ଆପଣ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି ଏବଂ ଛାତିରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜ୍ମା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ କଫ ହୁଏ ଯାହା ରାତିରେ ଉଠିପଡ଼େ? କିମ୍ବା ଆପଣ ଏପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି ଖେଳିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି? କେବଳ ପିଲାମାନେ ନୁହେଁ, ବୟସ୍କମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଆଜ୍ମା , କିମ୍ବା ଯାହାକୁ କେହି କେହି ଆଜ୍ମା ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ’ଣ?

ଆଜ୍ମା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଜ୍ମା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆମର ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ସେଠାରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ନଳୀ ଥାଏ ଯାହା ଫୁସଫୁସକୁ ବାୟୁ ନେଇଯାଏ, ଏବଂ ସେହି ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ, ଯାହାକୁ ଶ୍ୱାସନଳୀ କୁହାଯାଏ, ଶ୍ୱାସନଳୀ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାଏ।

ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• କାଶ , ହୁଏତ ଏକ ଲଗାତାର କାଶ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ।
• ଛାତି ଚାପି ହେଉଥିବା ପରି ଭାରୀ ଅନୁଭବ ।
• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମୟରେ "ନିଶ୍ୱାସ" ପରି ଶବ୍ଦ ହେବା ଏକ ଶବ୍ଦ । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ସିଟି" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ। ଏହା ଘଟେ କାରଣ ଆଜମା ରୋଗୀଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଫୁଲିଯାଏ , ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ । ତେଣୁ ଶ୍ୱାସନଳୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।

ଆଜ୍ମା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ରୋଗ । ଏହା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ମଧ୍ୟ ଚାଲିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ଉଭୟ ପିତାମାତାଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ବହୁତ ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିନପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଆଜ୍ମା ସେମାନଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ପରିଚାଳନା ସହିତ, ଶ୍ୱାସରୋଗୀମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ସାଧାରଣ, ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ । ତେଣୁ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ!

ଆଜ୍ମା ନାମକ ଏହି ରୋଗ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, 'ମୋ ପିଲା/ଡାକ୍ତର କାହିଁକି ଶ୍ୱାସରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେଲେ?' ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର କାରଣ କ'ଣ ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର । ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବେ ବି ଏହା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆମର ଜିନ୍ ଏବଂ ଆମେ ରହୁଥିବା ପରିବେଶର କିଛି ଜିନିଷର ମିଶ୍ରଣ ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବ,

• ଯଦି ପରିବାରରେ କାହାର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି: ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଭାଇଭଉଣୀଙ୍କ ପରି କୌଣସି ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଲର୍ଜିକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି : କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଏକଜିମା , ଘାସ ଜ୍ୱର , କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ଠିକ୍ ନା? ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ଜଡିତ ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ସାମାନ୍ୟ ଅଧିକ (ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ) : ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା କିଛି ଘଟଣା :
• ଅକାଳ ଜନ୍ମ , ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ଶିଶୁ।
• ଯେଉଁ ଶିଶୁମାନେ ଜନ୍ମ ସମୟରେ କମ୍ ଓଜନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି ।
• ପିଲାଦିନେ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା । ଯଦି ଘରେ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ।
• ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ପିଲାଦିନରେ କିଛି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନରେ ଆଜ୍‌ମା ହେବାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ତେଣୁ ଏହା ଦେଖାଯାଉଛି, କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ହୋଇପାରେ।

ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରକ୍ରିୟାର କ'ଣ ହୁଏ?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ନିଶ୍ୱାସ ନିଏ ସେତେବେଳେ ଶରୀର ଭିତରେ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ ଘଟେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ, ସେତେବେଳେ ବାୟୁ ଆମର ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଦେଇ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଆମର ମୁଖ୍ୟ ଶ୍ୱାସନଳୀ (ଟ୍ରାକିଆ) ଦେଇ ଫୁସଫୁସ ଭିତରେ ଥିବା ଛୋଟ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ିଥାଉ, ବାୟୁ ଅନ୍ୟ ବାଟ ଦେଇ ବାହାରକୁ ଫେରି ଆସେ। ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରେ ଏହା ଘଟେ।

ତଥାପି, ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଶ୍ୱାସନଳୀ ସବୁବେଳେ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିଥାଏ ଏବଂ ଫୁଲିଥାଏ, ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ କ୍ଷତ। କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଫୁଲା କିଛି ପରିମାଣରେ ରହିଥାଏ।

ତା’ପରେ, ଏହି ଶ୍ୱାସନଳୀଗୁଡ଼ିକ 'ଟ୍ରିଗର' ନାମକ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି । ଏହି ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ସାମାନ୍ୟ ଫୁଲିଥିବା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଆହୁରି ଫୁଲାଇ ଦିଅନ୍ତି, ଆହୁରି ସଂକୁଚିତ କରନ୍ତି ଏବଂ କଫରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ କରନ୍ତି । ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଶ୍ୱାସନଳୀ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କଟିଯାଏ , ଯାହା ସଂକୁଚିତ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଆହୁରି ସଂକୁଚିତ କରିଦିଏ। ସେତେବେଳେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଆଜ୍ମା ଆକ୍ରମଣ' କିମ୍ବା 'ଆଜ୍ମା ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆଜମାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା 'ଟ୍ରିଗର' କଣ?

ଏହି ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଖରାପ କରୁଥିବା ଜିନିଷ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିନପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ:

• ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆଜ୍ମା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ:
• ପରାଗ
• ଘର ଭିତରେ ଧୂଳିରେ ମିଳୁଥିବା ଛାଞ୍ଚର ପ୍ରକାର
• ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ବାୟୁରେ ଉତ୍ତେଜକ ଏବଂ ପ୍ରଦୂଷକ:
• ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ (ଏହା ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ!)
• ଯାନବାହାନରୁ ଧୂଆଁ ଏବଂ କାରଖାନାରୁ ଧୂଆଁ ଭଳି ଜିନିଷ।
• ପାଣିପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ:
• ଥଣ୍ଡା, ଶୁଷ୍କ ପବନ ।
• କିମ୍ବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ପବନ।
• ପ୍ରବଳ ଭାବନା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ଜୋରରେ ହସିଦିଅନ୍ତି, ବହୁତ କାନ୍ଦିଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି।
• ବ୍ୟାୟାମ: କିଛି ଲୋକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆଜ୍‌ମା ଲକ୍ଷଣରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ବ୍ୟାୟାମ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବାର ମଧ୍ୟ କିଛି ଉପାୟ ଅଛି।

ତେଣୁ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, 'ମୋର ମଧ୍ୟ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅଛି, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୋର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ।' ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ।

ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• କାଶ: ଏହା କେବଳ କୌଣସି କାଶ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ କାଶ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଅଧିକ ଖରାପ ହୁଏ , କିମ୍ବା ଏକ କାଶ ଯାହା ଆପଣ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତ ହେଲେ, ଖେଳୁଥିଲେ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ହୁଏ । କେତେକ ସମୟରେ କାଶ ସକାଳେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ: ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଅନୁଭବ, ଯେପରି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ବହୁତ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡୁଛି।
• ଛାତି ଜଡ଼ତା: ଯେପରି କେହି ଆପଣଙ୍କ ଛାତିକୁ ଚାପି ଦେଉଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଭିତରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ଶବ୍ଦ: ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଶବ୍ଦ ଯାହା ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡିଥାନ୍ତି, ଯେପରିକି 'c...c...' କିମ୍ବା 'c...c...' ଶବ୍ଦ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରୁ ଆସିଥାଏ। ଏହି ଶବ୍ଦ ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଶ୍ୱାସନଳୀରୁ ଆସିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ବାୟୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଦେଇ ଗତି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଥାଏ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶ୍ୱାସରୋଗୀ ଏହି ଶବ୍ଦ ଶୁଣନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଖରାପ ନ ହେଉଥିବା ସାଧାରଣ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ ନ ହୋଇପାରେ । ସେମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଇପାରନ୍ତି।

ତଥାପି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କର ସବୁବେଳେ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ରହିପାରେ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସାମାନ୍ୟ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ନିରନ୍ତର କାଶ କିମ୍ବା ଘୁଂଘୁଂ ଶବ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।

ଶ୍ୱାସରୋଗ କେତେବେଳେ ଅତି ସାମାନ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ବହୁତ ଅସୁବିଧା ବିନା ଆସି ଚାଲିଯାଏ। କିନ୍ତୁ କେତେବେଳେ ଏହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ଏପରିକି ଜୀବନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ । କିଛି ଶ୍ୱାସରୋଗ ହଠାତ୍ ଆସିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

ତେବେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆମକୁ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଆମେ ଏବେ ଆଜ୍ମା ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇସାରିଛୁ। ଏସବୁରୁ, କିଛି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ।

୧. ଆଜ୍ମା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣୀୟ ଅବସ୍ଥା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଆପଣଙ୍କୁ ଆଜ୍ମା ଅଛି ବୋଲି କହିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଶୋଧ ନେବାର ଭୟ ନାହିଁ। ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ, ଔଷଧର ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଜ୍ମାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।

୨. ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଶ୍ୱାସରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରିବେ।

୩. ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସରୋଗର କାରଣ କଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

୪. ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଇନହେଲର ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି। ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରାରେ ଔଷଧ ନିଅନ୍ତୁ। ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ନିଜେ ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୫. ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗ ହଠାତ୍ ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ସର୍ବଦା ଏକ ରିଲିଭର ଇନହେଲର ଭଳି କିଛି ହାତପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଖରାପ ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ କେବେ ଯିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

୬. ଭୟ କରନାହିଁ, ସଚେତନ ରୁହ: ଶ୍ୱାସରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅପ୍ରତିକୂଳ ନୁହେଁ। ସଚେତନତା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅସ୍ତ୍ର।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଲୋକ ଶ୍ୱାସରୋଗ ସହିତ ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହା କରିପାରିବେ!

ଆଜ୍ମା, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, କାଶ, ଘୁଂଘୁଂ ଶବ୍ଦ, ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍, ଟ୍ରିଗର୍‌