ସାରା ଦିନ କାମ କରିବା ପରେ ଗରମ ଚା ପିଇଲେ କିପରି ଆରାମ ଲାଗେ ଜାଣନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଏକ ବିଶେଷ ଔଷଧି ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଏବଂ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଆନନ୍ଦରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତାହା ହେଉଛି "କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍"। ହୁଏତ ଆପଣ ଏହି ନାମ ଶୁଣିଥିବେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ଆମକୁ କ'ଣ ଲାଭ ଦିଏ।
କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଏକ ଔଷଧି। ଏହାର ଫୁଲ ଧଳା ପାଖୁଡା ଏବଂ ହଳଦିଆ କେନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଫୁଲ ଅଛି, ଠିକ୍ ଆମ ଦେଶର ଛୋଟ ଡେଜି ଫୁଲ ପରି। ଏହି ଗଛ ପ୍ରାୟ 3 ଫୁଟ ଉଚ୍ଚତା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହା "(Asteraceae)" ଉଦ୍ଭିଦ ପରିବାରର, ଯେଉଁଥିରେ ସୂର୍ଯ୍ୟମୁଖୀ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଏହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ପ୍ରଚଳିତ କିଛି ନୁହେଁ। ପ୍ରାଚୀନ ରୋମାନ, ଗ୍ରୀକ୍ ଏବଂ ମିଶରୀୟ ସଭ୍ୟତାର ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଏହାକୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ।
ଆଜିକାଲି ବଜାରରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଉପଲବ୍ଧ।
୧. ଜର୍ମାନ କ୍ୟାମୋମାଇଲ (*Matricaria chamomilla*) : ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ପ୍ରକାର।
୨. ରୋମାନ କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀ କ୍ୟାମୋମାଇଲ (*ଚାମେଲମ୍ ନୋବାଇଲ୍*) : ଏହି ପ୍ରକାର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ନେଇପାରିବା। ଏହା କ୍ୟାପସୁଲ, ଟାବଲେଟ୍, ତରଳ ସାର, ତେଲ ଏବଂ ଚର୍ମ କ୍ରିମ୍ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। ତଥାପି, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା ଏବଂ ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ସେବନ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଚା ଭାବରେ ପିଇବା।
କ୍ୟାମୋମାଇଲର ପ୍ରକୃତ ଲାଭ କ’ଣ?
ଏହି ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗୋଟିଏ କଥା ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିବ। କ୍ୟାମୋଲାଇନର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଏବେ ବି ବହୁତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଚିନ୍ତା କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କ୍ୟାମୋଲାଇନ ଉପରେ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
ତଥାପି, କ୍ୟାମୋମାଇଲକୁ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ନିରାପଦ ଔଷଧି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଇତିହାସ ସାରା ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ | ସହାୟକ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିବା ଅବସ୍ଥା |
|---|---|
| ପାନୀୟ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲ ଭାବରେ (ଚା, ପୋଡ) |
|
| ଚର୍ମ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ (ତେଲ, କ୍ରିମ୍) | |
| ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ) |
କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏକଜିମା ପାଇଁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ କ୍ରିମ୍ ହାଇଡ୍ରୋକର୍ଟିସୋନ୍ କ୍ରିମ୍ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ 60% ପ୍ରଭାବଶାଳୀ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନିଦ୍ରା, ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
କିପରି ଏବଂ କେତେ ପରିମାଣର କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ
ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ମାନକ ଡୋଜ୍ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଫର୍ମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଏହା ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା
ଏହା ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି। ଅନେକ ଲୋକ ଖାଇବା ପରେ ପେଟକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତି।
- ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ (ପ୍ରାୟ 240 ମିଲିଲିଟର) ଏକ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଟି ବ୍ୟାଗ୍ ରଖନ୍ତୁ, ଏକ ସସର ସହିତ ଘୋଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବତୁରାନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଶୁଖିଲା ଫୁଲ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଚା ଇନଫ୍ୟୁଜରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ସ୍ୱାଦ ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଟିକେ ମହୁ କିମ୍ବା ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ପାରିବେ।
କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ କ୍ୟାପସୁଲ୍
ଏହା ଏକ ବହୁତ ସୁବିଧାଜନକ ପଦ୍ଧତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କ୍ୟାପସୁଲର ମାତ୍ରା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଗୋଟିଏ କ୍ୟାପସୁଲରେ 250-1100 ମିଲିଗ୍ରାମ ରହିପାରିବ। ଲେବଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ତେଲ
ଏହି ତେଲ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଫୁଲକୁ ବାଷ୍ପୀଭୂତ କରି ଏବଂ ପେଷି ତିଆରି କରାଯାଏ। ଚର୍ମରେ ଲଗାଇଲେ, ଏହା ଫୁଲା କମ କରେ ଏବଂ ଏହାର ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ରହିଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ତେଲ, ଯେପରିକି ନଡ଼ିଆ ତେଲ ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଭଲ। ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଚର୍ମର ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାନ୍ତୁ (ପ୍ୟାଚ୍ ପରୀକ୍ଷା)।
ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିପଦ ଅଛି କି?
ହଁ, ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପରି, ଏହାର ମଧ୍ୟ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିପଦ ଅଛି। କିଛି ଲୋକ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା:
- ଚର୍ମ କ୍ରିମ୍ ଯୋଗୁଁ ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଆଖି ଜ୍ୱଳନ।
- ନିଦ୍ରା।
- ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ନେଲେ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ହୁଏ।
- ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା - ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରାଗୱିଡ୍, ଡେଜି, ମାରିଗୋଲ୍ଡ ଏବଂ କ୍ରାଇସାନ୍ଥେମମ୍ ଭଳି ଫୁଲ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି।
ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍)ର ଲକ୍ଷଣ:
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
* ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଶ୍ୱାସରୋଗ)
* ଲାଲ, କୁଣ୍ଡାଇ ହେଉଥିବା ଚର୍ମ (କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍)
* ଗଳା କିମ୍ବା ଓଠ ଫୁଲିବା (ଆଞ୍ଜିଓଏଡିମା)
ବିଚାର କରିବାକୁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
- ଯଦି ଆପଣ ରକ୍ତ ପତଳା କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି (ଯେପରିକି ୱାରଫାରିନ୍), ତେବେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ 2 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ କ୍ୟାମୋମାଏଲ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
- ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା କେତେ ସୁରକ୍ଷିତ ତାହା ଜଣା ନାହିଁ, ତେଣୁ ବ୍ୟବହାରରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବ କି?
ହଁ, ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
| କ୍ୟାମୋମାଇଲ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ (ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା) | |
|---|---|
| ଔଷଧ | |
| |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିପୂରକ | |
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କେମୋମାଇଲ୍ ଏକ ଔଷଧି ଯାହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା, ନିଦ ବଢାଇବା ଏବଂ ପେଟ ଖରାପ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି।
- ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଏବେ ବି ନିଶ୍ଚିତ ହେଉଛି।
- କ୍ୟାମୋମାଇଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ୧୦୦% କ୍ଷତିକାରକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ କେବେବି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଜଣେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |