ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ଗୋଡ଼ ଭଲ ହେବାକୁ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମାସ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ଥିତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ଆପଣ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିପାରିବେ?
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ରୁ ନିଜକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ଷା କରିବା ସମ୍ଭବ ନ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଖେଳାଳି। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି।
ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ:
- ସଠିକ୍ ସୁରକ୍ଷା ଗିଅର (ସଠିକ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ସମେତ) ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
- ଯଦି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ କିମ୍ବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ "ବ୍ୟଥା ସହିତ ଖେଳନ୍ତୁ ନାହିଁ"।
- କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ ଥଣ୍ଡା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ।
ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେରଖନ୍ତୁ:
- ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫାସୁତୁରା ଏବଂ ଅବ୍ୟବସ୍ଥିତ ରଖନ୍ତୁ।
- ଘରର କୌଣସି ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନରେ ଜିନିଷ ଆଣିବା ସମୟରେ , ସର୍ବଦା ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ (ଯଥା, ସିଡ଼ି)। ଚେୟାର, ଟେବୁଲ କିମ୍ବା କାଉଣ୍ଟର ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଘାତ ଲାଗିଛି ଏବଂ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି କିଛି ଦିନ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ (କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ER) ଯିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:
- ବହୁତ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ଯଦି ଫୁଲା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି।
- ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯଥା ନୀଳ ହୋଇଯିବା, କଳା ହୋଇଯିବା)।
- ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼କୁ ଆଦୌ ହଲାଇ ପାରୁନାହଁ।
ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ପଚାରିପାରିବେ:
- ମୋର କଣ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଅଛି, ନା ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୋଡ଼ ସମସ୍ୟା?
- ମୋର ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ିଗଲା କି? ଏହା କଣ ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ର କାରଣ?
- ମୋତେ କୌଣସି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି?
- ମୁଁ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ?
ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଯାହା ଚିଡ଼ିଗଲେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଛୋଟ ସ୍ଥାନ ଫୁଲିଯାଏ। ଗୋଡ଼ ମୋଚ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼କୁ ଗତି କରିବାରେ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି - ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଖସିଯାଇଛନ୍ତି, ଗଡ଼ାଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ମୋଚାଇଛନ୍ତି - ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୋଡିଆଟ୍ରିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସହଜ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସମସ୍ୟା। ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ଫୁଲା କମିଯିବା ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିପାରିବେ। ତେଣୁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା।
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ’ଣ ଗୋଡ଼ ମଚିବା ସହିତ ସମାନ?
ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ନାହିଁ! ଆମ ଗୋଡ଼ର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଛୋଟ ସୁଡ଼ଙ୍ଗ/ସ୍ଲଟ୍ ପରି ଫାଙ୍କ ଥାଏ। ଏହାକୁ 'ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଗୋଡ଼ ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ିଯାଏ (ଗୋଡ଼ ମଚିଯାଏ) ଏବଂ ସେହି ସୁଡ଼ଙ୍ଗ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ।
💬 ମୋ ଗୋଡ଼ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?
ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗୋଡ଼ର 'ବାହ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ'ରେ ଏକ ନିରନ୍ତର, ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା। ବିଶେଷକରି ପଥର ସହିତ ଅସମାନ ଭୂମିରେ କିମ୍ବା ଘାସ ପଡ଼ିଆରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଗୋଡ଼ଟି ଅସ୍ଥିର ଅଛି / ଯେତେବେଳେ ଗୋଡ଼ଟି ଭୂମିରେ ଥାଏ ସେତେବେଳେ ଏହା ଓଲଟି ପଡ଼ିବ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
💬 ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ମୋଡ଼ି ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ପ୍ରଥମେ, ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ NSAIDs (ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) ନେବାକୁ ପଡିବ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଫିଜିଓଥେରାପି କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନକୁ ତାଲିମ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ତଥାପି ହଇରାଣ କରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ସେହି ସ୍ଥାନରେ (ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି) ଏକ 'କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍' ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କରିବେ ଯାହା ଫୁଲା 100% କମ କରିବ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ କରିବ।
` ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ଼ ଫୁଲା, ସବଟାଲାର୍ ସନ୍ଧି, ଗୋଡ଼ ମୋଚ, ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସାଇନସ୍ ଟାର୍ସି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |