ସୂର୍ଯ୍ୟ ସ୍ନାନ କ’ଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅଭିଜ୍ଞତା ନୁହେଁ କି? ଆପଣ ଯେଉଁ ଉଷ୍ମତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେଉଁ ସତେଜତା ପାଆନ୍ତି... ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ରଙ୍ଗ ପାଇବା ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯାଉ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ଯେତେ ଭଲ ପାଉ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆମ ଚର୍ମ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ସୂର୍ଯ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ବୟସ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଦାଗ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ: ଦୁଇଜଣ 40 ବର୍ଷ ବୟସ୍କା ମହିଳା ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ସର୍ବଦା ତାଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ଜଣକ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିନଥିଲେ। ଯିଏ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜ ଚର୍ମକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ଚର୍ମ 30 ବର୍ଷ ବୟସ୍କା ମହିଳାଙ୍କ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଆମ ଚର୍ମକୁ କେତେ ବୟସ୍କ କରିଥାଏ।
ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଗୋରା, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସଙ୍କେତ ଭାବରେ ଭାବୁ। କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ହେଉ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବୁଥ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ହେଉ, ଟ୍ୟାନିଂ ପ୍ରକୃତରେ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସମୟ ସହିତ, UV ଆଲୋକ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ତନ୍ତୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ତନ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଟାଣି ହୁଏ। ଚର୍ମର କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଆପଣ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷତି ଦୃଶ୍ୟମାନ ନହୁଏ, ତଥାପି ଆପଣ ବୟସ ସହିତ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଦେଖିବେ।
ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରିଥାଏ?
ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଚର୍ମକୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣ ହୋଇପାରେ:
| ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| କର୍କଟ ପୂର୍ବ ଏବଂ କର୍କଟ ଅବସ୍ଥା | ଚର୍ମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବା ଦ୍ଵାରା କର୍କଟ ରୋଗ ବୃଦ୍ଧି (ଆକ୍ଟିନିକ୍ କେରାଟୋସିସ୍) ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ (ବାସାଲ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା, ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା, ମେଲାନୋମା) ହୋଇପାରେ। |
| ସୌମ୍ୟ ଟ୍ୟୁମର | ଚର୍ମରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଛୋଟ, କ୍ଷତିକାରକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆବରଣ। |
| କୁଞ୍ଚନ | ଚର୍ମରେ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଏବଂ ଗଭୀର କୁଞ୍ଚନ। |
| ଫ୍ରେକଲ୍ସ | ମୁହଁ ଏବଂ ହାତରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ବାଦାମୀ ଦାଗ। |
| ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ମୋଟଲ୍ ପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍) | ଚର୍ମର କିଛି ସ୍ଥାନରେ କଳା ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଦାଗ ପଡ଼ିବା। |
| ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା (ସାଲୋନେସ୍) | ଚର୍ମ ତାର ସୁସ୍ଥ ରଙ୍ଗ ହରାଇ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ। |
| ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦେଖାଯିବା (ଟେଲାଙ୍ଗିଏକ୍ଟାସିଆସ୍) | ଚର୍ମର ପୃଷ୍ଠରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଲାଲ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। |
| ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା ଚର୍ମ (ଇଲାଷ୍ଟୋସିସ୍) | ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ପାଇଁ ଦାୟୀ ଇଲାଷ୍ଟିନ୍ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ତନ୍ତୁ ନଷ୍ଟ ହେବା ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯାଏ। |
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ?
ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେଉଛି ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେଉଛି ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବୃଦ୍ଧି। କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏହି ବୃଦ୍ଧି ଟ୍ୟୁମର ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ସୌମ୍ୟ (କ୍ୟାନ୍ସରହୀନ) ଏବଂ କିଛି ମାଲିଗ୍ନାଣ୍ଟ (କ୍ୟାନ୍ସରହୀନ) ହୋଇପାରେ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ତିନିଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:
୧. ବେସାଲ୍ କୋଷ କାର୍ସିନୋମା
୨. ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କର୍ସିନୋମା
୩. ମେଲାନୋମା
ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ, ପ୍ରଥମ ଦୁଇଟି ପ୍ରକାର (ବାସାଲ୍ ସେଲ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍) ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନନ୍-ମେଲାନୋମା କର୍କଟ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହେଲେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ।
ତଥାପି, ମେଲାନୋମା ନାମକ ପ୍ରକାର ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର। ମେଲାନୋସାଇଟ୍ସ , ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଏହାର ରଙ୍ଗ ଦିଏ,ଏହି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ s) ନାମକ କୋଷରୁ ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା 75% ଚର୍ମ କର୍କଟ ମୃତ୍ୟୁ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ନିର୍ଗତ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) କିରଣ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ରୁ ନିର୍ଗତ UV କିରଣ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା। ବର୍ଷା କିମ୍ବା ମେଘୁଆ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ UV କିରଣ ପୃଥିବୀରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ, ତେଣୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କଠିନ ନୁହେଁ ଭାବି ସୁରକ୍ଷା ବିନା ବାହାରକୁ ଯିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
କାହାକୁ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?
ଯଦିଓ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଗୋରା, ଯେଉଁମାନେ ସହଜରେ ପୋଡ଼ିଯାଆନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ବହୁତ ଫ୍ରେକେଲ୍ସ ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆଖି ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଗୋରା କିମ୍ବା ଲାଲ କେଶ ଅଛି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ ଚର୍ମ କର୍କଟ ହୋଇଛି।
- ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ବାହାରେ କାମ କରନ୍ତି (ଯେପରିକି ଚାଷୀ, ନିର୍ମାଣ ଶ୍ରମିକ) ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଚୁର ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପାଉଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ରୁହନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
- ପିଲାବେଳେ ପ୍ରବଳ ସନବର୍ଣ୍ଣ ପୋଡ଼ିଗଲେ ମେଲାନୋମା କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ 30 ରୁ ଅଧିକ ବଡ, ଅନିୟମିତ ଆକାରର ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ଅଛି।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମ ପରି କଳା ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି । ଯଦିଓ ଏହାର ବିପଦ କମ୍, ତଥାପି ଆମକୁ ଏ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହେବାକୁ ପଡିବ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସତର୍କତା ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଚର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଏହା ଏକ ନୂତନ ତିଳ, ଦାଗ, କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ତିଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
- ବେସାଲ୍ କୋଷ କାର୍ସିନୋମା: ଏହା ମୁହଁ, କାନ କିମ୍ବା ବେକରେ ଏକ ଛୋଟ, ମସୃଣ, ମୁକ୍ତା ଭଳି, ଚମକଦାର ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ।
- ସ୍କ୍ୱାମସ୍ ସେଲ୍ କାର୍ସିନୋମା: ଏହା ଲାଲ, କଠିନ ପିଣ୍ଡ କିମ୍ବା ଖର୍ଭ, ଆବରଣୀୟ, ରକ୍ତସ୍ରାବ ସ୍ଥାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ମେଲାନୋମା: ସାଧାରଣତଃ ଏକ ମାଟିଆ/କଳା ଦାଗ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଲାଲ କିମ୍ବା ଧଳା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଜନ୍ମ ଚିହ୍ନ ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଏହା ଆକାରରେ ଅନିୟମିତ।
ମେଲାନୋମା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ABCDE ନିୟମ ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ମୋଲ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
| ABCDE ନିୟମ | କ’ଣ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ |
|---|---|
| ଏକ ପ୍ରତିସମତା | ଜନ୍ମଚିହ୍ନର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ସହିତ ସମାନ ନୁହେଁ। ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଅଧା ଭାଗ କର, ତେବେ ଦୁଇଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ସମାନ ନୁହେଁ। |
| B କ୍ରମ (ଧାର) | ଧାରଟି ଅସ୍ପଷ୍ଟ, ରୁକ୍ଷ ଏବଂ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। |
| ରଙ୍ଗ | ଗୋଟିଏ ଜନ୍ମଚିହ୍ନରେ ଅନେକ ରଙ୍ଗର ଉପସ୍ଥିତି, ଯେପରିକି ମାଟିଆ, କଳା, ଲାଲ, ଧଳା, କିମ୍ବା ନୀଳ। |
| ବ୍ୟାସ | ୬ ମିମି ବ୍ୟାସରୁ ବଡ଼ (ପେନସିଲ୍ ଇରେଜର ଆକାର)। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କୌଣସି ଆକାରର ଜନ୍ମଚିହ୍ନ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। |
| ବିକଶିତ ହେଉଛି | କୌଣସି ନୂତନ ଦାଗ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଦାଗର ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି କିମ୍ବା ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା କିମ୍ବା ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବା। |
ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିବେ?
ଆଦୌ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ବିଳମ୍ବ ମଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। ସେ ଏହାକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ଯଦି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଏକ ସନ୍ଦେହଜନକ ସ୍ଥାନ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡ (ଏକ ବାୟୋପସି) ନେଇ ତାହା ପରୀକ୍ଷା କରିବେ । ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ସେମାନେ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଔଷଧ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରିବେ, ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡ ନେଇ ଏହାକୁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା କର୍କଟ ରୋଗ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କର୍କଟ ରୋଗର ପ୍ରକାର, ଆକାର, ସ୍ଥାନ ଏବଂ ରୋଗୀର ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
- ମେଲାନୋମା କର୍କଟ ନ ଥିବା ପାଇଁ: ଚିକିତ୍ସାରେ ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ ଟିସୁକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିବା, କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କାଟି ବିଦ୍ୟୁତ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ପୋଡ଼ିବା, କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ବ୍ୟବହାର କରିବା (କ୍ରାଇଓସର୍ଜରୀ), କିମ୍ବା ସାମୟିକ କେମୋଥେରାପି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ମେଲାନୋମା ପାଇଁ: ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟାପକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ କର୍କଟ ରୋଗକୁ ଅପସାରଣ କରାଯାଏ। କର୍କଟ ରୋଗ ଲିମ୍ଫ ନୋଡକୁ ବ୍ୟାପିଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ। ଯଦି କର୍କଟ ରୋଗ ବ୍ୟାପିଛି, ତେବେ କେମୋଥେରାପି ଭଳି ଔଷଧ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏସବୁ ବୁଝାଇବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?
ଯଦିଓ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଫେରାଇ ଅଣାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ନିୟମିତ ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା କିଛି କ୍ଷତିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କେବେବି ବିଳମ୍ବ ନୁହେଁ।
- ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ନିହାତି ଆବଶ୍ୟକ: ବାହାରକୁ ଯିବାର 20 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ 30 କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ସହିତ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ବାହାରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପହଁରୁଛନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ଲଗାନ୍ତୁ।
- ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଲମ୍ବା ହାତ ପୋଷାକ, ଚଉଡା ବ୍ରିମ୍ ଟୋପି ଏବଂ UV ସୁରକ୍ଷା ସହିତ ସନଗ୍ଲାସ୍।
- କଠୋର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏଡାନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ସକାଳ 10 ରୁ ଅପରାହ୍ନ 2 ଟା ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ କଠୋର ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏଡାନ୍ତୁ।
- ନିଜେ ନିଜ ଚର୍ମର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ମାସକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ, ଦର୍ପଣ ସାମ୍ନାରେ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ନୂତନ ଦାଗ, ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ପୁରୁଣା ଦାଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ: ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଜୀବନକାଳର 80% ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ 18 ବର୍ଷ ବୟସ ପୂର୍ବରୁ ବିତାଇଥାଏ। ତେଣୁ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ବୟସରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ତାହା ଶିଖାନ୍ତୁ। ଏକ ଭଲ ଆଦର୍ଶ ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସୂର୍ଯ୍ୟରୁ ନିର୍ଗତ ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ (UV) କିରଣ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହି କିରଣ ମେଘୁଆ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ପୃଥିବୀରେ ପହଞ୍ଚିଥାଏ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ABCDE ନିୟମ ମନେ ରଖି ଏବଂ ମୋଲରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନୂତନ ଦାଗ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ SPF 30+ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଟୋପି ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ ହୁଏ, ତେବେ ଅଧିକାଂଶ ଚର୍ମ କର୍କଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ସଚେତନ ରହିବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |