ତୁମେ ଯେପରି ଭାବୁଛ ତମାଖୁ ଚୋବାଇବା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ସେତିକି କ୍ଷତିକାରକ? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା (ଧୂଆଁହୀନ ତମାଖୁ)

ତୁମେ ତୁମ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ମୁହଁରେ କିଛି ଚୋବାଇବାର ଦେଖିଥିବ। କିଛି ଲୋକ ପାନ ପତ୍ର ସହିତ ତମାଖୁ ଚୋବାଉଛନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଯୁବକମାନେ "ମାୱା" ଏବଂ "ବାବୁଲ" ଭଳି ବିଭିନ୍ନ ନାମରେ ପରିଚିତ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସିଗାରେଟ୍ ପିଇବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ "ନିରପେକ୍ଷ" ଅଭ୍ୟାସ। କିନ୍ତୁ ଏହା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ସତ୍ୟ? ଆଜି ଆମେ ଧୂଆଁବିହୀନ ତମାଖୁ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ଧୂମହୀନ ତମାଖୁ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଧୂମପାନ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ନିଆଯାଉଥିବା ତମାଖୁକୁ ବୁଝାଏ। ଏହା ପାଉଡର ତମାଖୁ କିମ୍ବା କଟା ତମାଖୁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପାଟିରେ, ମାଢ଼ି ଏବଂ ଗାଲ ମଧ୍ୟରେ, କିମ୍ବା ଓଠ ଏବଂ ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ରଖାଯାଇଥାଏ। କିଛି ପ୍ରକାର ନାକ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଆଯାଏ। ଯଦିଓ ଧୂଆଁ ସିଗାରେଟ୍ ପରି ନିର୍ଗତ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏହା କମ୍ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।

ସିଗାରେଟ୍ ପରି, ଏହି ତମାଖୁରେ ନିକୋଟିନ୍ ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିଶାକାରୀ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ପକାଉଛନ୍ତି, ନିକୋଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଭିତରେ ଥିବା ନାଜୁକ ଝିଲ୍ଲୀ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଏହି ନିକୋଟିନ୍ ଏକ ଉତ୍ତେଜକ ପରି। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଆପଣଙ୍କର ଆଡ୍ରେନାଲିନ୍ ହରମୋନ୍ ଅଧିକ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଯାଉଥିବା ରକ୍ତର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ନିକୋଟିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ରିସେପ୍ଟର ସହିତ ବାନ୍ଧି ହୋଇ ଡୋପାମିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି ଡୋପାମିନ୍ ଆମକୁ ଖୁସି ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନାର ଅନୁଭବ ଦିଏ। ଏହି କ୍ଷଣିକ ଖୁସି ଯୋଗୁଁ ଲୋକମାନେ ଏଥିରେ ଏତେ ଆସକ୍ତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରଜାତି କେଉଁଗୁଡ଼ିକ?

ଆମ ଦେଶରେ, ଧୂମମୁକ୍ତ ତମାଖୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ ମିଳିପାରିବ। କିଛି ପାରମ୍ପରିକ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଯୁବ ପିଢ଼ି ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୂତନ ଉତ୍ପାଦ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସର ଗମ୍ଭୀର ବିପଦ କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ନିରାପଦ କାରଣ ଆପଣ ଧୂଆଁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ। ପ୍ରକୃତରେ, ଧୂଆଁବିହୀନ ତମାଖୁରେ ପ୍ରାୟ 30 ଟି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ, ତମାଖୁ-ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନାଇଟ୍ରୋସାମାଇନ୍ସ (TSNAs) ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସରୁ ଉପୁଜିପାରୁଥିବା କିଛି ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିପଦ

ଯଦି ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମା’ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଶୀଘ୍ର ପ୍ରସବ ଏବଂ ମୃତ ପ୍ରସବର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସର କ’ଣ କୌଣସି ଲାଭ ନାହିଁ?

ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର ହେଉଛି, "କୌଣସି ଲାଭ ନାହିଁ।"

କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଧୂମପାନ ଛାଡିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ନିଶାରୁ ଅନ୍ୟ ନିଶାକୁ ନେଇଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିକୋଟିନରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଗମ୍ଭୀର, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ଉପରେ କିପରି ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ଏଥିରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି, ନାକ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ଏଣ୍ଡୋଥେଲିୟମ୍‌କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯାହା ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଥିବା ପତଳା ଆସ୍ତରଣ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହା ସହିତ, ତମାଖୁରେ ଥିବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି:

• ଏହା ଯକୃତ କ୍ଷତି (ଯକୃତ ଆଘାତ) କରିପାରେ।
• ଏହା ଯକୃତ ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ମରିପାରେ (ଆପୋପ୍ଟୋସିସ୍)।

ତେବେ ଏହା କ’ଣ ସିଗାରେଟ୍ ପିଇବା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ?

ନା। ଏହା ଆଉ ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଛି। ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ତମାଖୁ ସମାନ ଭାବରେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ନିଶାକର ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଉଭୟରେ ନିକୋଟିନର ପରିମାଣ ପ୍ରାୟ ସମାନ। ତେଣୁ ଗୋଟିଏ ଅନ୍ୟଟି ଅପେକ୍ଷା ଭଲ ବୋଲି କୌଣସି କଥା ନାହିଁ। ଉଭୟ ସମାନ ଭାବରେ ଖରାପ।

କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଧୂଆଁ ଉତ୍ପନ୍ନ କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କଷ୍ଟ ଦିଏ ନାହିଁ ଏବଂ ତେଣୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ। ଅନ୍ୟମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସିଗାରେଟ୍ ଅପେକ୍ଷା ସୁରକ୍ଷିତ। କିନ୍ତୁ ଏବେ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହା ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ଏବଂ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିଶାକାରୀ ମଧ୍ୟ।

ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେବେବି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଅଭ୍ୟାସରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ତେବେ ଏହାକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଦେଇପାରିବେ।