ଯଦି ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ କୁକୁର ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ପିଛା କରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ସମୟରେ ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ଅଳ୍ପକେ ରକ୍ଷା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କ'ଣ ହେବ? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ... ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ, ଆପଣ ଝାଳ ବୋହିଥାନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ବଢ଼ିଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଆଜି ଆମେ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି, ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି କିମ୍ବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ, ଏବଂ ଆମକୁ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା କିମ୍ବା ପଳାଇଯିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦିଏ (ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍)। ଏହାକୁ ଆମେ ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (SNS) ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (SNS) କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ନାମ ପରି ଶୁଭିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆପଣଙ୍କର ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (SNS) ଆପଣଙ୍କର ଅଟୋନୋମିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମର ଏକ ଅଂଶ। ଆମେ ଏହାକୁ "ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ" ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ମଧ୍ୟ କହିପାରୁ। କାରଣ ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଯାହା ଆମେ ସଚେତନ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁନାହୁଁ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ରକ୍ତଚାପ, ପାଚନ, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ଝାଳ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ। ଏହି SNS ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
କିନ୍ତୁ SNS ମୁଖ୍ୟତଃ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କିମ୍ବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା, ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର SNS ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସେହି ବିପଦରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ସବୁକିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।
ବିପଦ ସମୟରେ ଏହି SNS କିପରି କାମ କରେ?
SNS ଆମର "ଲଢ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଉଡ଼ାଣ" ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଶରୀରକୁ "ଲଢ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ପଳାୟନ" ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିପଦ କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, SNS ସକ୍ରିୟ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ କରିଥାଏ।
| ଶରୀର ଅଙ୍ଗ | ଘଟୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଏହାର କାରଣ |
|---|---|
| ଆଖି | ଆଖିର ପୁତୁଳା ବଡ଼ ହୁଏ। ଏହା ଆଖି ଭିତରକୁ ଅଧିକ ଆଲୋକ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ଦିଏ, ଦୃଷ୍ଟିକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। |
| ହୃଦୟ | ଏହା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପମ୍ପ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। |
| ଫୁସଫୁସ | ଶ୍ୱାସନଳୀ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଫୁସଫୁସରେ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। |
| ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା | ଏହା ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ କିମ୍ବା ବହୁତ ଉପବାସ କରେ। ଏହା ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଯେଉଁ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ହୋଇଥାନ୍ତା ତାହାକୁ ସଞ୍ଚୟ କରେ ଏବଂ ସେହି ଶକ୍ତିକୁ ସେହି ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ଥାନକୁ ନେଇଯାଏ, ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ। |
| ଯକୃତ | ଯକୃତରେ ସଂରକ୍ଷିତ ଶକ୍ତି (ଚିନି/ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ତୁରନ୍ତ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ଶରୀରକୁ ତୁରନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ଏପରି ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ। |
ଏହି ସମସ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଯେତେବେଳେ ଏକତ୍ରିତ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦ୍ରୁତ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ, ଦ୍ରୁତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି, ସହନଶୀଳତା ଏବଂ ପ୍ରତିଫଳନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି SNS ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ କାମ କରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହି SNS ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଶରୀରର କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଆଘାତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଏହା ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ଦୂତ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)
ଏହି SNS ସାରା ଶରୀରକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା ପାଇଁ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରେ। ବିଶେଷକରି, ଏହା ନୋରଏପିନେଫ୍ରିନ, ଏପିନେଫ୍ରିନ (ଆଡ୍ରେନାଲିନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା), ଏବଂ ଆସିଟେଲକୋଲାଇନ୍ ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରେ।
ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ଏବଂ ପାରାସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଏହା ବହୁତ ଆକର୍ଷଣୀୟ। ଆପଣଙ୍କର ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ (SNS) ଏବଂ ପାରାସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଗୋଟିଏ ମୁଦ୍ରାର ଦୁଇଟି ପାର୍ଶ୍ୱ ପରି। ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପରୀତ ଦିଗରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି ।
- ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ (SNS) ପ୍ରଣାଳୀ: ଏହା ଶରୀରକୁ "ସତର୍କ" କରୁଥିବା ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରୁଥିବା ସଙ୍କେତ ବହନ କରେ। ଯେପରି ଏକ କାରରେ ଥିବା ଆକ୍ସିଲେଟର।
- ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ସିଷ୍ଟମ୍:ଏହା ଏପରି ସଙ୍କେତ ବହନ କରେ ଯାହା ଶରୀରକୁ "ଆରାମ" ଦିଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଏକ ଗାଡ଼ିର ବ୍ରେକ୍।
ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ଶରୀରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରେ। ବିପଦ ଦୂର ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ SNS ନେତୃତ୍ୱ ନେଇଥାଏ। ବିପଦ ଦୂର ହେବା ପରେ, ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ଦାୟିତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରେ, ଧଡ଼ୁଥିବା ହୃଦୟ ଏବଂ ଦ୍ରୁତ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ "ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଡାଇଜେଷ୍ଟ" ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଏହି SNS ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବସ୍ଥା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ | ଖରାପ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ମଧୁମେହ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ରକ୍ତଚାପ ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଇବା (ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ହାଇପୋଟେନସନ୍)। |
| ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର SNS ନିରନ୍ତର ଚାଲୁ ରହିଥାଏ। ଏହା ସମୟ ସହିତ ସ୍ଥୂଳତା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| କର୍କଟ | ବୃକକ୍ ଉପରେ ଥିବା ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିରେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ, ଫିଓକ୍ରୋମୋସାଇଟୋମା, SNSକୁ ଅତିସକ୍ରିୟ କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆଡ୍ରେନାଲ୍ ଏବଂ ନୋରପିନେଫ୍ରିନର ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଷରଣ ହୋଇପାରେ। |
| ହର୍ଣ୍ଣର୍ସ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ | ଏହା ମୁହଁରେ SNS ସଂଯୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆଖିର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ଛୋଟ ପୁତୁଳା , ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଝାଳ ନ ଆସିବା ଏବଂ ଆଖିପତା ଝୁଲି ପଡ଼ିବା। |
| ସଂକ୍ରମଣ | କିଛି ଭାଇରସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସ୍ନାୟୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରନ୍ତି। |
| ଆଘାତ | ବିଶେଷକରି, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ SNS ସଂଯୋଗକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। |
| ଯୌନ ଅକାର୍ଯ୍ୟ | SNS ର କ୍ଷତି ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ 4 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଲିଙ୍ଗ ସ୍ଥାପନ (ପ୍ରିଆପିଜମ୍) ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ନପୁଂସକତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
SNS ସିଷ୍ଟମରେ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ଏହି ସିଷ୍ଟମରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥାଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
- ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା (ଆରିଦମିଆ)
- କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ
- ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରିବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା
- ଝୁଲି ପଡ଼ିଥିବା ଆଖିପତା (Ptosis)
- କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, କେବଳ ଠିଆ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ (ଟାକିକାର୍ଡ଼ିଆ)
- ଯୌନ କର୍ମହୀନତା (ଯଥା, ପ୍ରିୟାପିଜମ୍)
- ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବାହାରିବା (ହାଇପରହାଇଡ୍ରୋସିସ୍) କିମ୍ବା ଝାଳ ନ ବାହାରିବା (ଆନହାଇଡ୍ରୋସିସ୍)
- ପାଚନ ସମସ୍ୟା (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋପାରେସିସ୍)
- ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ (ଡିସଫାଜିଆ)
ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ସେମାନେ ଅନେକ ଜିନିଷ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ସ୍ତର।
- ରକ୍ତଚାପ ମାପ: ରକ୍ତଚାପ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ଥିତିରେ (ଛିଡା ହୋଇ, ଶୋଇ) ମାପ କରାଯାଏ।
- ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (EKG): ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ।
- MRI ସ୍କାନ (ଚୌମ୍ବକୀୟ ଅନୁନାଦ ଇମେଜିଂ): ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଗଠନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ।
- ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପରୀକ୍ଷା: ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଝାଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏଡାଇବେ?
ଯଦିଓ ଆମେ SNS ସିଷ୍ଟମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କିଛି ଅବସ୍ଥା (ଯଥା ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ)କୁ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ, ତଥାପି ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ଆମେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିବା କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବୁ।
- ଏକ ସୁସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨, ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଅତ୍ୟଧିକ ଭିଟାମିନ୍ (ବିଶେଷକରି ବି୬) ଗ୍ରହଣ କ୍ଷତିକାରକ।
- ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ପାଇଁ ବିଷାକ୍ତ।
- ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ବିଳମ୍ବ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଏହା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଦୁର୍ଘଟଣାରୁ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଶେଷରେ, ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (SNS) ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ଅଙ୍ଗରକ୍ଷୀ, ଯାହା ଆମକୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଏହି ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ସମଗ୍ର ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଆମକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସିମ୍ପେଥେଟିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ (SNS) ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର "ଫାଇଟ୍-ଅର-ଫ୍ଲାଇଟ୍" ସିଷ୍ଟମ୍ ଯାହା ବିପଦ କିମ୍ବା ଚାପ ସମୟରେ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ।
- ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ଶରୀରକୁ ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଝାଳ ଏବଂ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଦୃଷ୍ଟି ଭଳି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।
- ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ, ଶରୀରକୁ "ଆରାମ" ଦେଉଥିବା ପାରାସିମ୍ପାଥେଟିକ୍ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ମିଶି ଶରୀରରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ।
- ମଧୁମେହ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଏବଂ କିଛି ସଂକ୍ରମଣ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଏହି ତନ୍ତ୍ରର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅବୋଧ୍ୟ ଭାବରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି, ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ ବୋହିବା, କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ ।
- ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରି ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ସଠିକ୍ ପରିଚାଳନା କରି SNS ସିଷ୍ଟମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖାଯାଇପାରିବ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |